Reprise du message précédent :
De l eau

Pas bon aussi vite

Ou alors t es hyper gras

Même hyper gras, tu bouffes pas 5,6kg en 10 jours quoi.. Surtout vlà le déséquilibre avec 10 jours de PP
 
Tu te complémentes en vitamines/minéraux/oligo-E wolo, j'espère ?!

hum k

il me reste juste 50 kg a perdre quoi ...  
imc de 47 avant l'operation et la je suis a 37 pour te donner un ordre de grandeur hein , j'ai suivi la methode je l'ai pas faite a ma sauce ...
c'etait ma phase d'attaque a la base les 10 jours ...

Ah oui ok !

Imc de 47 O_O

Tu bouffais vraiment vraiment mal ou pb de santé qui ont aggravés ça ?

47 o_O

je bouffais bcp !  
problemes  familiaux , travail etc

Au max j'ai fait 43,24 d'IMC. Aujourd'hui j'en suis à 34.4.

max imc 40 et aujourd'hui 25  

Max j ai du faire 31 mais que de gras  
 
Aujourd hui l imc ne veut plus rien pour moi  

t'a toujours du gras, beaucoup même  

16%

Moi ça me convient, trop chiant pour moins

pince à plis cutanée? ou balance à la con?  

Balance a la con

je me suis enfilé un  
 

 
 
 

au lait écrémé, hermesetas et van houten   ?

 
SPOILER §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

 les grows  
 
Je m'approche de plus en plus du poids désiré (65kg), me manque plus que 2-3kg à perdre .
Hier par contre repas dans un coréen,et la serveuse arrivait pas à m'expliquer ce qu'il y avait dans les sauces du coup j'ai essayé de pas trop en manger en me disant qu'il y avait forcément des trucs pas dukan-conpliamt mais j'en ais mis quand même en espérant que c'était pas de l'huile pure .
Sinon week-end prochain, week-end entre potes en Bretagne ca va être dur de résister aux crêpes + cidres

c'était quoi comme plat ?

voila un de mes repas type (ca prend 2 sec a faire)
4 oeufs (petit) 2 tranches de saumon (ou jambons ou viande de grisons)  
du poivre , les poivrons j'en met pas tout le temps ca depend de mon envie  
 

ça a l'air bon

t'assaisonnes avec quoi ? sel/poivre ?

ouais poivre surtout j'aime bien quand ca arrache , un peu de sel aussi  
 
question : faut prendre des complements vitaminé en general pour le dukan ? apres 10 jours d'attaque j'ai mal au gencive/dents ....

 
Salades de saumon épicé et barbecue de bœuf avec condiment et sauce

 
rouge la sauce pour le boeuf ? sucrée? épaisse?

 
Prends du BION 3.

 
Rouge foncé et pâteuse, je l'ai pas trouvée sucrée
Et une autre liquide pour trempée la salade et le bœuf dedans

dans ce cas là la sauce rouge c'est sans doute : 10% proteines 80% glucides 10% lipides

Je prends du Power Adult pour les charges en minéraux. Le Bion 3 c'est pour l'hiver avec les probiotiques...

 
pas cool çà

 
Pour ça, c'est Parodontax FTW.

Yep,  
 
quelques nouvelles.  
Après 7 jour de phase d'attaque, j'ai fait ma pesée matinale hebdomadaire (aprés le pissou evidemment.)  
 
Résultat au compteur : -6kg.  
Reste plus qu'en perdre environ 34.  
 
vivement ce midi pour que je puisse taper dans les légumes : une bonne piperade (oignon, poivron, piment, tomate) avec deux steack haché 5%

 
Bah 1 kilos reprit... Merci les coréens

je vois pas physiquement comment tu peux prendre 1kg en avalant 100g de sauce
 
c'est la multiplication des pains là

La multiplication du sucre
Non mais du coup tout ce que j'ai mangé n'est pas éliminé de la même façon je suppose

ouais mais culpabilise pas trop, tu vas pas prendre 1kg

Bravo !!!    
Actuellement je suis en plein demenagement et je ne peut pas faire de cuisine donc c'est un peu compliqué de suivre le régime donc pas vraiment de reprise sérieuse depuis les vacances. En plus j'habite juste à coté d'une très bonne boulangerie  
 
 
J'ai une question super con mais est-ce que je peux faire mon omelette le soir et l'emmener dans une glacière pour manger le lendemain midi ?

 
Bien entendu. Aucun problème.  
Ce que je vais m'offrir est une sorte de thermos pour les repas. Il parait qu'on en trouve partout, d'après une collègue...

-9.3 kg en 35 jours pour moi.
 
0 craquage.
 
Une petite gastro ces derniers jours a pas mal aidé pour les 2 derniers kilos perdus ...  
 
Je pense que je vais stagner voire monter un peu ces jours-ci.
 
Plus que 4.3 kg et je passe à la phase suivante!!!  
 
Les 3 choses qui me manque le plus: le pain blanc, les patates et l'huile d'olive!    
 
En tout cas ça fait du bien de ne plus être serré dans ses pantalons.  
 
Faudra bientôt passer à la taille au dessous ...

 
C'est clair que pour moi, le plus dur, c'est de pas prendre de pain.  

Tiens c marrant, moi c l'effet contraire, je deviens affamé alors que d'habitude je mange relativement peu.
Quand j'ai fait dukan  pour passer de 83 kg aprés une alimentation completement anarchique, a 75 kg, il m'arrivait de manger le soir 2 grosse cuisse de poulet dans les 700g et 800g de fromage blanc et je sentai encore pas rassasié...
En plus le soir pour dormir, ca a un effet insomniaque trop de proteines

 
Merci    
 
Pour la boulangerie, j'ai le même soucis que toi... A 20 mètres de chez moi j'ai la meilleure boulangerie/pâtisserie de la ville, quand je passe devant et que je sens l'odeur du pain chaud parfois je salive... Et je viens encore de passer le WE dans ma famille pour un anniversaire, j'avoue que je n'ai résisté ni au tiramisu ni au gâteau d'anniversaire ni aux lasagnes (mais j'ai suivi quand même les conseils de Dukan qui préconise de ne pas se resservir).  
 
C'est vrai que c'est pas évident d'avoir une vie sociale active à côté du régime, mais j'ai décidé de ne pas trop me prendre la tête ni de jouer les ayatollah du régime. Si je suis invité, je fais attention à ne pas trop manger, à ne pas me resservir et je ne touche ni à l'alcool ni aux soft sucrés et ensuite je fais PP pour réenclencher la machine.  D'ailleurs ma famille est assez géniale de ce point de vue là, ils achètent désormais du Coca 0 quand ils savent que je serais là. Et je me dis que c'est un entrainement pour "après" le régime, afin de ne plus tomber dans les excès, tout en limitant les frustrations.
 
Et sinon je pense que tu peux pour l'omelette. En grande surface, au rayon ménage, tu as plein de trucs pour transporter des repas chauds ou froids.