Reprise du message précédent :

Parfaitement

Je ne préfère même pas parler de l'exemple que vous donnez à la jeunesse...

Ce soir, je refais des gâteaux au tofu soyeux.  
/monomaniaque.

Hier à Naturalia, y'avait une grosse, les bras chargés de son d'avoine.
J'ai failli lui adresser un sourire fraternel.
Mais je me suis retenue. Pure superstition. On sait jamais, va savoir... Elle m'aurait lancé le mauvais oeil, cette grosse jalouse et j'aurais repris tous mes kilos

Moi lorsque j'ai demandé où étaient le son de blé et d'avoine la vendeuse m'a carrément dit "vous faites Dukan, ça marche ?".

premiere fois que j'ai faim entre les repas depuis dudu commencé dimanche
 
j'ai pris un peu de thon et de poulet
 
meme si c'est autorisé, vaut mieux éviter non de manger entre les repas ?

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En murmurant "Grossis"
Faut que t'arrêtes Stephen King

 
 
méwé mais j'ai peur de prendre de mauvaises habitudes avec ça

Mieux vaut manger un petit peu en plusieurs repas fractionnés de toutes façons

Ail et fines herbes en 0% ça existe ??? Quoi ? Je suis pas parisien, donc

Ok, et tu as des carrés frais 0% ail et fines herbes dans ton magasin préféré ?  

Hier j'ai testé une recette à base de protifar et de tofu soyeux.
Le gateau ressemblait plus a une espèce d'omelette c'était  
J'étais super déçu  

Ca j'en sais rien.
Mais si t'arrives à courir aussi longtemps, à priori c'est que tu es quand même en bonne condition physique.  
 
 
 
Et sinon gros fail pour ce midi
4 mini viennoiseries, et heureusement un menu light (petites portions également), mais que je ne pouvais pas éviter : "filets de rougets poelés à l'émulsion de tomates au tamarin et raviole de charlottes bio, carottes, petits pois et haricots verts / quasi de veau au four à la moutarde de Meaux, légumes du sud et champignons poelés au quinoa rouge /  Saint-Paulin, cracker aux graines de tournesol et sésame / coulis de framboises fraiches et mousseux au sirop d'amandes / pain de campagne / petit chocolat noir"
 
Heureusement que je vais à la salle de sport ce soir, m'enfin. A force de faire des écarts je vais pas m'en sortir.

 
Y a un calculateur de calories simple qq part ? Je n'ai aucune idée des calories que j'ingurgite
 
Journée classique (today)
-3 petits suisses à 0% au petit dej (+hermesetas)
-omelette/salade (nature)/2 yahourt à 0% le midi
-1 blanc de poulet, demi concombre, 1 galette avec 2 carrés frais+hermesetas, 1 tranche de jambon et 250g de fromage blanc à 0% + hermesetas
-1/2l de coca zéro dans la journée
 
Ca donne combien à la louche ?

Nantes c'est une grande ville, c'est vrai    
 
Vivement que j'y aille... (c'est presque même pas une blague )

Et sinon gros fail pour ce midi
4 mini viennoiseries, et heureusement un menu light (petites portions également), mais que je ne pouvais pas éviter : "filets de rougets poelés à l'émulsion de tomates au tamarin et raviole de charlottes bio, carottes, petits pois et haricots verts / quasi de veau au four à la moutarde de Meaux, légumes du sud et champignons poelés au quinoa rouge /  Saint-Paulin, cracker aux graines de tournesol et sésame / coulis de framboises fraiches et mousseux au sirop d'amandes / pain de campagne / petit chocolat noir"
 
Heureusement que je vais à la salle de sport ce soir, m'enfin. A force de faire des écarts je vais pas m'en sortir. [/quotemsg]
 
AAAAAAARGGGGH !   Je veux l'adresse du resto !!!!

 
http://www.doctissimo.fr/asp/alime [...] _index.asp

Mootmoot
C'est quoi des ravioles de charlottes ? Des pâtes fourrées à la pomme de terre ? Quinoa rouge : c'est bon ?
En tous les cas, le menu semble divin...

 
C'est le contraire des ronds chauds.  
 
hihi.

T'as trouvé la recette sur un blog ? Ces recettes peuvent être trompeuses...Il faut parfois pas mal d'essais avant de trouver des recettes intéressantes. Te décourage pas

Oh putain je comprends pourquoi je maigris vite et pourquoi je suis si fatigué    
 
Le calcul me donne environ 1000/1100cal par jour...
 
D'après les simulateurs ma dépense énergétique au repos est à 1900cal, et 2900 avec une activité modérée    
 
 
bon faut que je mange plus

 
Lire ça, sur un topic consacré à un régime    
 
J'ai une petite question, concernant la "phase d'attaque", qui semble-t-il a tendance à "fatiguer" le corps. Lorsqu'on a un métier pas vraiment physique mais assez loin du travail de bureau quand même (factrice, donc marche, escaliers, etc) cette fatigue est-elle importante, suffisamment pour rendre le travail plus pénible ? Ou vaut-il mieux attendre d'être en vacances pour faire la phase d'attaque ? (d'un autre coté la tentation de faire des écarts est peut-être plus grande quand on est à son domicile...)

Alors en fait ce sont des plateaux-repas froids (Déjeuner Livré).
 
Sincèrement pour les charlottes, je sais pas. En fait ça ressemblait à un rouleau de printemps vert, en fait donc autour c'était la raviole fine, et à l'intérieur comme tout était en petits morceaux difficile d'analyser tout. En tous cas léger (donc j'ai du mal à croire à de la pomme de terre).
 
Quinoa rouge juste limite décoratif sur le dessus du plat, ça avait pas trop de goût.
 
Divin non, mais quand même pas mauvais du tout.
 
[/HS]
 
 
Enfin avec tout ça je fais des recherches sur le net pour savoir comment déceler si Dukan ne nous convient plus, ou encore si on a de la rétention d'eau avec sa pilule, et je trouve rien de pertinent.

J'ai envie de te dire que peu importe que tu sois à un poste plutôt sédentaire ou actif... A la limite je trouve ça pire d'être derrière un bureau, car les coups de pompe qui te font les paupières lourdes sont difficiles à gérer, alors qu'à devoir bouger tu ne peux pas te trouver dans cet état.

 
Bah j'ai l'impression de manger en quantité (surtout le soir) et je n'ai pas de sensation de faim, par contre je bouffe que des trucs très peu caloriques donc ça remplit l'estomac mais ça ne donne pas assez de carburant.
 

 
Personnellement j'atteins un niveau de fatigue vraiment conséquent qui rend tout effort physique vraiment épuisant... même la marche pour rentrer du taffe le soir je suis à deux à l'heure et je peine dans les escaliers!  
 
Pour les écarts au domicile... il suffit de ne pas acheter de cochonneries
 
 

Haha, une postière
 
Tu peux y aller au boulot. Pour les fringales @ home, il faut toujours avoir du jambon et du carré frais dispo dans son frigo (HS : JE VEUX DU CARRE FRAIS AIL ET FINES HERBES   ) c'est un peu anti fringales. Moi je sens que ce qui me manque le plus c'est le sucré. L'hermesetas c'est pas pareil, ca coupe l'amertume/acidité, mais c'est quand même pas aussi bon que le sucre... J'espère trouver rapidement de bons aromes à mettre dans mes plats, parce que là mon cerveau craque un peu devant le sucré... Je le mange avec les narines (image hein )

Pour les écarts à domicile le pire c'est surtout de vivre à plusieurs et d'être la seule personne au régime.
 
Autour de moi trônent au quotidien Nutella, pain de mie, céréales, chocolat, smarties, yaourts aux fruits avec des morceaux (!!!), baguette, pizzas, etc...
 
Hier soir pendant que je mangeais des filets de maquereaux le copain s'enfilait des croque-monsieur.

Je suis complémenté pleinement en vitamines. ce qui fait que je suis surtout fatigué au moment de la digestion (mon tartare de ce midi   )
 

Idem, moi c'est chérie qui kiffe le nutella et les croques monsieur... ET elle me demande de les faire en plus