[Topic Unique] Régime du Dr. Dukan, notre sauveur \o/ Les gros viendez

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Auteur	Sujet : [Topic Unique] Régime du Dr. Dukan, notre sauveur \o/ Les gros viendez

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Reprise du message précédent :

junk1e a écrit :

j'ai testé le pain de mie Dukan au micro-ondes ce matin (la flemme me pousse à l'expérimentation ) et euuuh, c'est pas dégueu mais ça manque juste...

Spoiler :

... d'une grosse couche de Nutella © :whistle:

Forcément c'est pas pareil, mais bon pour se faire des sandwichs ou des "blinis" c'est super utile et bon
Et il a le dudutella

Message édité par Poupou49 le 21-10-2010 à 11:26:40

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Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

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ptitelunatik

Oups

Luke_fr a écrit :

Ingrédients :
1 CS son de blé
2 CS son d'avoine
4 CS de Protifar (un peu bonbées mais pas trop)
1 CC rase de levure
1 CS FB
1 oeuf
Sel
Herbes (facultatif)
10 gouttes d'arôme beurre

Mélanger le tout.
Faire 2 boules (elles ne collents pas aux doigts).
Cuire 30 min à 180° (à surveiller)

Source: http://dukan.et.nous.xooit.com/t13966-Pain.htm?q=

PS: quand je veux limiter les jaunes d'oeufs je mets 2 blancs d'oeufs à la place de l'oeuf.

:jap:

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"C'est ou noir ou blanc mais pas dalmatien !" David de Top Chef

Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

Luke_fr a écrit :

Je connaissais pas le protifar, ni l'arôme beurre.

Sachant que je n'aime pas le beurre, je suis obligée de mettre de l'arôme ?

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Luke_fr

Non, avant je faisais sans.

Moi je mets de l'arôme pain grillé aussi. mais pas obligatoire non plus

Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

Ça se trouve en grande surface ces arômes ? [:delarue3]

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

angelorei

Raoul Guinness a écrit :

Tu la passe pas au grille pain après?

Pour moi, il est impossible de manger cette galette à la sortie du micro onde.
C'est grille pain obligatoire.
A la sortie du micro onde, tu as un truc tout gluant et humide. Berk!!!

Je ferais des photos demain.

Ouais, mais j'ai quand même un coté tout gluant dégueu... Donc je pense qu'il faut que je la démoule le soir et que je la mette a sècher dans un torchon ou carrément au four...

Luke_fr a écrit :

MERCI !

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La vengeance des 5 SHURI(ne)KEN ! Best post ever.

arca838del

Salut ! [:simchevelu]

A votre avis, le son d'avoine se trouve en grande surface ?

Merci :jap:

Message cité 2 fois
Message édité par arca838del le 21-10-2010 à 12:03:01

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"L'orthographe c'est un peu comme une mise au point, ça se corrige avant le shoot."

le_persan

chez Leclerc par exemple ou Monoprix

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Ou sinon boutique bio

Du protifar chez carrouf ? carrouf market ?

Message cité 1 fois

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Luke_fr

Pour le son je vous conseil Auchan rayon bio. Le sac de 2.5kg à 10€ c'est le moins cher que j'ai trouvé.

Sinon, pour le protifar c'est en parapharmacie. Moi je l'achète chez Bastide -> http://www.bastideleconfortmedical.com/

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https://www.facebook.com/photograph.amateurs/

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Shogun2002

arca838del a écrit :

Salut ! [:simchevelu]

A votre avis, le son d'avoine se trouve en grande surface ?

Merci :jap:

Je viens d'en acheter à Auchan ... rayon bio ...
Mais son de blé ... pas trouvé.

Shogun2002

Dites je viens de faire ma 1ere "galette" Dukan ....

J'ai pas mis de son de blé car je n'en ai pas trouvé (mais bon j'ai vu que c'était facultatif). Ma galette ressemblait plus à des oeufs brouillés qu'à une galette ..... Vous aussi ?

Message cité 2 fois

Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

arca838del a écrit :

Salut ! [:simchevelu]

A votre avis, le son d'avoine se trouve en grande surface ?

Merci :jap:

Perso à Géant casino, son de blé et d'avoine au rayon bio.

Shogun2002 a écrit :

Je dirais que ça ressemble a un pancake en plus large et moins épais (je l'étale un peu avec le dos de la cuillère pendant la cuisson), on dirait de la socca pour ceux qui connaissent.
Ça peux aussi ressembler à une omelette mais avec une consistance différente

Message cité 1 fois

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Shogun2002

Sharen Morgan a écrit :

Bon je sais pourquoi ma galette ressemble plus à des oeufs brouillés .... J'ai mis trop de fromage blanc.
J'ai vu qu'on devait mettre 100g de fromage blanc .... J'ai mis 3 CS ...
Et là sur la 1ere page, il est marqué qu'il faut qu'1 CS ... :sweat:

Message cité 1 fois
Message édité par Shogun2002 le 21-10-2010 à 14:32:47

laureka

Poupou49 a écrit :

Ou sinon boutique bio

Du protifar chez carrouf ? carrouf market ?

à la pharmacie du coin

Shogun2002 a écrit :

normal, il manque un ingrédient [:spamafote]

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"When life gives you lemons, make lemonade!" - "la plus perdue de toutes les journées est celle où on a pas ri." Chamfort.

bountard

Bounty pour les intimes

3CS de FB c'est beaucoup je trouve, ça rend pateux le truc plus que dur.

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"Andy Dufresne....the only man i know who crawled through 500 yards of shit and came out clean on the other side "

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Une seule suffit largement

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Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

Shogun2002 a écrit :

Ah ouai j'ai eu le même problème la première fois, trop de FB, du coup c'était plus chiant à cuire, et plus acide que prévu

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

Au fait j'ai pas eu de réponse, le son de blé c'est à volonté ?

Parce que Dukan dit qu'il faut limiter le son d'avoine (je sais plus pourquoi, un histoire de transit il me semble) mais je me souviens pas qu'il ai parlé du son de blé [:transparency]

Message cité 1 fois

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Iryngael

Awesome, ain't it ?

Je pense que c'est un peu pareil pour le son de blé [:klemtone]

Message cité 1 fois

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ptitelunatik

Oups

Iryngael a écrit :

Je pense que c'est un peu pareil pour le son de blé [:klemtone]

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"C'est ou noir ou blanc mais pas dalmatien !" David de Top Chef

le_persan

Sharen Morgan a écrit :

faut pas en abuser, constipation spotted (entre autres)

Message cité 1 fois

Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

le_persan a écrit :

faut pas en abuser, constipation spotted (entre autres)

Et merde fait chier... ou pas du coup

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Zaldarf

Surtout carence en vitamine si trop de son d'avoine.

Message cité 1 fois

bountard

Bounty pour les intimes

Zaldarf a écrit :

Surtout carence en vitamine si trop de son d'avoine.

gné? :??:

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"Andy Dufresne....the only man i know who crawled through 500 yards of shit and came out clean on the other side "

Zaldarf

Le son d’avoine réduit l’absorption des vitamines.
C'est pas énorme (<10%) mais en phase de PP tu en absorbes déjà pas beaucoup.

Message édité par Zaldarf le 21-10-2010 à 16:16:40

Oriane

Sharen Morgan a écrit :

On verra bien, pour l'instant je suis hyper motivée [:nozdormu]
1ère nuit, perte de 1,3kg [:implosion du tibia]

:cry: :cry: :cry:
mais comment vous faites ?
j'ai repris avant hier et finalement en ayant commencé vendredi dernier j'ai perdu
1,2 kgs donc en 6 jours... :sweat:
et pourtant que de la proteine mais c'est ce que je mange habituellement donc suis pas surprise... [:airforceone]

Sharen Morgan a écrit :

Ah oui j'oubliais le truc bien de ce régime :
Quand ton réveil sonne, impossible de te rendormir tellement t'as envie de pisser [:bool_de_gom]

Avec Dukan vous ne raterez plus l'heure [:clooney27]

ah ça oui ça m'a fait le coup c'est surtout à cause de l'eau que j'arrête pas de boire...

titounne a écrit :

perso j'avais peu perdu en PA. Mais la perte avait été très significative des que j'avais réintroduit les legumes.
Si en plus tu as tendance à gonfler avant tes règles...

Attends au moins qu'elles soient finie pour voir ce que ça donne sur la balance.

ben là elles sont finies j'ai introduit des courgettes vapeur hier soir on va voir la suite...
mais bon je sais aussi q'ayant arrêté le caprice des dieux forcément je grossis moins...

et pas fatiguée de toute façon j'ai même pas eu à prendre de Berroca...
( ça c'est pour celui qui se demandait quoi prendre en vitamines) et pas de problème de transit...

arca838del a écrit :

Merci

P'tit déj avalé, faut s'habituer [:ddr555]

D'habitude moi c'est pain + confiture, je vous dis pas le choc ce matin : oeuf au plat et surimi, ça change :whistle:

Vous prenez quoi le matin, vous, en phase PP ?

café + hemastastruc+ saumon fumé.

j'ai oublié d'acheter du fromage blanc donc pas de galette dukan pour moi .

Message cité 2 fois

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Sans FB tu fais comment pour le son d'avoine ?
Et , je perds encore en P3 (-2,3kg en 20 jours) si j'avais su, j'aurais stoppé la p2 avant

Message cité 2 fois
Message édité par Poupou49 le 21-10-2010 à 16:24:02

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ohcto

YBLWB

les pertes brutales c'est des fluides corporels

Message cité 1 fois

angelorei

ohcto a écrit :

les pertes brutales c'est des fluides corporels

[:stefaninho:1]

Message cité 1 fois

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Sharen Morgan

Blonde à forte Personnalité

Oriane a écrit :

Ah bah du coup si t'as quasiment le même gégime que d'habitude, c'est plus du régime...
Tu mangeais rien d'autre que de la viande et des caprices des dieux ? [:delarue3]

Oriane a écrit :

ah ça oui ça m'a fait le coup c'est surtout à cause de l'eau que j'arrête pas de boire...

C'est clair je suis pas habituée à boire autant... A part quelques rares lendemains de cuite j'ai jamais pissé autant :lol:

Poupou49 a écrit :

Sans FB tu fais comment pour le son d'avoine ?

Le premier jour j'ai eu la flemme d'expérimenter la galette, j'ai mélangé le son d'avoine à mon yaourt et de l'hermesetas, c'était pas dégueu [:cerveau huit]

Message cité 2 fois

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Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière !

Oriane

Poupou49 a écrit :

Sans FB tu fais comment pour le son d'avoine ?
Et , je perds encore en P3 (-2,3kg en 20 jours) si j'avais su, j'aurais stoppé la p2 avant

euh alors je sas pas si tu t'adresses à moi
je sais pas ce qu'est le FB ? peut être fromage blanc?
et de toute façon je prends pas de son... [:airforceone]

Message cité 1 fois

Oriane

Sharen Morgan a écrit :

Ah bah du coup si t'as quasiment le même gégime que d'habitude, c'est plus du régime...
Tu mangeais rien d'autre que de la viande et des caprices des dieux ? [:delarue3]

C'est clair je suis pas habituée à boire autant... A part quelques rares lendemains de cuite j'ai jamais pissé autant :lol:

Le premier jour j'ai eu la flemme d'expérimenter la galette, j'ai mélangé le son d'avoine à mon yaourt et de l'hermesetas, c'était pas dégueu [:cerveau huit]

ben je mangeais saumon viande caprice des dieux granola et senoble...
ah oui et patates comme légumes ...

et c'est tout... [:airforceone]
et oui pour moi c'est pas n énorme changement de régime sauf que plus de caprice et patate ça fait bizarre mais bon...

Message cité 1 fois
Message édité par Oriane le 21-10-2010 à 16:53:50

Iryngael

Awesome, ain't it ?

Moi je vais stopper tous les tolérés pendant 1 ou 2 semaines parce que ca fait un mois que je bute au palier des 30kg après l'avoir franchi avant l'été [:thalis]

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angelorei

Sharen Morgan a écrit :

Ah bah du coup si t'as quasiment le même gégime que d'habitude, c'est plus du régime...
Tu mangeais rien d'autre que de la viande et des caprices des dieux ? [:delarue3]

Caprice des Dieux, Granola et senoble moelleux au chocolat [:cerveau aloy]

Edit :

Oriane a écrit :

ah oui et patates comme légumes ...

[:afrojojo]

Black Jack si tu la lis [:simchevelu]

Message cité 1 fois
Message édité par angelorei le 21-10-2010 à 16:56:24

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Carou

Vbulletineuse

Oriane a écrit :

:cry: :cry: :cry:
mais comment vous faites ?
j'ai repris avant hier et finalement en ayant commencé vendredi dernier j'ai perdu
1,2 kgs donc en 6 jours... :sweat:

je comprends pas là, t'as "repris" avant-hier ? T'avais donc arrêté la phase d'attaque pour la reprendre ??

Si oui cherche pas plus loin, si dès le départ tu respecte pas ce qu'il dit de faire ça risque pas de marcher

Message cité 2 fois

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yin zai yangzhi nei, buzai yangzhi dui. Taiyang, taiyin

Black_Jack

Bo_Jack

angelorei a écrit :

Black Jack si tu la lis [:simchevelu]

Grand fou, cesse de prononcer mon nom, les démons, même mineurs n'aiment pas être invoqués pour une raison ou une autre [:toto408]

Message cité 1 fois

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Horse_man

angelorei

Black_Jack a écrit :

Grand fou, cesse de prononcer mon nom, les démons, même mineurs n'aiment pas être invoqués pour une raison ou une autre [:toto408]

D'accord... B.lack_J.ack

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junk1e

pour du faux

Carou a écrit :

je comprends pas là, t'as "repris" avant-hier ? T'avais donc arrêté la phase d'attaque pour la reprendre ??

Si oui cherche pas plus loin, si dès le départ tu respecte pas ce qu'il dit de faire ça risque pas de marcher

Moi je comprends plutôt ça comme le fait qu'elle ait repris du poids, pas repris la phase d'attaque...

Si c'est bien ça, je dirais "pas de panique" pour le moment, les "cycles hormonaux" jouent quand même pas mal sur la prise/perte de poids, avec la rétention d'eau tout ça, j'pense que c'est pas forcément encore le moment de s'affoler...

Message cité 1 fois

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oh yeah! - >last.fm<

angelorei

junk1e a écrit :

Peut être bien qu'enlever juste le caprice des dieux et les moelleux senoble ainsi que les oreo ça suffit pas pour que ton corps remarche normalement hein...
La façon de bouffer un peu monomaniaque il faut du temps pour que le corps l'oublie àmha, donc peut être qu'avec la réintroduction des légumes (les vrais hein [:afrojojo] ) ton corps se rappellera ce que sont les fibres

Message cité 1 fois

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Oriane

Carou a écrit :

nan ce que je veux dire j'ai fait pendant 5 jours phase d'attaque donc que des protéines mais j'ai repris des gammes genre 600 grammes je sais pas pourquoi ( j'en étais à 1,8 kgs donc ça allait) tout ça pour revenir à 1,2 kgs de perte...j'ai quand même entamé ma 2ème phase en mangeant des courgettes...

ouhla j'ai failli avoir un sale réflexe...
J'ai fait une fibroscopie ce midi et on m'a endormi et au réveil on me sert café sucre pain et beurre et au moment de tartiner ma baguette dans un état comateux je me suis rappelée que j'y avais pas droit ! et j'a retiré le morceau de sucre de mon café... :lol:
ouf j'ai arrêté bonjour le réflexe sinon...

edit oui junkie tu as bien compris mais mes rêgles sont pas encore tout à fait terminées ( 7 jours) [:airforceone]

Message cité 1 fois
Message édité par Oriane le 21-10-2010 à 17:17:13

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