Reprise du message précédent :
Les CLMistes, en roue lenticulaire, vous avez un modèle à conseiller en particulier ?

under_score , à priori tu as un Trinity, tu en penses quoi ?
 
J'ai actuellement un vieux Slice (2012) et je voulais me faire plaisir avec un nouveau CLM.
Éventuellement pour aller en faire quelques uns mais aussi juste pour le plaisir de rouler dessus quand je veux faire des sorties solo avec un rythme un peu plus soutenu.
Éventuellement si un jour je me remets au tri...
 
Je pensais au Giant car à priori un bon rapport qualité/prix. Après rien qu'une upgrade des roues sur mon Slice (lenti + profil plu haut devant à la place des cosmics SLR) pourrait déjà transformer mon vélo actuel.
Mais des lenti à pneu, pas si simple à trouver, ça part vite

j'ai roulé quelquefois avec une Mavic à pneu, ça faisait le job mais bon c'était sur un vélo classique (jamais eu de vrai CLM).
Sinon je connais quelques gars qui roule avec une Pro (Shimano), bon rapport qualité/prix visiblement.
 
Si ton Slice est encore suffisamment rigide et que tu es bien posé/compact dessus, une upgrade des roues n'est pas déconnante (probablement là que tu as le plus à gagner, en-dehors de ta position "buste" ).

Oui j'ai le Trinity advanced Pro2 depuis 2018, je l'avais choisi en effet pour son rapport qualité / prix quasi imbattable (en modèle N-1 c'est souvent bradé). Et modèle "Advanced pro "pour avoir le cintre intégré (enfin je sais pas trop comment ça s'appelle, mais il n'y a pas de pivot apparent comme sur les vélos routes et les anciens vélo CLM), ce qui était pour moi indispensable (positionnement des prolongateurs très bas dans l'alignement du top tube, intégration 'fluide' sans rien qui dépasse).
 
Très content du comportement du vélo en CLM, je pensais pas que j'aurais gagné autant de km/h avec ^^  
 
Après, je le trouve massif comparé aux autres vélo de CLM (et il est très lourd aussi), impression de conduire un camion   , peut être parce que je l'ai choisi un peu trop grand (un S pourtant, et je prends du M en route).
Et c'est à la base un vélo de Tri (a moins d'acheter le cadre nu TT), donc il y a possibilité (rare en pratique hors championnats) de se faire retoquer aux départs de certaines épreuves. J'avais eu un petit accident avec, et j'en ai profité pour le uci-isé (cintre et fourche moins large, surpression du carénage sous le boitier de pédalier, de la boite de stockage du top tube et de la gourde monstrueuse sur le devant du cintre).
 
Pour la lenti je suis allé au moins cher aussi (une planet X) vu que d'après les tests aero les différences entres roues sont minimes. D'ailleurs d'après mes propres tests sur circuit je gagnais plus avec la combinaison qu'en passant de mes roues basses à trispoke+lenti  
Le seul truc chiant avec la roue planetx c'est qu'elle fait un bruit de casserole au lieu du bruit habituel des lentis  

C'est sur piles ou batterie ?

 
Moi je pense qu'au final tu t'es gouré de topic

 
Batterie (trompage de topic )
 

 
Exactement.

C'est clair que c'est pas le vélo qui limite le bonhomme, surtout que je fais peu de courses, mais le coté plaisir ^^
 

La Planet X c'est une roue alu avec cover il me semble ? Pour ça qu'elle ne fait peut être pas le "vrai" bruit d'une lenti
 
 

La corima, elle est pas mal, pas trop chere est se trouve bien en occaz

 
Y avait débat sur le sujet, et je crois que personne n'a de vraie réponse. Je pense que c'est une 'vraie' lenti ( en tout cas c'est pas une alu car la piste de freinage est bien en carbone) car comme c'est une paraculaire, il n'y aurait pas la place d'y mettre le parapluie des rayons : https://www.planetx.co.uk/imgs/prod [...] 2.jpg?v=bl (et pas de tête de rayons non plus)
De ce que j'avais lu, les anciens modèles seraient par contre des covers.

Quelqu'un a déjà essayé ce genre de test FTP ? https://www.trainingpeaks.com/blog/ [...] protocols/
 
Par exemple :

et utiliser la moyenne de tout le test comme FTP.
 
Je pense que je vais tenter, ça a l'air plus facile que le test de 20min et moins dépendre de la motivation.

J'utilise régulièrement celui-ci sur Zwift : https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] -pb-hptek/

C'est beaucoup utilisé en course à pied (test vameval).

Par contre, en réalité ça mesure la PMA, pas la FTP.
Tu peux l'estimer si tu sais quel est ton rapport entre ta PMA et ta FTP.

Sauf erreur le test TP se fait sur 35-45min au total, à naviguer "autour" de FTP... pas sûr que ce soit plus simple mentalement qu'un bon vieux CP20 (qui nécessite certes une estimation assez précise de la valeur cible, sous peine d'exploser rapidement).

Perso le FTP c'est aussi dans la tête, pour ça que je trouve que l'ADZ c'est pas mal car c'est une bonne durée et avec des objectifs à court terme (prochain virage) qui me permettent de me motiver.
C'est comme ça que j'avais (bien) upgradé ma FTP quand je l'avais fait pour voir la montée mais avec l'intention de faire un temps correct.

Il faut être super réactif par contre car ça part vite les rares fois où il y en a.

Newsletter du comité AURA de la FFC :

Merci pour l'info... ça devrait donc coller pour la montée chrono du St-Eynard fin mai (en comité +/- restreint), et explique pourquoi les orgas cyclos se positionnent à partir du 13 juin
Après les gros trucs style Ardéchoise sont déjà annulés, la Marmotte pas de news (mais je ne prends pas le risque sans en savoir davantage ).

Pfiou on était tombé en page 2... alerte générale, c'est la reprise ^^
https://www.rodolphe-passions.fr/wo [...] -eynard-2/

Bravo rody , tu es bien remonté à la fin. Quand je t'ai vu passer au dernier kilomètre (3ème épingle  en partant de la fin) tu avais plus de 20sec de retard sur Laurent qui avait encore l'air bien ...

Perso j'améliore de 5 min mon temps de l'an dernier pour descendre à 47 min (17ème au scratch). Merci l'entraînement plus rigoureux cette année notamment avec Xert et beaucoup de focus PMA.
J'avais un peu peur n'ayant fait aucun entraînement sur des montées longues (idf oblige) mais finalement ça s'est très bien passé, les sensations étaient là.

Va falloir que je mette double ration d'entraînement si je veux espérer accrocher un jour un groupe de tête  

Allez maintenant faut que les préfets et organisateurs arrêtent leur zèle qu'on puisse avoir des courses en ligne dignes de ce nom  

Prochain passage en Rhône-Alpes pour moi sans doute le week-end du 26 pour le chrono du Vercors (mon premier   )

 
Surtout les préfets en fait... les orgas suivent les consignes à la lettre pour éviter de faire de la prison en cas de pépin ^^ (ou de payer une amende très salée)
C'est sûr que ce n'est pas tout à fait la même façon de courir, mais au final on se met minable 40-45min, que le chrono varie de +/- 30" (grand max) car l'abri était différent dans tel ou tel groupe (et encore, dans du 9-10% ça joue pas bcp ) importe peu => j'ai pu constater qu'il me manquait encore 5-6 W sur ma forme habituelle, c'est bien là l'essentiel.
 
La jauge passe à 500 max le 9 juin, ça va laisser plus de mou Tu auras l'occasion de voir le grand Derain à l'oeuvre dans le Vercors...

Le samedi. Comme le saint eynard, et comme les prochaines ufolep dans le coin. Je crois que la première que je pourrais faire, sera le triptyque du fontanil. Ca va faire mal par contre ça
 
J'ai vu sur strava que tu connaissais Tim, c'est marrant (il y a bien progressé lui dans l'hiver aussi)

Bravo Rody et MiniOui.
 
Pour ma part première course en ligne ce week-end, je vais choisir laquelle en fonction de la météo. Peut-être aussi la montée Velocio samedi (col de la République). under_score tu la fais ?
 
Je n’ai encore rien fait au delà de SST cette année donc je ne suis pas ultra confiant  

Sur un effort chrono lissé ça peut passer, mais en ligne avec moult à-coups tu vas bien débloquer le moteur je pense
Même après quelques Gimenez à l'entraînement ça m'a fait bizarre de finir la montée en flirtant à FCmax pendant 15min... plus l'habitude.
Et pourtant on a roulé en mode chrono à deux quasiment depuis le pied, quand je compare avec les watts de l'an passé où c'était les montagnes russes avec les jeunes fous

C'est mon frangin  
Oui il progresse encore beaucoup c'est impressionnant. Déjà très sérieux dans sa prepa l'an dernier ,cette année il reprend encore 2 min... Bientôt les podium !

SST  
De ma faible expérience des intervalles à PMA sont toujours plus efficaces que du SST quitte à faire des sessions moins longues.

Fcmoy sur les 47 min 188 avec un max à 196 .Sans la transition au col de vence 192 de moyenne  

ma FCmax tourne autour de 180-185 bpm depuis une dizaine d'années (184 bpm au CHU en 2015)... y'a qu'en montée chrono suffisamment longue que j'arrive à l'approcher (même sur Gimenez ou 40/20 faut vraiment que je pousse aux limites pour dépasser 175 bpm).

Mon souci la saison précédente était la puissance au delà de 20-30min : 360W sur 10min, 20min ça va encore, 290W sur 1h... J'espère que faire davantage de SST améliorera ça.
 
J'espérais avoir fait de la PMA pour les premières courses mais va falloir faire avec  

Bravo pour vos chronos, j'avais pas vu que ça reprenait déjà ^^
C'est ouf de voir Laurent te battre sur une telle montée Rody, il a encore progressé non ? De mémoire en w/kg il était pas 'ouf' (en dehors de ses watts bruts monstrueux vu son gabarit).  
J'ai vu qu'il a sorti 420W/42'   Il va faire flasher les radars de chronowatts    
 
 

 
Normalement je la fais vu que je suis sur place, mais il y a de la pluie prévue donc pas sûr du tout (mauvais souvenir de 2019 pour redescendre sur St Étienne avec le vélo de CLM sous la flotte et 8°   )
 
Et puis j'ai une forme de merde comme chaque année, impossible d'atteindre sur route mes puissances sur HT, c'est démotivant à force    

Il dit avoir perdu 15kg  
Très impressionnant oui j'ose pas voir sa vitesse sur le plat...
Il a fait la grimpée avec des roues d'entrée de gamme de 2kg et une sacoche de selle, avec une bonne paire il tapait facilement le scratch ...

C'est ça, en W/kg on sort la même chose sur la montée avec Laurent : ~5.3-5.4 W/kg sur 43min.
Ça reste cohérent avec mes 60 kg et ses 80 kg du moment côté matos on avait des pneus dans la bonne moyenne (GP4000 ou GP5000) pour le roulement, et des montages similaires (alus basses Alpin's Wheel, moyeux DT350) dans les 1,5-1,6 kg... peu mieux faire mais pas des enclumes non plus. Son Canyon Ultimate CF SLX devait être un peu plus léger que mon KTM, mais avec la sacoche et la grande taille = match nul (7,2 kg pour le mien en mode "grimpée" ).
 
Sûr qu'à 20-30" du vainqueur en première vague (chrono officiel, car sur Strava j'ai un écart un peu plus grand), y'aurait moyen de chercher la gagne en partant dans le même groupe... ou alors on aurait explosé fort car leur départ était plus rapide au pied (plus de temps passé à PMA, à coups, etc) et du coup lisser notre effort à deux devient un net avantage.
=> Impossible de savoir et comparer après coup... mais je penche pour la seconde hypothèse tellement j'ai fini à l'arrache, alors que ma courbe de puissance est nettement plus lisse que l'an passé

Ca explique les sorties a deux sur Strava

prochains objectifs ici (en pass) :

- 18/06 possiblement la cyclo tricolore à Épinal
- 20/06 GP de Steige -> course en ligne avec de la vraie montagne ça a l'air ultra rare (ffc 67)
- 26/06 chrono du Vercors (ufolep 38)
- 27/06 GP du Vercors (ufolep 38)
sur juillet pas trop sur...
- 15/08 grimpée du Ballon d'Alsace (ffc 90)
- 21/08 grimpée du Floridor (fsgt 68)

le reste on verra... surement des trucs en idf, si y en a d'ici qui sont chauds pour venir ça pourrait être cool

et vous ?

Si tu cherches un circuit difficile y a le GP d'Argentine en FSGT Savoie le 3 Juillet. (vu que tu cours parfois en isère, ça te fait ptet pas trop loin )
Circuit de 7.5km avec 150 D+ par tour  
Y a 8 tours en caté FSGT 1/2, soit 60km et 1200 D+

 
Oh oui, jamais eu l'occasion de la faire (jamais dans la zone à cette date, et la FFC j'ai arrêté ^^)... mais à ne pas louper si tu as l'occasion
En 1/2/3/J ça doit piquer
 
Je me suis fait un petit calendrier, qui évolue au fil des annulations/envies : https://www.rodolphe-passions.fr/wordpress/calendrier/

Histoire de remonter en première page ^^
https://www.rodolphe-passions.fr/wo [...] challenge/
 
Pour la suite j'ai vu un truc pas mal à Cluses (challenge chrono cumulé sur Romme, Saxonnex, Colombière... un beau défi) samedi prochain, mais ça commence à faire loin pour "juste" des montées chrono pas encore décidé... sinon Valence-Vercors le 27 juin, même si l'aller/retour tout plat jusqu'à Valence ne fait pas rêver ^^

Bravo pour le résultat.
Pas tenté par le tarentaise cycling project ? (Ça a l'air fun mais largement trop dur pour moi )

https://eventicom.fr/evenements/det [...] oject-1069

Un bien beau chantier... sauf le critos de Moûtiers le dernier jour
Vu qu'en ce moment je suis un peu en délicatesse avec mon genou gauche, je vais éviter les trucs barbares sur plusieurs jours d'affilée (en particulier la Loze)... au moins le temps de consulter/soigner/trouver la cause du souci

 
Pourquoi ce serait trop dur pour toi? C'est qu'une course FSGT (certes ouverte à certains 3e FFC), donc le niveau ne doit pas être monstrueux, même s'il y aura sans doute des rody-like avec des licences pass    
Ça me tenterait bien ce genre de truc, après niveau logistique faut suivre, surtout si y a des étapes en ligne. (j'ai un mauvais souvenir d'une course à étape où j'avais galéré à vélo pour retourner au départ, alors que la plupart des coureurs avaient des accompagnateurs pour ça   )
En tout cas si c'est vraiment géré comme une course par étape, c'est une super expérience à vivre !

Tu serais chaud pour la faire ? Je veux bien essayer de me motiver ...

Il faut que je regarde plus en détails les calendriers à cette date pour voir si j'ai rien d'autre de prévu + vérifier si transport / logement / accessibles, mais oui ça pourrait être une source de motivation pour cet été  

C'est vrai que tout se fait en Tarentaise, mais ce n'est pas juste des montées chrono avec A/R sur la même ville à chaque fois... jamais très loin mais en solo ça peut vite être le cirque à gérer
 
On avait le Tour de l'Ain cyclo avec mon club en 2017 (la dernière édition sous cette forme ) ; un super souvenir mais sans accompagnateurs c'était mission impossible (là pour le coup les étapes en ligne nous baladaient un peu partout dans le département ^^).
 
Après pour le niveau... faut pas rêver y'aura des machines à grimper ^^ mais aussi des gars qui sont là pour se faire plaisir en montagne avec un dossard (même chez les élites ce type d'épreuve se compte sur les doigts d'une seule main en France), donc tu ne retrouves pas seul à 30min du peloton dans la pampa en principe