Reprise du message précédent :
Mais faites vous un gateau au chocolat (normal) lors du repas de gala et puis c'est tout...
j'ai pour logique de transiger que quand cela ne se fait pas trop au détriment de la qualité de la nourriture, sinon on perd tout l'intéret et, de plus, on est frustré...

 
Bah, si. D.ukan a dressé une liste des tolérés pour son régime. A supprimer si tu stagnes mais sinon, ne t'en prives pas, ça aide pas mal quand même et ça t'évite de craquer sur d'autres trucs succulents qui fondent dans la bouche, te font fermer les yeux d'aise et cambrer le dos de plaisir. Pour prendre une image

 
Le repas de gala, c'est à partir de la conso.  
Là, tu causes à des gros, sans volonté ni mental, qui sont encore et toujours en croisière.    
Next.

 
 
pour le moment je fais une pause, j'ai trop perdu rapidement, donc j'espère stagner un peu
 
je suis en mode consolidation là

 
 
Consolider pour ensuite repartir en PP puis PL etc c'est un non sens  

bah apres je repartirai sur un autre régime je sais pas ou alors j'essaierai de perdre mes derniers kilos avec du sport et une alimentation équilibrée

pourquoi c'est un non sens ?

Vu qu'on est dans le mardi confession hier j'ai mangé un 280 sans sauce avec un coca zero (pas potatoes pas de dessert ni rien juste ça )

 
Pas un écart avant la période de conso ??? Waouw ça doit être extremement dur du coup... auquel cas je comprends votre démarche, mais pour ma part de ce que je "prends" de chez D.u.k.an en fait ça concerne surtout la dernière période alors...

Mon premier ecart je crois que j'ai attendu 1 mois 1/2 avant de le faire. A l'engizek à Paris

ça c'est du craquage... je préfère me faire un bon gateau maison au moins je sais ce qu'il y a dedans

 
 
Chépa, je trouve que Dudu permet de perdre du poids sans trop d'effort et efficacement, mais pour pas en reprendre après il aide pas tant que ça.
Faut changer des trucs, enfin dans la tête, la façon de faire et de penser, enfin le vague truc pour lequel on me paye. Bref.
Je crois qu'il vaut mieux perdre du poids et au moment de l'arret du régime du Grand Pope, avoir déjà bien réfléchit à ce qui va changer. Parceque la vie à alterner PP/PL, non...Enfin là je suis en phase de réflexion, un jour j'avais dit que je vous parlerais de comment on fait pour traiter les addictions comportementales...La bouffe c'est la même combat. Alors je le ferais ptetre  

 
Perso, durant ma période de croisière, je n'ai quasi fait aucun écart.  
Mais je suis une fille particulièrement tenace (ou particulièrement aliénée aux diktats de la beauté physique et de la minceur à tout prix )

 
Ecris-nous ça quand tu seras en Corse à l'heure de l'apéro

 
 
 
Et oué...  
 
 

 
De gauche à droite: Iryngael, Sonia, Jiji, Cougy. Tout à droite, [nico] revasse à du chocolat.

 
 
ah mais je compte pas faire ça toute ma vie
 
et comme je l'ai déjà dit, si j'arrive a perdre suffisemment de poids avec du sport et en changeant mes habitudes, je resterai sur cette voie là
 
avant dudu j'avais vraiment trop trop de poids a perdre
 
là ca me fait moins peur et sur le moyen terme si je tiens le coup j'espere arriver a un poids correct
 
changer ses habitudes sur le long terme, c'est aussi une bonne façon de perdre du poids je pense
 

(j'enlève le pain du dessus moi)

 
En sautant sur ton petit trampoline ou pas ?

Les aires de jeux MacDo n'en proposent pas, à mon grand regret.

Le 280 étant super sec, je me demande comment ça peut s'ingurgiter sans sauce :|
 
Ou je confonds avec le M, peut être

Le M est super sec. Le 280 sans sauce doit déborder de collagène de steak...

Mon dieu.

c'est l'heure d'aller manger  

Alors, ce matin j'étais à 78,6 (pour 1m80) avec un objectif initial de 79,5 au 7 juillet (en partant de 101,5 le 22 février) fixé par le test sur regimedukan.com (moi j'avais mis que je voulais 70 ).

Donc demain je rentre en conso... et même si j'ai encore du bide, j'espère continuer à perdre pendant la conso comme l'ont fait mes glorieux prédécesseurs sur ce topic!

 
 
tiens on se ressemble a peu pres question taille et poids de départ

TU VEUX ETRE MON GROPAIN?  

 
 
non
 
quelle merde, pas envie de bouffer, presque envie de vomir rien que d'y penser

Ah au fait j'ai acheté du Protifar, la poudre de protéines D.ukan compliant pour faire plein de recettes de dessert. Je vous ferai un retour là-dessus quand je me serais décidée à aller la chercher à la pharmacie où je l'ai commandée. Mais comme je ne peux y aller que le matin, c'est complexe
Car le matin, il n'y a que le pharmacien barbu présent qui est en fait mon ex-voisin. On habitait dans le même immeuble mais, moi, dans une cage d'escalier et, lui, dans l'autre mais nos chambres avaient le même mur J'entendais donc ses ébats avec force détails en compagnie de moult et moult gonzesses de passage. Le truc c'est que lui ne m'a pas reconnue (je crois).
Bref, c'est affreux.  
Quand je lui tends mes ordonnances, j'ose à peine le regarder et ma voix tremblote  J'ai carrément l'impression de lui avoir violé toute son intimité à ce type    
/personne folle©

Je crois que c'était là avant.

t'as qu'a lui raffraichir la mémoire et lui ressortir une anecdote croustillante

Bon, allez ! Sport !  
 
 
 
Motivée ! Motivée !  
 
Kissous kissous les grow.

 
Je suis incapable de faire ça    
Le plus embarrassant, cela a été le jour où je me suis pointée un matin à 7 heures à l'ouverture (c'est pourquoi j'en déduis qu'il est là seul le matin), qu'il me fallait des bas de contention en vue d'une opération chirurgicale et qu'il m'a donc pris mes mensurations avec son petit mètre tailleur. ATROCE    

Si je fais le bilan de cette première partie du régime :
-PA de 6 jours : -3,9 kilos (dc 97.6)

Ma croisière s'est faite en 4/4

-Le premier mois de Croisière: -7.8 kilos (89.7)
 Un écart involontaire au bout de 20 jours : j'ai mangé une sorte de sashimi mais qui en était pas car y'avait du riz caché dedans... j'en étais pas au point de cracher...

-deuxième mois de croisière : -5.5 kilos (84.2)
c'est le début de quelques écarts "en société", surtout à base de resto où je me lache bien (entrecote, frite, coca, pain, dessert... )

-troisième mois de croisière : -1.3 (82,9)
Du grand n'importe quoi, avec des écarts répétés (vie sociale trop active pendant ce mois en fait ), je tombe à 82,5 kilos mais à la fin du mois j'ai repris (84,5) mais ça doit etre de l'eau car 2 jours après je suis à 82.9

-quatrième mois de croisière : -2.3 (80.6)
Je continue à faire des écarts (soirée pizza devant le foot avec les potes, ouééé!!) mais j'essaye de compenser en étant très strict (quand je ne fais pas d'écart, cqfd )

-3 dernières semaine de croisière : -2 (78.6)
idem.

Je regrette de pas avoir fait un suivi du tour de taille etc car j'ai l'impression que si le poids a fait un peu le yoyo les derniers mois, j'ai continuellement perdu en taille. Des pantalons un peu juste à 83 kilos qui deviennent un poil large à 80 (et en dessous et évidémment).

En jeans je suis passé (je me répète, ms tant qu'à faire un post bilan autant être exhaustif) d'un 38 américain (voir 36 pour certaines marques mais fort serré) à du 32 (plus ou moins serré selon la marque et le modèle ).

Tout cela me rend bien curieux. D'un côté, c'est à peu près la courbe de progression proposé par regime dukan, et l'objectif a été atteint peu ou prou à la date indiquée. Mais, c'est parce que j'ai fait plein d'écart, que je me suis permis en me disant "bah de toute façon, l'objectif qu'il m'a fixé je vais l'attendre vu comme c'est parti". Et aussi parce que (forcément) les gens autour de moi disent "mais après tu vas être trop maigre!!!".
Pour info, j'ai laissé tombé le son d'avoine et les petits déjeuners tout court en fait, y a fort longtemps, et j'ai presque pas fait de sport, si ce n'est à de rares occasions style 45 minutes de footing parce que j'avais envie).

Je culpabilise donc un peu de ne pas avoir suivi les ordres du gourou scrupuleusement... En même temps, quand je vois ce que dit Jeunejedi sur la difficulté de l'"après", moi je trouve que j'ai trouvé une bonne méthode pour gérer mon poids et mes envies : je commence à connaître les conséquences de mes choix et la façon d'y remédier, et ça finalement c'est bien. A long terme, je n'ai pas de mal à m'imaginer mangeant normalement tous les jours, raisonnablement, anticipant ou corrigeant qqs gros écarts volontaires par du PL (voir du PP, la différence pour moi étant logistique : PL c'est que je suis motivé pour faire cuire des légumes, PP c'est que je veux pas faire d'effort et manger de la dinde fleury michon, voir 2 steack hachés cuits en 5 minutes....).

Sur le principe bouffe = drogue, je n'ai pas l'impression d'avoir spécialement évolué. Je suis tjs capable de faire des crises de boulimie et manger au choix : 2400 ou 2500kcal de mcdal en une fois / 1 belle pizza + 1 pot de 500ml de CHOCOLATE MIDNIGHT COOKIES / whatever else.
Mais... Je sais comment assumer derrière et compenser... (ce qui se résumerait par : No Rice, No Bread, No Pasta et... "No petits trucs à la con style un gateau par ci, un bonbon par là" ).

Conclusion : si la cause (profonde) du mal est tjs là, je lutte bien contre les symptômes et pour l'instant je m'en satisfais...

A suivre!

PS : je trouve les recettes à base de faux sucre absolument nulles, et je préfère encore faire un vrai écart bien assumé et au combien savoureux une fois de temps en temps

 
bof c'est pas si terrible que ça un 280, tant que c'est pas associé à leur frite / coca

c'est pourtant le plus calorique et le plus gras des hamburgers de Mcdonald's France...

Sans la sauce ca reste du steak avec des tomates de l'oignon et du pain
Et c'est largement derrière le double jumbo du tommy's que je me suis enfilé le mois dernier avant un mik shake

Un jour je vais finir ma salade chicken, j'enlève les 2 parts de pain du 280 et je mange l'intérieur avec la fourchette et couteau

La chicken caesar poulet grillé a une sauce beaucoup moins grasse et rioche en glucides que la petite salade qu'on peut prendre a la place des frites dans un menu. WTF

 
Tu as qqch a voir avec le CHU de Dijon ?

bah oué, la sauce ptite salade c'est une "allégée" mais ça reste une vinaigrette à base "d'huiles végétales"..