Reprise du message précédent :
2 mois sans cloppe et je suis capable de courir 35 min d'une traite, et je en faisais pas de sport avant. Limite s'il me fallait pas 2 min pour récupérer quand je montais 4 étages.

 
C'est dans ta tête a mon avis. Deux mois d'arrêt n'améliorent pas les choses à ce point quand on a été fumeur pendant des années. A mon avis ta demi heure tu devais déjà la tenir, ou alors c'est la méthode coué (bis)

 
Je me sens déja beaucoup plus libre au niveau respiratoire, j'avais déja remarqué avant de commencer à faire du footing que j'étais plus aussi éssouflé en montant les escaliers par exemple
 
Mais bon, c'est probablement juste un effet superficiel du au fait que le corps s'oxygène mieux maintenant, le nettoyage des bronches n'est pas encore tout à fat effectué pour l'instant j'imagine.

Arrêt depuis 1 mois et 1 semaine pour ma part  
 
Par contre je suis aidé par l'e-cigarette.
 
D'ailleurs je me demande si l'e-cigarette doit aider à quitter totalement le monde de la cigarette (même électronique) ou si elle crée une nouvelle dépendance

Je pense que ça dépend des gens, mais qu'il y a quand même de fortes chances que ça entretienne "en moyenne" le nveau global de dépendance.

   
 
Tant que c'est pas nocif ça me va

Je pense qu'on se met son vamo dans l'oeil en pensant que c'est pas nocif. Par contre je suis convaincu que la nocivité de l'eclope est à des ordres de grandeur en-dessous de celle de la cigarette.

C'était trop beau pour être vrai

Remplacer l'envie d'une clope par un verre d'alcool, n'est pas une bonne idée en fait

1 an et 2 mois  
 
1500€ d'économisés mais je ne les retrouve pas sur mon compte en banque

 
C'est potentiellement moins dangereux pour la santé de tuer quelqu'un, aujourd'hui, que de fumer. Il faut toujours choisir de préserver sa santé !

 
Oui, tu ferais mieux de t'y attendre
 
Mais ça se gère, tu penses à autre chose, tu sors, tu te sers un verre, tu zapes deux minutes à la télé, bref, tu t'occupes l'esprit. L'envie sera probablement très forte et tentera de s'imposer à toi, mais passera très vite. Avec le temps, ton cerveau comprendra que c'est no way pour avoir sa dose, il deviendra moins pressant, il s'y fera, et les envies s'estomperont. Je pense qu'après 2 ans et demi (bientôt) d'arrêt, je dois avoir peut-être 5 ou 6 fois par an (une fois tous les deux mois), une envie fugace qui vient, comme ça, je me dis "tiens je me fumerais bien une clope", mais à peine le temps de formuler la pensée consciemment, elle s'estompe déjà, j'ai juste eu le temps de reconnaître le goût particulier de l'addiction tenace, que déjà c'est fini.
 
Mais autant t'y préparer, parce que ça viendra, et en général ça viendra par derrière

 

l'alcool c'est mal et le coca ça fait grossir et déjà qu'il a les cheveux gras faut pas en rajouter  

 
A mon avis - a moi hein - l'ecig peut facilement mener a une rechute. Tu conserves une habitude d'une aprt , et d'autre part tu donnes une information claire à ton subconscient : il te faut un substitut. Or, rien en se substitue à la cigarette. Et d'ailleurs, pourquoi voudrais tu y substituer, si ce n'est parce que tu considères toujours le fait de fumer/vapoter comme un plaisir ?  
 
La e-cig entretient cette idée amha. Mais , pour certains, les faits sont là : ca marche. Moi je trouve ca risqué

Non.

Pour moi par exemple, l'ecig est un substitut à la cigarette qui lui est supérieur en tout point.

J'ai déjà retouché une ou deux clopes, une quelques semaines après avoir commandé l'ecig, une un mois et demi après, et le verdict a été dans les deux cas sans appel: j'ai fini par l'écraser à la moitié parce que je trouvais ça dégueulasse, sans goût mais avec un goût de merde en même temps.

Après ça dépend des gens. Mais dans mon cas, l'ecig a peut-être entretenu ou empiré ma dépendance, je n'en sais rien, mais en cas de panne de matos je pense que je préférerais l'abstinence à un passage rapide dans un tabac...

Lesm clopes que j'ai touchées, c'était plus par curiosité que par envie.

 
 
Réponse B ...enfin moi perso je suis autant accro (et en stress si je l'ai pas) à la e-cig qu'à la clope avant. Reste que les aspercts négatifs sont moindres par rapport au tabac

Risqué?
 
Plus risqué que de continuer à fumer?

Voilà
 
Mais j'aimerais savoir à quel point c'est nocif quand même

 
Risqué dans le sens : plus facile de reprendre la clope que dans le cas d'un arrêt sans aucun substitut d'aucune sorte.

Rendez-vous dans trente ans

(Enfin j'espère )

Je n'en suis pas convaincu .

La possibilité éventuelle de reprendre une clope peut-être. Par contre, de reprendre la clope, j'en doute. C'est plus qu'un simple patch ou gommamacher

   
 
Pour moi l'e-cig a complètement remplacé la cigarette
 
Je ressens plus l'envie de fumer une cigarette, par contre j'ai besoin de mon e-cig et si je l'avais pas, oui je pense que ça serait dur

Cela étant, un gros défaut de l'eclope c'est l'immense variabilité de la qualité du matériel. Et ça, effectivement, peut conduire à une reprise de la clope.

Il y a vraiment deux types de vapoteurs, ceux qui ont trouvé du matériel qui leur convient à 100%, ceux-là ne reprendront jamais la clope ; et ceux qui se forcent à vapoter plutôt qu'à fumer, malgré un matériel qui ne leur convient pas. Ceux-ci sont susceptibles de reprendre la clope, en effet.

Mais je déconseille vivement d'acheter son e-clope en aveugle. Il faut de faire une idée de ce qui existe et essayer différentes solutions pour trouver la bonne. Je reste persuadé que 99% des éventuels cas de reprise de la clope viennent d'un manque d'accompagnement et d'expérimentation.

Mais une fois le bon matos trouvé, je pense que très peu de gens sont prêts à reprendre la clope.

 
 
- plus aucune cigarette depuis le 28/2
- j'étais a 10/15 jours depuis 20 ans
- méthode : la vapote (11 mg de nicotine pdt 15 jours, et maintenant a 6 mg)
 
aucune envie de fumer une clope, et je fais gaffe à vapoter le minimum.  
 
voilà  

Bienvenue
 
On est avec toi

Oui pareil que machin    
 
d'ailleurs ça va machin ?

 
 
Sinon, remplaces la par un bedo pur (sans tabac) !
 

Impeccable, bizarrement cette nuit j'ai rêvé que j'allais fumer mais au final non, je l'ai pas fait , j'avais trop de remords

J'ai du mal à réaliser que ca fait maintenant pas loin de 15 mois d'arrêt, mais j'avoue n'être pas peu fier

oui moi aussi je dois dire je suis assez fière de toi    et de moi aussi hein  

 
On les aura

ouais  

 
 
Euh, certes, pour moi ça marche depuis 8 mois...  
Mais, je n'ai personnellement aucune intention de vapoter toute ma vie, or ma tentative d'arrêter la ecig m'a clairement fait ouvrir les yeux...
Le gentil subtitut ne m'a en aucun cas permis de réduire ma dépendance. J'ai diminué le taux de nicotine dans mes liquides (6), mais après 2 jours sans e-cig j'ai revu ma dépendance à la clope (et non à la e-cig) revenir au galop.
 
En gros , j'ai été fière de moi pendant 8 mois (woot 0 clopes fumées trop bien !!
Mais aucun travail n'a été effectué. du point de vue de la dépendance , j'en suis en même point qu'il y a 8 mois... Un mec ayant arreté avec une autre méthode que la e cig ne ressentirait clairement plus ça....  
 
Sans compter la déception immense que ça induit : la ecig m'a fait croire que c'était bon, que j'étais débarrassée de la clope, mais je vois que non : plutôt frustrant...
 
Bref, je passe en mode warrior : arrêt de la vapote... Avec une difficulté supplémentaire : Je me dis que si je "Craque" sur ma e cig, bah c'est moins grave.... Mais je reste une junkie

J'entends bien

Je parlais dans ce contexte uniquement de la transition clope/eclope.

 
La dessus je ne suis pas d'accord justement, quand tu es entré dans le monde de la e-clope et que tu trouve ton graal en terme de matos tu sais que tu ne reviendras pas vers la clope !  
Si tu arrête aussi la e-clope et que X temps après tu à un manque tu reviendra vers la e-clope et non vers le tabac (comme quelqu'un qui ne serait pas passé par la e-clope).

Visiblement, ce n'est pas le cas de titeeden, ce qui me semble un peu bizarre aussi

 
2007, 2009...Cette fois c'est la bonne    

Beh en fait, le manque ressenti devait être comblé : retrouver mon e-cig aurait pu être efficace, mais une clope aussi..
8 mois sans ne m'en ont absolument pas dégoutée.... Le soucis étant qu'il est plus "facile" de trouver des clopes que des e-cig.
Du coup , je mets en place de nouvelles stratégies pour arréter la ecig : j'ai acheté des liquides dégueulasses que je vapote uniquement pour me calmer...

 
   
 
enflure, comment tu ruines ma motivation, je vais m'en griller une tiens....  

Juste par curiosité, tu utilises quoi comme ecig ?

 
eGo-C2  Joyetech 650 mAh et Stardust V3.
 

Arrêt de la cigarette analogique depuis le 5 février, depuis je suis passé en numérique.

12mg/ml et là je passe en 9mg/ml, j'y vais tranquille je suis pas pressé, je préfère passer les paliers en douceur (pas un gros fumeur à l'origine <10 clopes/ jours).

Première tentative il y an un an, mais vu le matos de merde que j'avais j'ai tenu 10 jours et je suis retombé.

Depuis avec du bon matos plus aucune envie (sauf une fois ou deux ou mon cerveau à eu une grosse envie de clope), pourvu que ça dure