Reprise du message précédent :

Arrêt de la cigarette analogique depuis le 5 février, depuis je suis passé en numérique.

12mg/ml et là je passe en 9mg/ml, j'y vais tranquille je suis pas pressé, je préfère passer les paliers en douceur (pas un gros fumeur à l'origine <10 clopes/ jours).

Première tentative il y an un an, mais vu le matos de merde que j'avais j'ai tenu 10 jours et je suis retombé.

Depuis avec du bon matos plus aucune envie (sauf une fois ou deux ou mon cerveau à eu une grosse envie de clope), pourvu que ça dure

 
Une Ego C avec un vivinova

Je parlais à titeeden pardon

Après, j'ai beaucoup cherché de témoignages sur l'arrêt de la e-cig, mais je n'en ai trouvé qu'un seul...
 
Mais de mon expérience, je n'ai pas remplacé une dépendance par une autre, c'est juste la même dépendance qui peut soit être comblée par une clope soit par l'ecig.
Et dans ma tentative de sevrage brutal de ecig, mon cerveau m'a envoyée vers le plus accessible : la vraie clope.
 
J'aurais aimé savoir si d'autres personnes ont tenté, et pourquoi pas réfléchir à des méthodes..
Typiquement j'ai pas l'impression que l'arrêt brutal soit efficace avec la ecig, je vais plutot baisser les doses.

Ok.

L'argument du matos tient plus

Tu ne dis pas

   non

Merci maldoro    

Je suis, je pense, préparé  

C'est trop nouveau. Tu fais partie des bêta-testeurs    

Ah
 
Mais pourtant j'ai l'impression que ça fait un bon moment que ça existe  
 
Et doit bien y'avoir un moyen d'analyser les liquides et de savoir les effets qu'ils peuvent avoir sans attendre 10 ou 20 ans

ça existe peu ou prou depuis dix ans.
Le souci c'est de savoir comment le liquide réagit exactement à la chauffe par la résistance. Le PG ne pose pas vraiment souci à priori. Le VG peut se décomposer en un composé toxique passé 250°. Certaines études (pas toutes, certaines n'ont rien trouvé) ont trouvé des traces de cette acroléine dans la vapeur d'eclope.

Si tu veux un truc aussi sûr que possible, prends du 100%PG. Encore que je ne sois pas convaincu que cette acroléine vienne vraiment du VG, les sources d'acroléine peuvent être multiples. Et même dans le pire des cas dans ces études, il y en avait quatre fois moins... que dans la fumée de clopes

Et puis il faut éviter les dry hits (taffes où la résistance a été mal alimentées et où on "fume la mèche" )

C'est pas le topic e-cig ici

 
Je pense que la E-cig n'est absolument pas une solution efficace sur le long terme. Non, en fait je pense que le E-cig n'est pas une solution du tout à court ou long terme. Selon moi adopter la E-Cig c'est passer d'une dépendance à une autre, c'est remplacer une béquille par une cane. Peut être même pire, ce serait comme de passer des béquilles au fauteuil roulant. Je ne dis pas que c'est systématique, mais voila: je pensais bien au début que la E-cig n'était qu'une solution qui consiste à détourner le problème lorsqu'il s'agit de s'y confronter, de l'affronter courageusement, de regarder son addiction bien en face et de lui ptt laggle une fois pour toute. Or, pour moi, la cigarette virtuelle c'est comme de tourner le dos à son addiction en se bouchant les oreilles, en fermant les yeux en faisant "lalala la la la" et en espérant qu'elle sera parti quand on se retournera. Sauf que non. Avant de tourner le dos à la clope il faut d'abord lui fracasser saggle sur le carelage. Après seulement on peut s'en détourner, sereinement, sans faire comme sil elle allait partir toute seule.  
 
Comme à dit le coach quikce, l'arrêt du tabac est un combat. Parce que c'est une addiction, au même titre que la drogue ou l'alcool, toutes proportions gardée bien sûr.
 

 
Bref, je pense vraiment que le E-cig ne rend pas du tout service finalement. Après je dis pas non plus que tout le monde doit appliquer ma méthode et arrêter en mode berserker, sincèrement je ne le conseillerais à personne: c'est très dur tu morfles deux fois plus. Mais justement, pour moi cette souffrance était nécessaire. C'était aussi ma pénitence pour toutes ces années de fumage fumation fumette clope. Mais avant tout, je me dis que cette douleur m'a permis d'arrêter.  
 
Enfin, il y a quand même un facteur important, plus que la nicotine d’après moi. Ce qui se passe dans sa tête et/ou dans sa vie. En arrêtant la cigarette pour certaines personne c'est s’exposer à devoir faire face à ses failles, accepter ses problèmes, les reconnaitre pour ce qu'ils sont et accepter de les affronter pour pouvoir les régler. Parfois ça passe par un psy, parfois on peut y arriver seul. Et ce n'est pas la clope ou plutôt sont arrêt qui génère ces problèmes: ils étaient déjà là avant. La clope ne fait que les occulter derrière un écran de fumer.  
 
M'enfin tout ça tu le sais déjà je me doute, mais ça fait pas de mal de le redire de temps en temps.
 
Courage a tout les soldats de la clope, les vétérans et les rookies.

Très bien dit tout ça
 
Et le fait d'avoir bien morfler en arrêtant, ça te freine bien quand tu as envie d'en reprendre juste une, juste une fois ! Tu te dis que tu n'as pas envie de repasser par toute cette souffrance !

 
C'est pas le topic ecig mais dans la mesure ou l'ecig est une des méthodes pour arrêter de fumer (c'est comme ça que moi j'y suis arrivé), on ne peut pas occulter le sujet de l'ecig sur le topic arrêt du tabac.

Sauf que ceux que vapotent n'arrêtent pas vraiment de fumer en fait
Et qu'il y a un topic e-cig

Techniquement on ne fume pas quand on utilise l'e-cig

Je ne parle pas de l'ecig comme substitut a la cigarette mais comme moyen d'arrêter.

C'est un bon moyen d'arrêter la cigarette, mais je ne pense pas que ce soit un excellent moyen d'arrêter de fumer.

Conceptuellement, j'entends.

Une fois que tu es dans l'ecig, c'est d'autant plus difficile d'arrêter de fumer/vapoter que (pour l'instant) tu ne peux pas vraiment faire le travail sur toi-même de dire que tu te détruis la santé, que tu nuis à celle des autres. Je ne conseillerais pas ça forcément à quelqu'un qui veut réellement arrêter et est dans le bon "état d'esprit".

Par contre, si tu ne souhaites pas arrêter de fumer (je ne tiens pas ici à lancer un débat là-dessus), l'e-cigarette est une excellente alternative pour moins t'empoisonner la vie et la santé.

Et même si tu t'en sers pour vaincre ta dépendance à la nicotine, ce n'est pas selon moi le pire dans la cigarette. Tu restes dans la gestuelle, le rituel. C'est la grande force de l'e-cig dans son aspect alternative à la cigarette. C'est une faiblesse pour arrêter de fumer complètement.

 
Ca a au moins marché pour moi. Maintenant, si tu cherches une technique qui te permettra d'arrêter de fumer contre ta volonté, lâche l'affaire, ça n'existe pas. Le premier pas à franchir c'est l'envie d'arrêter. Si t'as pas envie d'arrêter, amuse-toi avec une ecig si tu veux, mais ça ne te fera pas arrêter. Si t'as envie d'arrêter, tu arrêtes, et tu te sers de l'ecig pour les soirées difficiles (noël, fête entre amis, soirées ou tu as l'habitude de fumer plus que d'habitude).
 
Arrêter de fumer c'est pas une promenade, et l'ecig ne peut aider que ceux qui cherchent un moyen d'arrêter. Ceux qui cherchent un substitut, effectivement, seraient mieux inspirés de poster sur le topic ecig.

Je suis parfaitement d'accord avec ça.

Je n'ai pas dit que ça ne marchait pas, j'ai dit que ce n'était pas une méthode miracle, justement (pour arrêter de fumer, pas pour arrêter la cigarette)

Ah ben non, c'est pas une méthode miracle
Mais ça marche

Hop je re plante mon drapal ici    
 
Dernier message ici le 03-11-2011, entre temps j'ai repris    
Quelle merde sérieux...
Là ça fait 2 jours que j'ai pas touché une clope, j'espère que ca sera la bonne    
C'est reparti pour la guerre    
 
Toujours la vieri32 ? A cette période là on avait arrêté en même temps. Tu tiens tjrs le coup ?
 
 
 
J'en profite pour demander conseil pour une eclope...
Mes 2 essais précédents j'ai arrêté sans rien, mais repris au bout d 3 mois... lors d'une grosse envie brutale...
Là, idem, j'ai arrêté sans rien, mais avec l'expérience   je me dis qu'une eclope peut me sauver le coup...
 
Sauf que ça à l'air bien compliqué ces trucs là    
Mouarf y a un topic spécialisé... bon bah j'y vais de ce pas...

A ceux qui reprennent, ça s'est passé comment ?  
Un verre de trop et hop une petite clope parce qu'on se fout des conséquences à ce moment là ?  
Ou à quoi bon, il faut bien mourir de quelque chose, autant reprendre la clope ?
Ou bien, trop dur, je recommence, tant pis ?
Ou autres raisons ?

L'eclope peut t'empêcher de retomber dans la cigarette, mais ne compte pas sur elle pour te "passer l'envie" et ré-arrêter comme une fleur ensuite

 
1er essai, repris lors d'une soirée alcoolisée...  
2ème essai, repris lors d'un coup de stress au taff...
Les 2 fois autour des 3 mois... Le palier est dur pour moi    
 

Ok, donc tu préconise quoi ? L'eclope n'est pas une bonne solution ? C'est un trompe l'oeil (cerveau   ) ?

Je vapote et je suis un vapoteur convaincu.
Néanmoins, je reste lucide.... l'e-clope fonctionne très bien. Elle fonctionne trop bien. Si tu vas acheter une e-clope, elle entretiendra ta dépendance à la fumette, peut-être moins que la cigarette, peut-être plus, mais elle le fera.

Donc L'e-clope est "dangereuse" pour quelqu'un qui essaye d'arrêter totalement de fumer.

Ca peut être un bon outil, mais aborde-le avec circonspection dans ton cas (où tu cherches à combler une envie passagère/assurer la transition entre un craquage et l'absence totale de tabagisme).

Si tu prends une e-clope pour te passer une envie comme ça, il ne sera pas forcément facile de t'arrêter à nouveau une fois l'envie passagère passée

 
Mais reprise dans l'idée d'arrêter un jour, non ? En ayant conscience que le plus dur avait déjà été fait pourtant et que ça ruine donc tous les efforts faits précédemment

Ah ça c'est sur que j'avais conscience que le plus dur était fait, et donc que c'était mal, voyez  
Mais la pression était trop forte, puis quand je craque je suis du genre : putain espèce de fiote, t'as craqué, t'es faible   mais je craque quand même...
 
  nightbringer57 pour les explications. Je vais passer commande pour une eclope. Je veux vraiment arrêter le tabac, et ne pas retomber à cause d'un éventuel craquage. Limite en parlant comme ça j'anticipe déjà le craquage, alors que non, j'espère que mes erreurs précédentes me serviront à continuer sur le droit chemin.
 
Je pense que l'eclope me sera utile au taff, surtout que le seul local fumeur est à côté de mon bureau... le mal...

Que ce soit justifié ou non, si tu désires passer à l'eclope, rdv sur le topic en question

 
Je me mêle à la conversation un peu brutalement, désolé. Perso, je préconise arrêt brutal et immédiat sans aucun substitut, ce que j'appelle la méthode brute force.
 
Que ce soit tabac à priser, patch, réduction graduelle du nb de clope, chewing gum à la nicotine ou cette connerie d'e-cigg, tu envoies de toute ces façons un message contradictoire à ton corps.
Je ne connais personne dans mon entourage qui a réussi à arreter avec ces méthodes là. Après je ne connais pas non plus les stats sur le sujet mais je suis mon meilleur exemple pour dire qu'on peut arreter du jour au lendemain par la "simple" volonté. Ce n'est pas facile, non. On le sait tous. Et j'en ai bavé comme tout le monde. Mais rester bloqué dans un entremonde, ou tu t'autorises une certaine compensation pour reproduire le geste, ou ressentir encore la réaction calmante de la dope, c'est rester dépendant.
 
La dépendance psychique elle cesse quand tu écrases ta dernière clope, selon moi. C'est à dire que tu deviens un homme (ou une femme) libre à ce moment là. A toi de te battre ensuite pour conserver cette liberté, te battre contre ton cerveau et ton corps pour ne pas qu'ils te remettent ces putains de chaines. E-cig et compagnie, ce sont justes des putains d'autres chaines, peut etre plus legeres, moins rouillées, mais ça reste des chaînes.
 
Mais y'a de l'espoir, hein C'est pas impossible d'arreter, je crois pas etre un monstre de volonté. Les 6 premiers mois sont durs mais après ça roule, suffit juste de trouver une période qui match pour se lancer. Le seul conseil que je peux donner pour arreter et que ça marche, c'est de pas faire ça n'importe quand. J'ai arreté pendant un gros voyage de vacances à l'étranger de quelques semaines. Je suis revenu au taf avec un passif de 3 semaines d'arret et ça s'était bien passé, parce qu'en vacances, je me suis occupé à visiter et à faire plein de choses pour ne pas y penser. je dis pas que c'était facile mais disons que tu compenses par des tas d'autres loisirs, sports, plage, et je l'avoue, bonnes bouffes, cafés et alcool, mais c'était l'esprit vacances quoi
(et non, je ne suis pas devenu alcoolique et obèse )
 
 
 
 
 

Tu oublies les 10 coups de fouet quotidien pour purger ton esprit de la nicotine  

 
Bonjour quikce