fini tes pépins physiques ?
Moi dispo ce dimanche, plus vraiment après.
A partir du 19 septembre sinon.
J'ai la kiQueyras du 10 au 12 septembre aussi

 
Mes pépins physiques, ça a été beaucoup mieux, du coup j'ai fait tennis vélo et un peu de vélo, le lendemain j'avais de nouveau mal, le soir j'étais plié de douleur. Là j'ai de nouveau fait plusieurs jours d'anti-inflammatoires et immobilisation totale. D'ici dimanche ça devrait être bon, au moins pour une sortie...  
 
Alors on la fait dimanche ?
 
Dimanche, qui est chaud ?
 

difficile pour moi, annif la veille et je pars le lendemain dans le sud de la France ...

CR Kiroule Ittre(Belgique)

présents : Pentier, T_faz, Webmail_75000
Parcours : https://www.strava.com/routes/2860647998621350644
RDV 8h45 au parking au bout du ring à Ittre, Pentier y était à 8h15… T_faz est venu me chercher sous le viaduc Herman Debroux, nous sommes arrivés à 8h45 pile sur place

je suis donc parti au point de rdv vers 8h, par 15°, c’était limite, mais je savais que la température allait monter, donc maillot manche courte et cuissard court.

Mésaventure: la veille voulant faire la pression des pneus, j’ai pété la valve de ma chambre à air, je la remplace et rebelote… Heureusement j’en ai toujours deux de stocks (plus maintenant), je re-remplace, remet le pneu en place (merci la pince) et ne prend pas le risque de gonfler avec ma pompe à pied que je soupçonne être la cause des soucis de valves, mais avec la pompe que j’ai sur le vélo, j’enfile péniblement 3,5 bars et demande à mes camarades de prendre leurs pompes avec pour faire l’appoint le lendemain, OUF !

Avant le départ petite causerie, on avale vite un bout et départ… ha non nos trois GPS nous disent qu’on est pas sur la bonne voie… mais en fait si on est sur la bonne route t1cable :

Départ tranquillou, après quelques KM on a déjà 100m de D- pour quelques mètres de D+, sachant qu’on a >750m de d+ prévu. Chouette descente pour arriver dans le centre de Ittre.

Parcours calme, peu de circulation T_faz a pris soin de limité au maximum les passages sur les grosses routes.

Arrive la première difficulté du jour, ( https://www.strava.com/segments/1306402 ) cote de Charly des Bois 2km à 4 % de moyenne, avec quelques passages à > 14 %, pour une première elle passe assez bien pour une cote de 4e catégorie.

Ensuite place à la petite surprise reservée par T_Faz, le vélodrome abandonné de Rebecq
( https://www.strava.com/segments/3633126 )
Après quelques tours de piste, nous reprenons notre route. Après une 30aine de km je commence à souffrir un peu, plus de 2 semaines sans rouler, et en plus rouler avec des gars qui font 250km/semaine, pas évident…. Je m’accroche tant bien que mal, mais les descentes paraissent trop courtes et les montées verticales et trop longues .

Après 40km j’annonce à mes collègues que je vais rentrer sur Bruxelles, je suis bien amoché, et je les ralenti vraiment, ils doivent m’attendre après chaque dos d’âne. Mais ils me remotivent, surtout en me disant que vu on l’on est, le chemin le plus court ne sera pas spécialement beaucoup plus court que la trace d’origine . On fait une pause, on boit, je mange ma banane, Pentier ne mange rien… une machine ce peye:lol :

On redémarre et paf une belle bosse pas bien longue… quoi que… mais avec des portions à 12 %, je vous dis pas ma frustration quand une Porsche GT3RS verte m’a dépassé tranquillou alors que je galérais sur le 34-32.

Parcours toujours très agréable, la température monte, on dépasse maintenant les 23/24°.
Aux alentours du 50e km terrible coup de mou, je n’avance plus, je laisse partir les deux larrons qui m’ont attendus à un carrefour, peu après Ecaussines si j’ai bon souvenir. J’ai un coup de barre, heureusement Pentier me file une barre, franchement c’était dégueulasse, mais sans elle je ne terminais pas entier.
Il nous reste deux difficultés sur la fin du parcours, t_faz me dit que je peux couper pour éviter la cote d’Ittre, je décide d’aller au bout et de la prendre avec eux, enfin derrière eux… même loin derrière eux.
2,76km à 3,3 % de moyenne dont un bon passage entre 10 et 13 %… étonnamment dans cette partie Pentier n’est que quelques mètre devant moi, nous sommes tous les deux sur le 34-32, mais une fois le dur passé il est arrivé en redescendre les dents la ou j’ai du continuer à mouliner avant d’arriver à en descendre quelques unes, t_faz lui était déjà hors de ma vue depuis longtemps…
S’en suit une descente agréable ou j’ai du freiner à cause de voitures… frustrant, tellement frustrant puis 2 bons km de plat avant la dernière difficulté du jour, cote du bois de Samme 2km à 3,4 % de moyenne, pas de forts pourcentage, maximum 8-9 de mémoire, mais montée constante…
Je ne sais pas combien de temps mes camarades m’ont attendus au parking, mais je suis arrivé bon dernier, HS mais satisfait, content de moi et en ayant passé un chouette moment.

En tout cas sans le soutient et les encouragements de mes deux camarades de sortie je n'aura sans doute pas terminé le programme annoncé, merci à vous deux

Je devais faire le retour vers Woluwe en vélo mais Pentier a eu pitié de moi, et m’a raccompagné en voiture. Je ne sais pas combien de temps j’aurai mis pour faire les 33km et 140m de D+ prévus.

Belle aventure en ce 15 août, nous avons d’ailleurs croisé un défilé lors de notre retour dans Ittre

quelques photos

et le résultat strava final
https://www.strava.com/activities/5795798747/

heu non c'est le long d'un cours d'eau avec une cascade
enfin check sur strava les photos sont géolocalisées

Euh, oui, mais si je dis ça c'est parce que vins concaves c'est le long d'un cours d'eau avec une cascade en fait.  

on ne l'a pas vu en tout cas

https://memegenerator.net/img/insta [...] -boned.jpg

Non t'es juste trop petit.

C'est pas pour une kiroule mais pour 2-3 jours en solo le weekend prochain je suis preneur d'idées d'itinéraires en Belgique
Je cherche surtout le moins de 'grosse route' possible, je prendrai mon gravel et je privilégie les chemins / ravel / petites routes.

C'est pas pour une kiroule mais pour 2-3 jours en solo le weekend prochain je suis preneur d'idées d'itinéraires en Belgique
Je cherche surtout le moins de 'grosse route' possible, je prendrai mon gravel et je privilégie les chemins / ravel / petites routes.

jamais. Horreur de rouler en intérieur

Tu fais du itinérant ou des tours qui reviennent sur place tous les jours?

de ce que je connais toute la vallée de la semois c'est le top   et tout l'est de couvin vers olloy, nisme, viroinval, oignies en thierarche ...
 
en 2-3 jours y'a moyen de faire un truc qui rejoins les 2 ...
 

 
Finalement j'ai commencé à planifier un truc ce matin.
Je pars de chez moi, étape du coté de Dinant, puis 2e jour vers Libramont, et je rentre en train.
 
Mais je vais tout de même regarder à tes suggestions t-faz

pour t'inspirer d'itinéraires en vtt tu as le grand raid godefroid

j'ai fais en vitesse pour voir ce que ça donne mais ce genre de truc ça doit être pas mal en 3 jours couvin monthermé, monthermé bouillon, bouillon orval ... https://www.strava.com/routes/2863060516438357788

(je ne sais pas si tout est praticable en gravel ou si c'est plus engagé, et à part rochehaut qui est incontournable https://www.google.com/maps/@49.839 [...] 384!8i8192 et le col de la croix gillet https://climbfinder.com/nl/beklimmi [...] let-haybes qui est un des plus costaud des ardennes un des rares 2eme cat., le reste c'est un peu au pif)

personne pour samedi ?

Samedi matin je peux mais j'ai que mon route dispo

Pas dispo pour moi.
Qqun participe au bxl tour?

Route je sais pas faire et j'ai pas le matos

J'ai pas vraiment le matos non plus, c'est mon triban retapé.

C'est le seul vélo que j'ai à Bruxelles pour le moment .

Ça va pour faire des tours touristiques de la ville.

Qqun participe au bxl tour?