Reprise du message précédent :

 
 
Ah ok, désolé je n'avais pas compris (pour ma défense ça rentre dans la catégorie "flotter" )
 
Prend des cours mais vérifie bien avant 2 choses:
1/ Que vous ne serez pas 20 pendant la séance
2/ Que le mec vous regarde nager et vous corrige, qu'il ne vous demande pas juste d'aller au bout de la piscine (no joke ça arrive).
 
Avec 5 séances d'une heure (voire une demie souvent au début car pas le physique pour faire réellement une heure de façon productive) tu seras good to go. Restera plus que la musculature ensuite.

Pour mon bac j'avais une épreuve de natation (250 mètres je crois dans diverses nages). Sachant mal nager j'avais pris plusieurs leçons individuelles dans une piscine près de chez moi, genre 7*3/4 d'heures, et rien que ça ça m'avait vachement fait progresser et vachement mis en confiance.
 
Faut voir la gueule des groupes mais à mon avis ça ne peut être que bénéfique.
 
N'hésite pas à aller faire un tour sur Youtube aussi, il y a plein de vidéos très très bien faites pour expliquer les bases. Ensuite il ne reste plus qu'à mettre en pratique !

 
+1 sur les vidéos mais il faut quelqu'un qui puisse te regarder du dessus pour les corrections

 
Ben moi pour une maladie génétique auto-immune (spondylartrhite ankylosante, inflammation rhumatismale chronique), j'ai aussi eu mon certif pour tri en compet. Je suis sous anti-inflammatoire (dopant) toute la journée + séance de kiné (=PPG ?). CQFD
 
Et j'ai dû faire des moitiés de flexions car mon genou est plein de liquide synovial
 
Finalement l'IM de Nice.......    Même en dos crawlé, sur un vélo bleu et à cloche pied

 
 
Et oui on parle de flotter (en réalité je suis très à l'aise avec l'eau, mais n'est jamais fais de techniques)...
La le MNS propose des cours de 30mln (ce qui rejoins ton commentaires), par groupe de 3. Et j'ai eu un plutôt bon feeling, sachant que je ne lui en ai parlé qu'après ma séance, et qu'il m'avait déjà observé / cerné mon (non)-niveau...
 
Du coup de je pense partir sur cette formule pour un trimestre, une fois par semaine - 3 semaine sur 4 (une semaine de déplacement par mois).
 

 
Donc mon plan d'environ 12* 1/2h semble pas bête... Ensuite éventuellement continuer peut être une bonne option (et pourquoi pas gagner du temps sur la nat' ! )

 
Oui j'ai commencé à regarder les vidéos, c'esty très bien fait.
 
Mais pas évident de "s'auto-corriger".
 
Néanmoins, rien qu'aujord'hui avec mon PB et des exercices de crawl rattrapé et bei ndécomposé, je sens que j'ai progressé  

 
 
C'est le bad ton truc...

 
Voilà, le cocktail vidéos + cours pour te corriger + entrainements perso à la piscine devrait porter ses fruits.
 
 
Des groupes de 3 ça me parait très raisonnable, si le MNS n'est pas trop naze tu devrais en profiter pleinement.

 
Et ensuite il me restera plus qu'a tester l'eau vive... ça doit quand même faire un sacré changement !  

 
Le sport est préconisé, je prépare mon corps à la guerre mais je sais pas trop ce qui m'attend

 
Pour le PB, un super éducatif consiste à mettre le PB aux chevilles et faire du rattrapé
 

 
Ah ça oui !
Les gens s'y adaptent plus ou moins bien.
Perso, mes deux premiers triathlons j'ai fait de la brasse
Les deux suivants j'ai tout fait en crawl    
A chaque fois c'était en lac. Dans une mer un poil agitée ça doit encore être autre chose  

 
La mère de ma compagne a la même. Je t'admire crois-moi quand je vois les souffrances que ça peut engendrer    

 
Ouai mais la mer agitée a un côté foufou (Deauville like   )
 
Ensuite la quiétude d'un lac c'est quand même top

Moi mon doc m'a demandé de faire un test à l'effort sur un vélo à l'hôpital
Elle m'a dit qu'elle me donnera quand même le certif car "je sais que tu veux faire pareil que tes potes de vélo, à savoir bloquer le compteur à 400 Watts (il doit surestimer un peu), donc te le feras quand tu seras en forme"    
 
Il est cool mon doc

 
Tu as fais Deauville ? ça me plairer franchement, je connais bien la région et y passe pas mal de vacances / WE.  
Un avis sur l'organisation, et le niveau pour le DO ?

Deauville est réputée pour être une super course, mais assez difficile. Tu dois pouvoir trouver des CR sur le topic.

Deauville me tente aussi sur le half.
Le vélo est très dur avec une sacrée bosse dès le début (15%)

 
 
J'avais fait un CR je crois bien.
Rapidement:  

• orga en rodage (manque 1 ravito sur la CAP, manque de produits sur les ravitos et ravitos final nul), bonne fermeture des routes.
• Niveau: natation dantesque (contre le courant, plus de 40' pour faire 1500m alors que je mets 8' de moins à en faire 1900 normalement) ajoute à ça l'eau froide froide   . Vélo vallonné, grosse côté au début qui te casse les pattes. Pas de difficulté majeure ensuite, bonne fermeture des routes. CAP facile en boucle et potentiellement très plaisante si le temps est là.

 
Lu j'ai deux maladies auto immune
Je te souhaite qu'elles n'evoluent pas (c'est possible)
Il y a beaucoup d'analogie dans les traitements avec mes maladies
Si jamais ca t'interesse,
je commence à connaitre par mal de monde au chr à Lille et peut t'aider à trouver qqun pour ton suivi si tu as besoin
 
Sinon j'étais en salle de reveil tout à l'heure à l'hopital justement... et l'infirmiere qui s'occupe de moi, me dit direct :"vous etes sportif monsieur"
 
Vu que je suis dans le brouillard j'ai du mal à comprendre pourquoi elle me dit ca, et elle me dit "41 puls au repos, c'est rare que je vois ca"  
 
 

 
Elle devait être moche si c'est tout l'effet qu'elle te faisait    

 
Entre la nage en mer et les 15% en vélo ça fait révêr  

 
Je suis qu'au début donc ça va (diagnostiqué y'a une semaine). Les douleurs je pensais que c'était mon corps qui s'adaptait à l'effort. Apparemment non. Sauf que j'ai l'habitude de vivre avec. Ça fait moins mal de faire du sport que rester assis donc..... Le tri à cet avantage que quand tu as une sciatique tu peux nager ! Je me suis toujours forcé à passer de l'un a l'autre.
Les médecins me donnent des anti inflammatoire mais honnêtement si c'est uniquement pour calmer la douleur je peux faire sans. Ça fait des années que je gère. Ils veulent faire travailler les labos ? Le seul pb est que je commence à avoir des pb périphériques.  
Le vrai soutien dont j'ai besoin est surtout psychologique.
 
Niku j'ai déjà "lu" ton cas je compatie, on peut dire que j'ai de la chance à côté. Je suis traité à Cochin à Paris. J'ai un oncle (sans lien sanguin) qu'il l'a déjà, à un stade sévère et il m'a conseillé d'aller la bas.
 
Aller, faut rester actif. D'ailleurs les gros pb arrivent depuis que j'ai ralenti !

pour en revenir au tri, en dehors de la 910 et apparament bryton, il n'y a aucune montre qui mesure à la fois les longueurs en piscine et la nage en eau ibre?

 
Pas à ma connaissance. Et apparemment la Bryton est une belle copie de la 910    
 
Sinon mon entraîneur de nat' m'a dit que l'idéal pour progresser c'était 3 séances par semaine. Du coup ce matin, deuxième entraînement de la semaine à 6h45   . Je sens qu'en caler un 3ème le week-end va devenir un sacerdoce...
 
53min, 2600m (je crois   ) et beaucoup de pullboy, j'ai l'impression d'oublier de bouger les jambes quand je l'ai d'ailleurs   .
 

 
le mien m'a toujours dit :
 
1x semaine, tu perds,
2x semaine, tu stagnes,
3x semaine, tu progresse.
 
Du coup, j'en faisais pas  

 
 
Tu as eu un entraîneur toi ?

 
C'est cohérent    
 
Enfin, ça dépend vraiment du niveau de base. En CAP avec 3 séances par semaine je maintiens à peine le truc. En natation avec 3 séances par semaine je progresse. Et en vélo 3 séances par semaine c'est progression spectaculaire vu comme je pars de loin .  
 
Enfin, j'évalue pas encore l'impact de la pratique de 3 sports en parallèle sur la CAP par exemple  

http://www.triathlon-hebdo.com/?p=16443
 
Good news

C'est clair que ca dépend d'où tu pars!
Si t'es totalement débutant avec 2 entrainements par semaine tu progresses déjà bien
Et puis ca doit dépendre aussi de la longueur / intensité de chaque entrainement
 
/3615 Mylife
Déménagement fini, ce matin test de ma nouvelle piscine, 50 mètres c'est toujours agréable, niveau monde ca allait, par contre plaquettes interdites mais ligne mini palmes je vais pouvoir varier un peu
 
Par contre ce genre de gant est autorisé
http://www.wiggle.fr/gants-de-fitness-aqua-sphere/
Ca peut remplacer les plaquettes? Des gens du topic s'entrainent avec?

Alors j'ai testé.
Musculairement je pense que c'est pas mal du tout mais que pour le geste ce n'est pas bon par rapport aux plaquettes.
Les plaquettes c'est impec parceque tu pousses en bloquant ton coude et tes épaules pour dégager ta puissance, les gants tu pousses avec le biceps j'avais la sensation.
 
Physiquement par contre je recommande.

Quelqu'un a un modèle de plaquettes plébiscité d'ailleurs? Je vais m'équiper le mois prochain...

LA référence
 
http://www.wiggle.fr/plaquettes-tyr-catalyst/

Merci captain    
Du coup je pense que je vais m'en prendre une paire pour tester
 

 
Lucky girl

 
Attention aux épaules et à ne pas en prendre des trop grandes. En natation je sais pas si tu reprends la saison ou pas, mais faut faire gaffe à ça, ça peut dégommer le haut du corps si t'es pas bien chaud et faut savoir les utiliser . Je vois trop de gens à la piscine qui font n'imp avec.
 

 
Avec mon petit niveau de nageur et mon expérience, je trouve ça BEAUCOUP trop grand. A moins qu'on soit un sprinteur de 50m/100m, je vois pas l’intérêt. Je n'en ai vu que dans des groupes élites de mon club d'ailleurs.

Perso j'ai celles-là
http://www.wiggle.fr/plaquette-de- [...] se-finger/
 
Meme sur de longues séries sans soucis

En partant comme ça, une montre qui fait triathlon sera toujours une copie de la 910.

Sinon, la bryton ne fait pas les longueurs en piscine.

J'avais posté un test dessus, que j'ai enlevé (le modèle que j'ai eu en test a coulé quand j'ai essayé de nager avec), mais en gros la montre est plus précise que mon garmin edge 800, facile a utiliser, lisible, mais elle a pas d'alti baro.

Je devrais avoir la tomtom en test prochainement, mais ma commercial préféré m'a dit que
1/ ce n'etait pas une montre triathlon, il y a pas de transition auto
2/ tomtom ne conseille pas l'achat avant mi octobre, date a laquelle ils pensent avoir un soft stabilisé
3/ je suis pas sur qu'elle fasse openwater

Sinon, vous faites de l'EF en entrainement course à pied?
Ça me fait vraiment chier, j'aime pas ça, et je coures mmal et je me fait mal.

Je voudrais le dégager complètement, et le remplacer par des sorties a la même intensité mais en vélo...

 
Moi je fais pas mal d'EF et je trouve ça cool

 
Pas le choix. EF et fractionné. Je suis un petit plan d'entrainement modeste pour terminer un 10km. Course le 13 octobre pour mettre ça en pratique.