Reprise du message précédent :
dites quelqu'un m'a conseillé d'aller voir quelqu'un pour mes problemes de poids

j'ai vu quelqu'un, il a dit que c'était mon foie qui était pas bon , visiblement trop d'acidité dans mon corps

j'ai pas tout compris

alors j'ai cherché et j'ai trouvé ça sur google par ex -> http://www.antiageintegral.com/equ [...] e_base.asp

le probleme c'est que je sais absolument pas si c'est vrai je fais pas confiance a ce type , il est pas conventionné par ex

donc j'ai demandé a un doc généraliste, il avait pas l'air de connaitre ce genre de truc

j'ai pris un test de ph pour savoir si j'étais trop acide mais ptain aller lire sur une bandelette c'est pas clair du tout

ce qui me stress c'est que si c'est le cas, alors il faut pas trop manger .... de viande

donc je sais pas quoi faire

Si tu as des problèmes d'acidité, Dukan ne me semble pas une solution, tu risques de prendre cher avec les phases PP.

wai mais comment je fais pour vérifier ça
 
je vois rien sur les bandelettes ph , c'est pas précis et pas tres clair
 
je sais pas combien j'ai de ph

Faut pas te prendre la tête avec ca.

 
 
wai alors je dois pas me prendre la tete mais je risque de prendre cher

Tu es sur Paris ? Si oui, essaie de voir avec le net si tu peux voir un médecin spécialisé (genre Didier Panizza par exemple - son nom ressemble trop à pan -pain- et pizza, c'est troublant)

 
 
oui je suis sur paris
 
chais pas s'il est tres dispo ton docteur, il a l'air connu

Spa mon docteur mais qui ne tente rien n'a rien. Tu peux essayer de voir d'autres docteurs avec les mêmes titres (ronflants) que lui. Je ne vais pas te prendre par la main non plus

 
Fais un test sanguin si tu veux savoir ton pH. En même temps ca te permettra de voir où tu as des carences si c'est le cas.
 

j'ai fait un bilan sanguin mais je trouve pas le ph dessus

ou est ce que c'est ? c'est forcé qu'ils le mettent ?

s'il y ait pas, je dois obligatoirement avoir une ordonnance pour m'en faire une autre avec le ph ?

Faudra je pense au bilan sanguin histoire de voir si cette annee et demi de regime, prot a gogo etc etc ont pas déréglés un truc

je profite de ma non-faim due à la chaleur pour me remettre à Dukan, j'en suis à mon jour 2 de PP et djà 1,4 kg de perdu, s'pamal    

raconte donc, on a pas bcp de témoignages de gens arrivés si loin

Je vous prépare un petit post...Dans pas si longtemps les 1 an du début de mon régime
Et j'ai arrêté la stab fin février

 
<-
 
 
   

"pas bcp"
 
/=
 
"pas du tout"
 
learn the difference

je trollais

Chérie mangeait un KFC juste à coté de moi...
 
Et j'ai résisté

fais lui perdre ses bourlets à elle aussi
 
2nd degré, pas taper

C'est horrible d'etre graw et de vivre avec des gens à tendance maigre...
 
Mais qu'est ce qu'elle est bien faite

t'es riche ?  

Bon jedi tu le ponds ton post ?

euh le ph sanguin est forcement neutre sinon tu est dans le coma, par contre le ph urinaire peut être sujet à variation  

Il dit qu'il voit pas le rapport, mais la reponse est "non".

Coucou !
Merci de ne pas vous moquer mais voila mon avant après  
Je ne sais pas si c'est très flagrant les 13 kilos perdus.
Sur la 1ère je pesais 72kg (octobre).
Sur la 2ème je pèse 58.5 kg et c'était hier.
 


 
 
 

Crêpe j'ai trouvé ça dégueulasse.

Merci ! Je mesure 1m65.
Moi dans la galette je mets surtout vanille.
Sinon j'ai fraise (bon), framboise (bon), abricot (bon), pêche (bon), noisette (dans un gâteau ça va mais dans la galette beurk), chataigne (beurk beurk), crêpe (beurk), noix de coco note de tahiti (bof), amande douce (miam dans les flans).

vraiment pas mal    
tu compte descendre encore un peu?

C'est laquelle avant?
 
Nan je déconne, t'as carrément fondu, bravo!

 
 
Bonjour mademoiselle    
 
Belle evolution

Bon alors petit rappel contextuel  

• Poids au début du régime :77 (taille 1m74)
• Date de début du régime : 02/09/09
• Durée de la  croisière, poids à la fin : 6 semaines, 69 kilos
• poids fin de conso 01/03/2010 :entre 63 et 63.5

Donc déjà pas mal de perte en consolidation, surtout que suite à un gastro-entérite aigue ( ) j'ai tourné pas mal vers 62kg, mais là j'étais vraiment trop maigre façon chimiothérapé...
J'étais censé finir mi février ma conso, je prend 2 semaines de rab   , et fin le 1er Mars. Je fait à ce moment là 63kg environ. Soit 14kg de moins que ma Dark Periode de Gros.
Je dirais que pendant 8 semaines, donc jusqu'à début mai, j'ai été super sérieux...En réalité on est un peu paumé à la sortie de la conso, on passe de 8 mois super cadré sur le plan nourriture à...plus rien ...Résultat on s'accroche aux fondamentaux, je fait scrupuleusement ma journée de PP le jeudi, je réintroduit progressivement la bière et le vin, de temps en temps un dessert...Une conso amélioré en fait. Le poids ne bouge pas d'un iota. A ce moment je ne fait toujours pas de sport.
Puis en Mai je reprend une vie sociale qui ressemble à ce qu'elle était l'année dernière...En gros sortie 3 fois/semaines, bar, resto, barbecue, beuverie etc...C'est là que ça se COMPLIQUE: impossible de faire une journée PP fixe, donc ça varie. Selon les semaines, impossibles de faire une journée PP entière, donc je fait des demi-journées PP   ...Mon poids se met à fluctuer, après 1 ou 2 gros écarts le lendemain je suis à 64 voir 65, j'arrive à corriger à 63 ou 63.5 avec du PP le lendemain...

Je garde quelques réflexes:
-toujours compenser un gros écart par de la PP le lendemain, voir de la PP blanche, sur au moins un repas
-quelques aliments interdits: Pas de frites (j'ai du en bouffer 2 fois depuis Mars), Eviter les chips/cahouettes (je voudrais ne jamais en prendre, mais j'ai eu 4-5 fois des épisodes de Craving ou je m'en suis bouffé pas mal en soirée...sinon le reste du temps j'ai évité. De manière globale je me suis pas fait de plats super gras quand même)
-Garder dans mon alimentation de base des aliments light: Taillefine 0%, pas de yahourt "normal", coca zéro, Surimi, que du lait entier, pas mal de viandes de griso/blanc de dinde...Tous les midi à l'internat je prend 90% du temps un repas PL  (assiette de crudité, viande + légumes, pas de dessert).
-Quelques erreurs: Trop de bières   , pain blanc plutôt que pain complet par flemme et manque d'organisation, toujours pas de sport. Au fils des semaines la journée PP devient juste une compensation d'un trop gros écart, non fixe et non institué, donc qui s'oublie un peu...
S'ajoute à cela une mauvaise gestion des fringales: Comme on est plus en cétose, le fait de faire un repas en PL le midi entrainait chez moi une grosse fringale vers 17h...Au maximum j'ai essayé de gérer avec des aliments dukan, genre fromage blanc 0%, jambon, surimi...Et parfois quand il y en avait pas biscuits, pain  

Ces derniers temps j'ai vraiment abusé sur les écarts, et faisant moins de compensation PP j'ai pris du poids  Mais c'était extrême, façon une sortie tous les soirs.)
Et cela malgré la reprise  d'une activité sportive, qui à mon sens n'influe que très peu sur le poids: Depuis 1 mois et demi je fait du foot 2 hrs/semaine + du sqash 1 à 2h/sem.
Je me pèse il y a 2j: 66 Kg   ...Pesée suite encore à une série d'écart ou j'avais pourtant essayer de contrôler un minimum, mais d'un autre côté pas de journée PP depuis un petit moment.
Donc Jeudi je décide de repasser en PP et de reprendre les fondamentaux
Jeudi matin: pti dej PP
Jeudi aprem: Pas pu m'organiser, donc bouffe à l'hosto PL
Jeudi soir: PP
Vendredi toute la journée PP
Je me pèse ce matin: 63.7kg     Donc encore à perdre entre 200 et 700 grammes pour arriver à mon poid de fin de conso, en même pas 2 jours de PP. Plutôt rassurant, je faire encore aujourd'hui une journée PP et je pense que je serais vers 63 demain matin.

De tout cela j'en retiens quelques enseignements:
-A moins de ne pas avoir de vie sociale (et j'en ai eu une "moyenne" pendant les 8 mois du régime, ce qui a facilité les choses), les écarts sont inévitables, et explosent sans problème le plafond des 2 repas de gala de la consolidation.
-Dukan nous apprend alors deux choses: compenser le lendemain soit en PP soit en PL, et introduire au quotidien des aliments anciennement "illimités" qui nous ont plu pendant la phase PP et PL.
-La journée PP par semaine est incontournable. Pour de vrai. Et je pense que si on doit faire des PP de compensation, ça sera en plus de cette semaine.
-Je n'ai pas fait le son d'avoine, trop contraignant pour moi. Je vais essayer le pain complet, mais c'est chiant aussi...
-j'ai vraiment un métabolisme de gros, même si au final le max de ma prise aura été de +3kg, toujours corrigé en moins de 48h.
-je pense qu'il va falloir me résoudre à faire gaffe à mon alimentation toute ma vie...

 
ça va, ce n'est pas catastrophique, après le teasing d'hier soir, je m'attendais au pire.    
 
je pense que le véritable enseignement de ce régime en fait c'est ça : je pense qu'il va falloir me résoudre à faire gaffe à mon alimentation toute ma vie...  

et c'est bien ce qui est difficile à admettre.  

est-ce qu'il faut pas plutôt en retenir que maintenant tu sais gérer tes écarts?
Si je me permets une comparaison : apprendre à gérer son budget ne veut pas dire qu'on va pouvoir dépenser sans compter. Juste qu'on va savoir utiliser au mieux ce qu'on peut au fil du temps...

et Dukan a jamais promis qu'à la fin de son régime on pourrait manger ce qu'on veut sans se surveiller, juste qu'on serait à notre juste poids et qu'on saurait le conserver... C'est quand même pas du tout la même chose