Reprise du message précédent :

 
C'est pas de la fascination, c'est du goût sucré sans sucre    
 

 
regarde sur internet, on trouve tout sur internet    
c'est quoi la marque ?

Le tofu c'est autorisé dans toutes les phases ?

 
produit blanc dudit magasin    
ça s'appelle "aro" (un peu comme carrefour-discount quoi)
je n'ai rien trouvé sur internet    

Laureka, mon édulcorant en poudre est utilisable en cuisson. J'ai du canderel et sa cuisson est permise

Comment bien choisir son édulcorant ?

 
 
 
Oups, en relisant ce que j'ai écrit hier soir, je comprends vos réactions.
La poudre (pas chère) que j'utilise ne se cuit pas donc je l'utilise pour les préparations froides et l'Hermesetas liquide quand je veux cuire.

On commence à me dire que j'ai minci et même qu'on me dit que ça me va bien...Ca fait plaisir
Perdu 10 kgs en presque 3 mois, tout en arrêtant la clope (depuis 7 semaines). On peut arrêter de fumer et maigrir, mais franchement, y a eu des moments très durs...  
Encore 3 ou 4 kgs à perdre pour retrouver mon poids de forme. Je me donne l'été pour y arriver...

Bonjour
 
dites au sujet du régime dukan
 
quelle activité physique peut-on pratiquer ?
 
je parle en régime de croisiere
 
le footing c'est autorisé ?

 
ha ben moi c'est ma copine qui est a dukan depuis quelques temps, elle a tres visiblement maigri, ça marche bien

 
Mais quand elle va craquer elle va reprendre le double du poid perdu, t'aura l'air malin

C'est officiel, j'ai perdu 2 tailles de bonnet de soutif.
Plus pratique et moins cher pour les fringues, mais quand même.

 
Si t'es tombée à C, c'est plutôt une bonne nouvelle, non?

En quoi ? E c'était trop gros, à D j'avais déjà limite l'impression d'avoir des "petits" seins tellement ça me faisait bizarre, mais là à C...  Ce n'est bien sûr pas rien du tout, mais j'ai beaucoup de mal à m'y faire.  
 
Et j'ai du même coup reperdu une taille pour les hauts (apparemment je perds d'abord en haut, puis en bas).
 
Parallèlement, mon poids sur la balance bouge pas trop vers le bas depuis que je me suis remise au sport, ce qui fait que c'est difficile de se situer. Et j'ai peur de pas atteindre mon objectif, car quand j'y réflêchis, le poids que je faisais à une époque (et que je veux retrouver), c'était en faisant du sport. Là en faisant du sport je suis à un poids beaucoup plus élevé (10 kilos de plus), alors qu'en penser ?

 
 
1 si ca peut te faire plaisir, les filles plus minces avec des seins de taille C, je trouve ça plus beaucoup sexy que celles avec D ou E
 
2 je vois pas bien ton raisonnement en fait pour le coup du sport

Plus, plus qu'un 1kg et la barre des 10 est passée  

tain j'ai acheté du son d'avoine en paquet opaque, j'ai l'impression qu'ils l'ont coupé avec des flocons d'avoine

Entamé aujourd'hui ! La galette dukan en fajitas avec un steak dedans... miam !
 
Et pour le sport, si tu en fais, c'est pas normal de réduire la vitesse de perte ? Tu continues de bruler des graisses au même rythme que lors du régime normal, mais tu crées de la masse musculaire en plus, non ?

Oui, c'est sûr que de toute manière en soi c'est plus harmonieux comme ça vu le reste des évolutions du corps, mais c'est très déstabilisant. Je commence de toute manière sérieusement à envisager une intervention esthétique dans les 2 années à venir (pas nécessairement pour augmenter en volume, mais si je reperds là y'a de grandes chances que j'y pense).
 
Ben disons que je faisais 55 kilos en ayant un rythme fixe de 8h de sport/semaine mini (et j'avais d'ailleurs un bonnet de plus en soutif   ).
Là je suis à 65 kilos (+- 2 kilos, ça varie) en faisant mini 6h de sport/semaine + régime Dukan. Alors certes ça peut bouger encore, et ça ne fait pas assez longtemps que je me suis remise à une activité sportive non plus. Mais je constate quand même que je stagne depuis des semaines (j'avais baissé à 62 kilos, et j'arrête pas d'osciller depuis).  
 
Le sport a l'air d'accélérer les choses côté morphologie. Le premier impact : nettement moins de cellulite dans certaines zones, et peau plus douce. Le deuxième impact : des zones affinées. Visuellement ça fait une différence, et j'ai perdu donc une taille en haut. Mais la balance ne me permet pas de voir une évolution positive, par contre. Sinon l'intérêt c'est que je vois une amélioration côté cardiaque (d'ailleurs avant mon premier régime Dukan il y a plusieurs années, je commençais à avoir des soucis cardiaques, qui ont disparu après perte de poids).
 
Bref, j'essaye de rester patiente et persévérer, mais je me pose des questions. Je commence aussi à me demander si c'est le régime approprié pour moi maintenant, vu que finalement depuis que je l'ai commencé je n'ai pas perdu énormément et stagne beaucoup.

Quand as-tu commencé et combien as-tu perdu ?

Tu élimines de la masse graisseuse, tu perds forcément du volume au niveau des seins. Chose qui n'était pas le cas quand tu étais sportive. Effectivement, à l'époque j'imagine que le sport te donnait une silhouette beaucoup plus dynamique.
 
Ensuite je comprends bien qu'un changement niveau de ta poitrine peut-être déstabilisant, mais passer au bistouri...
 
Es-tu prête à te remettre au sport ?

 
Non, c'est juste qu'elle est un peu moins fine, stout. Il faut justement.

ah ... parce qu'a chaque fois que j'en achetais (de différentes marques) elle était super fine et avait un gout différent il me semble ...

Les meules stro la vie quoi C, D, E

Vive les vitamines \o/

Oh taggle  

 
Mayway! Je me suis fait exactement la même remarque ce week-end!

dur§§§
ce week end alors que je suis en croisière, j'ai craqué sur de la pastèque
résultat 400g :

la pastèque c'est quasi que de l'eau, tu devrais pas trop le payer normalement  

+ sucre

Et moi hier soir j'ai mangé chinois.    
 
Je saoule un peu tout le monde à force à limiter le choix à 2 options : japonais non tradi où je peux manger des yakitoris (brochettes viandes/poissons) ou des sashimis (tranches de poisson cru), ou à un restal où je peux me faire un truc style entrecôte/haricots verts.
 
Hier j'ai fait une petite recherche sur les alternatives au régime Dukan, et je n'ai pas été très convaincue par ce que j'ai vu, malheureusement.

 
Par contre la biére    

ca fera toujours moins de mal qu'un craquage gateau ou autre    

 
clair    

Putain ce WE...
-Burger/frites samedi
-280/frites, + haggen daas dimanche
 
Heureusement j'ai fait pas mal de sport

a moins d'avoir faire 20h tres tres intensif ça compense pas  

Je commence à couiner là.. La viande c'est bon, mais comment vous accommodez vos plats ? essentiellement à base de fromage blanc 0% ? Il y a une limite par jour à pas dépasser concernant ça ?

apparemment c'est moins sucré qu'une pomme!!

Moi aussi j'ai perdu des seins et franchement ça m'embête !!
Quand j'etais plus jeune (oui maintenant je suis vieille   ) je pesais 52kg mais je n'avais pas tellement de sein. Quand j'ai pris du poids j'ai pris des seins. Aujourd'hui je pense que je ne vais pas retourner a un poids aussi bas si c'est pour voir mes seins disparaitre je vais plutôt rester un peu plus grosse mais avec des seins    
 

 
800g par jour maximum de produit laitier je crois

Ca va ! Il y a de la place alors ! J'hésite toujours à accomoder avec ça, mais c'est vrai que la viande seule c'est tristou...