Reprise du message précédent :

Clair, maintenant le gras me fait plus trop envie, meme si je dois reperdre un peu la  

Nan
Du moins, pas dans les quantités d'avant.

Spa le gras le blème

Attend la phase de conso.
 
Une fois que tu as regouté au bonheur, difficile de rester de marbre.
 
Depuis samedi, j'ai arrêté ma phase de conso pour reprendre une alternance PP/PL histoire de perdre les 4 kilos en trop

wai ce midi repas avec le taff, (payé par le boss donc bon on va pas se plaindre) choix du resto un italien, on y est allé tard (14H alors qu'on mange habituellement vers 12h) car pas mal de taff. J'ai pu resister aux pates/pizza etc, mais j'avais tellement faim que je me suis mangée 2 petits pains en attendant mon plat (sole + légume)
 
ce soir je mets le poulet au four

ça arrive et faut pas s'inquiéter imo  

Et si tu nous parlais de ton week end toi ?  
 

la bonne cuisine khmer familiale   poisson grillé, salade de mangue verte (qui n'est pas sucré comme celle qu'on mange en dessert) etc c'était trop bon    
 

1ère fois que je remets les pieds à la salle de sport depuis des mois, j'ai été coachée pour mon parcours avec exercices ciblés ... tout ça m'a fait un bien fou !    Et clairement, ça remotive à ne pas craquer pour n'importe quoi et continuer à tenir bon !!
 
Par contre l'inconvénient c'est que clairement j'ai perdu une taille en haut et en bas, et j'ai quasi plus une seule fringue qui me va (et oui je ne suis pas riche du tout). Bon évidemment, ça signale bien le progrès alors je ne vais pas trop m'en plaindre, mais c'est pas pratique.

1 an et demi de régime, changé 2 fois et demi de garde robe, €€€€

revendez votre garde-robe

Combien de Kg ?

Par superstition je voulais pas changer mes fringues
Et à peine j'en rachete des nouveaux que j'ai repris un peu de poids

 
28-30 environs pour le moment (j'oscille entre cette perte maintenant)

 
J'ai mis 2 ans et 3 mois pour perdre 25 kg.  
 
Ma garde robe, je la fait sur ebay. Bon ! faut aimer les fringues d'occasion, je sais que ce n'est pas pour tout le monde.

j'ai donner des cartons entier de polos / pull / jeans à la famille / emaus, des trucs quasi neuf des fois , de fléme de payer des frais sur ebay / faire les annonces / en tirer des broutilles.

 
Je donne aussi pareil par flemme mais j'achète par lots.    
Dernier lot acheté. 4 jupes, 5 hauts taille 40. 10 € + 9 € de frais de port, j'attends le colis
la semaine dernière 2 robes. 5€ frais de port compris.  

Et ça a un peu de style ?  
Donne nous un link

ah mais une femme elle met un bout de chiffon rafistolé, elle est habillé
 
un homme ce n'est pas pareil
 

 
ça donne le style que tu achètes    
Tapes le nom d'une marque de fringue que tu aimes sur le moteur de recherche ebay. tu vas comprendre.
Le nombre de filles qui achètent des vétements de marque qu'elles portent deux fois et qu'elles revendent ensuite est assez impressionnant.
 

rafistolé ?  un vêtement peu porté n'a pas besoin de rafistolage    

 
En incluant le 1er régime Dukan, j'en suis à - 29 environ Je suis passée de la taille 46 (qui commençait à m'aller juste), à actuelle taille 40. Je ne souhaite pas baisser plus qu'à la taille 38.  
 
Laureka > c'est surtout que ma morphologie n'étant plus la même, j'ai besoin d'essayer...

 
Je comprend.
Je n'ai jamais eu de problème de taille en achetant comme ça. On dira que j'ai la taille 40 mannequin.    
 
Je souhaite me maintenir à cette taille, je ne veux pas aller plus loin. Juste perdre le dernier kilo pour arriver en consolidation et maintenir mon poids.

C'est assez déstabilisant, parce-que quand j'ai pris du poids, à l'origine c'était un gros problème de rétention d'eau qui est survenu quand j'avais un bon équilibre côté poids, morphologie. J'étais très sportive, et du jour au lendemain j'ai dû arrêter totalement le sport. Ensuite sont venus se greffer des problèmes alimentaires (notamment dûs au fait de culpabiliser du changement de morphologie/prise de poids, puisqu'à l'époque la rétention d'eau n'étant pas reconnue, on me disait que c'était forcément alimentaire).  
 
Bref, en perdant, au fur et à mesure je découvre un corps différent. Le phénomène étant accentué par le fait que je n'ai plus le même âge, et aussi que ma pratique sportive est clairement moins intense et différente. Du coup je peux pas dire que je retrouve mon corps, car je découvre un corps chaque fois différent. Au départ j'avais beaucoup de mal, et maintenant je décide de le prendre comme une agréable surprise.

Suivre Dukan et vivre en coloc, c'est pas compatible. Surtout quand une journée de ménage en retard équivaut à une pinte de bière et que votre coloc prend souvent du retard

Mais demain on s'y remet

Change de coloc ou de système ou refile nous ton coloc tiens plutôt
Ca stagne un peu, pl je suppose que c'est les légumes l'eau bla bla bla
j'en ai pas bouffé des masses pourtant.
Demain soir raclette que je peux pas annuler : quelqu'un connaît un substitut pour éviter le fromageon raclette bien gras? et éviter de foutre en l'air 10j de non craquage  
merci

le gras n'est pas forcément mauvais mon fils

Faut peut être arréter aussi d'avoir peur de faire un écart de temps en temps hein. C'est pas ce qui arrete la perte de poids ou c'est pas ce qui va bousiller le régime pendant 10 jours ou que sais je, enfin en tout cas chez moi

je plussoie

Cela dit :
 
1 écart par semaine, ok
2 écarts, faut voir...
3 écarts...ça commence à ne plus être l'exception, non ?

Bonjour,
C'est la 2èfois que je suis ce régime. 1ère fois, 12kgs perdus, j'ai tout repris en 2 ans. La difficulté pour moi a été de résister au sucré.  
Cela fait 2 mois que je suis au régime et j'ai perdu 7 kgs. Je suis à 66kgs pour 1.63 et j'aimerais atteindre les 60kgs.
Cette 2ème tentative est plus difficile que la 1ère car j'ai arrêté de fumer aussi.
Qui parmi vous a arrêté le tabac et suivi le régime en même temps ?

  Mais déjà c'est un plat de froid de plein hiver ! On retourne vers des 19°C, c'est hallucinant de bouffer de la raclette ou du gratin !!
 
Franchement c'est dommage, tes jours sans craquage vont te servir à rien puisqu'avec un excès pareil tu vas retourner à la case départ et devoir renouveller tes efforts plus longtemps pour arriver au même stade...
 
Si t'estimes que tu ne peux pas annuler, ni résister et préparer autre chose pour toi... là ben il reste plus qu'à assumer.

C'est dit.
 

Ouais bon, ben résultat assez décevant pour l'instant pour moi après presque 3 semaines ... ca fait une semaine que je stagne au même poids ... faisant même yoyo à un moment de 500 gr ... . Niveau silouhette, j'ai pris des tofs, le résultat est à peine visible.  
 
Quelle peut être la cause ? Comme écart, hormis un peu de blé une fois à midi parceque comme d'hab, le mardi je peux pas faire autrement que bouffer là ou je bouffe et un verre de pinard l'autre jour ... je pense quand même pas que ça joue à ce point.
 
Trop d'édulcorant dans mes yaourt ? faut que je supprime en plus mon lait du matin avec ma pauvre cuillère à café de choco dégraissé maigre ... ?    
 
Sachant que je vais courir une heure tous les deux jours, je bite pas.   Dukan escroc.  

A première vue t'as l'air de cumuler de "petits" écarts. Le lait est bien écrémé ?
 
Quand on stagne c'est généralement qu'un truc déconne : un aliment toléré qui passe pas bien et empêche de perdre, de mauvais cycles PP/PL, trop d'écarts, mauvais transit (importance des galettes de son), pas assez de liquide bu....
 

 
cancoillotte que tu passes au four + viande des grisons + blanc de dinde + crudités (c'est pas mal du tout la carotte ou le radis) dans la cancoillotte

   faudrait que je teste ça

 
Qui parle de  3 écarts par semaine?
 
Et y a écart et écart. UN écart qui consiste juste à prendre un aliment interdit mais qui ne te fait pas prendre plus de calories que ce dont ton métabolisme a besoin ne te fera certainement pas grossir.
Par contre vu le régime ça niquera probablement la cétose et donc la perte de poids rapide qui est le but recherchée !!