Reprise du message précédent :
J'avais aussi foutu une chambre a air de secours. On sait jamais. Par contre ce qui n'est pas utilisé par les athlètes est ensuite non récupérable.

Oui, ça m’avait causé beaucoup de stress ça, savoir lequel de mes bidons pourris j’allais sacrifier
Par principe ça me faisait chier
 
Idem sur la cap d’ailleurs aussi, mais j’avais pas utilisé le ravito perso. Je me pose encore la question pour Tours là, pour foutre une flasque de rechange. Je me dis que pour les gels, ça irai (ravito + ceux que j’emmènerai)

J'ai tonnage de bidon à la maison, mais ils tiennent pas beaucoup de flotte (merci les commandes overstims ou ca balance à chaque fois un bidon ) Je dois avoir des bidons neatt plus grand à sacrifier.
Je compte mettre en plus d'une CAA de secours un ou deux sandwichs perso pour le vélo, histoire de casser les gouts des gels/barres et manger un truc plus appétissant.
 
D'ailleurs j'ai parlé à 2 participants ce matin, ils m'ont fait remarquer le parcours de CAP est maintenant 3 tours de 14 bornes. Une partie du parcours devrait être bien vide

Yo les pros, certains utilisent des protège cou mugiro ? Je viens d'investir dans tout le matos avec une combi orca. Mais même quand je mets bien le protège cou ça finit toujours pas remonter et sortir du col de la combi. Un truc à savoir ?

Pour les franciliens, il y a le parcours du 70.3 de Versailles dispo:
https://www.ironman.com/races/im703-versailles/course
Ca peut donner une idée de sortie.

Ce parcours de nat

Cernay/Bullion ya moyen d'avoir du D+ mais visiblement le pire sera sur Gif... je ne connais pas trop ce coin là

Comment tu as du D+ sur de la nat ?
Sur une longueur de 450m

En étant un saumon qui remonte la rivière  
Ca parle du D+ sur le vélo

 
Y a des vagues à la fin de la nat

Tu fais les 100 derniers mètres en marchant pour remonter sur la berge.

quelqu’un a déjà remarqué le champ de données « allure » inexploitable en eau libre?
 
 sur ma fr 965 ça met genre 30 secondes au 100/m d’après mes essais c’est lié au fait que c’est instantané et l’algo corrige les points à posteriori … bref un bug quoi.
 
ça le faisait pas sur ma feu 935

je vous pas de quoi tu parles. Garmin de mes couilles

Ils font ds montres facilement réparables et vous vous plaignez

 

 
En gros ca va pas etre plat plat.
entre le km 15 et 80 c'est les routes qu'on prend avec le club régulièrement.
y'a quelques montées tout de meme

J'ai commandé une batterie et un ecran (10 + 37€) pour la réparer, je te dirais si ca marche bien.
 
Rien à voir :
ces derniers temps je me fais des plans d'entrainement avec chat gpt, j'ai fait ce mini saas pour avoir la substantifique moelle des seabces facilement copiable, dites mois si c'est un truc qui vous parait utile.
https://textfit.nicobar.fr/
 
(dans la version pro il y aura le serveur MCP )

Au cas ou, je suis sur le Triathlon à orleans, le parc de la loire, Anciennement Charlemagne.
c'est 24 Mai, si y'en a ici qu'il veulent faire des coucou

et ensuite celui de Troyes mi juin, je suis certain qu'il y a moyen de rencontrer du monde sur ces 2 tri

Nope, on devrait se croiser en septembre par contre
 
Ici direction Angers ce dimanche.

Direction 4j de stage avec le club à partir de jeudi
1ere fois de ma vie que je vais nager hors piscine (à part barboter au bord de la plage…)
Ajouter à ça une météo des enfers qui s’annonce, what else ?

Tu vas voir, c'est cool la natation en eau libre

Dienville, ma seule nat sans combi... quel enfer

Ma pire CAP où j'avais vraiment souffert, je pense que l'énergie laissée en nat m'avait coûté cher

Mais we et cadre bucolique sympa

 
celui ci est a Lusigny je crois, ca doit pas etre le meme

Allez t'es bientôt de retour dans le game?

Je pensais à celui ci quand tu as parlé de Troyes au moins de juin : https://troyestriathlon.fr/triathlon/

Ça veut dire qu'ils font 2 triathlon à quelques jours d'intervalle, quasiment au même endroit

En plus du médical, je suis foudroyé par la flemme, tu peux pas imaginer

 
pas le meme effectivement
https://troyes-tos-triathlon.fr/
 
triathlon des lacs de l'aube

Je comprend
 
Après une longue longue pause, genre pas la coupure de quelques semaines/mois mais plusieurs années sans sport, ca doit être vraiment compliqué de reprendre

 
Ya une bosse a la sortie de Gif, oui, mais aussi les 17 tournants au dessus de Dampiere    
 
C'est les motards du coin qui vont chialer  

Pour moi y'a un côté assez jouissif à reprendre après une grossesse par exemple. Possible que va soit parce que j'aime pas être enceinte je me sens trop limitée dans tout.

Mais cette sensation de retrouver son corps, et surtout la progression fulgurante des premières semaines

Bon, c'est forcément différent comme situation.

Bonjour    

IM 70.3 Aix ce dimanche ! Temps frais prévu avec beaucoup de vent (60km/h). On est loin de 2016 (natation annulée à cause de la température et du vent violent) mais l'eau ne devrait pas être bien chaude et le parcours vélo bien chiant.
Des gens inscrits ?

Le vent, ca reste une constante la bas j'ai l'impression. Toujours bénévole pour l'évenement?
 
Nope, mais je vais fortement me tâter pour 2027.

Disons qu'avec un mistral qui souffle une centaine de jour par an, la probabilité d'avoir du vent le jour de l'épreuve est quand même très importante....

Oui bénévole cette année après quelques années d'absence. Toujours au même endroit, chargement des vélos dans les navettes.  (ils annoncent du 80km/h de vent le samedi, ça va être l'horreur, avec le pollen en plus, heureusement je suis pas allergique...

Avec du vent à 80km/h je crois que le pollen devient un souci assez secondaire

 
Les gens qui viennent poser leur sac run à 19h30 alors que T2 ferme à 18h c'est normal ? Les gens qui nous demandent ce qu'il faut mettre dans le sac et qu'est-ce qu'il faut faire là bas dans T2 c'est normal ? (bon lui il avait du fumer la moquette ce matin, il avait pas l'air très lucide   ) On a eu aussi quelqu'un qui a perdu son attache rapide de roue avant, c'était pas de bol. J'espere qu'il aura pu trouver son bonheur auprès des mécanos au village IM.  
Pas de VTT cette année mais toujours de bien beau vélo... Du récent et du plus vieux...    
3°C prévu au petit matin pour démarrer la natation.    Mais pas de vent du tout heureusement
 
Bonne course !
 
   
 

 
A l'année prochaine   (mais toujours à coté du vélo hein, pas dessus   )

T'as pas un risque d'annulation natation si la température de l'air est trop basse?
Edit: en VTT sur la distance half avec des belles montées de Aix. Ca doit être rude pour eux

On a pas eu de bruit de couloir de ce coté là aujourd'hui. A priori non pas de risque pour la température de l'air mais la température de l'eau + le vent oui c'est un risque. En 2016 (cf le topic ici) la natation avait été annulé car température de l'eau sous les 15°C et fort vent > 60km/h et température de l'air de 7°C à 7h.
Absence total de vent prévu demain toute la matinée sur la totalité du parcours donc ça sera supportable à priori la température ressenti.
L'eau est annoncé à 20°C par les officiels mais ça parait sur-estimé vu les températures et vent ces derniers jours. Sur les RS, les gens estiment plutot à 18°C.

Bon l'imprimante 3D, c'est bien. Mais ça manque de solidité. Alors je m'attaque a l'usinage de pièce en alu

Propre ! T'as prototypé en impression 3D et envoyé a l'usinage en ligne ensuite. ? ou t'as trouvé une boite/un pote local qui à une CNC ?    

Derniere ligne droite ici, avion jeudi matin tres tot, vol direct Bilbao > Lanzarote.  
 
J'ai prevu un vélo en 6h20-6h30, pas evident a embarquer 6h+ de nutrition sur le vélo    
 

 
A Cascais l'an dernier j'avais fait une strategie full gel liquide dans un seul bidon, mais j'ai pas assez bu de liquide, et je voudrais tenter de mettre un peu de solide cette fois.  
 
J'embarque 4 barres qui me font plaisir cette fois    
 
Pour le marathon ensuite, gel liquide + eau (et coca a la fin   )
 
 
Objectif de la course : ne pas trop en mettre en vélo et arriver a courir un marathon digne de ce nom    
Objectif secondaire : voir Sam et Patrick se tirer la bourre a pied, qu'ils aient pas fini quand je pose le vélo    
Objectif final : 11h59   (1h20 + 5 + 6h30 + 5 + 3h59)

Le triathlon c'est dangereux.

Chute suite a malaise après course.

pas d'autres bobos?

Genoux qui pissent le sang et les mains. J'ai l'impression qu'un genou a morflé. A voir demain matin a froid.