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Grave D'ailleurs ce week end c'est low carb avec les potes : frometon et jambon de pays

Le low carb a permis de reguler ma "lubie" du poids et des calories, ca devenait grave par moment, je fais tj attention mais moins comme un acharné

Ce qui a l'air très contraignant en low carb c'est qu'au moindre écart sur les glucides t'es plus en cétose du coup tu ne perds plus de poids jusqu'à temps que la phase recommence, c'est bien ça ?  

comme avec dukan

 
ouaip si pas d'activité physique, surtout pas trop de glucide, tu peux en tenter de temps en temps mais faut bien contrôler l'impact que ça a sur ta cétose.

bah on peut bouffer des légumes à volonté (donc des glucides non ?)

comme le low-carb mais les glucides de la plupart des légumes ne déclenche pas de pic d'insuline sauf en quantité monstrueuse.

 
Mais c'est quoi "pas trop" ?  
Et c'est quoi une "activité physique" ? Je veux dire, ça commence à partir de quand ?  
Combien ? où ? Pourquoi ?  
 
Ah sinon, tiens, ce matin en promenant le chien devant la boulangerie, je me faisais une réflexion profonde. Je me disais que pour rester bien foutue à vie je devrais aller vivre ou au Pakistan ou en Albanie.  
Les deux pays que je connaisse au monde où la cuisine qui m'eut été donnée de goûter est la plus gerbante à souhait.  
Enfin, du Pakistan, je ne connais qu'une horreur de flanby dégueulasse à la rose qu'un type m'avait offert en balbutiant deux/trois Allah akbar.

Pourquoi tu fais pas un low carb d'ailleurs?  
Perso depuis que je lurke un peu ce topic je dois t'avouer que je t'admire énormément.
Faire un régime extraordinairement restrictif comme l'est dukan pendant autant de temps me laisse sans voix.  
 
Je suis convaincu que tu perdrais autant en faisant un low carb (même plus parceque tu retrouvais surement un bien meilleur métabolisme) et qu'en plus tu serais nettement plus heureux.  
Le fait de ne pas manger de lipides est entre autre un facteur qui accroit les chances de déprimer
 
Fin du HS et de la propagande  !

Je plussoie le parcours d'iryngael force l'admiration son poil de cul inamovible aussi accessoirement ;o)
Sinon pas fin du hs je vais en profiter aussi vous matez tous comme moi cette publicité activ30 perdez votre poids machin la meuf sur la balance c'est moi qui ait l'esprit tordue ou on dirait qu'elle chie des briques? Sa posture laisse rêveur/se...
Bon ce matin 66.5 j'ai enfin vu la gueule du 6 après euh un mois à 67 putain de palier merci pour le conseil ptitelunatik =) reste à voir si demain le 67 se rappelle pas à mon aimableeee souvenir  
 
Ah cf sonia  la bouffe albanaise oui pas bon par contre la paki c'est comme pour la bouffe indienne ou afghane en somme les desserts sont à gerber mais le reste mmmmm je veux bien bouffer du dégueulis à vie si ça ressemble à ça  =)

Je suis tout à fait d'accord   et bravo pour le 66,5  

Mon poil de cul inamovible ?
Bon et sinon comme prévu 1kg de frometon, 1Kg de barbaque à 4 Je doute que la stabilité pondérale depuis 2 mois survive à ça XD (ouais le sauternes et le jurançon c'est mal )

On a droit au Tofu pendant la phase d'attaque?
 
Je pense que oui car dans son livre de recette il y a une recette avec Tofu dans la partie 'Recettes Protéines Pures'.
 
Par contre, je suis étonné de trouver dans ce même chapitre une recette avec 300g de courgettes ...  

L'attaque c'est pas comme en PP non ? Les tolérés style merguez sont interdit en attaque il me semble...
 
Le mix Dukan + Ecarts Low Carb fonctionnent pas mal chez moi, je continue de perdre, et pas mal, je fête bientôt mes 10 kilos !

Top départ aujourd'hui!
 
Le surimi en phase d'attaque vous n'aviez pas dit que c'était pas top ?

 
Génial!! car j'adore les courgettes!!!
 
Et pour le tofu?

En toutes circonstances, le surimi c'est vraiment moyen

 
J'en mange super souvent moi

Je voulais savoir si l'arôme orange amer de la marque vahiné (qui contient de l'huile de tournesol et de l'arôme) peut être utilisé en PP et en PL ?

 
Merci

Bon ... je commence donc aujourd'hui!    
 
Pseudo: Luke_fr
 
Taille: 1m80
 
Poids départ (09/08/2010): 92,7kg
 
Poids désiré: 80kg
 
Poids aujourd'hui: 92,7kg
 
Perte: 0kg
 
Etat de motivation: ++
 
Commentaires: Course à pied 2 fois par semaine prévue (Mardi et Vendredi) + exercices pour les abdos les autres jours.

bienvenu parmi nous et surtout bon courage. Que la force soit avec toi et que la "grasse" de Dukan te touche

Bon courage Luke, on commence ensemble on pourra se motiver en cas de baisse de forme    
 
Alors pour ou contre le surimi en phase d'attaque ? D'autres avis ?

Bah dans le livre (édition 2010) il est en tout cas dans les aliments à consomer en phase d'attaque.
 
Il en dit même du bien.
 
Donc pour moi ce sera oui pour le surimi.    
 
On verra la version 2011 ...    
 
Bon courage à toi aussi!  

Le surimi en phase d'attaque c'est parfaitement autorisé voire conseillé car facile à transporter, pouvant se manger n'importe où...
 
C'est juste que sans mayonnaise ou sauce salade c'est dégueu quoi  

 
j'en ai tellement mangé au début du régime que je ne peux plus en voir un sans  

Ah mais je dis pas que dans le cadre de Dukan c'est mauvais. Je dis juste que c'est pas ce qu'on fait de meilleur

Hep, les gros, comme édulcorant, vous utiliser principalement quoi ?
Perso, l'aspartame, j'ai jamais été fan, donc jévite.
Je suis tombé sur l'Hermésétas liquide, qui est pas mauvais au goût. Et bien entendu, j'entends parler ici ou là de la stelvia.
Ca serait lequel le "moins nocif" ?

l'hermesetas en poudre ça vaut quoi ? quelqu'un a déjà essayé ?

Moi je tourne au liquide pour le moment, et c'est pas mauvais. Y'a un léger arrière-goût un peu amer, auquel on s'habitue vite.

Pour les arômes, il y a ceux qu'on peut acheter sur certains sites comme patiwizz, mais j'utilise pour mes gâteaux, le bête arôme vanille qu'on trouve en supermarché et qui n'est pas dukan compliant. (il y a du glucose dedans et d'autres trucs) C'est pas les quelques gouttes qu'on utilise dans une préparation qui changeront grand chose au final, vu que ça ne m'empêche pas de perdre.
 
Par contre, je fais super gaffe aux tolérés, pour ne pas dépasser les 2 tolérés par jour. Comme je mange quasiment tout les jours mes petits gâteaux qui contiennent de la maïzena, ça me laisse un toléré pour le restant de mes repas. J'avoue que ce qui me manque le plus dans ce régime, c'est la crème fraîche. J'avais l'habitude de beaucoup cuisiner à la crème et je me casse la tête pour faire des petites sauces d'accompagnement qui n'en contiennent pas.
 
Pour le surimi, j'en mange une à deux fois par semaine. Comme je ne suis pas une grignoteuse, je mange très rarement entre les repas et du coup je fais des "économies" en achetant peu de viande des grisons ou de surimi coupeur de faim j'ai plutôt tendance à avaler un ou 2 yaourts dans ces cas là. Et vous, vous faites comment ?
 
Et une question... Je me demande si acheter un cuitvapeur est une bonne idée ? Enfin, est ce que ça permet beaucoup de trucs ?
 
Niveau édulcorant, je reste à l'hermésétas, liquide ou en poudre. J'ai testé la stelvia, et je trouve qu'il y a un goût, alors qu'avec l'hermésétas, il y en a très peu, le sucré dominant largement.

 
Je mets de l'hermesetas en poudre, j'ai juste du mal à doser correctement et j'ai tendance à en mettre trop

 
Quand je vois surimi, moi, je pense toujours à la note de boulet sur son blog    
 
http://www.bouletcorp.com/blog/index.php?date=20080716
 

 
C'est pas trop mauvais ? Ca fait un bon substitut ? Niveau dosage ils disent "une cuillère de sucre = une cuillère d'hermesetas" mais bon... j'imagine que ça fait pas pareil

 
J'y vais au pif dans mon fromage blanc, ça doit pas aider    
 
Mais sinon je trouve que c'est le moins pire des édulcorant au niveau du goût, parce qu'on sent beaucoup plus le sucre que canderel par exemple. Donc j'aurais tendance à dire que c'est un bon substitut oui. Et comme j'avais testé la stelvia en poudre juste avant, mes papilles ne sont peut être pas très objectives ^^
 
L'édulcorant a tendance à perdre de son pouvoir sucrant en cuisant, donc j'en mets toujours un peu plus pour que le goût sucré reste.

Oui j'ai vu que le surimi il le conseillait dans le bouquin mais bon comme le rapport protéine/glucide estr gagnant pour les glucides et que le gout est pas top je me demandais si ça vallait vraiment le coup et si ça ne pouvait pas ralentir la perte si on en mangeait trop?
 
Carou

La stevia a vraiment un goût prononcé de réglisse, ce n'est pas très agréable dans les boissons.
Je n'ai jusqu'à présent rien à reprocher à l'hermesetas liquide si ce n'est son prix, mais bon, ça dure longtemps.

 
tu peux y aller, j'en ai tellement bouffé de ces trucs pendant ma phase régime, bonne source de prot, mais par contre maintenant : overdose

 
Merci  

Le surimi ça me sert quand j'ai une petite faim pour ne pas craquer sur une connerie. Par contre j'ai trop mangé de yaourt aromatisé 0% et maintenant quand j'en voit un    
 
Bienvenue aux nouveaux    
Combien de kilo a perdre margarine ?

Ca marcherait le régime Dukan si on commençait par les deux dernières phases, voire directement par la denière ???