Reprise du message précédent :
Bah si t'acceptes de prendre/pas perdre du poids, y'a pas de souci

 
rien que la mangue sur le bouquin pourrait me faire basculer  

Sauf que la mangue c'est aussi limité en low carb

ce ne sont pas les mêmes aliments à volonté ???

Bah non  
 
Dukan mise sur un peu tout, glucide en petite quantite avec pas mal de prot mais evite quasiment les choses grasses
 
Low carb tu evites absolument ou peu de glucides (l ideal etant 30gr max / jour) pour declencher la cetose, va voir le sujet pour plus d'infos et la tu manges prot et gras en quasi illimités

Et tu as accès à charcuterie et fromage...  

De ce que j'avais lu de Dukan il autorise bien certains poissons (comme le saumon) qui sont plus gras que les viandes (maigres) qu'il préconise ; de même il autorise 40gr de fromage par jour... mais on mange prot illimitées oui ça j'avais compris. J'ai lu le phénomène de cétose, je pensais qu'il s'enclenchait aussi en faisant du Dukan étant donné le peu de sucres dans les repas (édulcorant à gogo d'ailleurs).

40grammes de fromage, c'est en stab, pas en perte de poids

Et 40g... c'est rien. Si tu y comptes le gruyère rapé, la mozza, fêta, etc... on peut très vite dépasser les 40g.

sauf erreur de ma part, 1er post :

 
Donc je pensais que Dukan = peu de glucides ; le fromage c'est dès la phase III quand même... (normal, la phase I est courte est uniquement PP), la phase II n'est qu'une phase I prolongée mais plus supportable...

30g c'est la limite basse (plus bas, je pense que c'est dangereux). En pratique, c'est entre 30 et 50, au delà c'est du moderate carb, jusqu'à 100g.
 
(premier post réécrit pour ceux qui le trouvèrent naguère confus)

faudrait travailler la mise en forme du 1er post du low carb pour que ça soit plus agréable à lire  

C'est fait depuis tout à l'heure j'ai dit.

 
 
oui mais en phse 3 on ne perd plus de poids c'est ce qu'il voulait dire

Oui j'ai relu justement depuis que tu as changé   d'où ma remarque...

J'ai du mal à faire mieux...sorry.

 
voila, et j'ai quasiment perdu plus de 1,5kg en 10 12 jours là, alors qu'avec un simili dukan je perdais plus rien
 
je le dis, ce régime pour virer les derniers kilos superflus, c'est quasiment parfait une sorte de phase 4

Reçu mon livre "méthode lafay" hier soir.
 
Ca sera un bon complément pour remuscler, secher les dernières réserves et continuer la remise en forme.

heu ... lafay  

Il lafay !

 
 
je retiens la leçon
 
mais encore faudrait il que tu les reprennes pas les kilos

 
Enfin la, c'est repas de gala  

bof je fais ce qu'il faut à coté aussi

mais bon on verra bien, mon défis du moment c'est de rendre les abdos visibles, je me suis donné tout l'été pour faire ça

low carb c'est repas de gala tous les jours sous forme de charcuterie, fromage etc etc

la moutarde c'est Dukan compliant ? Je vous vois souvent l'insérer dans vos recettes... je n'aurais pas cru !

Oui mais charcuterie + fromage sans pain c'est moyen quand même

 
oui mais pas à volonté

 
bof on s'y fait, et pouvoir en manger après 1 an sans y avoir touché quasiment, du bonheur \o/

Charcuterie sans pain, aucun souci... Un bon jambon cru tu mets pas du pain, c'est gacher son gout !
ET en plus tu as droit au canard dans le low carb...

wesh les gros ca roule?

j'ai connu des jours meilleurs

C'était une tentative de boutade. Mais je te l'accorde elle est pas très fun, tu as rien raté.

 
Moi ça va super !! je rentre dans un jean que je n'avais pas mis depuis 2 ans donc c'est la fête  

 
Ce que je trouve stimulant pour ma part, c'est d'acheter un pantalon qui me plait dans une taille que j'aimerais atteindre et le jour où je peux le mettre c'est la fiesta ^^

 
Je l'ai acheté y'a 3 ou 4 mois. Comme un grand, j'ai tout lu, mais j'ai pas encore commencé. On verra l'hiver prochain

L'après consolidation c'est chaud, je vous raconterais tantôt...

 
toi tu va bientôt basculer du coté obscur du régime  

J'ai dit au début de mon dukan, que je voulais perdre vite les kilos que j'ai vraiment en trop. Après je serai ravi de basculer du coté obscur, vu que je suis lyonnais, je peux vivre que de charcuterie et de fromage.
 
En plus lors de mon introspection de début de régime, je me suis rendu compte que ce qui m'avait fait gonfler c'est ma sur-glucidophagie (il pète mon néologisme, y a pas à dire   ) Le gras j'en consommais pas tant que ça, me disant que ça faisait grossir.
 
Donc oui, après la croisière, je passe sur un low carb, même si ça me fait chier de compter mes aliments...

 
Bah je suis arrivée à perdre 16 kg en continuant à manger du riz. Mais je veux en perdre minimum 5 de plus et je n'y arrive pas par ma méthode
 
Je viens d'acheter le bouquin de dukan, je vais le lire pour bien comprendre, voir si ça peut m'aider...