Reprise du message précédent :
donc pense à la conso avant la stab

   Oui c'est ce que je voulais dire je vais songer a passer en conso  

http://bigbrowser.blog.lemonde.fr/ [...] egime-cnn/
 

ben d'accord avec lui.

chips et oréo  

Quelle bonne blague ! Il a montré que le régime hypocalorique ça marchait en somme...

Il a du avoir méchamment la dalle...

Ce qui est amusant, c'est que l'article français cite dukan pour buzzer alors que y'a aucun rapport.  

c'est juste t'aurais pu perdre du poids en bouffant des chips et dses gateaux
 
ca fait quand meme plus envie que de bouffer que de la viande

 
mon rêve    
des bonnes pièces de boeuf cuites à point limite saignante, avec une pointe de moutarde et du sel ...  

sauf que tu n'en mangerai qu'une petite quantité de tes chips et autres gâteaux... 1800 calories c'est TRES vite atteint avec ce genre de bouffe
 
Dukan n'a rien à voir, on calcule pas et on mange à satiété...

 
completement d'accord.

dit musclor , tu as reussi a te muscler pendant un regime type dukan ? c'est pas contradictoire ?

bin si vu que pour la muscu, il vaut mieux avoir une dose de féculent
 

justement dans le dukan y'en a pas

oui mon "bin si" fazisait référence a ton "c'est pas contradictoire"

excuses je suis claqué  
je mange de moins en moins en fait

j'avais la dalle ce soir , une tomate farcie , une courgette ronde farcie , 2 oeufs au plat et un yahourt coco (oh oui je sais que c'est votre preferé aussi !)
 
actuellement je test le pp le midi et le pl le soir , on verra en fin de semaine sachant que j'ai fait 3 repas d'exces ce weekend (2 japs et une irl , ou j'ai pas mangé de feculents mais y'avais du gras et dessert au choco !)
 
en dukan je suis a -14 kg en a peu pres 2 mois avec le dukan

J ai rj fais un dukan "a ma sauce"  

qui est ? comment tu peux prendre de la masse ?

ne pas totalement éliminer les glucides
 
D'ailleurs au tout début de mon régime à base de méga cardio (1h par jour) je bouffais encore au moins 300gr de pain / jour. Je perdais à coté 2kg par semaine.

En 1 mois j'ai toujours aussi faim.
là je viens de me faire un poulet entier ( enfin sans la peau hein   ) et avant 4 tranches de jambon...  
 
je croyais que la sensation de faim devait passer...
va falloir que je retourne faire des courses encore...

j'ai trop la dalle
j'ai mangé plein de truc ce soir, et j'ai envie de me faire des pates à la carbo

attrape un pot de fromage blanc et une cuillère

avec du son ...

Ceux qui n'y arrivent pas j'ai la solution !
 

Ben en fait hier je me suis demande tout Dun coup combien de temps le FB se conservait ouvert et quand j'ai lu quelques jours je me suis dit que je bouffais un truc un peu périme.  

Ben oui je lai pris en pot de 850 et j'ai pas du en manger le 8eme

Bon m'en vais faire des courses tiens.

J'ai même failli me relever vers 2 heures pour me faire une omelette pommes de terre.
Mais j'ai été forte.

Du coup j'ai pas dormi de la nuit.  

Le pot ouvert je pensais qu'on pouvait le garder une semaine.
Allez courage Oriane   en tout cas bravo tu as su résister !

J'ai noté aussi un pic de : "OMG j'ai faim pourtant j'ai mangé y'a pas si longtemps que ça" depuis qu'on a changé d'heure.
 
Le fromage blanc commençant à me sortir par les trous de nez, je suis passé à la faisselle 0%. Moins bonne que la non allégée, mais je préfère la texture et le goût.

Ben en fait comme un yaourth genre 3/4 jours Max quoi d'après  
 ce que j'ai trouve sur le net.  
 
Moi ça devait bien faire 2 semaines.    
 
Sinon merci oui courageuse mais ultra fatiguée je suis toujours au lit d'ailleurs après avoir regarde un paquet de séries cette nuit.
 
Tiens la faisselle je vais gouter alors.  

Et pour l'ouverture des pots... Que ce soit crème ou fromage blanc, tant que ça verdit pas et que ça sent pas l'aigre, je mange. Si le pot est bien refermé et ne traîne pas hors du frigo ça ne risque pas grand chose.

et tu viens poster ici parmis les gros et grosses pour te rassurer?

Oui tant qu'il y a pas de moisissure et de mauvaises odeurs tu peux y aller;
Moi de toute façon j'achète tout mon FB en pot de 100 g (car moins de glucides)

Na je montre l evolution

Fini d etre gros

 
ben dés le début je trouve ça aigre le FB alors je vois et sens pas trop la différence   ...
en fait c'est surtout à l'aspect que je me suis posée des questions il semblait un peu se diviser...  
bon aujourd'hui j'en suis à 76,1 et dans 2 jours mes 4 semaines dukan se seront écoulées...donc 3,9 kgs de perdus.  
 
on verra bien sauf que là je commence une autre phase PL alors euh    
bon m'en vais faire mes courses...
 
euh sinon comprends pas bien :
y a moins de glucides dans un petit pot que dans un grand ?  

ça fait a peu près 4kg par mois et c'est déjà très bien.

ben oui tout comme quand je diminue mes quantités de nourriture et arrête de manger pour 2 voire pour 3/4, environ 3800 calories par jour habituellement...
 
mais je ne me prive pas des choses que j'aime comme là .
 
d'où le fait que je suis totalement d'accord avec l'article précité.

3800 kcal/jour  

 
Mamamia .....