Reprise du message précédent :

nan ce que je veux dire j'ai fait pendant 5 jours phase d'attaque donc que des protéines mais j'ai repris des gammes genre 600 grammes je sais pas pourquoi ( j'en étais à 1,8 kgs donc ça allait) tout ça pour revenir à 1,2 kgs de perte...j'ai quand même entamé ma 2ème phase en mangeant des courgettes...
 
ouhla j'ai failli avoir un sale réflexe...
J'ai fait une fibroscopie ce midi et on m'a endormi et au réveil on me sert café sucre pain et beurre et au moment de tartiner ma baguette dans un état comateux je me suis rappelée que j'y avais pas droit !  et j'a retiré le morceau de sucre de mon café...
ouf j'ai arrêté bonjour le réflexe sinon...
 
edit oui junkie tu as bien compris mais mes rêgles sont pas encore tout à fait terminées ( 7 jours)  

entre autre! mais je doute que ça pèse bien lourd.

Oui fromage blanc
Et achètes du son d'avoine

 
tu parlais de quoi alors?

je pense surtout que je vais perdre tranquillou mais pas comme vous à une vitesse énorme hein vu qu'avec mon nutriotionniste on savait très bien qe ce qui me donnait des kgs c'était le gras fromage que je mangeais et le fait qe je n'ai plus aucune activité physique ...  
 
c'est aussi pour ça qu'à l'époque j'avais suivi un régime hyper protéiné car c'est ce que j'aime...  
 
par contre non chez moi ça n'a jamais fait des pertes énormes dés les premiers jours hein...
 
de toutes façons y a pas de mystères hein c'est le gras les lipides qui font grossir ...
les protéines peuvent très bien s'éliminer plus facilement avec un peu de sport également...

ah mais j'en ai du son d'avoine mais bon faut juste que je pense au fromage blanc un jour   .

     
j'ai cette chance de pas aimer le sucré, les bonbons, les confitures etc...

 
la pisse, la merde, etc

 
Ouais, mais en partant du principes que tu évacues tout les jours, je vois pas comment tu peux perdre 1kg (+/-) en une journée par cette évacuation

 
Ca dépends : quand tu es gros, tu baises pas. Et en plus tu vois pas ta b*te donc incapable d'éliminer toi même l'excès => Fluide corporel très présent. => Tu vois ton poids descendre sur la balance et comme quand tu étais adolescent, sploutch
 

Lolilol. J'ai déjà usé de mon appeau aujourd'hui, mais cherche donc "low carb" sur le forum...
Le gras ne se fixe que s'il y a des glucides... Et je crois que les granolas et autre moelleux senoble c'est pas trop combo avec le caprice des dieux
 
²

 
Même chose : c'est quoi les granolas, les moelleux senoble ? Des protéines ou des lipides peut être ?

les vieille idées reçues
je t'invite à lire la page1 du topic low carb

je mangeais 3800 calories par jour avant et j'avais une activité physique certes pas celle d'ne sportive de haut niveau qui fait 8 heures de sport par jour ( comme le disait mon nutritionniste) mais bon...
depuis que je ne fais plus rien je n'équilibre plus ce qe je mange et ce que je dépense CQFD.

Tu es très bonne toi sur les idées reçues !
 
³

Ok, moi aussi les patates me manques, surtout les patates rissolés    

Bah cette aprèm les profs m'ont proposé un thé pendant une AG, j'ai dit oui mais j'ai pas osé sortir mes mini-comprimés d'hermesetas , du coup je l'ai bu sans rien    

Mais je perds pas vite non plus    
1.3 kg le premier jour (mais je m'étais goifrée de chez goinfré la veille )
sinon 0.5 kg par jour depuis deux jours. En moyenne d'après le bouquin c'est 1kg/jour en PA... Bah pas moi    

Ouai je suis pas trop bonbon gâteaux non plus    

Bon ça a l'air intéressant ce que vous dites, je jetterais un œil à ce fameux topic aussi    

Moi je suis à 600g par jour. Et c'était déjà comme ça la première fois. Ca dépends d'où tu pars je pense aussi...
 

De rien !

600 gr par jour je perd 1000 par semaine  

si tu veux finir sumo/catcheuse/lanceuse de poids ça peut le faire

 
owi  

Salut les gros    
 
Protéines à donf depuis avant-hier soir, -1,5 Kg.    
 
Hier matin : oeuf au plat + surimi
Hier midi : escalope de dinde au curry + poulet braisé dégraissé + surimi
Hier soir : truite fumée en tranches + 2 oeufs au plat
 
Ce matin : Blanc de poulet + 2 yaourts nature
Ce midi : Thon au naturel + surimi + blanc de poulet
 
Ca fait quand même un drôle d'effet de ne plus manger de légumes   ! Heureusement la phase PP est limitée dans le temps  

Sauf que gateau et chocolat c'est pas très mono-gluglu, donc ça rend gros

Effectivement tu en as de la chance. Moi en ce moment je rêve d'Oréo    

J'ai un gros problème, pendant toute la PA et la P2, je n'avais quasiment pas ressenti d'envie particulière pour manger tel ou tel type d'aliment(donc c'était pas trop difficile).
Mais le problème est que depuis que je suis en P3 et que donc j'ai le droit au gala de temps en temps j'ai envie de manger des conneries à tout les repas et c'est super dur de résister de me faire des trucs bien gras et donc pas Dukan-compliant.
Surtout que j'ai perdu encore 2kg3 en 21 jours de P3... donc je me dis que je devrais avoir le droit de faire plus de gala (chose que je me refuse catégoriquement)
Donc pour ma part la P3 est le moment le plus difficile jusqu'à maintenant

Courage

 
 
et encore t'aspas eu ce que moi j'ai vecu
 
quand j'ai commencé a réintroduire le sucre j'avais envie de sucre toute la journée
 
c'était tellement fort je pouvais meme pas me concentrer
 

J'suis pas encore officiellement en P3, mais j'comprends ce que tu ressens, j'ai passé 2 mois et demi sans aucun écart et ça ne me manquait pas vraiment, puis vers la fin septembre j'ai dû faire des écarts forcés (moults repas de famille à l'occasion d'un enterrement) et depuis que j'ai "regoûté" aux trucs trop gras/trop sucrés, j'y ai repris goût et les écarts ont tendance à se multiplier  

Hermesetas si besoin est

Dites les amis, la muscu est conseillé lors d'un régime Dukan ? et en PA ?
La graisse va se transformer en muscle ... donc on ne perd pas de poids ?

Pendant Dukan, tu perds du muscle. Si tu fais du sport tu en perdras moins mais tu continueras à perdre quand même de manière globale.

Et la graisse ne se transofrme pas en muscle.

Petite vidéo de ma galette  
 
http://www.vimeo.com/16086236
 
mot de passe

Une vidéo de vomi... sans moi .

Han la classe ta cuisine, elle a l'air grande    
Et ça n'a pas l'air dégueu, faudra vraiment que je teste la méthode micro-onde
 
Mais l'idée de la vidéo c'est génial  

C'est exactement pareil pour moi.

+1 avec tout    

moi je mets en plus 1 CC de levure chimique pour la recette au micro-ondes.
 
(ce n'est donc plus une galette mais du pain de mie)

     
 
Bon, dans la prochaine je mets qu'une cuillère de FB je pense que c'est ça l'erreur...

Ah c'est pas bête ça  
 
Edit : Ps : je mange des haricots, mon dieu des légumes oh oui des légumes enfin

en fait, sans levure, je l'étale sur du papier sulfurisé et cuisson au four pour faire la pâte à pizza
et avec levure au micro-ondes pour avoir du pain de mie

Han ! Avec des tomates, des champignons et du thon    
 
Mais pas de fromage du coup
 
Mais elle est quasi liquide alors ta pate à pizza, tu fais comment ? (temps, température,...)

Concoillote!