Reprise du message précédent :
Mon père recommence à fumer 2 clopes/jour alors qu'il avait arrêté depuis un mois et demi (Il machouillait des gommes sans cesse )
 
Fais ièch

 
 
salut  
Les non fumeurs ont toujours droit a des pauses    
Pour allere aux toilettes ou pour prendre un café en salle de pause

non fumeur//fumeur, c'est bien de mettre les gens dans des cases mais le monde n'est pas noir et blanc
bon ok j'avais une fausse excuse pour fumer une clope sans cannabis dedans, mais bon ca n'avait tellement rien d'interessant ni d'agreable que j'ai pas eu envie de recommencer

tant mieux alors et bon courage pour la suite  

pour la bedave, y'a le Knaster et les Herbolight/NTB
 
on peut fumer des pets enormes sans tabac

 
 
Ouais enfin IMHO et c'est vérifié tout le temps autour de moi, un fumeur ne deviendra jamais un non-fumeur mais un fumeur qui ne fume plus. Je crois d'ailleurs qu'on en a déjà discuté sur ce topic.

ouais et tu craches tes poumons direct apres -_-

3 mois pour moi \o/ (arret le 1/01/08, comme quoi les bonnes resolutions...)

Demain, j'en serai à mon 4ème mois                    
 
 
Ca s'voit pas trop que j'trouve ça trop cool  ???
 
 

Félicitations!  

 
Ah ouis tiens, va falloir que je trouve un subsitut si je veut me refumer des pets un de ces jours.  
 
Je n'aimerais pas refumer du tabacs a cause de ça
 
Ça fait deux jours que j'enlève les patchs la nuit suite au conseil de la (jolie) pharmacienne et je suis moins énervé la journée j'ai l'impression

A ca les patches la nuit ... C'est a eviter effectivement !
Deja les nuits sont agitees et le someil pas top avec des reves assez space ... D'ailleurs le corps a l'habitude de ne pas avoir de nicotine pendant la nuit, lui en donner via les patches est idiot en fait
 
PS: Desole pour les accents je ne suis pas sur un clavier en possedant

Je confirme pour les rêves assez space
 
   

Ouais mais moi j'aime bien ces rêves    
 
Enfin, ils n'était pas particulièrement space, mais, surtout au début, je me réveillait plusieurs fois la nuit en me rappelant particulièrement bien mes rêves .
 
Enfin, je suis vraiment plus calme depuis 3,4 jours, et j'ai supprimé le café la journée.

Hello,
 
ben moi dans quelques semaines ça fera 3 ans!    
 
J'ai l'impression que passer ce cap, tout sera plus facile. C'est clair que c'est jamais "gagné" mais je sens vraiment que j'ai moins souvent des envies et que j'ai vécu désormais suffisamment de situations en tant que non-fumeuse pour ne plus douter de ce fait.
 
Je ne me souviens même plus tellement comment j'étais en tant que fumeuse, et m'imaginer avec une clope me fait bizarre!
 
C'est cool!
 
J'espère que ça vous encourage!

Retour de vacances et plus aucun substitut depuis 8 jours
Donc, 3 semaines de patches 14mg, 4 semaines de 7mg et 8 jours de rien du tout ... Ce qui fait 8 semaines sans clope !

Ca fait donc un peu plus de 8 jours que tu as arrêté la nicotine    
 
Pas de probleme au passage du rien du tout, c'est transparent ?

Oui pas de problème ... Mais bon, le climat du Mexique, sa téquila et ses plages devaient aider pas mal ! Depuis hier, toujours pas de nicotine mais temps gris, neigeux et de retour au boulot .... Mais ça va quand même à première vue

Deux mois

J'ai arrêté de fumé avec champix il y a maintenant prés d'un an (enfin 10 mois)
Et je recommence en fumé. Dés que j'ai des soucis ou que sa me travaille dans le ciboulot j'ai envie.
Cet semaine j'en ai fumé 2
Et encore je sors pas, heureusement. D'un coté j'ai envi de fumé et de l'autre pas j'ai pas envie de reprendre
Je sais pas trop comment gérer sa.

zut! Mais ne prend pas ça comme un échec, juste comme une parenthèse, un petit bug quoi.
 
Essaye de comprendre pourquoi tu fumes? Qu'est-ce que ça t'apporte concrètement? Est-ce que ça résout tes soucis? Est-ce que ça les allège? Etc.
 
Tu te rendras certainement vite compte que fumer, ça ne t'aide pas du tout, ça n'apporte rien, c'est un leurre de penser que c'est une bonne béquille quand ça ne va pas, que ça détend ou soulage. En fait, fumer te prive seulement de l'énergie que tu as pour t'en sortir ou supporter les mauvais moments.
 
J'espère que ceci peut t'aider.
 
Courage! Changer sa manière d'appréhender la cigarette est primordiale pour arriver à arrêter sans en souffrir.

Je rejoins entièrement les propos de Nebula. Personnellement, plus de 5 semaines sans toucher une cigarette et mes pulsions nicotiniques sont de moins en moins présentes voir absentes... Je compense l'arrêt par beaucoup de sport et cela fait un bien fou !!!
 
Lorsque tu as la motivation pour arrêter, pas besoin de substitut !
 
Bon courage !

moi j'ai arrété la clope il y a 2 ans sur un coup de tête
enfin, un jour sans tune, donc pas moyen d'acheter un paquet
ensuite j'ai tenu bon plusieurs jours et au bout d'une semaine l'envie m'est passée
 
 
à titre d'info, je fumais 1 paquet par jour de 17 à 20 ans

 
Non mais ce qui me fait peur c'est que je prend toujours autant de plaisir à fumer. Oui du plaisir c'est con quand même. J'ai pas l'impression d'avoir arrêter. ça fait pas tousser rien.
C'est après la clope quand tu pu, que t'as un sale gout dans la bouffe ou je me dit que j'ai fait une connerie.

Mais c'est normal, tu crois que c'est du plaisir, tu as appris à ton cerveau que les effets qui sont produits par le fait de fumer = plaisir, tu vois? Alors que quand on y réfléchit il n'y a aucun plaisir à s'étouffer avec de la fumée, à resserrer ses vaisseaux sanguins et à accélérer le rythme cardiaque!!!! Il y a juste les récepteurs nicotiniques qui font la nouba dans l'histoire et qui en redemande à chaque fois un peu plus !
 
Il faut changer le message que tu as délivré à ton cerveau. a prochaine fois que tu en fumeras une, essaye de ne pas te dire "yes plaisir, clope" mais tente d'écouter ton corps pour savoir ce qu'il ressent vraiment.
 
Mais je sais que ce n'est pas facile. Après c'est une question de savoir pourquoi on arrête je crois. Moi j'ai arrêté parce que j'avais envie de me sentir mieux physiquement. Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux (et les effets se sont vite fait remarqués d'ailleurs) et pour rien au monde je en reviendrais en arrière.
 
Courage! Le chemin n'est pas si long.

Ok, j'y pensera à la prochaine envie ou tentation.
Merci pour ton soutiens.

Pas de problème   .
 
Tu verras tu vas y arriver et tu seras tout content!

3 mois
 
champix arrêté à la 10ème semaine.
 
ça va, sauf quand j'ai les nerfs, m'en grillerais bien une
 
bon courage à tous et toutes

bonjour à tous, je n'arrive à trouver personne pour me parler de la cigarette électronique edsylver que je viens d'acheter sur le net. Quelqu'un connait il le produit??? Merci

Je sais pas si tu as remarqué, mais ici c'est le topic des gens qui arrêtent de fumer, pas celui de ceux qui cherchent de nouveau moyens de s'intoxiquer...
 
Va voir là plutôt: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7339_1.htm

Salut tout le monde J + 1 semaine grâce à Allen Carr tout va bien
(1 paquet / jour avant )

edit :Alan/Allen

               
 
Tu tiens l'bon bout, continue comme ça

Super !  
 
2 mois et demi me concernant grâce à Allen Carr  
 
On tient le bon bout

Ca fait 11 mois que j'ai arrêté de fumer.
Je fumais depuis 12ans, 1 paquet par jour
 
Du jour au lendemain, j'ai arrêté, sans produit tiers
Je sentais que c'était devenu une drogue, que même si j'en avais pas envie, je devais avoir ma clope.
Ca commençait au réveil, avant même le café
 
Je pense que j'étais dans un bon état d'esprit parce que je n'ai pas vraiment connu de grosses périodes de stress/énervement/manque  

 
Moi aussi, j'ai arrêté après la lecture du bouquin d'Allen Carr    
Ca fait 3 mois et demi   Enfin libre !!!

D'ici 9 ans et 3 mois peut être.

J'ai arreté depuis lundi dernier.
 
juste un taxage de clope (le contexte difficile du verre de bière en terrasse d'un café) mais je pense que je suis sur la bonne voie  
en fait ce seul craquage c'est parce que maintenant la sensation de manque la plus forte est dans ce contexte.
 
Après un repas, le matin en allant au taf, le soir en rentrant chez moi j'y pense pas constamment (enfin en début de semaine c'était pas pareil)
 
bon courage à tous

Ca fait un peu peur niveau lavage de cerveau ce bouquin ... mais bon c'est pour la bonne cause

 
De toute façon, le risque de rechute existera toujours d'ici 5, 10 ou même 20 ans, ça sera toujours du "peut être"    
Mais pour l'instant, je suis assez confiant    
Pourvu que ça dure...

Il est vrai que les ex fumeur sont pas à l'abri d'une rechute. Je pense que c'est quelque chose qui reste à vie. Un évènement malheureux peut faire plonger n'importe qui.

moi ca fait genre 3/4 ans que j'ai arrete.
 
si je retirais sur une clope, ca me donnerait la gerbe 100% sur.
 
des fois ca me donne envie dans tous les films que je vois(sur 2m de large avec le projo).......mais des que je resents l'odeur de tabac froid des gens qui fument chez moi....ca me remet tout de suite sur terre
 
la ganja c'est mieux, au moins tu t'encrasses pas les poumons pour des prunes