Reprise du message précédent :

 
Un nichon qui te pousse sur le bras, c'est pratique et festif.

Rien par rapport à ce que j'ai à perdre, et pas de solution miracle, malheureusement.
Perso j'ai les muscles du dessus du bras bien dessinés et tout, et en bas c'est flapflap le flan... Ca s'est beaucoup réduit avec perte de poids et exercices ciblés (il y a certains mouvements à faire avec des poids, par exemple), mais c'est super lent.  
 
Et encore, j'ai eu une grosse prise de poids en étant bien sportive avant (avec du badminton, donc les bras étaient pas mous, quoi), et en ayant la peau plutôt élastique. Je préfère pas imaginer ce que ce serait autrement. Sauf que quand on y réflêchit, en soi j'avais pris + de 30 kilos...

Ouais ça reposerais ma copine
mais j'aurais du mal à l'accepter socialement je crois  
 

Pour la muscu sur les bras ça iras, mais sur le bide à moins que je prenne des anabo pour ressembler aux bodybuilder enceinte c'est mort je crois (moi aussi peau assez élastique).
Tu a essayé des truc genre huile de machin, crème au truc, etc?

Salut à tous

A votre avis manger un sandwich avec du blanc de poulet tomate et salade sans assaisonnement avec un coca zéro (je suis accroc...) sa passe ? car 4 fois par semaine je mange dehors ...

Ensuite je suis du type à adorer le chocolat ^^
Donc voilà ma question Du chocolat à forte teneur en cacao au max 1 fois par semaine je peux me le permettre ou il faut vraiment éviter ?

Dernière question sport + cette méthode is it ok ?

Merci d'avance pour vos réponse

 
Enleve le pain et met ta salade dans un tuperware avec du basilic frais. (coca zero pas de prob.)
Chocolat j'en sais rien (mais les adepte des regimes low carb te dirait alleluyah )
Sport moi en muscu vu le manque de glygogène c'est dur(mais ça passe,juste des perfs de merde), pour le reste peut pas te dire.

(alleluyah)

Oki malheureusement je suis au lycée donc pas trop la place pour mettre un tupperware
C'est vraiment gênant le pain dans ce type de régime ?

Merci de m'avoir répondu

Oui c'est vraiment à éliminer le pain.

Oki bah je boirais que du coca alors    
^^

omelette + thon + blanc poulet,  

Tu peux t'arranger pour prendre quelque chose de peu volumineux comme tupperware.
Mais le pain, c'est vraiment pas régime compliant, surtout à manger au quotidien
D'ailleurs meme hors régime, spa top le sandwich au quotidien.

Oé je comprend je vais essayé de voir  
aussi non resto    

EDIT: A oui je suis pas fan de fruit mais je pose quand même la question on y a droit ou il faut vraiment s'alimenter uniquement en protéine ?
Je pense commencer dés demain matin

les prots, c'est la vie

Repas thaï chez des amis hier... Ca devait être une journée PP, ça aura été curry de poulet et riz, fruits mixés, 2 verres de vin et 1 verre de bière.
 
C'était prévu de longue date, je me devais de faire honneur au repas de la maitresse de maison, mais je m'en veux terriblement
 
2 jours de PP pour compenser

Regarde le 1er post; c'est bien expliqué  

 
Moi j'ai une soirée raclette bientot  

Alors là... Dommage qu'il n'y ait pas de platinum implosion du tibia.  
 
 

Zut !  
 
Celle de La Tisanière est pas mal aussi, mais je préfère le goût de la Lipton (légèrement fruits rouges ). Et les queues de cerise, c'est bien, ça fait pisser, un truc de fou.
 
 

Ca existe ? Nomdidiou.

tu remplaces la raclette par de la cancoillotte, la charcuterie par de la viande des grisons et bresaola et les pomme de terre par ... rien  

le quotidien, tu peux, mais nature, faut oublier le sandwich

Je l'ai déjà fait c'est faisable petit tuperware bien rempli.
Et au pire tu fait des repas du midi PP en prenant 300g de blanc de poulet dans le l'alu ou autre.

Les fruits ça revient dans la troisième phase, pas avant (sucre, cétose, toosa).

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Si ça peut te rassurer ou en rassurer d'autres, j'ai stagné un mois au même poids tout en continuant le régime sans faire d'écart.  
J'ai recommencé à perdre, il y a une semaine.
 
Par contre, je viens de passer 3 jours à Londres. J'ai mis le régime entre parenthèse et je me suis fait plaisir. Cheesecake, pies, full english breakfast, pommes de terre .....  
 
Je ne suis plus qu'à 2 kilos du but, encore un petit effort et je passe en consolidation.    

bah moi ça continue de baisser, mais bcp bcp moins et les écarts aident pas , mais bon pareil j'arrive à 2,5kg de mon objectif final.

huhuh étant au début, j'ai encore 8,5 kilos à perdre...
 
En espérant ne pas perdre encore une taille de bonnet  
Et si je dois refaire toute ma garde-robe ça me fait un peu peur pour le porte-monnaie.

Merci  pour tes conseilles    
 
déjà -3kg grâce au sport on verra se que donne cette méthode + sport    
 
Je mesure pour l'instant 1m85 pour 89 kg mon objectif descendre en dessous de 80  

   
 
dis au fait, le gâteau au chocolat c'est bien une portion pour deux jours ?  
l'ai testé, et bien qu'il ait une consistance un peu space, il n'est pas mauvais....
 
 
 
et j'ai bien envie de finir l'autre moitié encore aujourd'hui  
 
edit : bon, trouvé ma réponse dans les commentaires de la recette... va falloir que j'attende jusqu'à demain  

Moi je m'en fait 1 par jour en ce moment

arrêtes, ne me tentes pas  

   
 
En même temps, j'ai vraiment pas grand chose à perdre

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Voila, j'ai attaqué le régime Dukan seulement depuis 5 jours et j'en bave grave  

J'ai arrêté de fumer il y a 2 ans et je ne bois plus une goutte d'alcool depuis 1 an, mais je trouve bien plus difficile d'arrêter la "mauvaise bouffe" que d'arrêter la clope et l'alcool  

Le sucre et le chocolat me manquent et j'ai jamais connu une telle dépendance !

J'ai voulu savoir pourquoi j'étais à ce point en manque et je suis tombé là-dessus :

http://www.sanssucre.org/index.php [...] e&Itemid=1

Tout ce qu'ils décrivent sur la dépendance au sucre et ses conséquences, l'hypoglycémie, la sensation de fatigue, etc, je connais et ça fait réfléchir...

Le sucre est partout, et nos supers industriels veulent absolument nous en faire bouffer  

Il semble que la solution pour s'en sortir soit d'attaquer un régime comme celui de Dukan :

http://www.sanssucre.org/index.php [...] &Itemid=39

Mais put... que c'est dur !  

oui, j'en ai chié pendant 1-2 mois à l'époque, mais une fois passé c'est bon , plus de manque, juste des envies de sucre de temps en temps.

La lecture de Sugar Blues (William Dufty) est assez éclairante sur ce sujet : le sucre y était vu comme une drogue.
 
edit : j'aime bien cette page http://www.sanssucre.org/index.php [...] &Itemid=27
 
Mais il parait que je joue sur les mots -   -

Non mais l'ennemi de notre corps c'est surtout les excès /obv proof  
perso j'ai beau faire 1 ou 2 écarts par jour (par écart j'entends un fond de verre de rosé le midi et/ou un carré de chocolat noir le soir) ça m'empêche pas de perdre du poids
Faut surtout pas assimiler ce régime à une torture non plus, surtout que t'as plein de moyen pour palier a ces manques (édulcorants etc ....)

C'est pas un "écart" au sens où on l'entend habituellement.

forcément si t'appelle ça des ecarts...

c'est dans la tète tout ça,
après quelques crise d'hypoglycémie et tu prendra le rythme de la vie sans sucre.

Bonjour, je viens faire un petit topo si ça intéresse des gens.
 
Donc j'ai commencé le régime le 24/03/2010 à 114.5KG pour 1m80. J'en suis aujourd'hui à 105.8 après moults écarts. (J'en suis fier.   )
Cela fait donc 8Kg700 en un mois.
Je fais du 3Jours PP/PL. Je fais pas énormément d'exercices. (3 étages à pieds et puis un peu de tennis de temps en temps.)
 
 
Voila la courbe :  
 

 
Donc je suis plutôt content au vue des écarts que j'ai fait les week end avec les amis et tout le tralala. Ouai c'est pas une excuse mais bon.  
 

OMG C EST QUOI CES QUANTITES ! quand tu fais des écarts, bah c'est pas des écarts de pd

Les nuggets seuls ou le poulet pané ça passerait bien, mais la pizza