Reprise du message précédent :
Si en fait, j'y pense, je bouffais un à deux sojasun/jour (toléré) et des vitamines à la con. Ce sont des énormes écarts. Lothiek, t'avais raison.

 
Pour ce qui est de la natation, je veux bien te croire, car globalement ça repose beaucoup sur de la technique (je sais de quoi je parle )
Mais de toute façon, pour faire du sport, il FAUT des glucides. Sans je vois pas comment c'est possible ... enfin bon je suis pas un expert du corps humain non plus.
 
A mon avis, il y a des regimes adaptés à la pratique du sport, et d'autres non (dukan notamment).

1H de natation et 2km.
2H de natation, tu veux me tuer
 
Et pour la fatigue, je maintiens, aucune sensation de fatigue.
Par contre, à la fin du régime, ma 1ere semaine de bouffe normale, je suis parti en vacances à la montagne, VTT/rando tous les jours avec une alimentation normale, j'avais une putain de forme comme je pense ne plus jamais en avoir

Pas spécialement pour le gonflement.
Il y a, je pense, un coté psychologique au sucre.
Un jour j'ai fais une hypo en randonnée, mais vraiment bien costaud
Sans sucre bien entendu sous la main, bref le bordel.
J'ai bu un coca en arrivant, rien qu'avec le gout du sucre dans la bouche, de suite ca allait carrément mieux, alors que le sucre du coca doit pas s'assimiler à peine la gorgée avalée

Honnêtement je savais pas qui c'était

Je fais beaucoup de sport mais j'en regarde que très rarement

J'ai fini mes crèmes au chocolat arôme Nutella. Putain c'est vraiment une recette qui déchire, j'en suis à ma 7eme
(tu m'étonnes que je stagne - khönnass va )

Lui c'est du genre à pas bouffer ce qu'il faut pour un match et il les perd

 
Si j'étais toi, je commencerai par un peu de rééducation alimentaire et du sport. Ca suffira, tu devrais perdre assez vite.
 
Dukan et sport, c'est assez difficile à concilier (pour la plupart des personnes).

Recette    
 
Mon collègue me nargue tous les jours avec -15kg en un mois et demi. Moi en une semaine je n'ai perdu que 500 grammes  

15 kilos si rapidement?
Putain

plus on est très gros, plus on perd vite ou pas ?

Non.
 
Quand on en fume 2 fois par semaine

je comprend pas un truc : vous dites que pendant le régime on perd de l'eau et du muscle ...
 
Pourtant dans le descriptif du régime de la 1ere page, c'est écrit que, comme c'est un régime hyperprotéiné, vu qu'on mange plein de protéines on est censé ne pas perdre de muscle vu que 'la destruction musculaire est compensée tandis que celle de la graisse se poursuit.' ...
 
Bref qui croire ?

Dans tous les régimes tu perds de l'eau et du muscle, et beaucoup de gras. Si il y a autant de prots c'est bien pour limiter la perte musculaire, qui sera de toutes façons inévitable avec le corps qui s'allège (muscles moins sollicités, plus besoin d'avoir autant de muscles pour bouger son poids etc...).
On limite, on évite pas

C'est des Sveltesse ?

Cela dit, pour quelqu'un qui ne fait pas de sport et qui s'y met, ses réserves de glycogènes sont déjà à ras-bord. Je crois qu'en quelques heures de sports elles sont totalement vidées.
Le mécanisme de régulation de glucose va remplir à nouveau les muscles en glycogène, mais à une vitesse de croisière qui peut exiger qu'on fasse une récupération, ou un rebond glucidique, pour retrouver plus vite le niveau maximal de glycogène. Sauf qu'avec Dukan y a pas de récupération, donc à moins de faire 1h de sport tout les 3 jours comme moi (sorte de sportif endimanché), ça ne posera pas de soucis, mais 3h tout les 3 jours par contre là...

Dans les cas extrêmes, non ?

 
peut être que dans quelques dizaines de milliers d'années  

 
Oui mais effectivement il était assez gros donc c'est pour ça certainement qu'il perd assez vite ! mais je suis jalours quand meme  

Peut-être pas dans un premier temps.
Peut-être quand il commence déjà à être épuisé par ce sport...'fin je sais pas, sur wikipedia, ils parlent de conversion à partir des acides aminés en cas d'extrême nécessité.
La conversion à partir des triglycérides me semble plus aisée.
La page wikipedia parle du pyruvate, mais là y a trop de chimie, ça dépasse mes compétences...

Bon, je suis épuisée malgré le cocktail de vitamines quotidien.
 
La semaine dernière je reprenais le sport avec joie, dynamisée.
Le weekend dernier je prenais 3 kilos en 3 jours    (pas de Dukan, petit weekend familial), poussée de boutons de la mort au passage.
Hier j'avais reperdu les 3 kilos et même un peu plus (donc 3 jours pour les reperdre, quoi)... et quasi plus de boutons, d'ailleurs.
 
Malgré ma motivation, pas l'énergie pour aller à la salle de sport ni nager, alors qu'en soi j'en ai trop envie
 
Ah, et je suis à un pot d'1 kilo de FB 0% consommé en 2 jours, en me restreignant  

De toute façon la perte de poids, qu'elle soit rapide ou pas, ça fatigue.
 
Après pour le sport, pourquoi ne pas tenter un "écart" avant d'en faire si on est trop fatigué : barre vitaminée ce genre de trucs ? AU pire ça sera consommé direct non ?    
 
C'est une question con mais bon, je ne suis pas très fût-fût non plus.  

Non  

Encore raté.  
 
Edit : C'est marrant tout le monde autours de moi pensent ça. T'as un lien pour expliquer ça en détails ?
 

 
Un des premiers lien google. Marie-Claire.    Et c'est le seul site que j'ai trouvé qui en parle. Mouais..... Bref, c'est pas vérifié quoi.
 
http://www.marieclaire.fr/,regime- [...] ,42664.asp

 
C'est des sports chiants aussi
 
Perso je fais surtout du VTT et du roller, et je continue au même rythme qu'avant le début du régime et même si j'ai plus les mêmes performances qu'avant... le plaisir y est quand même
 

 
C'est pas beaucoup    
Je le mange en deux repas + 1 petit déjeuner.... et j'alterne en prenant les petits suisses par 3 ou deux yahourt!
 
Hier soir j'ai découvert la faisselle, c'est pas dégueu, mais la moitié du pot est passée en dessert    

Bon, quand même une question sérieuse...
 
Ce régime a-t-il un impact sur votre libido ?

Je suis d'accord, mais je répondais à Faust précisément

tu as aussi le yop 0% fraise qui est pas mal, autant de glucides que dans le fromage blanc 0% (environ 4.5 il me semble de tête)

Oui, positif : dès que je perds je me sens mieux donc plus à l'aise pour me montrer et être audacieuse.  
 
Par contre l'effet pernicieux, c'est que si je stagne ou reprends, ça me bloque un peu alors que je reste néanmoins bien en-dessous du poids que je pesais avant  

 
Juste mon expérience => rééquilibrage alimentaire => meilleure forme et disparition de certains symptômes (dont la somnolence entre 12h et 14h, par exemple). Et ça se voit que je rayonne, je pète la forme, j'ai eu des retours positifs.

Ok !
 
De mon expérience : je vais clairement mieux dans ma tête (oui me demandez pas pourquoi, je suis moins endormi la journée, j'ai les idées plus claires, moins "pacha", ...) mais physiquement le matin c'est beaucoup plus dure qu'avant. Mal aux jambes,etc... Je prend des vitamines pourtant.
 
Mais toi tu fais du Low Carb aussi, cela ne peut il pas avoir une influence justement ? Après chacun est diffèrents blablabla...

Effectivement, après chaque repas j'avais comme un coup de massue auparavant...
 
Mais là j'ai l'impression de me forcer à rester éveillée du lever au coucher... Je me retiens tout le temps de dormir et dès que je suis assise dans les transports en commun je m'endors facilement profondément (la dernière fois j'ai commencé à baver   ).

Y a pas de raison que dans Dukan on soit pas en forme. Sauf si on abuse sur le sport...