Reprise du message précédent :
Pour moi :  
 
Jours sans cigarettes 475
Paquets non fumés 285  
Cigarettes non fumées 7125
Euros dépensés ailleurs :   1888,13 €

 
Sur une longue période après l'arrêt, ça ce passe comment au quotidien ?
 
Et niveau tunes, ça à augmenté ton niveau de vie ?

Passage à 7mg aujourdhuit.
 
On verra bien, j'ai pris des gommes en renfort.

Pour moi :
quelques moments difficiles à gérer, des envies furtives. Ca dure 1/4H ou 1H, 1 fois par semaine à peu près, c'est vraiment pas la mort.  
Niveau train de vie, rien de sensass. Tu peux par contre de fixer une "carotte" en te disant que au bout de X mois, tu te fais plaisir avec ce que tu n'as pas dépensé en clopes en te payant un truc qui te fais bien envie.
Mais attention, ce que tu économise en clopes, tu le dépense ailleurs.

 
Oui donc tu augmentes ton niveau de vie ^^

c'est très juste enfin moi j'ai pas augmenté mon niveau de vie mais j'ai réduit mon découvert  

Oui oui, tout à fait
Ce que je voulais dire, c'est qu'il ne faut pas au bout de 6 mois te dire :
- Tiens, j'ai économisé 1000€, je vais me payer <insérer ce que vous voulez>.
Parce-que les 1000€ se serons évaporés dans autre chose.

 
Oui tout à fait
Mais c'est difficile de les dépenser moins bien que les clopes. (vu que matérielement, ça sert à rien les clopes)
 
J'ai déjà commencer à les depenser  

Niveau tunes ça a augmenté le nombre de jouet de mon fils

Sinon, y'a encore quelques envies de clopes de temps en temps, mais suffit que je croise un fumeur pour avoir envie de gerber. Je supporte plus du tout l'odeur du tabac froid sur quelqu'un et l'odeur de la clope m'agresse quand je croise un mec en train de fumer.

Avant je suivais les collègues à la pause clope, là j'en suis incapable sans être nauséeux et tout blanc.

Qu'est ce que ça pue un fumeur... Je suis capable d'en sentir un à 10m sans même avoir besoin de lui parler, juste à l'odeur qu'il dégage...

 
Tu te dope encore au champix ou quoi ?

J'ai arrêté sans rien.

Contrairement à la croyance le champix ne te dégoute pas du tabac, par contre il te retire le plaisir que tu as à fumer.
 
Typiquement sous champix tu prends une clope par habitude gestuelle, tu tires la première bouffée pour l'allumer et tu oublies d'en tirer une deuxième, c'est comme si ton corps ou ton cerveau ne "trouvait plus ça intéressant"  
 
/xp perso

Enfin surtout ton espérance de vie, aussi.  

19 mois aujourd'hui. On est encore loin des deux ans, mais je pense que ça va le faire

après plus d'un an j'ai craqué hier à une soirée....j'aimerai dire qu'elle était mauvaise, degeu mais non c'était comme un moment de délivrance j'ai adoré tirer des taffes dessus, puis au 3/4 je l'ai jeté.

 
Perso j'ai laissé tomber, j'avais quasiment tous les effets indésirables, surtout l'envie de dégueuler.

Le plus embêtant étant quand même les cas de suicide

Mon médecin même en me connaissant bien m'avait abondamment prévenu etc  

Je n'ai plus les détails en tête mais en gros il me semble que ça agit comme les anxiolytiques donc avec les effets indésirables de ceux ci...

Notons tout de même que la plupart de ces effets secondaires sont ni plus ni moins ceux d'un sevrage classique : troubles de l'appétit/prise de poids, irritabilité etc...

Perso, depuis 1 mois, j'ai pris deux kilos, pourtant je mange pas plus, je mange mieux (j'ai pris des résolutions aussi de ce coté), et je fais beaucoup plus de sports.

Jsuis dégoûté

L'arrêt de la cigarette entraîne :

Des envies de manger : j'y fais gaffe pourtant
Des quantités plus grande : Je fais attention aussi
De manger plus gras etc... : J'ai revu mon alimentation (quasiment un régime dukan)
Et l'arrêt de consommation de 200kcal/jours car la nicotine, augment le rythme cardiaque, diminue la lipogénèse et tout donc en moyenne consomme 200/250kcal de plus par jours qu'un non fumeur : Pour lutter contre ça, je fais plus de sport.

Et même avec ça je prend du poids que je n'ai pas du tout besoin surtout

Et en plus j'ai encore des patch 7mg, donc si la nicotine qui fait la consommation de kcal, j'imagine pas quand j'aurais plus du tout de patch, donc plus de nicotine...

Déprimant

Tout dépend de la manière dont tu prends les kilos aussi. Evidemment, si c'est de la mauvaise graisse... je peux comprendre ton agacement.

Personnellement en 6 semaines (réduction puis arrêt), j'ai pris entre 6 et 7 kilos mais qui se répartissent plutôt bien, même si c'est énorme. Sachant que j'ai un boulot plutôt physique mais que je suis au chômage technique depuis un mois, et surtout que je mange énormément. Et que je bois davantage aussi.

17 jours !  

edit: je découvre que la cigarette électronique est un bon substitut, occasionnellement, notamment en soirée ou en terrasse.

10 jours, 260 clopes non-fumées, reprise du sport, on reste motivé

En plus de ça, ça fait 3/4 jours que je rêve que je fume, peux re-fumer ou autres... Donc quand je me lève c'est limite si j'avais oublié que j'avais arrêter...
 
Et depuis ces 3/4 jours je dors avec le patch (car passage à 7mg)...

Vous êtes tous mort d'un cancer des poumons ou quoi ?

 
Nope, je finis tranquillement mon 5eme mois

pareil  

Dans mes bras, machine

Je suis en train de terminer un paquet qui était chez moi en réserve, 4 clopes aujourd'hui dont une à 10h du matin , RDV reprit avec la tabacologue le 6 juin ...

C'est que tu as craqué ? ou tu compte arrêté ?

quand j'ai refumé je l'ai vécu comme un soulagement j'en avait envie depuis des semaines, la première a été une libération, tête qui tourne, sensation de bien être....il me restait un paquet chez moi de dunhill entamé j'en ai refumé une lundi, 2 mardi, 4 aujourd'hui, il m'en reste 2 ...j'ai pas envie d’arrêter mais je sais ou ce rythme me mène : à me réveiller en pleine nuit à 3h pour une clope dans 3 mois...donc je recontact la tabacologue pour avoir un soutient, tout le monde fume autours de moi j'y arriverai pas sans ce suivi, elle est très bien je vais voir avec elle comment faire.  

 
 
  attend il me faut encore 4 jours pour être au 5ème !

Courage tiutoo. C'est sûr que ça ne doit pas aider de n'être entouré que de fumeurs.
4 mois demain pour moi.

bon j'ai decidé aussi d'arreter de fumer j'ai acheter un cigarette electronique !

Dans la théorie c'est pas terrible (je trouve), car tu garde le geste de la cigarette
 
C'est bon uniquement quand ça manque trop, soirée, apéro terrasse etc..
 
Ca reste mon avis
 
Bonne chance

PUTAIN CA Y EST 8H DU MAT PREMIERE CLOPE À JEUN J'AI REUSSI ENFIN A REPRENDRE LES MECS §§§§§§

bon sérieusement je me sens dans la merde je pensais pas que ça serait aussi rapide, le manque de nicotine se fait déjà sentir 5j après la première et les quelques autres....je suis lâche j'attends le rdv du tabacologue pour faire quelque chose. (Mais en même temps j'ai plus aucun patchs depuis longtemps chez moi)

BRAVO SUPER §§

En espérant que ton rdv t'aide  

T'as pas l'envie/le courage de recommencer à te patcher toi même ?

1 an et demi d'arrêt pour moi

je ne suis pas un intégriste du renoncement il m'arrive de tirer quelques taffes en soirée et je trouve que ça m'aide pas mal à ne pas rechuter en fait.
Une fois j'ai tenté de fumer une clope entière et j'ai été malade toute la soirée, exactement comme quand j'avais 13 ans lors de ma première clope. Depuis j'ose plus tirer plus de trois bouffées.

Ces trois taffes je les prend comme je l'ai dit dans des occasions spéciales, pour le plaisir (d'où mon quote de rivesud). Ça me permet de désacraliser le truc, ça reste une substance naturelle qui à petite dose est agréable (même si dangereuse). C'est peut être mon tempérament non addictif qui fait que c'est possible pour moi (j'ai pas eu trop de mal à arrêter alors que j'ai fait ça en mode hardcore sans aides patchs and co). Donc j'en suis je dirais à 3 bouffées tous les 10-15 jours en gros, soit environ une clope par trimestre, soit 3 clopes par an, soit une divison par 1000 de ma consommation ( )

J'avais arrêter avant tout à cause de la dépendance qui me gênait moralement et aussi parceque sur les SDR on chopait moins quand on mettait qu'on était fumeur

 
Félicitations  
 
Plus sérieusement, j'ai quasiment jamais fumé à jeun, ça me filait envie de dégueuler
 
Bon ben y a plus qu'à !

Je rêve de plus en plus que je fume