Reprise du message précédent :
Et petite question textile. J'ai une trifonction toute noire, qui est bien confortable. Mais l'idée de commencer un marathon en plein après midi un 22 juin en portant un truc foncé, je sais pas si c'est une bonne idée. A votre avis, intérêt d'en prendre une blanche pour gagner un peu en température?

Bon enchainement

Prend plutot du Multicouleur, pour qu'on te reconnaisse  

et y'a eux l'ecotrail 80km, il y 'a 2 semaines...  

un bon gros mois niveau course la

Le marathon de Paris sera ma dernière répétition sur cette distance pour le Full, et appliquer ma stratégie que je bosse depuis 1 ans

Courageux Je serai aussi au marathon de paris, mais sur le bord du parcours à faire du bruit
 
Après tu vas concentrer vélo avec le beau temps?

 
il va falloir... j'ai commencé depuis 3 semaines, j'essaye de monter petit à petit … 80 - 90 et 101 dimanche dernier.
je vais essayer d'être sérieux a partir de Mai et augmenter le volume

Du fluo jaune rose a la van riel  
Ou du blanc a la blumm ?
 
Les plus élégantes restent les noirs en bas / blanches en haut, si le blanc n est pas transparent bien sûr  
 
Après les goûts et les couleurs
 
@davidd6, rdv a Vendôme, mais juste le M me concernant

Plus que le côté élégant, j'ai un peu peur que ça chauffe plus au soleil avec une combinaison noire que blanche

 
Un petit coucou si on arrive a se trouver, ca peut etre sympa.
 
on est 4 du club à le faire, on va bien s'amuser   (aucune prétention de chrono, sauf un qui arrache bien)

Je ne sais pas dire dans quelle mesure ce truc est significativement plus efficace qu'un tissu blanc:  
https://www.schoeller-textiles.com/ [...] /coldblack
 
T'façons si il fait chaud, faire jouer l'évaporation et t'arroser !

Ouais je me ferai arroser et zou.

On sera une trentaine du club aussi. Je me dévoile : UASG
 
Mais bon a carcans kaillou est venu me taper la discute 20sec j ai même pas tilté. J en ai encore honte
Alors la faudra pas que je me foire!

Certains ici utilisent de la montre coros? J'ai vu des bons retours sur la partie course à pied, mais pas grand chose sur la natation.

Natation indoor ou outdoor ?

 
   
 
T'avais quoi en cassette ? le coup de cul pas si long mais quand meme dans le virage la, avec du ~10% il me fait hesiter  
 

 
En soit c'est quelques secondes, mais avec mon poids   ca m'oblige a envoyer une puissance que je veux pas en 48/33 (et encore, j'etais avec le canyon en 36/28 a ce moment dans la bosse. le 48/33 me fait un equivalent 36/25.  
 
Une cassette en 10/36 pour m'assurer le coup me semble raisonable    

Oui, piscine et eau libre. J'ai vu un gars (peut être sur reddit, ou autre) qui se plaignait de l'emplacement des boutons sur la montre pour la natation, il avait l'air de dire que ça appuyait involontairement dessus.

Eau libre j'ai pas trop de points de comparaison mais ça marche, si tu laisses la main dans l'eau un peu longtemps (lors des pauses par exemple), la trace fait n'importe quoi. Sinon c'est assez propre.
 
En piscine je nage que le crawl, pas de soucis de comptage des longueurs alors que je fais pas spécialement attention aux virages. Si tu t'arrêtes en cours de longueur forcément ça peut bugger.
Il faut appuyer sur lap à la fin de chaque série, ça passe la montre en mode pause avec le récap de la dernière série uniquement (tu n'as plus accès aux totaux de la séance), et refaire lap au début la série suivante pour quitter le mode pause. Tu as ensuite une analyse série par série sur l'application.
 
Pour les boutons j'ai retourné la montre pour qu'ils soient côté coude et pas côté main, parce que ça évite les appuis intempestifs et c'est beaucoup plus confort sans avoir les boutons qui appuient sur la main dès que tu casse le poignet.

52 et 10 /33. Les deux fois, je passe autour de 300-330W

En même, celestin, je me suis planté aussi  

J'ai essayé un peu la Pace Pro, en piscine: zéro souci  
(à part quand j'oubliais de virer le mode pause...c'est automatique sur les suunto et wahoo).
Aucun souci de détection de longueur, en crawl (moyennement bine nagé), dos et brasse (en dehors de toute quotation technique )
Y'a un mode "drill" bien fichu si tu veux compter tes battements.
Bref, ça marchait bien.

 
Merci de vos avis
 
Ma 955 qui a déjà fait du SAV a sa batterie qui tient absolument plus (déjà tenté des resets usine, pas mieux). Et vu le tarif et l'évolution payante de garmin connect, ca donne envie d'aller voir la concurrence.

 
J'ai la même montre, qui tient encore.
Mais j'ai un edge 530 qui a eu sa coque changé hors garantie après une chute, qui depuis a pris l'eau et a le bouton retour qui marche plus.
 
Donc j'attends sa belle mort sous la prochaine averse mais je me penche aussi sur les autres solutions chez la concurrence

J'ai un edge 540 pour le vélo. Bien content, ca fait bien le boulot. J'avais gardé le 520 pendant 7 ans, j'espère que le 540 fera un bon temps aussi

Le mien a passé 5 ans, mais la chute n'a pas aidé
 
Ça m'apprendra à avoir un support qui dépasse en vtt.
Et de faire des OTB :v

 
me suis posé la question la semaine derniere sur ce model. les 5xx sont tactile? ou ca commence que au 8xx ?

que les 8xx pour le tactile

 

 

 

 

 

 
Quand ca fitte du premier coup  

PLA ?

PLA renforcé, je devais faire le final en CPE mais on verra comment il supporte le soleil ce PLA renforcé  
 
Les 2 vis du porte bidons font 60mm / traversent toute la piece donc ca devrait pas flex/plier.

C'est surtout que le PLA, ca flue sous contrainte et donc que tes prolongateurs peuvent vont finir par se desserrer
 
( et oui au soleil, du PLA noir, ca va fondre, tu peux essayer de le recuire si tu veux ameliorer sa resistance à la temperature )

Montée en volume et passer des bonnes semaines.  
Avoir champ libre sans les mômes et presque pas de boulot, autant dire sur autoroute du km  
Croiser la route d'un pavé en courant  
Bon ben au moins 10 jours sans vélo extérieur ni natation  

Paris roubaix?

la loose scaphoïde + droitier je suppose ? ou "juste" entorse ?
j'ai fait le M5 (façon "boxeur" ) début décembre juste avant la saison de skating, fracture déplacée avec opération/broche, etc. presque de l'histoire ancienne donc je compatis... mon accident était encore plus stupide (escalier au boulot + marche ratée + mug de chocolat chaud dans la main fermée )

Nope, pavé en courant  

Oula non, rien si grave. Pas de casse apparente à la radio, c'est sûrement entorse.
Je peux pas me tenir bien sur le vélo, douleur et mal à l'aise. Donc home trainer. Mais ca reste pas agreable et assez genant...

T'avais pas déconné toi

Certes... avec les +8h passées aux urgences, etc. ma DRH était ravie ^^ puis l'ensemble de mes collègues avec rappel des règles de sécurité (tenir la rampe, pas de téléphone ni tasse dans les escaliers, etc)
A priori ça ira beaucoup plus vite pour toi, mais oui dès que ça handicape la main ou le bras c'est bien relou au quotidien (tous les gestes anodins et automatiques sont ralentis).

Finie la pignole sur le matos
 
Bon courage Caudacien, c'est le moment de faire du HT et de bosser le renfo

C'est sans rapport avec toi oui
A moins qu'une fracture minuscule soit pas visible à la radio.
 
 

 
merci. Exactement, HT et renfo
 
Tout ca car j'ai rallongé la sortie en arrivant devant mon logement de vacances j'étais pas à un compte rond de temps, petit tour pour rallonger et paf

aie aie, pas de chance ca ! j'espere ca va vite guerir.
si c'est pas cassé, je te dirais que ca fera une pause forcée qui pourrait être la bienvenue, la récup c'est bien aussi !

De mon coté, j'ai toujours pas commencé ma prepa velo, alors que j'ai mon premier tri dans 1 mois... et le trio SML enplus
ca va etre beau! lol

a partir de mai je vais commencer à accélérer un peu.

Au passage, j'etais sur le Marathon de paris la semaine dernière.
j'avais fais l'ecotrail 80 (sans prepa specifique mais juste un volume de 50-60km par semaine), et le marathon était 3 semaines après.
donc aucune prépa non plus entre les 2.
25km la 1ere semaine - 40km la 2eme. récup la 3eme

3h23.02 sur le Marathon, nouveau RP, et en négatif split comme bossé et prévu, ca me met bien en confiance pour le Full.
Je suis vraiment super content de moi, ca reste petit comparé a d'autre c'est sure, mais je trouve que je progresse bien.

Depuis la Saintélyon en novembre, je trouve que j'ai eux un déclic mental sur les moments difficiles de la course. J'arrive à me dire que ca va aller, et qu'il faut malgré tout profiter pour prendre du plaisir d'être à cet endroit, jusqu'à qu'effectivement les jambes reviennent et que ca soit le kiffe.
je gere mieux les mauvais moments, et j'arrive a essayer de garder du rythme malgre tout.
Il me restera plus qu'a garder cette dynamique pour le full, et profiter un max! j'ai vraiment hate !!

 Prévision avril 2024 pour le full (1h30 - 6h30 - 3h55) - objectif en dessous de 12h30

la course a pied est optimiste je sais par rapport a mon RP, mais j'espere bien a aller chercher le sub4

10 jours, c'est pas grave, c'est surtout que ca te nique les cacances visiblement !

Bien le marathon  

optimiste, non, je trouve pas, par contre pour bien courir, faut pas sortir rincé du vélo, et pour ça faut s'entrainer. aller  

Je t'ai raté de peu pour le marathon, suis arrivé sur le parcours en spectateur peut-être 2/3 minutes après ton passage au 6eme
Maintenant faut aller rouler pour être frais à la sortie des 180k de vélo.
 

 
J'en ai terminé des vacances, j'avais "optimisé" pour avoir peu de boulot la semaine prochaine et avoir du temps disponible. C'est limite le plus rageant