Reprise du message précédent :

pour ceux qui ont des envies de fraises qui sont malheureusement souvent en morceau dans les yaourt, now y a le yop 0% arome fraise  

vous voulez dire qu'on peut prendre des sveltesses vanille 0% a volonté
 

 
 Valeur énergétique : 45.76 Cal
 
Protéines : 5.12 g
 
Lipides : 0 g
 
Glucides : 6.32 g
 
Punaise, ca fait 3 mois que je lutte pour pas en prendre plus de 1 par jour

De ce que j'ai compris, oui c'est à volonté.
 
Après c'est comme tout, faut pas abuser non plus, je pense. (Surtout en voyant les glucides. )

idéalement faut pas dépasser 30 en glucides, en yaourt je m'en autorisais jusqu'à 3 en general dans la journée (vu qu'il peut y avoir du sucres dans d'autre aliments)
et pour ceux au chocolat 1 par jour (y a environ 10 de glucides)

L'été revient, a nous les tomates, haricots, carottes et artichauts du jardin  \o/

Pas pour ceux qui en permanence en PP

Permanence PP ?

un coup à fusiller ses reins ca

et je vous raconte pas l'excès de cyanure

pas pour ceux qui n'ont pas de jardin

Et après on rigole de la paysannie
Sur ce, je vais digérer sur ma terrasse, devant le GRAND jardin que je vais devoir tondre (ca fera de l'exercice tiens ), et avec rodrigo y gabriela a fond par les fenetres parce que ca dérange personne
/enculé

@zaldarf : tant que tu restes fier y'a pas de problème

Ah non C'est comme les strats de sécurité des firewalls/proxys : tout ce qui n'est pas explicitement autorisé est interdit

Nan
PAS DE COUSCOUS §

le couscous ca peut passer sans la semoule

 
Je m'y suis remis sérieusement depuis 5 jours (opération "coup de poing" > suppression des oreos, restals, picole) > - 1kg ... C'est chiant enfait

Tu resteras gros toute ta vie

Courage.    
 
1Kg en 5 jours c'est la fête.  

J'ai craqué sur la tarte aux pommes du restau J'étais si bien parti avec un tartare de saumon/salade

 
Je perds enfait assez facilement même en faisant des écarts (bon moins évidement, dans les 500 gr par semaine), donc je suis tiraillé entre le faire sérieux ou continuer les dérapages ... (en gros, je bouffe en PL + vie normale > sorties, soirées picoles, oréos au gouté, enfait rien de terrible ou d'anormal quoi).

Moi je dirais fait ce qui te fait "plaisir" au "mieux". Ce qui te fait supporter au mieux le régime.
 
Si tu perds du poids avec des écarts (faibles et pas trop souvent non plus hein, si tu bois tout les jours 10 bières je pense pas que le régime serve à quelque chose. ), bein profite en. Dis toi juste que tu perdra du poids plus lentement.  
 
Après le jour ou tu stagneras, arrêtes les écarts jusqu'à ce que ça reparte.
 
Moi perso je fais 1 à 2 gros écarts par semaines : pizza, etc....  et j'ai perdu 15.5 kg en 2 mois. Mais ça marche pour moi comme ça ne pourrait pas marcher sur quelqu'un d'autres.
 
Chacun est différent, métaboliquement, chacun doit donc trouver son "équilibre". Après il faudra pas gueuler sur le régime Dukan si ça marche pas car tu le suis pas à la lettre.
 
Je le vois comme ça.  

 
 
je vais testé merci  

On peut manger de la crème aux oeufs tous les jours sachant qu'il y a 1/2 bouteille de lait dedans ?

Si c'est du lait écrémé c'est bon, sinon ca fait tetre beaucoup (pour peu que tu manges TOUTE la crème chaque jour )

C'est du lait demi écrémé et oui je mange tout dans la journée parce que c'est trop bon !

  Pas de lait 1/2 écrémé mais écrémé. T'façon, on peut faire des crèmes aux oeufs avec du lait écrémé et c'est très bon et à volonté.

 
bravo !

Du lait écrémé j'en ai jamais bu !!

 
Ils existent depuis peu saveur coco et framboise !

Moi non plus, je le bois pas mais je l'utilise pour mes crèmes.

C'est quoi votre recette de crèmes aux oeufs?
 
J'ai essayé les "flans" au chocolat et c'était pas trop mauvais, ce soir, j'essaierai bien la mayo et la crèmes aux oeufs

2 possibilités pour les crèmes : soit au four (comme pour les crèmes au chocolat mais sans chocolat mais plutôt vanille), soit tu suis la recette suivante :
Prendre 4 feuilles de gélatine (et/ou agar-agar) que l'on attendrit dans un peu d'eau
 Battre 4 jaunes d'oeufs avec hermesestas et vanille dans saladier, rajouter 500ml lait écrémé chaud. Ajouter les feuilles de gélatine que l'on aura bien essorées. Remettre qques minutes sur feu tout en remuant. Distribuer dans des ramequins que l'on oublie au frigo. Plus ça repose, meilleur c'est !

Merci
 
je vais faire la 1er recette du coup.

Feuilles de gélatine:
Valeurs nutritionnelles (pour 100g) :
- 1428 kJ
- 336 Kcal
- Glucides: 0g
- Lipides: 0g
- Protéines: 84g

C'est que des prots?

J'ai trop envie d'une pizza, j'ai peur de craquer ce soir.
Le truc c'est que j'ai tendance à stagner/ne pas passer cette fichue barre des 62 kilos, et j'ai pas envie de devoir repartir en arrière encore
j'y suis presque : 62,4 pesée de ce matin, pff.
 

tu peut en faire une dukan compliant avec une pate a base de choux fleur  

J'ai plus de son et c'est la galère pour aller à la boutique bio (qui sera fermée le temps que je m'y rende, de toute manière).

Est-ce que cette pizza vaut le coup par rapport à l'angoisse de reprendre des kilos avant et après l'avoir mangé ?  
 
Ou va juste courir demain matin (ou tout autre cardio)

Je prendrai la pizza perso

N'attends pas l'heure du repas et mange vite quelque chose : steaks hachés, blancs dinde, yaourts, oeufs durs...essaie de ne pas craquer !