Reprise du message précédent :

Clair que le retour en phase légumes c'est les chiottes qui font la tronche
 
Surtout si légumes crus

Pas vraiment mais il faut comprendre que tu peux avoir des paliers pendant lesquels tu risques de moins perdre, puis ensuite une nouvelle accélération de perte de poids.
 
J'ai respectivement perdu par périodes de 5 jours : 3,7 kg ; 700 g ; 1kg et là j'ai déjà perdu 1,6 kg en 3 jours.

Dukan dit 1 kg/semaine en croisière. Te presse pas ça partira tout seul

En croisiere?
Ca me semble optimiste, mais bon, chacun est different

Bah disons que c'est très variable d'une personne à une autre. Mais il ne faut pas se fixer des objectifs trop contraignants ou décevants si on ne les atteint pas. On ne peut juger qu'a posteriori

ouaip. je vais essayer de voir avec mon toubib. ce qui risque de repousser de 2 ou 3j le début du régime

Rien ne sert de courir, il faut partir à point.
 
Contrairement à la viande rouge qui doit se manger saignante.

Iryn, bienvenue parmi nous  
 
merci Tillow pour l'astuce de la viande rouge avec le maggi, c'est krobon  

on peut faire un truc avec du cheval (genre un tartare avec oeuf etc ...) ou c'est interdit ?

La viande de cheval fait partie des viandes autorisées.

cool

Contente que ça t'ai plu

Hey, j'ai vu la recette de la crème pâtissière sur Supertoinette ! Sans toléré, avec tout qui va bien, ça a l'air délicieux. Ce soir, je tente !

Mais ou avais-je donc la tête !  
 
http://www.forums.supertoinette.co [...] 0042..html
 
J'vous donnerais mon feedback !

 
Y a ca que j'ai vu aussi...

A remplacer par de l'Agar Agar ou de la gelatine et hop, n'a pu de tolérés

C'est le matin que je sens la difference. Premier jour : lait + galettes a 6h00 .. a 9h grosse dalle genre c'est midi ! L'enfer !
Et aujourd-hui j'ai tenu sans probleme !!

T'es au courant que t'as le droit de manger quand tu as faim avec ce régime ?

Le lait est autorise?

Ouais +1 j'ai pas pigé

Ecrémé
EDIT : y a peut-être une restriction de quantité

Gros doigt et iPhone

Ouai moi c'est lait écrémé dans un bol avec 1 cas de chocolat degraisse...accompagné de gallettes dont je doit encore trouver l'asaisonnement et c'est nikel. Je pensais galerer le matin mais vu que je peux garder mon chocolat le matin c'est parfait

Si tu as faim au cours de la journée n'hésite pas à manger, du poulet en tranche ou du jambon, du fromage blanc, un yaourt. C'est "à satiété" les portions

 
Fait un régime !
 
Wait...

 
 
Quand j'ai faim je me prends un yahourt nature ou alors de la viande de grisons si c'est genre gouté ou avant de manger...
Mais aujourd'hui j'ai plus de sensation de faim c'est cool

je suis la seule à qui le fromage blanc, le yaourt et l'eau donnent une sensation de poids désagréable dans l'estomac ?

Pour le fromage blanc, je trouve que ça cale bien l'estomac à la fin du repas. Même chose pour le yaourt.

Pour ce qui est de l'eau, j'en consomme tout le temps donc non pas spécialement.

Non Sweetiiiiie, pareil chez moi. Le fromage blanc je le mange en petite quantité, ça me reste sur l'estomac. Je préfère une bonne tranche de viande des grisons ou un bon steak !

Bon bah je crois que je vais me laisser embarquer moi... je me motive peu à peu en vous écoutant, j'ai commandé le bouquin, je devrais l'avoir lundi, en attendant je termine ce qui n'est pas au menu (d'après ce que je comprends) dans mon frigo.  Faut pas gâcher  
 
Fin semaine prochaine au plus tard je pense je serai des votre. Et je vais avoir besoin de soutien j'crois.  

 
Pareil    
 
Avec du poivre au moulin et des cornichons !

J'ai quand meme une certaine peure quand j'en mange dans le sens ou c'est quand meme bourre de sel ca fait bizzare.. On a meme du sucre dans certaines "marques"...

 
Une dizaine...
c'est faisable? Ca va être long tu crois?

 
ouf... j'espère que ça marchera aussi bien pour moi. En fait je n'ai qu'une peur : que pour une raison inconnue ce régime ne marche pas pour moi    
 
Ah et dites, ça aide à se nourrir autrement pour l'avenir, je veux dire on prend des habitudes alimentaires meilleures? Est-ce que ceux qui ont fait ça il y a longtemps ont réussi à garder leur "nouveau poids" durablement? Et enfin est-ce qu'après on peut quand même profiter des "bonnes choses" (style du bon fromage, en quantité raisonnable) ou est-ce qu'il faut toujours faire gaffe à tout?

http://www.lyonplus.com/fr/permali [...] esite.html

D'accord M'dame! Merci!
 
Ca a quand même l'air miraculeux ce truc alors j'attends de lire les subtilités lundi^^

 
 
 
 
Je me suis dis exactement la meme chose avant de commencer mon 4 jour de prot... Mais apres 3 kilos perdus en 5 jours je peux pas trop nier l'evidence du truc
Pour info ma femme n'est pas trop du genre a maigrir facilement et elle a presque posé 2.5 kg aussi ....
Si ca peut te rassurer...

faisable en 6 semaines, c'est à peu prés ce que j'ai fait avec deux gros coups d'arrêts (2 écarts) au milieu
Mais le plus dur c'est pas de perdre, c'est de se stabiliser.

je ne savais pas que le saumon était un poisson aussi gras    
je viens d'en griller un beau pavé (260 grs) dans une poêle et il y avait au moins deux c à s d'huile au fond de la poêle en fin de cuisson    
 
je sais pourquoi je n'aimais plus le poisson : l'odeur persistante dans tout l'appart  
 
pour accompagner mon saumon, j'ai fait une petite sauce "maison" :  
1 cs de FB
2 fromages frais ail et fines herbes  

 
Sincèrement ça me rassure quand même un tout petit peu... merci )
 

 
Et c'est bien de cela dont j'ai le plus peur, la stabilisation et sa durée. Mais comme elle dépend notamment du temps que l'on met à perdre... (si j'ai bien suivi)  
 

Même raison! Dans un studio c'est radical!  
Merci pour tes infos sweetiiiie!

 
j'ai eu la même appréhension, vu que je mangeais plutôt équilibré, et que je ne perdais pas plus de 2-3 kgs avec d'autres régimes (WW, menus diététiques...)
au début de dukan j'étais bien consciente que ce n'était que de l'eau que je perdais, vu le nombre de fois où j'ai dû aller aux toilettes et l'amincissement spectaculaire de mes chevilles.... maintenant, reste à faire partir cette vilaine graisse