Reprise du message précédent :

Question de sensations
Non mais quand tu n'arrives pas à poser ta nager c'est la cata je trouve, surtout je pense à Nice et je me serais mal vu faire 4km comme ça  

Commande wiggle faite pour les lunettes

Edit: je chope la 2ème place du leaderboard strava pour 1'

Tu aurai pou être sur les photos finish avec elle    
 
Belle perf en tout cas, t'as bien tenu en CAP    
Ca sent bon pour Nice tout cela
 

Vous avez pas des problèmes d'irritations avec le sel après la natation ?

 
J'étais pas là du weekend donc j'ai raté ça mais...          PUTAIN MEC BRAVO!                      

 
CR de qualité  
 
La coloc

Et du coup Mucky à toujours été devant toi dès le début ?

 
pas moi, mais par contre, j'ai eu très soif et la bouche bien pateuse pendant le vélo  

 
T'as oublié un truc dans ton CR, à savoir comment s'est passé la soirée ?
 
Sinon bravo, et perso je signe direct pour le temps natation    

 
Non, par contre de selle après le vélo

28'55 pour 1700, perso je prends.  
Bravo pour le tri et le cr, les sont achetés chez wiggle aussi?
 
 

Je nage sans montre

 
C'est ma dédicace
 

 
Not my problem

 
If it's not on Strava, it didn't happen  

Bravo Captain
 
Ces avions de chasse sur ce topik

Le topic sexe c'est ailleurs    
 
Et perso je nage en eau douce  

 
On s'en fout c'est la qualité qui importe pas la quantité. N'est ce pas Pedro ?

 
 
Justement ce n'est pas très qualitatif de ne pas nager    

ouais, d'ailleurs je devrais peut-être mettre la montre pour rééquilibrer le transfert de masse vers l'avant , moins dur que le gainage

Bon, kimouss demain soir ?

D'ailleurs à S+1, toujours un peu fatigué mais rien à voir par rapport à mon 1er Half.
J'ai eu le go de mon médecin pour refaire du sport tant que ca me tiraille pas trop la côte
 
Du coup ce weekend j'en ai profité pour me retester en eau libre  
ici

 
et ici

 
Autant vous dire que j'ai pas eu besoin de mettre ma combi et que pour une fois je voyais le bout de mes doigts

bravo a toi niku.
une belle preuve de vonlonte que tu nous fais là
haut les cœurs tu es triathlètes .
 
Je signe aussi pour ce temps en nat hein car bon 28' pour 1700  
 
tu vas devenir le heros de ta colloque.
Elle fais le déplacement pour Nice aussi

 
C'est ou?  

2 halfs en 1 semaine d'écart, vous le tentez ou pas ?
Tomsoft le ferait mais perso j'hésite...

Le 2ème tu dois pas être au mieux mais c'est faisable quand même et dans de bonnes conditions.
Surtout que tu roules bien

Bravo à tous pour vos perfs ca donne envie de s'y remettre  
 

 
ca passe niquel   (j'avais fait 2 semaines la derniere fois, le deuxieme etait passé, mais long   )

à tous les finishers du weekend, je ne vous remercie pas  
 

 
 
Ibiza    
En hors saison c'est vraiment bien    
Et puis c'est proche de Paris  

un membre controversé du topic course a pieds m'a gentillement coaché et encouragé par MP pour ma premiere
 

 
C'est un programme pour coureur crevette qui ne bosse jamais le haut du corps, a mon avis c'est pas pour vous.
J'essaie de vous synthetiser tout ça:
Les triathletes doivent bosser l'endurance musculaire, pour ca il faut congestionner les muscles.  
Car avoir le cardio c'est bien mais si a la moindre brûlures musculaire on s'arrête c'est handicapant.
 
Ma routine

 
J'ai légèrement modifié la routine. Je fais un échauffement de 15 a 20 minutes de corde a sauter.
Puis les récupérations entre les séries de pompes je fais du gainage "rôtissoire" (planche, a droite, a gauche)

Yes \o/
 
Faudra se capter !
Tain' t'es vachement jeune.

 
Plus vieux que moi

 
yes  
y'en a qui dorment sur place le vendredi soir ? venant de Reims j'ai 3h30, donc je pense arriver le vendredi soir.
Si ya des interessés pour partager l'hotel, ca me tente  

personne veut le faire en relais deauville

 
Je suis une crevette (de 75kg ), merci!

 
Salut niku
Autant tes posts mono-phrases pleurnichards peuvent être un peu saoulants à la longue
Autant ton CR était vraiment émouvant à lire , belle course, belle histoire, belle récompense pour tes efforts. Keep up !  
 
Quant à moi je ne sais pas si je ferai du tri cette année, les courses pas trop loin sont toutes à des dates qui ne m'arrangent pas vraiment. P'tet une début juillet, on verra.

Pour l'arbitrage, j'ai trouvé ca hyper severe.
 
notamment à l'entrée du parc, ou un type n'avait pas de bouchon de cintre, et impossible pour lui de rentrer sans ces bouchons... idem pour les dossards fixés juste sur 2 points...

Partout pareil pour les cintres (tu te vautres, tu sais pas comment ça peut tomber), et les 3 points de fixation. Toujours avoir des épingles à nourrice.
Idem pour la sangle du casque.

 
Need pics de la coloc, jcroyais que captain etait maqué mais enfait c'est ptet sa copine sa colloc ? #speculations
 

Les 3 points d'attache c'est la seule règle idiote d'ailleurs.

 
J'ai une copine et une coloc    
 

Ou alors ta copine et ta coloc c'est la même personne    

Je vais checker la partie amateurs de youp' je pense que tu nous cache des trucs toi