Reprise du message précédent :
Garmin remboursait 50€ sur la 910 il n'y a pas longtemps et selon les sites avec le paiement en 3 fois ça passe crème  

bon bah j'prendrais rien et voilà

Ouep je l''avais eu à 300€ avec ceinture avant Noel dernier.
 
J'ai le Edge 500 et la 910 et je trouve cette dernière nettement plus précise pour la vitesse en mode GPS. L'edge n'est pas du tout précis, (vitesse qui passe de 18 -> 30...) il faut mettre le capteur pour que le mien soit fiable.
Par contre l'Edge détecte bcp plus vite les satellites que la 910, longue tout de même sur ce point.

Je comprend t'es un homme    mais tu fais quand même gaffe a ton cadre  
Mais la boucle a l'air sympa cela dit! par contre a cette époque ça sent les rafales de vent et la petite pluie fine

Les pavées c'est excellent pour faire la différence
Parfois il arrive qu'on passe par des petites sections pavées par chez nous (genre 300m), c'est la débandade pour certains qui roulent à 2 à l'heure alors que justement faut bien appuyer pour les passer le plus vite possible

Ici ça n'existe que pour décorer quelques places ou voies des centres ville. Autrement dit on n'y passe jamais !
 
Et sinon DO de Nice ce week-end, départ 8h ça sent le réveil à 5h.
 
Et ça ce confirme pour une météo bien pourrie

 
La descente d'Eze va être un régal

 
Merci Je me suis étonné moi-même sur ce semi. Le plus amusant dans tout ça c'est que depuis que je fais du tri, je cours beaucoup moins et mes temps de course à pied ne s'en ressentent pas.
 
 

 
La 25-29 n'est pas la plus relevé. Avec ce temps, je finissais bien plus loin dans les autres GA (notamment la 30-34) : http://ironmanpaysdaix.com/files/2 [...] 26sept.pdf
 
Quoiqu'il en soi, c'est une bien belle épreuve, qui malgré son coût d'inscription élevé mérite vraiment le détour  

Premier entrainement de piscine avec le club hier, je reprend les activités physique avec les bras depuis pas longtemps
 
coach : "Bon alors échauffement : 300 en 50m crawl, 25m crawl water polo, puis 300 en 100m 4 nages, puis 300 en 50m crawl, et 25m 3 mouvement de crawl puis 3 mouvements de dos. Et on fini avec 300 en 100m 4 nages.    
 
moi : "hum 300*4, ca fait 1.2km, c'est la longueur de mes plus grosses sorties ca, et le 4 nages, hum, je sais pas faire de brasse, ni de papiillon. Ou je suis tombé   "
 
Bon on final, 3km, je suis sorti de l'eau en rêvant de kebab et de tartiflette

 
[mode lurkeur off]
 
Je viens de voir que je t'ai remis ton dossard le vendredi    
 
Jolie performance.
 
Le samedi tu es monté en vélo à peyrolles ou avec la navette ?
 
[/mode lurkeur on]

 
J'ai oublié de le signaler, mais un grand chapeau à tous les bénévoles Tu étais au stand de retrait des dossards ?
Oui, en navette pour déposer le vélo, là encore, organisation nickel chrome !

remise dossard le vendredi et chargement des vélo dans les camions le samedi donc tu dois te rappeler un peu de moi car on était que 2 pour charger

 
Je vois mieux^^. j'étais dans la toute première navette, au mileeu d'Américains, Brésiliens et 1 Français

 
Ahah sympa la séance de reprise!
Le tout en combien de temps?
 

 
Il y a des lurkeurs sur le topic tri      

J'avais juste poser un drapeau la semaine dernière pour savoir qui aller être présent à Aix. Je vais d'ailleurs l'enlever et je reviendrais l'année prochaine, le 18 mai 2014

Moi j'y serai

autours de 1h20 je dirai.

 
Ahah, la joie des entraînements quand t'avais oublié ce que c'était  

c'est pas que j'avais oublié, c'est que je connaissais pas les entrainements de natation
 
j'avais pris quelques cours il y a 8 ans, mais c’était que de la technique

Moi je suis retourné nager ce matin, séance catastrophique, un monde pas possible et mercredi j'étais sous anesthésie générale, bref je suis mort et cette aprem je rentre mon bois.  
 
   
 
Sinon pour moi c'est vraiment trop compliqué de nager en club, je me suis renseigné ce matin les horraires sont tous après 20h et je peux pas faire de sport apres manger c'est pas possible

Séance de 21 à 22h ici. Tu bouffes un petit truc à 18h et après le sport, ça passe pas mal en général.

oui pour quelqu'un de normal, si je mange avant tu suis une trainée de sang dans le bassin

 
 
Wut ?

je vulgarise    
 
Après les repas je perds beaucoup de sang par le fion

 
     
 
Mais donc tu peux pas manger quand tu fais du sport?!

 
 
Mais genre tous les repas ?

oui mais surtout après celui du midi et du soir
en ce moment ca va un poil mieux
mais bon ca change en une semaine alors...
je dois me faire operer mais je repousse depuis 2 ans

T'as quoi ?

 
Crhon et quoi d'autre déjà ?

Tu as le nom de ton asso ? En mp si tu préfères  

Sinon sur un sujet plus fun. Je me suis acheté une tondeuse parceque j'en ai marre du coiffeur à 30€ à Paris...du coup je me suis laissé emporté. C'est grisant comme truc  
J'ai envie de tout couper mais ma copine gueule  
Déjà les cheveux y sont bien passés, la poitrine aussi  

Moser 1400 for ever
 
Les cheveux courts y'a rien de mieux pour le sport. Et sans sabot s'il vous plait

8€ chez les arabes de Brochant.
Et on peut trouver des pakis à 6€.
 
Et au moins ils te font un semblant de dégradé.

J'ai gardé le sabot là

Et c'est pas équilibré sur les côtés. Pas grave je m'améliorerai la prochaine fois  

premiere sortie velo solo depuis.......des mois et des mois puisque j'ai fais un peu de tandem uniquement au printemps et cette été...
j'ai fais environ 30 bornes à une allure d'escargot putain comme c'est dur, mon objectif de faire un tri est vraiment loin, et ca va etre un chemin de croix mais bon je garde espoir, je me suis fais doublé par des wagons complets de cyclos et triathletes, j'avais l'impression de me faire happer par un train à chaque fois.

Attention   !
 
Triathlon courte distance de Nice ce dimanche matin (1,5km/36km/10,1km), départ 8h, ça a fait un réveil de bonne heure (5h). Petit déjeuner, derniers préparatif et départ en voiture pour aller me garer à St Laurent afin d'éviter les parkings payants, les embouteillages, et d'avoir la distance pour m'échauffer un peu (~8km).  
Les éclairs de l'orage sur la méditerranée zébraient le ciel, c'était à la fois très beau et très stressant pour la partie vélo, la Turbie sous l'orage ne s’annonçant pas être une partie de plaisir.
 
Mais il ne pleuvait pas à St Laurent ni à Nice, et le temps de rejoindre le parc à vélo il était 7h15. C'était d'ailleurs surprenant de rouler de nuit à 6h45, sans frontale ou quelle que sorte de lampe heureusement que le bord de mer est correctement éclairé.
 
Horaire suffisant pour saluer les collègues, installer mon matériel, retourner déposer le sac à dos à la consigne et de revenir enfiler la combinaison. Suffisant, mais finalement j'étais un des derniers à sortir du parc à vélo pour rejoindre les sas de départ.  
 
Les hommes et femmes étaient séparés, chacun nos bouées, et étant, par hasard, inscrit dans les classes d'âge, nous allions partir 2mn avant la catégorie open.  

 
En entrant dans le sas, 10mn avant 8 heure j'ai pris bien soin de demander à l'arbitre qui vérifie les entrées, comment on devait passer les bouées (homme et femmes étant inversés par rapport au plan), il me dit bouées de gauche, celle de droite d'abord, main gauche donc. Ok .  
1'30 avant le départ l'arbitre  principal annonce dans son mic 'vous laisser les bouées sur votre droite, bouée de gauche d'abord, main droite'   ???  tout le monde s'est regardé, sauf ceux qui discutaient entre eux, c'était déjà le bordel.  
Évidemment, pas comme sur le schéma, la sortie à l'australienne se faisait pour tous et toutes au même endroit, au milieu.  
Le départ donné, je suis partis tranquille en me disant que le mieux était de suivre la masse qui suivait les canoës. Étonnamment malgré le nombre de participants j'ai pas pris beaucoup de baffe et ai pu nager tranquille, donc bouée de gauche main droite, et évidemment avant d'arriver à la bouée, les meilleurs open nous avaient rattrapés, et les meilleurs classe d'âges croisaient nos rangs pour revenir. C'est la première fois que je me suis retrouvé à devoir faire gaffe aux torpilles arrivant à contre sens...  
La sortie à l'australienne passée, j'ai replongé et grâce à mes nouvelles lunettes anti-buées et transparentes, j'ai pu viser la bouée directe. Manque de pot, la bonne m'avait dû être cachée par un canoë ou une vague (il y avait un peu de houle), et je me suis retrouvé 100m trop à droite sur la bouée des femmes, du coup entre le fait de reprendre des torpilles, à bonnet rose ce coup ci, et de devoir tirer un bord grand large, j'ai maudit cette organisation de m... pour la natation. Sentiment qui sera partagé au debrief d'après course.

Sortie de l'eau en 30' à peu près (c'est nul), transition très longue, mon gps me donne 800m ce que je crois vrai et 4'47, je suis partis à vélo tranquille contrairement à mon habitude (j'ai tendance à me mettre immédiatement dans le rythme) sachant que le plus dur était la montée vers la Turbie.
Pas grand chose à dire sur la partie vélo, j'ai repris une papardelle de gens dans la montée, effectuée en souplesse et en moulinant, puis effectué une bonne descente.
Et finalement pas de pluie, à part un peu de bruine en haut, la route était sèche. La descente que j'avais reconnue il y a une semaine est rapide et roulante, à part un rond point et trois épingles, le reste des virages se passe pratiquement à fond... Ce que n'avait pas bien compris un des concurrents qui me précédait et que j'ai vu freiner en virage à 45/50km/h, partir sur l'extérieur, lâcher pour essayer de reprendre la trajectoire, mais re-freiner/relâcher deux trois fois pour aller s'éclater je ne sais où, car je l'avais déjà dépassé et j'ai pas vraiment eu le temps de regarder derrière... mais entendu le bruit.  
Fin du vélo sur la voie rapide puis un peu de promenade des anglais, et au final un temps de 1:09:14 incluant presque toute la transition, ayant merdé sur le bouton 'lap'.
Deux aller retour totalisant un chouilla plus de 10km, avec une timide apparition du soleil, et 44' plus tard,  et mon avant dernier tri de la saison était bouclé juste sous les 2h30.  
 
En conclusion donc, comme d'hab une natation épouvantable, un vélo correct (je passe les 10km de la montée d'èze (5%) à 19km/h de moyenne en 30' (hfr compliant), et surtout il me restait du jus pour une course à pied correcte (pour moi).  
Donc globalement content, et le prochain c'est le half natureman du verdon dans une semaine !

Bravo !!

Pour le natureman, je crois que le trail est costaud en D+  

pour la CaP je ne sais pas, je regarderais ; a vélo par contre je sais qu'il y a une petite bosse de 2/3km à 10% et une pointe a 16%....

Nice  

Sans jeu de mots
C'est bizarre ce raté en natation de la part de l'orga.
Le natureman j'aurais bien aimé mais plus trop le jus là. Je vais surtout m'acheter des gants et des sur chaussures pour rouler cet hiver et enquiller plus de bornes en vélo.

A mon avis c'est le fait de séparer les natations H et F qui les a obligé à faire deux circuits avec forcément un biais assez prononcé par rapport à la plage, du coup croisement pratiquement obligatoire qui aurait été amoindri, je crois, en passant les bouées dans l'autre sens...

 
Super!
 
Par contre, quelle galère le parcours en natation. Rien de pire que de ne pas savoir par où aller.
 
44' le 10km c'est super bien, si seulement un jour j’atteins ce niveau ...