Reprise du message précédent :
Je rêve d'une pizza pepperoni lovers pizza hut (et moins d'une bonne pizza, parce-que j'ai envie de gras   ).  
 
J'ai craqué pour des kitkatballs au ciné avant-hier
 
Sinon semaine difficile mais sans rien de spécial à signaler. Blasée face à la bouffe, moins d'appétit, mais l'impression de pouvoir m'enfiler un réfrigérateur entier de viande des grisons et autres.
 
Le truc qui me câle bien, comme toujours : du fromage blanc 0% et plein d'édulcorant en poudre.
 
Par contre les oeufs et les steacks j'ai du mal à en supporter rien que la vue.
 
Je commence à avoir beaucoup plus soif (ça avait été déjà le cas la 1ère fois que j'ai fait le régime) : je suis facilement à 3L par jour, voire plus. Je reste assez déshydratée, en fait.
 
Côté corps, je maigris comme toujours d'abord des zones qui m'intéressent le moins (genre les doigts : ma bague glisse, la poitrine : je suis limite de baisser une taille de bonnet, les cuisses là où j'ai le moins à perdre, etc...).

 
 
Voila ce que  j'avais posté quelques pages avant :

Je n'arrive plus a retrouver la source, mais lorsque tu grossis, tu commences à prendre du bide, ensuite des cuisses, des bras, du visage et des extrémités (le doigts hein ).  
 
Lors d'une perte de poid, c'est l'inverse qui se produit. On commence par les doigts et malheureusement, on finit par le bide.
 
 
On est tous logé à la même enseigne

Et moi d'une Queen ou Hawaienne Cheezy Crust   En fait , ça y est, j'ai atteint le point où ce régime passe de l'euphorie à la frustration.
 
Du coup j'ai mangé une part du gâteau que j'avais fait pour mon coloc et sa copine. De la farine, du beurre, du sucre, la vie.

un écart de temps en temps n'empêche en rien de perdre hein

C'est bien pour cette raison que je m'en permets un par semaine, mais ça me gonfle quand même

joli jeu de mots

Y a des écarts où tu prends plus que d'autres, insuline oblige  

Un écart en soit ne te fera certainement pas prendre de poids.
J'ai fait mon écart hebdomadaire hier, et le fait demanger des glucides mais de rester dans une quantité de calorie normale pour ta journée ne te fera certainement pas grossir. Alors evidement si tu te pèses JUSTE après t'auras pris 200 g sur ta balance mais faut pas être idiot, ces 200 grammes tu les auras perdus le soir suivant car c'est en aucun cas du gras stocké.
 
Pour en revenir aux écarts, je dois dire que je pense être obligé d'avoir mon écart hebdomadaire pour des raisons non psychologiques mais pour des raisons physiques.
Après un cycle PP PL, je suis mal, maux de tête, déshydratation, léger mal au ventre. Juste après avoir repris des glucides, tous ces symptômes s'en vont et ne reviennent que quelques jours plus tard, en fin de phase PP. Ca me permet aussi de faire une grosse séance de sport le lendemain parcequ'en pp pl je tiens pas longtemps.

Pas la peine de te justifier ... tes faible stout  

J'ai quasiment le ventre plat ( ), par contre les cuisses c'est pas ça du tout.

Je crois que si je m'enfile une pepperoni lovers je risque de repartir pour une longue phase PP

   Modifie peut-être tes cycles PP/PL... j'en étais à ce stade quand j'ai fait la première fois le régime, juste avant de devoir remanger "normalement", car je tombais malade sans cesse.  
 
Et là effectivement, par moments il suffit de peu (un cran de chocolat noir, un minus morceau de pain aux céréales...) pour que beaucoup de choses aillent mieux, et pas que mentalement.
 
Perso si je suis en carence j'ai des maux de têtes et les jambes lourdes. C'est utile de savoir reconnaitre ce genre de symptômes (parce-que la sensation de faim peut s'oublier, notamment)

 
ventre pour les mecs/cuisses pour les femmes il me semble

Oui

Mon prof de sport me disait qu'on a tous un point fort et un point faible question muscles. Avant, je faisais du sport avec 3 potes (3 mecs) et un jour, entre deux séries d'abdos  je lui demande d'énumérer les points forts de chacun :  
- alors machin, son point fort, c'est les jambes. Truc, c'est les bras. Bidule, les abdos.  
- Et moi, c'est quoi ?  
- Toi, bah... Euh... C'est le mental.  
- Ok, je vois...  
 
 
 
 
 

On va dire que le mental... C'est la base de la progression en sport

 
arf hier 1er jour de pl, putain les légumes çà fait du bien
Je suis entrée en transe devant une salade (thon,tomates,concombre,haricots verts)
Au soir restau sur anvers çà a du bon les virées en belgeek.Et un demi-poulet de commandé.Le serveur m'a quand même foutu la plâtrée de bonnes frites belges devant la gueule et ce,malgré lui avoir dit que des crudités à la place je disais pas non.
Bref j'ai fait un don généreux à mes potes qui kiffent dukan...
Franchement  c'est dur parfois juste de humer certains trucs mais bon la satisfaction de surmonter son envie est un poil bonne pour le petit égo en mode dukan.
 
bilan du dimanche  : midi (14h on va dire)  
 daurade + ratatouille
 
puis entre le goûter et le soir : je descends des yaourts à la tonne : un fromage blanc aux fruits 0% + 1 sveltesse vanille + 3 ptits suisses
2 carrés un nature,un ail et fines herbes
1 grand bol de café au lait hermesetasisé.
 
Voilà

sinon depuis 4 jours, je ne ressens plus la faim lors des heures de repas bon je prends un truc quand même... mais qu'est ce que ça veut dire ?

Cétose...

et donc bonne nouvelle ou pas ?

C'est très bien. Pense à te laver les dents si tu pues de la gueule.

Fais chier je stagne  

J'ai pris mon premier petit déjeuner dukan compliant ce matin
 
J'ai faim  (mais bon pas tellement plus qu'avec 2 bols de smacks en fait )
 
Pesé hier: 83.1 (pour 1m77)
 
Objectif: -10/-12 kg

-4.9 depuis la reprise

La redbull sans sucre au petit dej, c'est dukan compliant ?
 
Même question avec un peu de jus de citron comme assaisonnement... quelque goutes ça passe  

Je suppose que s'il interdit le café c'est pas pour prendre une autre boisson contenant de la caféine...
 
(tiens, moi aussi j'ai arrêté le café)

bah faudrait alors corriger le 1er post qui lui, conseille de prendre du café les matins

Ah, je me suis gourré alors

Bah non, je croyais que...je vais relire le premier post je crois.

Le café est pas interdit hein

Ouais bon

 
Et donc la redbull sans sucre ?

J'en sais rien.

Si y'a vraiment pas de sucre (donc 0kcal comme le coca zero) je vois pas pourquoi ce serait interdit Surtout pour avoir la pêche

 
Après recherche, c'est 3kcal pour 100ml, et dukan conseille de ne pas dépasser les 1kcal par verre (200ml) donc a priori déconseillé
 

si t'en bois pas 10 litre par jour ça ne posera pas de problème
 
il y a le sirop teisseire 0% qui est tres interessant aussi  

Redbull sans sucre j'émets des doutes...après c'est pas une cannette qui va te mettre dedans.
Le café est bien autorisé avec du lait écrémé pas plus de 300ml dans la journée of course.
 
Le sirop teisseire 0% est vraiment pas mal ils ont toute une gamme c'est une bonne alternative aux sodas et autres trucs gazeux dont il faut peut ête pas abuser.
 
J'étais disposée à craquer sur de l'ocean spray cranberry 0% un truc de meuf de base et j'ai aperçu pour 30cent de plus le sirop framboise/cassis 0% hé j'ai bondi sur la bouteille.
Le montant de mes courses est juste multiplié par deux j'essaie de rationnaliser.
 
Ptite question : ce matin je me suis enfilée entre autre fromage blanc un yaourt à la pêche et ce soir un aux pruneaux çà passe?
 
C'est bien deux tolérés/jour ou semaine? Je suis en pl-croisière
J'envisageais de manger les yaourts aux fruits en pl pour bien faire la pp : juste avec des nature et du fb pour faire qu'elle soit plus "efficace".
Vous pensez que mon raisonnement est juste con ou que çà peut avoir une incidence?  
 
Appel aux cerveaux.

Bon, les grows, ça maigrit ici ?    
 
"Une fleur dans son fusil, il s'en allait en courant, en chantant parmi tout ces petits poulets... Oh oui du poulet ! Tout ces poulets, oui oui, tout ces poulets plein de protéines, il faut les manger. Vite vite avant que les protéines s'envolent ! "
 
Bon sinon c'est assez marrant comme revenir à une bouffe tradi (Écart, fierté, tout ça...   )  te fait culpabiliser mais surtout, surtout comme ça me fait clairement moins envie en faite. Je me pose la question comment je pouvais bouffer aussi gras avant. Probablement parce que je n'avais pas compris le sens de la vie. Merci Dukan, merci pour me l'avoir fait découvrir. Que tu sois béni, saint Dukan, au plus hauts des cieux ! Apporte nous notre poulet quotidien !

Perso je vois toujours pas le changement et je stagne ...  

Clair, maintenant le gras me fait plus trop envie, meme si je dois reperdre un peu la