Reprise du message précédent :
je suis vif dis donc

http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30539.html
 
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30258.html
 
C''est lequel le mieux entre les deux selon vous ?

 
Je me souviens plus j'avais 16 ans

J'ai récup le foam roller de MP, j'ai rien à y redire, si ce n'est que je dois m'habituer et trouver les bons exos.
 
Je prendrais bien d'autres trucs pour compléter type balles de lacrosse / balle de massage. Vous avez des idées où trouver des bons trucs à pas trop cher ?

tu va voir ça fait trop mal  
pour les prix tu as essayé Amazon?

           
 
Un bon bras c'est un bon biceps (brachial).

J'aimerais bien essayer les foam roller histoire de voir si ça peu me de-niquer le dos.

Le MP est bien ou ya mieux ? genre Trigger Point ?

Ya une différence entre les plats et ceux avec pico ?

 
curlbro spoted

Y'a le domyos / aptonia aussi qui pour avoir vu plusieurs avis sur le web est pas mal ( et pour 20€ )

quand tu t'habilles comme ca
 

 

 
gros dos ou pas ca change pas grand chose

spoiler stp

Spoiler please.

J'ai celui de MP et un un trigger point
Comme tu te doutes, le premier est moins agressif...  

J'ai lu que c'était plus intéressant d'utiliser les plus simples (donc, comme celui de myprotein)..
A cotes de ça, tu as Christophe Carrio qui met en valeur le Trigger Point

Au final,  ça me parait pas déconnant de commencer par le plus simple comme celui de myprotein vu son prix

 
dopé, donc

Ok. je le prendrais la prochaine commande.

Bon apparemment faut pas l'utiliser sur le bas du dos. (je sais pas ce que vaut l'article, point #5)
http://www.huffingtonpost.com/2014 [...] 80975.html

 
Quand t'es un boloss tu veux dire ?

 
Oui c'était pas donné pour les balles de lacrosse le mieux que j'ai trouvé c'est ça : http://www.amazon.fr/gp/product/B00BJJZN94
 
Après j'imagine que comme ça joue zéro lacrosse en europe ça doit pas aider, les les vendeurs en profitent pour positionner le produit en mode rééducation donc gonfler les prix. Enfulés
 
Pour une balle de massage type trigger point qui ait une bonne gueule j'ai pas trouvé un truc qui m'inspire particulièrement. Je me demande aussi quelle dimension serait bien.
 
Pour l'instant j'ai une balle de golf (un peu trop petite pour les fléchisseurs de hanche je trouve), et une de tennis (pas mal mais pas très ferme).
 
 
 
Sinon foam roller simple + balle trigger point ?

Le bas du dos ça fait trop mal

 
La balle trigger, jamais testé  
 

 
Pour ma part, zero souci  
(C'est d'un chiant ces avis contradictoires.. )

Sinon balle de baseball.

Biceps/Triceps en superset ce midi.
 
Curl alterné debout / Haltères au front
Curl pupitre barre Z / Extension haltère nuque
Curl concentré poulie / Triceps overhead extension  
Curl marteau / Triceps extension poulie
 
Top top top

Bon c'est parti jvais acheter toute les ballz du monde et voir ce qui fonctionne le mieux.
 
Après tout on est pas à quelques euros près

Ou boule de pétanque.

je l'ai fait hier soir encore, lombaire je tiens pas 2s, sa lance direct. Après j'ai peut-être une merde

 
Bah...

on se les glisse dans le cul
massage interne
mmmmh

balle de hockey sur gazon.
ça doit se trouver à pas cher et surtout c'est lisse.

 
massages en profondeur, lents
dos, épaules, pecs, jambes...

j'aimerais bien être haltérophile

Pour sous les pieds la balle de golf est top je trouve.  
 
J'ai quasi éliminé une grosse tension / vieille blessure de sport d'hiver en 2/3 sessions comme ça.