Reprise du message précédent :
tiens une question, j'attaque demain le régime dukan, cependant j'ai quelques interrogations ... pour la phase d'attaque c'est donc uniquement les viandes indiquées dans le bouquin, mais cette phase d'attaque c'est la même que celle qu'on doit alterner avec la phase de légumes non ?
 
Aussi quel est votre budget ? car vu le menu ça doit faire mal au porte monnaie je pense
 
Enfin je vois que l'on peut manger des poivrons, la cuisson doit être faire obligatoirement à la vapeur ?

oui, les viandes autorisées restent les mêmes en phase de croisière qu'en phase d'attaque...
 
et oui, ça fait assez mal au porte-monnaie... perso j'étais pas très viande, donc je vois une grosse différence au niveau du budget    
mais on arrive à limiter les dégats en prenant des trucs en promo, puis les steaks hachés à 5% de mat.gras. c'est pas le plus cher.  
je mange pas mal de pilons de poulet (sans la peau), moins chers que les escalopes et filets...  
puis le foie de boeuf ou de volaille, c'est pas cher du tout.
 
pour les légumes, je les fais soit à la vapeur, soit à l'eau, soit j'étale un peu d'huile au fond d'une poêle anti-adhésive à l'aide d'un essuie-tout pour les faire sauter.  
pour les poivrons, tu peux les faire au four aussi
et y a les salades (sans huile)  
 

J'ai fait un caviar de légume PL-compliant hier. Ordinairement je mets de l'huile d'olive, mais c'est délicieux sans, et pas du tout plein de flotte
Tomates + courgettes + aubergines + ail + cumin + gingembre + sel, on oublie sur le feu en remuant de temps en temps jusqu'à ce que ça soit réduit en purée. On peut en faire des grandes quantités à congeler et c'est aussi bon chaud que froid

J'ai craqué, j'ai mangé un bretzel  

Tu iras en enfer

le sel est autorisé ? j'ai cru lire que non

Oui, mais sans excès.

 
J'avais pas le choix
Je bosse dans une cave de vin d'Alsace ou je fais des dégustations à des groupes, et la en allant chercher les bretzel chez le boulanger du coin, il me dit "J'ten ai mis 3 de plus, c'est offert" avec son grand sourire ....
 
Elle était toute moelleuse, encore tiède....

c'est ton boulanger qui ira en enfer !    
 
merci Tillow pour le caviar de légumes, c'est alléchant  

Le poulet boucané ca devrait le faire non?
 
http://www.karibbean-spirit.com/spip.php?article627
 
la sauce chien aussi, si y a pas trop d'huile!   http://www.tresor-martinique.com/sauce-chien.htm
 
 
Le colombo devrait bien passer aussi, en ne mettant pas de pomme de terre
 
Pour le midi je me ferais des salades, sinon on peut manger que des sandwitches
 
Pis les langoustes grillés

Bon, et bien c'est bon, j'attaque lundi ou au pire du pire mardi!
 
En espérant très fort que ça marche

 
Fallait me les envoyer par la poste

ça m'a l'air très possible tout ça, oui

lundi, c'est déjà demain  
et ça va marcher

Pesage après avoir débuté lundi et 5,5 jours de PP : -4,1 kg....
C'est carrément abusé punaise... Aujourd'hui on a enfin pris des legumes c'est quand meme super bon  
 
Et ca permet enfin d'aller au chiottes !!!!

 
waouh !

Ouai j'ai un peu peur de reprendre en PL ... on verra.

 
J'espère! Merciii pour ton super enthousiasme sweetie, ça encourage grandement!  

 
La bouffe antillaise

Bon ben ce soir ma dernière part de pizza et là ma dernière chimay, avant de dormir. Dès demain, phase PP

courage à ceux qui commencent demain.... ce sont juste des habitudes à prendre, et n'oubliez pas de manger à satiété    
 
pour moi, à part le manque de féculents des premiers jours, je ne me sens plus frustrée du tout, j'ai un buffet plein de curlys et cochonneries apéritives, j'ai même pas envie d'y toucher    
mercredi sera un peu plus difficile, je mange à l'hôpital et je ne peux pas choisir le menu.... d'habitude, ils mettent du pain, du fromage, une crudité, de la viande en sauce et un légume ou une purée....et une crême dessert pour finir..... c'est chaud quand on vous met tout ça sur un plateau et qu'il ne faut pas toucher à la moitié des trucs  

Pour l'hosto j'ai toujours amené ma bouffe, la seule fois ou j'ai pas pu j'ai essayé de gérer mais c'était trop gras

 
 
De toutes façons, on est motivés à bloc Dites, j'ai un doute, si vous parlez de surimis sur le sujet c'est parce que c'est autorisé dans la phase PP, c'est bien ça? Je ne voudrais pas commettre de bourde d'entrée Sinon, tout est ok, plus qu'à se lancer. J'avoue que pour les cochonneries, j'ai jamais eu trop besoin de me retenir, sauf exception, j'ai pas de mal à m'en priver (gâteaux apéritifs, chocolats, etc.) d'ailleurs j'en ai plein mes placards, mais ça n'est pas une tentation, si touche quasi jamais. Pour ça j'ai plutôt du bol je pense
 
Sinon, bon courage pour l'hôpital sweetie. Et oui, si tu peux amener un peu de trucs à toi ça limitera peut être les dégats, tu pourras te nourrir correctement. Parce que le plateau là bas c'est déjà pas très folichon alors si tu ne manges que 2/3 trucs tu vas avoir super faim...
 

Ahaha hier c'est ce que je me disais devant mes pâtes    Courage!  

 + 300g ce matin
C'est nul les legumes !!

j'avais jamais pensé à emmener mon repas à l'hosto   merci JJ    
je me ferai une petite salade, genre niçoise
 
herekose, oui dans la phase PL on stagne un peu, voire reprends un peu de poids, mais ça repart vite en phase PP    
 
Foetus, le surimi est autorisé, mais je crois qu'il est limité à 12 bâtonnets par jour... sais plus où j'ai lu ça  
 
edit : dans le livre, je ne trouve pas de restriction sur la quantité de bâtonnets, donc je suppose qu'on peut y aller gaiement.... si on aime ça....

Bon ben GO donné
1 bol de thé et 2 yahourts ce matin (bon je viens de me lever midi est pas loin )
 
un peu d'aspartam c'est autorisé ou pas ? Parce que le thé sans sucre c'est pas bon  

Achète le bouquin !!!!
Edulcorants autorisés, mais achète de l'Hermestas liquide, c'est meilleur et plus facile à utiliser que l'aspartam.

J'ai un bouquin mais je crois que c'est la version bridée J'ai pas les recettes. Juste les 3 phases, et les aliments autorisés, et les conseils...

"Je ne sais pas maigrir" ? C'est le bouquin de base, il n'y a que quelques recettes à la fin

Ah non moi c'était un livret fourni avec top santé. Bon je vais aller acheter la version complète M'enfin j'ai deja la base

prochaine fois que je fais les courses, j'achète de l'escalope de veau très fine...
je la tartinerai de fromage frais ail et fines herbes, j'y rajouterais une ou deux tranches de viande des grisons,
je roulerai le tout sur lui-même et ferai tenir avec un pique en bois...
et à la poêle, griller sur tous les côtés....
 
j'en salive à l'avance    
 

arrêtez avec la viande de grisons !!

Vivement midi que je teste ça
edit : ah on me dit à l'oreille qu'il est midi

dans ma recette originale, c'est fait avec du jambon de Parme, et du tartare, mais je ne pense pas qu'ils soient autorisés  
 
edit : bon app' Iryn... qu'as tu prévu à ton menu ?

Filets de dinde au curry, 1 tranche de viande des grisons et 2 tranches de jambon. Puis 2 yahourts 0% au dessert. Et bien sûr de la flotte
Bon app' à vous

Salut à tous !!
Je me suis enfin décidé a me lancer dans un régime. J'avais déjà tenté dukan mais au bout de 5 jours la viande et le poisson me donnait la nausée du coup j'avais laissé tombé. Aujourd'hui après un bébé je pèse 74kg   et je souhaiterais retrouvé mon poids normal c'est à dire 60kg. Donc 14 kg a perdre. J'ai une question : est-ce qu'on est pas trop fatigué avec ce régime parce que avec un bébé de 6 mois j'ai pas vraiment le droit d'être naze.

On est effectivement un peu plus usé que d'habitude... Apres il faut prendre des vitamines en quantité raisonnable.
Pour moi ca a été les 2 premiers jours les plus durs..

Je dois avouer qu'une assiette avec de la dinde au curry, du jambon et du boeuf séché c'est un peu déprimant au premier abord. Heureusement qu'on peut mettre un peu d'édulcorant dans les yahourts au dessert
 
Sinon, la viande de grisons c'est comme du carpaccio de jambon de pays en fait

Retour de carrouf. Ils avaient de la viande des grisons cette fois. J'ai donc pris 6 paquets !

Quel bourgeois ce Coudy !

vous mangez combien de grammes de viande par repas en phase d'attaque / PP

Ca depend de ta faim