Reprise du message précédent :

 
Le Lux n'est pas ma seule option, à voir dans les mois à venir      

 
2016 ? 2017 ?
 
Pour Gerardmer, je ne peux que le conseiller ! C'est un super tri, l'organisation est impeccable, la parcours superbe.
par contre, ça reste une épreuve difficile avec beaucoup de D+ sur le vélo.
 
Mais si vous enquillez Deauville sans trop de problème, Gerardmer devrait très bien se passer avec quelques sorties spécifiques "bosses" pendant l'été.

 
Pas avant ?
 
Je pense me mettre sur IM en 2016... cette année j'apprivoise la distance half, l'an prochain j'essaie de m'améliorer dessus et en 2016 je m'essaie sur un IM.
 
M'enfin c'est dans plus de deux ans donc bon.. mais j'aime bien prendre mon temps dans la progression  

Vous êtes ouf les gars
 
Bon sinon j'ai trouvé ça :
1) http://www.leboncoin.fr/velos/626325486.htm?ca=15_s
2) http://www.leboncoin.fr/velos/625150808.htm?ca=15_s
3) http://www.leboncoin.fr/velos/454396417.htm?ca=15_s
4) http://www.leboncoin.fr/velos/626349584.htm?ca=15_s
 
Ca se tente ?
 
Je sais pas trop à quoi faire attention pour une occase

 
pour ca il faudrait un peu plus d'infos sur ce que tu recherche occaz? neuf?
budget ?

le bianchi et le giant sont un peu au dessus niveau equipement. laisse tombé le trek beaucoup trop cher.
 
Sinon, a regardé, si il y a pas de trace de fissure sur le cadre (vers le boitier de pedalier, la douille de direction, et le tube de selle...), Si la transmission, est pas morte (les dents doivent pas etre pointues), pas de jeu dans le pédalier, la fourche ou les roues, roues qui doivent pas etre voilées, et surtout pas de saut...
Vitesses qui passent bien aussi, les poignées Shimano ont une sale maladie en vieillissant de plus arriver à faire monter les vitesses

La direction aussi à vérifier : faut lever la roue avant et en poussant un peu le guidon on doit pas avoir de point dur.

Je reposte ici ma requete pour des chaussures de CAP

Sinon je planifie mon CD en Pologne pour Juillet, la logistique s'annonce sympatoche

 
Thanks
 
J'ai peur par contre, ça fait plein de points

 
Trouvé ça sur les conseils pour HiiHuu
Je crois que je vais faire pareil, prendre du neuf pas trop chef (felt F85 en tiagra pour 700 euros), parce que j'ai vraiment peur de me vautrer en occase et je ne verrai aucune différence entre du tiagra et du 105

Yep moi je prendrais du neuf à ta place
 

 
si tu as des semelles ortho, tu peux donc prendre des chaussures universelles.
 
En ce moment pas mal de monde optent pour les NB 880 V3, j'en fais partie et je suis pas déçu.

J'en ai à vendre en plus

Je note ça
 

 
Taille?

Celle en 45 c'est ca, pile ma pointure NB ...
(enfin je te l'avais déjà dit sur le topic CAP )

Je pense que je vais renvoyer celle en 44.5 chez irun (pas eu le temps encore).
Et vendre celle en 45 car j'ai le gros orteil qui touche

Pour prendre 45.5...

Mais t'as acheté 2 paires???
Une en 44.5 et une en 45?!
 
Tu la revends combien celle en 45?

Commandé en 44.5, trop petit
Acheté en magasin en 45 ça allait mais j'ai couru 20 bornes et j'avais mal au gros orteil...Donc je peux pas garder ça vu que l'objectif est le marathon

Nager 2 kms ce matin
 
à la fin de la seance tout seul dans la ligne

Quand tu finis tout seul dans ta ligne, c'est bon signe : les autres nageurs en avaient marre de se faire doubler et de se prendre la vague à chaque fois qu'il prenaient leur respiration

heu.......malheureusement ce n'est pas le cas   je nageais avec un jeune qui me mettait à peu près 25 m toutes les 3 longueurs   et ca m'enervait beaucoup d'ailleurs, je fais le meme nombre de coups de bras et lui avancait 2x plus vite   comme si mes mains etaient des passoires en fait, c'est agacant    
 

J'ai déjà eu ce feeling.. être à bloc et voir un type te doubler en mode relax comme s'il était juste en préchauffe.. dans ces moments là je réalise que je nage vraiment comme une brique mais bon  

pourtant pour les bras je suis convaincu d'avoir le bon mouvement avec les  epaules qui me touche les oreilles mais bon, faut que je me fasse palmer les doigts

Au delà du mouvement je pense qu'il y a aussi plusieurs points qui entrent en ligne de compte comme par exemple la musculature: sans être une armoire à glace, chaque sport "sculpte" différemment le corps (j'ai vu une énorme diff en passant à la cap après 15 ans de rugby au niveau des cuisses, en gros un jambon bien musclé pour cramponner et pousser le pack en mélée vs des cuisses limite profilées pour faire du katokilo ) et donc du coup faut une période d'adaptation..
 
Doit y avoir d'autres facteurs comme la glisse globale (pas seulement les bras, mais la façon dont tu ondules ou n'ondules pas le tronc, les jambes), la vitesse de battement des jambes, la respi, que sais-je d'autre...
 
my 2 cents

 
Pas moi    

enchainer natation / cap ce soir, bonne idée ?

Je vais me faire cap matin / nat midi demain si tout est ok...
 
ça se fait..

 
Oui !

ouais le mieux c'est de faire 100 fois le tour du bassin à la fin de ta nat

Manque une redface ?
Sinon cap ce soir et nage demain matin, mais j'ai moins de temps
Et j'ai encore mal au tendon de l'adducteur

Ou piscine / vélo tiens

 
Dès que j'ai une douleur quelque part, j'opte pour le vélo ou la natation, où j'ai encore jamais connu de blessure.
D'ailleurs c'est amusant (c'est peut-être pas le bon mot), ais moins je cours, et plus j'ai tendance à avoir des douleurs tout au long de la saison

Bon finalement c'était 15km d'EF

Et là c'est pâtes à l'huile d'olive à la truffe et sel de guérande

Pas mal la nouvelle appli iphone de garmin
Pas mal du tout

Et ceux qui n'ont pas d'ifoune ils se la collent derrière l'oreille, comme d'hab  

Dégouté, mon enregistrement de A bout de souffle sur l'équipe 21 a foiré.
 
Merci la livebox toute pourrie.
 
Ce lien marche-t-il chez vous : http://www.lequipe21.fr/emissions/ [...] 8f4es.html ?

Le lien marche, mais il faut avoir des droits pour regarder la vidéo

tu peux tenter d'ouvrir une sortie vieille d'un an ou plus STP.
puis essayer d'afficher la carte. Ca marche chez toi?
 

 
Ça marche moi (juillet 2012).

grrr, android 4.4 ?

 
Non IPhone  

 
Vous parlez de laquelle ? Garmin Connect mobile ?

oui https://play.google.com/store/apps/ [...] nectmobile