Reprise du message précédent :
ah navrée mais j'existe vraiment  

 
pas grave. Si tu cherches à comprendre toute les conneries que je raconte, tu as pas fini

 
meilleure baise, plaisir de sentir, de goûter, donc en me promenant dans la rue, en mangeant, meilleure concentration, meilleur sommeil et meilleur rêves, etc.
 
De plus, d'une manière générale, ce que la drogue te donne à un moment, elle le reprend après en prélevant sa dîme au passage, un peu comme ça :
 
 
mais avec un cycle bas plus important que le cycle haut.
 
Ce que ton cerveau gagne en shoot de nicotine, c'est du neurotransmetteur qui ne sera pas produit par ton cerveau pour te "récompenser" lors des moments de plaisir. On en a pas ou à peine conscience, car c'est ténu, mais c'est un peu de chaque plaisir de la vie qui est atténué quand on est fumeur.  
Quand tu a fini ton parcours de désintoxication, tu retrouves ce léger surcroît d'intensité dans plein de petit plaisirs de la vie. C'est presque, quelque part comme si était plus ancré dans la réalité, pour les bonnes choses comme pour les mauvaises.
M'enfin, c'est ma façon de voir et de ressentir ça, d'autres auront peut-être une autre perception.
 

 
Rien qu'en lisant celles que tu racontes, on imagine toutes celles que tu ne racontes pas, ça nous donne une idée de l'infini

Donc 3semaine après mes derniers patch je devrait être totalement sevré ? soit, dans une semaine.
 
Donc je serais comblé ?

Perso je dirais plutot +ou- 3 mois.
Quand à être "comblé" c'est toi qui nous le dira  

 
Milles excuses de t'avoir / vous avoir vexé  

 
Ah mais pas du tout
Je disais ça histoire de faire connaissance, n'y vois aucune malice de ma part

J'ai envie d'arrêter de me pourrir la santé, alors je viens poser mon drapal ici, après avoir d'abord arrêté le joint il y a maintenant cinq mois.

De mon temps, on commençait à penser à sa santé à 40 ans passés, maintenant on s'en préoccupe à 20 ans
 
Ca me rappelle l'histoire du type qui va voir son médecin, et qui lui dit :  
 
- docteur, est-ce que vous croyez que si j'arrête l'alcool, la cigarette et les femmes, je pourrai vivre très vieux ?
 
Le médecin le regarde, et lui dit :
 
- Ecoutez, je ne sais pas si vous vivrez très vieux, mais ce que je peux vous dire, c'est que ça va vous paraître très long.
 
Je ne devrais pas raconter ça ici

C'est très encourageant en effet

Non mais je rigole, le prends pas mal, c'est très bien d'arrêter de fumer, et puis il faudra bien des gens comme toi pour payer ma retraite, non je t'assure, c'est vraiment très bien d'arrêter dés maintenant

Je sais que tu rigoles sinon je ne redefacerais pas ²²²²
 
Mais quand je paierai des impôts, je demanderai que aucun de mes deniers ne te revienne pour ta retraite

Ca ne marche pas, moi j'avais demandé à ce que mes impôts ne servent pas à payer le traitement de Nicolas Sarkozy en tant que membre du conseil constitutionnel, ça m'a été refusé

   
 
Tu pourrais presque rajouter le "manger sans sel"

 
Pareil. Après un bon repas, c'est les seuls moments où ça me fait encore envie.

moi c'est passé mais au début c'était un des moments difficiles  

 
Je suis parti au boulot sans clopes ce matin, cette première journée va être dure je sens.

bon courage, tu verras la 1ère n'est pas la plus difficile on a un sentiment de fierté même le soir venu  

 
+1, les deux-trois premiers jours ça va plutôt pas mal. Ce week-end ça risque d'être plus dur, prends ça comme un challenge

+2, pour moi, c'était nickel les 3 premiers jours où la motivation était grande. Les jours d'aprés, la motivation baisse un peu mais l'envie de fumer aussi.
Le tout c'est que la motivation d'arrêter reste supérieure à l'envie de toucher une cigarette.

 
ca me fait également la même chose. Pas tout le temps mais c'est pas rare ( ça fait que 3 semaines et demi que j'ai arrété, c'est peut être pour ça ) mais ces derniers jours, javais l'impression que quelque chose manquait plus que d'habitude, que ma vie allait être plus difficile et moins bien  sans la clope ( en plus samedi, gros repas+alcool. A la fin du repas, c'était horrible l'envie que j'avais. Heureusement qu'on est parti assez vite sinon j'allais en taper  une je crois ...Et le lendemain je sentais aussi que c'était plus dur...

j'avais jamais entendu parler de cette théorie de quantité de neurotransmetteur plus produit par le cerveau à cause de la nicotine. En tout cas c'est pas con du tout !  
Par exemple, je prends encore plus plaisir qu'avant à manger. Je ritualise plus mes repas ou mes petits déj. J'ai remplacé la clope par un plaisir.
 
c'est comme aussi le fait de ne pas avoir vécu une situation sans clopes alors qu'on a arrété depuis plusieurs mois. Lors de cette situation on va avoir envie de fumer alors que ça nous travaille quasiment plus. Faut revivre cette situation plusieurs fois sans clopes pour que ça nous quitte. Un forumeur l'expliquait trés bien içi il y a quelques jours

 
Voilà c'est ça, comme si il manquait l'excitation de la clope, comme si maintenant c'était fade, chiant, ennuyeux

on se comprend alors ;-)
l'excitation c'est tout à fait le mot ! Ou le fait de se dire qu'on va enfumer une bonne ...

et il y a aussi les fausses joies qui tuent : "ah, aprés ce bon repas, une bonne clope ! Ah non, c'est vrai j'ai arrêté...Fais chier ...)"  

c'ets là que tu vois que la clope prenait une grosse place sans qu'on s'en rende compte.

Ca motive

 

 
Ca dure pas très longtemps, c'est l'histoire d'un mois ou deux

 
Putain combien de fois ça m'arrive ça !
 
Après un Mcdrive / Simpson :  "une bonne clope après mon Mcdrive et je retourne devant les simpson" Ah non c'est vrai    
Avant de dormir : "Bon encore une bonne journée de passé, va aller fumer une petite clope et puis fait un pti dodo" Ah non c'est vrai    
Après le sport : "Bon une petite douche, et une petite clope bien fraiche" Ah non c'est vrai    
 
 
Mais c'est vrais que ça m'arrive de moins en moins souvent.
 
comme j'ai dis quelques avant, il suffit de vivre la situation 10/15 fois pour ne plus le ressentir le besoin sur cette situation.

 
 
C'était ça.

 
Ben oui mais non. Il faut se trouver des nouveaux plaisirs.
 
La bouffe par exemple, maintenant que votre nez fonctionne normalement c'est de nouveau le feu d'artifice des saveurs dans la bouche, non ?  
 
Et le sexe aussi, maintenant que vous avez du souffle c'est le feu d'artifice dans le vagin de madame / sur le bout de la bite de monsieur, non ?
 
Enfin je sais pas moi, y'a plein de trucs super cool qui peuvent largement compenser le fait de ne plus s'empoisonner et de ne plus entretenir le feu d'artifice dans le compte en banque des enfoirés qui s'engraissent en profitant de votre manque de lucidité.    
 
Et surtout bon courage à ceux qui sont dans la phase critique.  

2 mois (et 2 jours)
 
Je suis pas mécontent.  
 
Sachez que vous avez tous une part de réussite dans ce succès . Merci à vous !

Dis-toi merci à toi, on t'a pas attaché les mains pour t'empêcher de fumer !

C'est vrai, j'exagère un chouïa. Mais ce topic est une aide utile dans une tentative d'arrêt, au même titre que les amis, la famille et la peur de mourir  

Juste pour vous dire.
Je passe mes premières soirées avec des fumeurs sans fumer. Ca m'arrive toujours en soirée, mais je n'ai plus aucune sensation de manque, et surtout je n'y pense plus du tout

"Ouais allez bien vous les geler, moi je reste ici avec mon café"

 
Rassure toi j'ai trouvé de nouveaux plaisirs ;-)
mais quelquefois, ça me manque encore
bon ça fait que 3 semaines et demi d'arrêt pour moi alors faut que je sois un peu patient.

Salut
 
Le deuxième jour va mieux que le premier quand même, j'y pense un peu moins.  
 
Vivement dans deux mois plutôt.

Pas de clopes depuis le premier juillet.
Me suis levé ce matin là, plus envie.
Depuis, aucune clope et relativement peu d'envie.
Ca fait bizarre.

Arrêt du tabac : 4.5 kgs en moyenne...et 9 ans de vie en bonne santé.
 
http://www.ladepeche.fr/article/20 [...] gagne.html
 
(16 mois hier   )

3 mois plutôt