Ouais enfin tu réalises quand même que c'est complètement grotesque.. A moins de jouer un top 10 j'ai du mal à comprendre, ça me parait appuyer quand même la thèse des types qui se croient réellement au dessus de tout (tiens d'ailleurs en pousse au crime tu peux rajouter les musiques grotesques sur 99% de videos de nat ou le marketing du milieu qui présentent les triathlètes comme des super heros).. enfin bon chacun son trip moi je viens là pour me dépasser et m'amuser, mais je suis curieux qu'on soit pas plus nombreux que ça (en apparence du moins)  
merci
 

 
Ben non je trouve pas ca grotesque !? Ca me permet, même si j'ai pas le niveau, d'avoir la caisse pour encaisser ma 12aine de tris/an, du CD au half mais avec les résultats qu'on connait.

 
yep, en tout cas j'ai copié collé vos conseils dans un fichier word pour pouvoir préparer et tester les prochains produits sereinement
 

Hiihuu >
Sur le Breizhman j'étais parti avec 2 bidons de boisson iso Aptonia. Mauvaises sensations sur la CAP, ventre cassé, envie de vomir.
Sur le Tri Series j'ai carburé avec 1 bidon 1/2 d'eau  + pastilles High 5. Nickel, meilleures sensations.
Plus généralement depuis que je ne prends plus de boissons isotoniques je me sens mieux sur le vélo.
 
Eat your calories, drink your fluids comme disent les américains
 
Sinon, tu as beaucoup trop mangé sur le vélo et beaucoup trop bu sur la CAP à mon avis (2 verres à chaque ravito, WTF, sur half je prenais une gorgée à chaque ravito / tous les 2.5km, là tu t'es juste rempli le bide d'eau impossible à assimiler).

Je vais retester les high5, en dépit de leur gout ultra chimique.. surement un autre parfum que berry du coup.
Dimanche il faisait assez chaud, genre 25°.. du coup je me suis dit qu'il fallait beaucoup boire sur la cap, mais je ne savais pas qu'à un moment le corps n'assimile plus rien...
Sinon les high5 tu en mets une ou deux ? A cause du gout j'en mettais qu'une dans un bidon mais du coup l'effet est moindre j'imagine..

 
Bah j'ai jamais faim en course en fait.. je me force pour pas avoir de défaillance, comique non    
 
La nat quand je m'entraine à midi (99% du temps) j'ai juste mon petit dej dans le ventre, la cap, 75% du temps je ne prends rien avant car flemme de me lever plus tot que 5H30 (ce qui est deja tendu) et j'aime pas courir le ventre plein (personne j'imagine); si sortie longue, une banane et un gel pour pendant. Le vélo je me prends un petit dej si je vais à longchamps, et je rajoute des cliff bars si sortie longue.
 
 
 

 
Et hop une commande de 100€ sur Wiggle

Je dois dire que depuis que je prends des pastilles, ça passe quand même encore mieux que la boisson.
 
A la place des high 5, tu as les Nuun aussi, ou les Gu. J'ai trouvé les 2 très bonnes.
Généralement, 1 pastille pour 500ml.
J'ai testé 1/2 pastille aussi, ou 1/2 pastille et boisson iso demi-dosée...Tout ça passe très bien.

 
En fait je répondais à captain qui justifiait que les types se prenaient au serieux

sur sprint je prends un bidon de boisson iso sur le vélo (pas bu en entier il me semble même).
 
présent le 8 mar. Mission 1h29'59''

 
Cool, je serai pas la seule du topic    Moi je vise sous les 1h40, si possible 1h35 mais vu que je retrouve assez rapidement mon niveau à pied, ça devrait le faire easy

 
 
Quoted pour la postérité et dans l'éventualité d'un fail à venir

Sur half vous mettez des gants de vélo (pour ceux qui en mettent sur les sorties vélo, hein)?

Ne t'enfonce pas dans l'effet d'annonce
 
Avec une double condition déjà

Sur half vous mettez des gants de vélo (pour ceux qui en mettent sur les sorties vélo, hein)?

pk il y a pas une cate "velo de moins de 1500e"
 

Tu me mets sur le vélo de Pedro ou même celui de van lierde je peux t'assurer que je fais le même temps à 10' près grand max.
 
J'emmène pas de gros braquets, je vaux rien dès que ça monte et je suis même pas sûr de pouvoir tenir la position CLM super longtemps.. dimanche j'avais mal au dos dans les 10 derniers kilos

pk il y a pas une cate "velo de moins de 1500e"
 

Il est certain que j'ai beaucoup + à gagner à m'entraîner qu'à avoir un vélo à 10k€, mais je reconnais que ça laisse toujours la question: "et si..?"

C'est ce que je dis : sur les capacités, tout a déjà été optimisé

En fait moi le principal problème avec le nut' c'est que ça me fait mal dans les dents.. ok chelou à expliquer mais c'est comme avec le chaud/froid.. du coup je me souviens la dernière fois j'étais parti voir le dentiste dans la foulée et pas de carries o_O  
 
Je crois que c'est un signe d'une puissance supérieure qui veut me protéger sur les parcours de cap pendant les tris
 

Inscrite au semi de Paris, qui en est ?

Au club de natation, c'était la rentrée. Il y avait un petit rouquin, gringalet, 18 ans, qui évidemment nageait trois fois mieux que moi. Il est en simili sport étude au club de tri le plus fort de la région, son entraîneur lui donne généreusement un jour de repos toutes les deux semaines.
 
Commencer si tôt à être no-life du tri, c'est finalement une bonne solution pour lutter contre le divorce

Au club de natation, c'était la rentrée. Il y avait un petit rouquin, gringalet, 18 ans, qui évidemment nageait trois fois mieux que moi. Il est en simili sport étude au club de tri le plus fort de la région, son entraîneur lui donne généreusement un jour de repos toutes les deux semaines.
 
Commencer si tôt à être no-life du tri, c'est finalement une bonne solution pour lutter contre le divorce

Au club de natation, c'était la rentrée. Il y avait un petit rouquin, gringalet, 18 ans, qui évidemment nageait trois fois mieux que moi. Il est en simili sport étude au club de tri le plus fort de la région, son entraîneur lui donne généreusement un jour de repos toutes les deux semaines.
 
Commencer si tôt à être no-life du tri, c'est finalement une bonne solution pour lutter contre le divorce

Ah cool  
Le semi c'est au mental quand t'as pas les jambes (ni le souffle )
 
 
 
Moi j'ai survécu à mes 20h de sport hebdomadaire C'est pas pour ça que j'avais pas de vie sociale/sentimentale

Au club de natation, c'était la rentrée. Il y avait un petit rouquin, gringalet, 18 ans, qui évidemment nageait trois fois mieux que moi. Il est en simili sport étude au club de tri le plus fort de la région, son entraîneur lui donne généreusement un jour de repos toutes les deux semaines.
 
Commencer si tôt à être no-life du tri, c'est finalement une bonne solution pour lutter contre le divorce

 
C'est un coup à gâcher sa jeunesse à courir les compétes pour finir athlète de second rang, à faire des études moyennes et à tout plaquer à 25 ans