Reprise du message précédent :
/me va vérifier si il a du curry qui traine.

J'ai une recette de poulaga au curry que j'avais posté sur le topic plats simples qui peut rentrer dans Dukan. Par contre ça demande un peu de boulot

 
Je vais peut être en faire un ce W-E, tiens

Hello  
 
Bon hier soir, boulette de boeuf:
Viande haché (5% MG)Un oeuf, un carré frais, 2 oignons frais, de la ciboulette et du basilic hachés finement, sel de celeri, cumin... le tout au four dans un plat crisp......    
Accompagné d'une galette Dukan....
parfait.

Petite question (j'ai du probablement rater la reponse en survolant le topic lors de la premiere lecture) c'est quoi une galette dukan ?

C'est un genre de pancake que tu fais avec 1 oeuf, 2 CaS de son d'avoine, 1 CaS de son de blé et 1 CàS de fromage blanc. Tu sales ou tu édulcores et zou, dans la poêle

 
Ou au four Micro onde et si tu a une fonction Crisp sur ton four (ou équivalent selon les marques), pas de MG et en plus elle est légèrement grillée.... et franchement c'est top bon.

hmmm ca m'a l'air bon ca

Franchement, je m'en fais de temps en temps, c'est pas dégueu du tout

Moi ca remplace mon pain le matin

Ça l'est .... par contre faut assaisonner, sans assaisonnement, c'est un peu fade  

Je ne suis pas encore le regime. Mais je suis le topic car y a des recettes fort sympathiques que vous proposez

je trouve que ça a un peu le gout d'oeuf cru par contre

Idem.
 

La chute repart gentillement ce matin, avec de nouveau 500g de reperdu.

J'ai la dalle      Je serai chez moi que dans 1h    
Jveux des steaks, de bons steaks bien saignants, au moins 3  

   
Pareil, j'ai grave la dalle..... heureusement un demi poulet m'attend sagement dans le frigo... et m'est avis qu'il va prendre cher.

moi restant de poulet au curry
Ce soir c'est carrelet en papilotte

MARDI: JOUR DE LA PESEE HEBDOMADAIRE
 
 
Début le 8/09/2009 avec un poids de 90,1kg  
 
Semaine 1:   15/09/2009:   86kg  
Semaine 2:   22/09/2009:   84,1kg  
Semaine 3:   29/09/2009:   81.9kg
Semaine 4:   6/10/2009:    81.2kg  
 
Et aujourd'hui, le 13/10/2009 soit au bout de la 5ème semaine de régime: 79.7 kg.  
 
Une perte de 10.4 kg depuis le début de l'aventure Dukan
 
Ce midi, c'était burger Dukan, au lieu de faire la galette ou le pain, j'ai fait le pain dans des petits ramequin d'environ 10 cm de diamètre, coupé en 2, calé un steack + moutarde + oignon    
 
Donc tout roule pour moi, je perds toujours et encore, et je garde le moral
Objectif: 76kg, mon poids supposé de forme, au 1er Novembre

Dites moi, j'imagine que certains d'entre vous vont sur ce site pour quelques recettes Dukan approuved : http://415.fr/ . Non ? Lesquels sinon ?
Donc d'abord, les recettes sur ce site sont-elles vraiment correctes et Dukan approuved justement ? Sinon, les recettes du bouquin sont-elles vraiment intéressantes ? Car y'a l'air d'en avoir des sympa, je me tâte à l'acheter...

Le forum Super toinette est assez complet

Je me suis fait 2 steaks enroulés dans du jambon, ptain stait trop bon Avec 2 carrés frais 0% et un yaourt 0% et zou

Bon ben le poulet il a bien morflé   , 1 fromage blanc 1 yaourth et 1 'tit caf.... et hop c'est reparti.

Oignons échalotes toussa on peut en mettre en phase PP ?

Oui du moment que ça reste du niveau de l'assaisonnement et non de l'accompagnement en terme de quantités.

-700g après une journée de PP, à voir si cela se poursuit, je pense faire du PP pur minimum une semaine
 
j'ai encore un peu de mal avec les recettes mais ce midi ca sera un steak 5% MG avec 2 oeuf

Drap !    
 
Commencé dimanche soir le regime du Doc D.
Acheté que le strict necessaire, mon frigo n'a jamais été aussi light...
Blanc de poulet, blanc de dinde, steacks hachés, crevettes, surimi, oeufs...
 
Perdu 1.5 kg.
 
Sinon comment vous faites des sauces pour poulet par exemple ?
J'ai essayé de melanger des epices, herbes, et yaourt, ca fait des grumeaux et c'est flottard. Faut un liant non ? Jaune d'oeuf ?

 
Et le maximum ?

de mémoire les yaourts et fromage blanc ne se cuisent pas
 
A verifier

je crois que le max conseillé est 10 jours non ?

 
Oui, mais vraiment pour les fortes obésités. Un avis médical est conseillé.

c'est dangereux dans quel sens ? le manque de vitamines ?

Bon ça y est j'ai commencé aujourd'hui.    
Je suis très motivée !! il faut que je perde au moins 15 kg (ou 20kg si je veux retrouver mon poids d'il y a 10 ans).

Les protéine en excès ça abîme les reins et à moins de peser + de 120 kg, tu n'as pas besoins de faire + de 7 jours de PA...

 
Oui, c'est dangereux. Un régime, n'importe lequel, n'est pas à prendre à la légère, ça a des conséquences.
 
LIS LE LIVRE.  
 
Mais bon fais ce que tu veux après tout...  
 

 
Effectivement ça peut abimer les reins donc mauvaise idée.

Bon courage

Bien faire attention à boire BEAUCOUP les jours de PP    
 
Vos reins vous en remercieront

quand il dit de boire 1.5l d'eau par jour minimum, il parle de liquide en général, genre le coca light, ice tea light entre dans les 1.5 par jour, ou c'est purement de l'eau

En tout cas les miens fonctionne a merveille je dois aller pisser minimum 10x par jour punaise....
 
Et je m'attends d'un jour a l'autre a recevoir une lettre condamnation du syndicat des chiottes de france pour agression répétée sur le personnel depuis que je suis passé en PL...

 
Bon moi j'ai une question très con pour les filles : Est-ce qu'on perd des nichons ?