Reprise du message précédent :

Ca va ! Il y a de la place alors ! J'hésite toujours à accomoder avec ça, mais c'est vrai que la viande seule c'est tristou...

N'hésite pas à utiliser oignon, ail, herbes de provence et épices en tous genres. Je trouve que c'est un régime qui demande un peu d'imagination culinaire, sinon on devient fou  
En pl utilise tous les légumes que tu aimes et c'est la meilleure saison actuellement !  

Je suis en phase s'attaque... J'ai le droit aux oignons quand même ? (parce que j'adoooore ça !)  
D'ailleurs j'ai du un peu trop boire, parce que j'ai pris 400 g par rapport à hier    
 
Pour la richesse culinaire, euh... sans four la fête est moins folle ! Et faut que je me remette aux oeufs.. J'aimais pas trop ça, sans répulsion toutefois...
 
Pour le poisson, on a droit au saumon ou c'est très limité (du fait du coté "poisson gras" ) ?

 
Je m'en doute hein
 
4h de vélo et environ 4h de marche ce WE... les autres repas ayant été légers, ça devrait être compensé d'ici mercredi
 
Mais j'ai préféré ne pas me peser ce matin  

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j'ai perdu des seins aussi   pour l'instant j'essaie encore d'un peu descendre, au pire si je descend trop, c'est plus facile dans l'autre sens de reprendre.

Faudrait peut être ouais, mais je comptais aussi sur la communauté HFR pour m'empecher de craquer, et donc poser des questions me permet d'entretenir le lien...
 
Mais si vous voulez pas de moi  

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Oui, mais il y a pas la liste des aliments tolérés tout ça...  
Heureusement que tu as un bel avatar hein

 
Non mais euh bon... le minimum, c'est quand même un peu au préalable de lire le livre et les premiers posts du topic, éventuellement. Un régime c'est pas comme s'échanger des tips de jeux vidéo quoi. Il s'agit un peu de ta santé quand même.    
Enfin, après, tu fais comme tu veux.

ça dépend des gens

perso, je suis hyper "modulable", je peux faire 4j de pp sans fatigue, 48h sans manger, tout ça, j'ai jamais vu la moindre répercussion

mais evidemment ça depend des gens

ma copine ne supporte pas l'absence de fruits (donc de sucre j'imagine), au bout de quelques jours elle se sent super mal.

 
 
Un régime c'est de l'ordre de la santé et à mon sens, il vaudrait mieux l'investir de cette façon et pas seulement comme un simple échange de tips sur un topic.  
Après que ça ait ou pas des répercussions quels qu'elles soient selon chacun, c'est évident.

Merci, mais j'ai lu relu et rerelu le premier post, regardé sur les forums genre docti etc... Mais à priori on ne peut pas poser une question bête pour confirmation.
 
Je ne viens pas là pour échanger des tips de jeux vidéos, rassure toi, et pour ma santé je n'ai jamais eu trop tendance à m'en inquiéter...

 
Aucun soucis concernant les poissons gras. Tu peux y'aller de bon coeur.
 
 
ce qui est écrit dans le bouquin:
Le poisson fumé est lui aussi autorisé. Notamment le saumon fumé qui, bien que gras et luisant n'est guère plus gras qu'un steak à 10% MG. Il en va de même de la truite fumée, de l'anguille ou du haddock.  

Un gâteau chocolat 5 étages ?

 
rien qu'avec la notion de PP, j'ai perdu 3kg en moins d'un mois en faisant un peu n'imp, et surtout sans jamais me contraindre

Alors qu'elle l'avait acheté... Mauvaise idée (et un peu limite "t'es grosse m'man"

Est-ce qu'il y en a qui utilise du Protifar Plus ???
Il y a plein de recette avec.

Ha !!  
 
Terrible la maman

Ce week end c'était mon anniversaire avec 3 potes amateurs de bonne bouffe, sur 2jours. Ca a fini en raclette-jambon de pays-frometon-paté de capagne-barbeuc merguez et cotelettes d'agneau-alcool-coca pas zero-jus de fruits-monster-gatal au chocolat blanc.
Un petit week end pas trash du tout niveau dukan

 
Pas encore essayé mais je compte bien m'y mettre ! Y'a des recettes qui ont l'air vraiment pas mal !

 
Eh ben    
Bon anniversaire en retard d'ailleurs !

 
Ah mais bien sûr que si, tu peux. Et perso, je te ferais le même genre de réponse.  
 
Mais y'a plein d'autres personnes plus conciliantes sur le topic    

Merci

Oui, je l'ai utilisé pour faire des crêpes et du pain(pas mal), pour faire des milk shakes (très bien) mais au bout d'un moment, j'ai trouvé qu'il laissait un arrière-goût et j'ai fini par laisser tomber. Ceci dit, ça m'a bien dépanné lors de grandes fringales qui auraient pu être dévastatrices.
Mon mari et ma fille n'ont jamais apprécié son goût. Conseil : n'achète qu'une seule boîte pour essayer. Moi, dans l'euphorie du moment, j'en ai acheté 3, m'en restent 2. En plus, c'est cher...
 
 
BON ANNIVERSAIRE YRIN

ok merci ! Je vais acheter une boite et essayer.

Merci noria
Et sinon j'ai eu un couteau en cadeau, parfait pour couper le jambon, le frometon et le paté  
edit back in time : merci ptitelunatik

Iryngael : Bon Anniv   en retard !!

 
Merci !!!  Saumon, me voilà  (un des seuls aliments que je peux manger beaucoup sans dégout !)
 

Joyeux anniversaire presque jumeau !    

J'ai vu les recettes de crêpes, ouais, ça ferait presque envie !
 

Mais tu sais, tes conseils sont suivis d'effets...

Photal !

Un laguiole

bonjour les amis
 
 
est-il possible/raisonnable de s'inscrire dans un club de sport tout en suivant la phase numéro 2 d'alternance ?
 
pk pour moi c'est mieux de m'inscrire dans un club qui m'oblige a etre plus régulier et mieux entouré dans la pratique de sport

Je suis dans le même cas que toi pourtant j'ai décidé de reprendre le tennis en club en septembre. A noter que je ne serai plus en surpoids si je me fie à l'IMC mais je serai tout de même encore 7 Kg au-dessus du poids que je me suis fixé, je continuerai donc la phase de croisière tandis que je jouerai au tennis en parallèle. On verra bien ce que ça donne

et si on est en surpoids comme moi ?

Ca dépend de l'intensité de l'effort et sa durée à mon avis. Dans tous les cas tu devrais essayer de t'y remettre avant petit à petit histoire de voir si tu tiens.

je me suis déjà remis au footing

qu'est ce qu'on peut manger à volonté de tres consistant pour avoir le ventre rempli

J'en ai marre d'avoir faim

Du fromage blanc avec de l'hermesetas liquide Et du blanc de poulet