Reprise du message précédent :
Je rêve de plus en plus que je fume

J'ai eu un pic comme ça le deuxième mois, puis ça s'est estompé...

 
L'autre soir, j'ai eu une violente envie d'allumer une clope, après 19 mois d'arrêt. Je crois qu'il faut se mettre dans la tête qu'on aura envie de fumer encore pendant des années, et que ça nous travaillera dans nos rêves durant des années.
 
J'en parlais avec mon père le we dernier, qui a arrêté il y a 37 ans, et il me disait que même maintenant, à 82 ans, il ne prendrait pas le risque d'allumer une cigarette.

 
Mais il à des envies ?
 
Mon père à fumer dix ans et à arréter il y à maintenant 25ans, il n'a jamais envie de fumer

Mon père a fumé pendant environ la même durée que moi, soit 30 ans, il a arrêté il y a 37 ans, il n'a plus du tout envie de fumer, mais il lui arrivait de rêver qu'il fumait, encore 15 ans après avoir arrêté.

30ans quoi...

Moi c'est 4ans ^^, et jai arrété ya 1mois et demi grosso modo.

Et pourtant j'en rêve quand même

Et pk quand on fume, on rêve pas qu'on fume ?

 
Je crois que si mais qu'on ne s'en aperçoit pas

et hop 5 mois de faits  

c'est ton subconscient qui te dit que la clope c'etait bien  
Je fumerais plus, j'ai compris que c'etait de la merde, plus jamais : c'est pipeau
on aura toujours envie
moi après 5 mois, j'ai plusieurs fois par semaine envie d'une clope. Je commence à m'y faire et j'accepte cette frustration.

J'ai encore rever que je fumais, ça a duré longtemps je fumais la clope entière avec des grosse taf

 
T'es la meilleure
 
5 mois dans 3 jours pour moi

Ils vont finir par partir ces rêves cauchemars faut pas s'inquieter  
 
Dans 10 jours, ça fera 5 mois pour ma part  

 
Dans mes bras machin    

Un ptit point sur mon cas:
 
3 semaines aux USA: environ 5 paquets à deux.
Retour en france pour un week end de teuf: beaucoup, trop.
Actuellement, quelques cigarettes le week end. Genre samedi ce soir, environ 6, depuis pas une seule

 
Dites, si vous faites des petits, vous m'en gardez pas hein, j'ai le compte.

J'ai faillis craqué, enfaite j'ai craqué, après l'entrainement,
 
Dehors on papotaient et certaines personne fumaient, j'aurais vendu ma mère pour tiré une latte sur une cigarette, quand je croise des gens au boulot qui sente la clope ça me donne envie de gerber, mais là cette odeur de cigarette en combustion ca ma donner trop envie. J'ai penser deux choses dans la tête
 
Soit :
 
- Tu rentres chez toi, avant d'avoir trop envie et d'en demande une.
 
Soit :
 
- Tu en demandes une.
 
Au moment ou j'ai voulu me tourner pour partir, j'ai fais le contraire, j'ai demandé une clope à une fille.
 
"Elle en avait plus, blabla" au final je suis rentré chez moi sans fumer, l'envie m'est passé, mais je m'en veut comme si j'avais fumé...

donc t'as pas craqué chapal, c'est aussi ça le succès de l'abstinence parfois : la chance.

T'as pas fumé, donc t'as pas rompu le pacte que tu as conclu avec toi-même. Faut pas recommencer, c'est tout.

 
Elle m'en aurait donné une je l'aurait fumé
 
Je viens de voir après ma douche qu'avec l'entrainement, transpi et tout le patch c'était barré. c’était un 7mg, que je met que le jour.
 
Je pensais que je serais bientôt prêt à finir les patch...

Juste pour savoir, vous méprisez mon retour parce que je fume encore ?
Le fait est que de 15 clops par jours, j'suis passé à 5 clops le samedi soir...

je refume moi aussi mais j'ai l'ordo de patchs faut que je fixe une date...

 
Aucun mépris man, faut pas te prendre la tête. Simplement t'as pas arrêté de fumer, toi tu penses que si, mais moi perso je pense que non, je te souhaite de diminuer autant que tu pourras, si t'y crois tant mieux, moi j'y crois pas, mais en tous cas, t'as pas arrêté de fumer. Mais t'es le bienvenu, parce que tu te poses la question, parce que t'as simplement le droit d'être ici avec nous et d'échanger avec nous, mais faut que tu comprennes que fumer 5 clopes au lieu de 15, c'est louable, mais sur la durée ça ne marchera pas.

5 au lieu d'une centaine, c'est loin d'être rien! De plus, la première me dégoute de plus en plus, du coup j'ai moins envie de la griller en soirée parce que je sais que ça sera degueu et que ça va me filer mal au crane. Un bon point psychologique non?

Si t'as envie d'arrêter, arrête. Aucune clope n'est bonne, la fumée c'est dégueulasse, ça donne la gerbe, ça fait puer de la gueule, c'est pas bon. Moi perso j'apprécie le cigare, je donnerais beaucoup pour être capable de fumer un cigare à Noël en buvant un bon Armagnac, mais y a pas moyen, si je fume un cigare, une semaine après je refume un paquet par jour.

Mais évidemment que c'est bien, que tu aies envie d'arrêter, de toute façon la première fois n'est jamais la bonne.

La tout de suite, je trouve bcp plus dur de ne pas me faire un 280 poivre demain midi que de fumer une clop

Rentrons dans le vif du sujet. Que faire pour ne pas etre tenté d'associé biere et clop ?
Est-ce qu'un patch pourrait m'aider dans ce genre de situation ?

Perso, c'etait une bière de temps en temps sans clope pour ne plus lier les deux...

Clope electronique, qui doit resté très très rare. Un peu comme un objet savvré que tu sort une fois par semaine.
 
Sinon tu reprend le geste de fumer etc... C'est pas forcement bon.

Moi avec la bière, c'est pistaches, ça occupe les doigts.
Et puis quitte à grossir, autant le faire avec panaché panache

un rail de coke.

Si c'est une envie et que tu l'associe à la bière, arrête la bière sinon je vois pas comment tu peux t'abstenir sans te faire du mal (ou le remplacer par une autre substance cig electronique comme dit jeff_k ? )

le patch c'est trop dilué il te faut un pic plaisir.

 
Au bout d'un moment, tu n'auras plus l'envie d'une cigarette quand tu boiras ta bière. En fait, tu crois que tu n'arriveras pas à ne pas fumer une clope en buvant ta bière, mais essaye de le faire juste une soirée, et tu verras, en fait c'est pas compliqué.

maldo il se fait la méthode Coué.
 
ce qui marche bien pour l'instant ceci dit  

 
Ouais mais non, essaye encore est déjà prise je crois
 
Et perso j'en ai plus que mon compte également

Hello !    
 
j'étais fumeur léger: 3 / jour en moyenne et une dizaine le vendredi / samedi en soirée.
J'ai voulu arrêter à causes des x produits différents dans la cigarette, donc je suis passé à la cigarette electronique, celle qui se remplit avec un flacon de nicotine.
 
Je voulais surtout arrêter les cigarettes "pour passer le temps": celle que je prenais le matin pour aller au boulot, le midi après déjeuner et le soir en rentrant.  
 
Donc, en journée, je ne prenais que l'electronique avec une dose minimale en nicotine (6mg) et en soirée, je prenais les 2 car avec l'alcool j'avais besoin de qqch de plus fort.
 
Finalement, actuellement, "j'oublie" de fumer le matin en allant au taff, ca c'est fait naturellement. Je prends quelques lattes le midi et le soir si la journée ma gavée je fume sur le retour. (toujours l'e-cig)
Par contre j'ai baissé le taux de nicotine en faisant des mélanges de liquides: 6mg + 0 mg.
En soirée, je fume toujours 4, 5 clopes si ca me fait plaisir.
 
Voilà, si ca peut en aider certains!

Yen à qui ont des liens pour acheter des e-cig, de bonne qualité.
 
Ba des trucs Made in china "bas de gamme" qui font cheap.
 
Je cherche un truc avec des luiquide sans nicotines.
 
Meric infiniment

y avait un guide débutant pas mal fait par un ceinture noire de e-cig là : http://www.xn--cigarette-lectroniq [...] nique.html

La mienne vient de là: http://e-cig-factory.fr/shop/fr/
 
- Lien trouvé sur hfr (donc de qualité )
- Depuis 4 mois pas de pb
- service (répondent aux mails, réception rapide)
- grand choix de liquides
- aucune doc dans les colis : /  mais doc sur leur site

Y a un topic pour ça :
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
 

Ya un topic cigarette electronique ?

regarde juste en dessus de ton post

Anéfé