Reprise du message précédent :

 
impressionnant... mais on se demande où t'as pris la photo là    
 
Apparemment c'est un truc public, tu te balade toujours avec un vieux pantalon de quand t'étais grow avec toi ?

c'est les toilettes communes de ma résidence universitaire.
 
mon vieux pantalon je l'ai juste mis pour faire 10 mètres, t'inquiète je me trimballe pas avec

je drapalise , depart a 126 kg il y a 3 jours  
we'll see

Après 2 mois de pause je suis reparti sur 4 jours sans écart ça fait plaisir, j'ai déjà reperdu les 3 kilos repris, je retrouve les sensations agréables du tout début du régime (pas trop faim, envie de se faire des bonnes viandes aux légumes etc)... Par contre j'utilise un peu d'huile d'olive  
Allez, de 79,4 on va viser les 75...

J'ai arrété le régime ducan dès le 3 ieme jour... Wouuuuuu trop dur de ne pas manger de fruit ni de chocolat  .
Mais je ne mange plus gras (ou presque) et j'ai maigris 3 kilos (avec un peu de sport).

 
 
1m83 pour 81-82 kg
 
poids idéal 75 kg, ca devrait se faire "assez" facilement j'espere, je vais essayer de commencer dans 1 semaine et demi.

pourquoi pas maintenant ?

peut etre une big soirée de la mort bientot prévu ?

mariage

argument de choc

Pas tant que ça finalement, le début n'est pas évident, mais essaye de faire au moins de la consolidation ou sinon fais directement la dernière phase du dukan je trouve ça pas mal

Courage    dans moins d'un an si tu est sérieux tu pourra descendre facilement à 70
 
ps : tu n'avais pas un bypass?

non un anneau qui marche pas

niveau viande vous tourné a combien de Gr en PP ?

200/400gr à l'époque

par repas ou par jour ?

par jour, avec des œufs / saumon fumé / fb 0%

ok merci

bilan apres 2 semaines:
 
départ 100.5Kg pour 1m91
aujourd'hui 94.6Kg

GG

Amis dukaniens, je reviens vers vous

Ca y est t'as pris conscience que le lowcarb c'était pas aussi efficace ?
 
@Waddle c'est un bon début déjà non ?

T'as beaucoup repris/à perdre ?  

j ai testé autre chose, mais j ai l air de pas bien y reagir, je vais reprendre mon simili dukan que j avais a l epoque, rien repris mais me reste ce foutu gras sur le bide qui veut pas partir

Carou, bah moi ça a pas marché génial

idem que btbw03, je  laisse tomber le lowcarb pour repasser en simili dukan    
Il me reste que 2 kilos à perdre mais rien à faire, avec le Lowcarb, ca ne bouge pas.  
 
Point positif, ca n'augmente pas non plus.
 
Du coup, depuis hier, retour en PP. Allez hop, on repart pour 2 ou 3 semaine de dudu. C'est moche  
J'avoue que la reprise est pas facile. J'ai beaucoup de mal à m'y remettre. Un conseil, il ne faut pas interrompre la phase PP/PL avant d'avoir atteint son objectif car pour reprendre, c'est bien galère, surtout après avoir re-gouté à toutes ces bonnes choses défendues comme le saucisson & Co  
 
 
arrrrgghhh, je retourne manger mon blanc de poulet et mon yaourt 0%  
 

Dukan win \o/

Et hop une semaine de reprise et -2.1 kilos sur la balance  

Raoul, moi je l ai adapté, me faut un peu de glucide à moi (le matin et le midi)
 
 
Poupou, ca dépend de ce que tu cherches, disons que sur le long terme je parirais plus sur lo carb que dukan.

Dans mon cas, le low carb, hi fat était peut etre prématuré à cause de l'arret complet du sport en raison d'une tendinite.
 
En même temps, je trouve que c'est plutôt encourageant. Je pense vraiment avoir fait des excès en lipide et (gruyère, saucisson…) et j'ai pas grossi, ni pris de masse grasse. Je trouve ca plutôt bien pour la suite.
 
Du coup, je pars sur 2 ou 3 semaines de dukan avec reprise progressive du sport. Pour la phase de stabilisation, je m'orienterai plus vers du low carb plutôt que la phase de stabilisation préconisée par dukan

Bah dukan c'est un low carb restrictif sur les calories donc forcement ça marche bien pour la perte de poids, après sur le long terme c'est intenable, et sa methode de "réhabituer les gens à bouffer nimp" est particulièrement con  

intenable comment ca ? frustration ?

Euuuh c'est quand même un gros raccourci ça  

Bah disons que c'est pas prévu que tu passes ta vie en PP en gros

Définis "repas de gala"  

 
= repas normal sans aucune restriction. Mais il précise bien dans le bouquin que c'est pas une raison pour faire n'importe quoi. genre "double choucroute + tartiflette + omelette norvégienne (3 fois)".

syntax error  

Sans restriction sur les catégories alimentaires.
 
Mais c'est pas pour autant s'empiffer. Par exemple il ne faut pas se reservir pendant ces repas.

Voilà, il ne promet jamais qu'en phase de stabilisation, on peut bouffer des pizzas tous les jours à tous les repas avec double supplément fromage et garder son poids idéal, voire continuer à perdre 6 kilos par jour.
 
J'pense que tout le monde comprend que si on remange exactement comme on mangeait avant, y'a pas de raison que ce qui nous a fait grossir avant arrête miraculeusement de nous faire grossir, et j'crois pas que Dukan le cache à qui que ce soit.
Après, entre s'en tenir à un strict PP/PL toute sa vie et bouffer n'importe comment, y'a une marge, on peut réintroduire des repas normaux mais en faisant en sorte d'alterner avec des produits qui étaient la base du régime pour contrebalancer les "écarts". J'pense (sans jouer les bisounours) que le régime Dukan sert aussi à repartir sur de bonnes bases question alimentation et hygiène de vie.

 
En stab, tu as droit à tes 2 pizzas par semaine avec supplément fromage et ton pot de ben & gerry's en dessert.
 
Le reste du temps ça reste pas très différent de la phase de croisière

tu confonds pas avec la conso ?

 
vivi c'est ce que je voulais dire