Reprise du message précédent :

   
 
(je les veux   )
 
 
Ouikende dans les dents : j'ai repris 3 kilos (bon, à voir aussi parce-que en même temps 3 jours de constipation). Etranger + repas familiaux... donc pas de Dukan.  
 

 
J'ai déjà checké les boutiques revendeurs près de chez moi    

 
Tu es allée les voir "en vrai" ? c'est moins moche et moins gros que je ne pensais.

 
Pas encore. Mais cela ne saurait tarder malheureusement...  

Tu veux l'adresse ?  (mode pousse au crime)  
Entre Beaubourg et les Halles. J'ai failli craquer la semaine dernière.  

 
Je sais, je sais... Rue Berger... j'ai déjà mémorisé tous les revendeurs à côté de chez moi...

Et elles ont quoi de formidable vos chaussures !

Ptain 3 jours 3 kilos
Je voulais aller faire du sport et là du coup je me sens toute mal, gonflée et tout et c'est difficile d'oser y aller

C'est peut être que de l'eau.  
1Kg par jour ça fait beaucoup, après je suis pas médecin.
 
Faut se motiver.    

Il a l'air "bourrainnement" efficace ce régime , je comprends que ça soit à la mode

Par contre, l'apport exclusif de protéine amène un manque de vitamines, de minéraux, de fibres et fait grimper le taux d'acide urique (ce qui dans mon cas est dangereux ).
J'vais en parler avec mon médecin tout à l'heure car si la perte de poids rapide est motivante, faut pas non plus qu'elle soit dangereuse à plus ou moins long terme.

Y'en a parmi vous qui ont fait ce régime en étant suivi par un toubib (avec prise de tension et surtout analyses) ?

 
Le PP, c'est pas tout le temps non plus. Les fibres, les minéraux tu les retrouves avec les légumes. (PL)
J'avais déjà pointé le problème des vitamines liposolubles, notamment la vitamine D qui ne se trouve que dans les produits animaux et gras. Mais en phase de stabilisation, on peut en réintroduire je crois bien.

Aussi oui
Sans compter la fuite des vitamines dues à cette acidité

Dukan semaine 4  
 
Ca commence à devenir relou ...  

si tu perds aussi vite la motive

aller pour te motiver :

dit toi qu'une fois maigre, tu auras peut être moins l'occaz de poster sur Ratal

surtout que j'comprend pas comment on peut etre dégouté de Dukan ... enfin si j'comprend un peu quand meme

C'est bien le seul régime dans lequel tu peux te permettre un bon brunch a base d'oeuf + saucisse Dukan-Compliant + pain de mie Dukan + coca zero  

Sinon on a le droit a 2 tolérés / jour c'est ça ?

Et on a droit a combien d'interdits ?

Le but de la période d'alternance est de maigrir et en phase de consolidation de réapprendre à manger justement

 
T'en es où ?

 
C'est quoi les saucisses Dukan-compliant ?

http://www.dukanaute.com/fiche_duk [...] le-82.html
 
enfin bon moi j'prend ce que j'ai sous la main donc des knacki volaille

le probleme c'est pas le nombre d'aliment utilisé, c'est plutot la manière de les cuisiner imo

 
Mais y'a pas de la graisse de canard dedans ?

surement, mais je suis plus à un écart près

 
Ah OK

 
Il est interdit d'interdire  !

c'est a base de graisse de poulet et de viande de dinde ... Mais les saucisses que je prend sont trop grasses pour etre dukan compliant  
 
Bon j'vais me ressaisir, me reste plus que 5 à 8 kilos a perdre  

 
+1000, heuresuement que je me ménage un écart le week end.
 
RePP et à nouveau, me voilà avec mes maux de têtes, mes douleurs au ventre, la fatigue etc etc .
 
C'est assez dingue, 30 minutes après avoir mangé des glucides samedi dernier, tous ces symptômes disparaissent.  
 
Bon le régime est efficace mais j'ai dejà abandonné l'idée de descendre jusqu'à 80 kilos, faut pas déconner.
 
Le problème en ce qui me concerne c'est que j'ai un métabolisme assez élevé en fait, je vais perdre du poids si je mange moins de 3kcal par jour. Là, j'ai beau me goinfrer de protéines j'arrive péniblement à 1400 et au delà d'un certain seuil je ne fais que pisser.    
 
J'ai oublié le sport puisque je m'effondre par manque d'énergie en 15 minutes.
 
Au final je pense même passer en conso à la fin de semaine, ça me permettra de reprendre le sport et de continuer pépère la descente sans me sentir mal physiquement

 
En même temps je suis pas gros hein ... Un peu de gras tout au plus ... Et puis pour atteindre le niveau douche, faudrait au moins que je perde 20 kg, ce qui est physiquement et mentalement impossible.  
 

 
Genre parcqu'on a plus le droit de se bourrer la gueule par exemple ...    
 

 
Malgré quelques petits écart (un oréo par ci et par là et un verre de pinard) j'en suis actuellement à -4,5 kg. Bon faut dire que je fais pas mal de sport à côté ... j'arrive à recourir entre 1h30 et 2h tous les deux jours, ce qui efface les écarts amah.  
 

 
Moi ca va niveau sport, j'arrive à gérer.  

 
Non.  

+1, j'ai faim  

Filet de saumon + yahourt le midi... ça calle pas

Vivement ma galette/poulet/oeuf brouillés de ce soir  

quel écart ... ton régime est foutu

Commencé le 18.01.10 => 93 kilos
25.04.10 => 77 kilos    
 
Pour info : Je ne fais que du PL, j'uitilise toujours un peu d'huile en cuisinant, et je mange aussi de la viande "grasse"    
Faut pas non plus faire les dictateurs avec vous-même hein.

 
  ²

 
 
 
Ouais, c'est pas mal. T'es à la moitié de ton objectif, là, non ?  
A priori dans un mois, c'est réglé.  
Ou pas.  

pfff
 
je stagne à nouveau moi, chiotte

 
Déconne pas chouchou ! Courage, la stagnation, ça fait partie du régime (air connu)  
Je comptais t'offrir des chocolats Jacques Génin si on se voit toujours le 5. Merde, je vais devoir tous les bouffer alors.

Ouais fin, sur la balance y a ptet - 4.5 ... Visuellement c'est pas encore ça. De tfaçon j'ai un problème, j'ai les épaules super larges et des cuisses de Rugby man donc je maigri pas de là ... ca donne d'ailleurs une silhouette assez étrange. Bon c'est undéniable que j'ai maigri du visage et de la taille, vu que mes fut tombent même au dernier cran, mais le gras est toujours là. Je me demande même si j'ai pas plutot perdu du muscle dans l'histoire ...

C'est ton premier regime ?

Tu fais du low-carb traditionnel en somme
Tu mesures combien par curiosité ?