Reprise du message précédent :
J'ai arrêté depuis 3 semaines sur la base de la volonté, j'espere qu'on va tenir

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Je reviens sur le topic pour encourager ceux qui arrêtent.
 
Ca fait 4 ans et 4 mois que j'ai arrêté, j'ai économiser 5600€. Niveau santé, je suis moins malade, d'ailleurs ca fait le 3ème hiver que je passe sans avoir de bronchite alors qu'avant j'en avais tous les ans quasiment.
Pour le sport j'en avais jamais trop fait avant, maintenant je suis capable de courir 15km.  
Pour ceux qui ont peur de la prise de poids, c'est pas une fatalité. J'ai pris quelques kilos après avoir arrêté et maintenant que je me suis mis au sport je pèse moins que quand j'ai arrêté.
 
Bref, il n'y a que des avantages à arrêter.
 
 
Courage à vous ! C'est vraiment les premiers temps qui sont un peu dur, après ca s'arrange. Cependant même après plus de 4 ans d'arrêt j'ai encore des envies... Putain de clope ...

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La prise de poids, c'est pas trop le probleme. En fait, j'ai fait un régime depuis deux ans et je suis arrivé à un poids trop bas. J'ai essayé de remanger et remanger pour repdnre, mais ça marche pas. Donc, j'ai arrété la clope car mon médecin m'a dit que ça aiderait à reprendre ...
 
Donc, j'arrive à simplement maintenir mon poids. Il faut voir aussi qu'à côté, je fais quatre à cinq heures de sport par semaine. Et pendant ces séances, j'ai certes repris beaucoup de souffle, mais je crache des trucs assez glauques.
 
Bref, à suivre, mais jusqu'à présent, les grosses envies de clopes ne se font que très peu ressentir.

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Moi j'en étais à 3 paquets j'ai arrêté il y a 2 mois je ne crache presque rien donc je pense qu'il n'y a pas de règles.

Ah je suis pas le seul ! Moi j'ai arrêté il y a bientôt 5 semaines et j'ai rien craché. J'imagine que j'ai de la chance

A l'époque j'avais craché entre le 1er et le deuxième mois, avec une période pendant laquelle je toussais tout la nuit en me mettant la tête en bas pour que ca sorte plus facilement
 
Ca fait 1 an et demi

J ai enfi reussi à arreter, ca fait un mois et demi!!

félicitations  

un an, trois semaines et 3 foutus kilos en plus    
 
mais ça va, je vais m'attaquer aux kilos rebelles avant l'été là  

Hé moi aussi ça fait un an!
 
Niveau poid (www.jemelapete.com) j'ai pris 5 kilos mais c'est que du muscle
 
De la bonne volonté à tout ceux qui veulent arrêter de fumer!
 
J'ai vraiment hate que les gens se désintéressent du tabac de façon général, la vie serait vraiment plus agréable sur les trottoires parisiens... Remarque ça me faire encore un peu plus de sport de doubler les fumeurs!
 
Faut avoir stoper pour s'en rendre vraiment compte!
 
Bises à toutes et à tous les anciens fumeurs qui sentent bon !

Bonjour
 
Félicitations à ceux et celles qui ont arrêté la clope
 
Et beaucoup de courage pour ceux et celles qui luttent
 
dur dur quand même, lorsque l'envie me prend, j'ai beau avaler un verre d'eau, manger une pomme , une carotte
rien n'y fait , je me sens parfois vraiment mal avec des tremblements, je casserai tout
 
cela fait 3 semaines, 3 jours et 11 heures que j'ai commencé avec des patchs
soit 100 euros d'économisé et 367 cigarettes non fumées et 4 kilos de plus
 
vous prenez des médicaments pour gérer le stress ? l'énervement ?
 
je ne sais pas combien de temps je vais tenir mais c'est vraiment dur, heureusement que j'arrive à dormir

Moi j'ai pris du Gelsenium 5 CH pendant les 2 premiers mois dès que je commençais à stresser (2 3 fois par jour)... et ça m'arrive encore certain soir quand j'arrive pas à dormir.
 
A 1.80€ le tube de granule c'est pas la ruine, je dois être à mon 3ème tubes depuis 1 an et encore m'a copine m'en pique aussi certain soir quand le sommeil est long à venir
 
Et bon l'homéopathie c'est plutot sain, par contre faut éviter de boire de l'alcool et du café quand tu prends tes granules (en général 1 h avant ou après) et ça fait vraiment effet qu'au bout de 2 3 jours pour les gros coup de stress que peu provoquer le sevrage du tabac... ça dépend des gens...
 
3 semaines c'est normal que ça te prennes encore bien la tête, mais ça va passer t'inquiete pas trop

l'homéopathie n'a pas sa place ici. On cherche des vrais solutions

heu, personne n'a eu des troubles du transit lors de son arrêt ?

Après 49 jours d'arrêt, je reprend plaisir à manger des trucs que je ne mangeais plus parce que je trouvais ça fadasse, et je sais pas si les troubles viennent du fait de remanger du navet (par exemple hein) ou si c'est lié à l'arrêt de la clope.

+1 pour le transit de 2*/j avant l'arrêt à 1*/2-3j maintenant.. en fait c'est plus pratique comme çà lol !
c'est le fameux CCC : café clope caca

 
 
 
          Eh ouais mon pote, un an de plus qu'on lui a collé, à cette grognasse.
                /
 
           

 
Pas d'agressivité SVP    
 
J'ai une question. J'ai arrêté le 1er février mais un soir de la semaine dernière, j'avais un peu trop bu, il y avait une bonne ambiance, résultat j'en ai fumé 4 ou 5 d'un coup. Je précise que je ne culpabilise pas du tout et que le lendemain je n'y ai plus repensé. Mais enfin quand même.
 
Ce n'était pas prémédité, mais j'ai remarqué quelque chose : la cigarette me manque moins depuis ce soir-là.  
 
Ensuite je me demande autre chose, c'est tout simplement si ce n'est pas possible d'en fumer une de temps en temps, à titre très exceptionnel bien sûr.

 
 
Ouah ! Mais du coup, tu te sens pas trop balloné ? T'as pas un ventre de femme enceinte ?

 
Même avec les patchs t'es stressé et énervé ?  
Moi ma tabacologue m'avait filé des anxiolytiques et des antidépresseurs quand j'ai arrêté de fumer, j'étais une vraie boule de nerfs, ça m'a vraiment aidée
(ça fait 2 ans et 2 mois que j'ai arrêté maintenant)

D'après toi? Tu penses que ça finit comment d'habitude pour ceux qui tentent cette méthode?

 
Honnêtement je pense que ça dépend des gens. Depuis que j'ai arrêté je me rends compte que la cigarette ce n'est quasiment qu'un truc d'habitude. Ma théorie (à vérifier bien sûr) c'est que l'habitude de ne plus fumer prend vite le pas sur l'habitude de fumer, et que fumer une cigarette de temps en temps revient exactement au même que de s'en économiser une de temps en temps quand on est fumeur. Et puis, ne pas fumer c'est avant tout une décision. Je sais que je ne refumerai jamais régulièrement donc voilà. C'est mon ressenti.

Ben vas-y fais toi plaisir. Tu viendras nous en reparler dans 1 ou 2 mois, d'accord? Histoire de voir comment tu as géré la chose.

 
Il y a des gens qui y arrivent mais c'est exceptionnel. Et en général ils ont toujours fait comme ça, ils n'ont jamais été des "vrais fumeurs".
 
Perso les dernière fois que j'ai arrêté de fumer (j'ai tenu plus d'un an) j'ai essayé de fumer un pétard de temps en temps, et chaque fois suite à ça j'ai repris la clope. A titre personnel cette fois c'est pas de clopes, pas de spliff, pas d'exception.
 
(Et j'en suis dans ma 6ème semaine  )
 
 
Si tu essaies, bonne chance, et dis nous comment ça se passe    
Mais dis toi bien que tu prends des gros risques. A toi de voir  

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Ok. Mais je n'ai pas d'inquiétude.

 
Pourquoi poses-tu la question si tu es si sûr de toi ?
 
Une confiance en toi qui me fait croire que tu sous estimes le pouvoir de la cigarette  

 
Ce n'est pas ça. Mais bon, c'est tellement loin du discours dominant.
 
Ma théorie c'est que quand on a décidé d'arrêter, on ne peut pas changer d'avis.

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Tant d'innocence et de naïveté, c'est touchant  

 
Sauf que si tu en fumes une de temps en temps c'est que tu n'as pas arrêté  

Oh, moi non plus, je ne risque pas d'avoir de surprises du moins.

 
Je pense ça aussi parce que j'ai quelques amis qui sont d'anciens fumeurs et qui fument très occasionnellement. Ils n'achètent jamais de cigarettes par exemple mais ça leur arrive d'en taper une de temps en temps.
 
Pour ce qui est de l'innocence, jusqu'à mon arrêt je fumais 3 paquets par jour, parfois j'allais jusqu'à 4. J'ai fumé 20 ans. Je sais ce que c'est que la cigarette, comme tout le monde j'ai arrêté de temps en temps pour voir. Là j'ai arrêté pour plusieurs raisons, la santé d'abord, l'âge ensuite (je viens d'avoir 35 ans et je n'ai jamais trouvé ça glamour les fumeurs de 40 ans et plus / la cigarette ça doit rester un truc de jeunes) mais aussi (et peut-être surtout) parce que je suis chanteur. Mes cordes vocales ne sont plus d'accord (et ne pourront plus jamais l'être). Donc la question de l'arrêt, en ce qui me concerne, est réglée.
 
Je dis juste qu'une clope de temps en temps n'a jamais tué personne. Et que ce n'est pas la fin du monde si un jour on en fume une pour le plaisir. Après, je suis d'accord pour dire que ce n'est que mon avis. Je ne tiens pas à en faire une loi universelle.
 

 
J'ai eu des problèmes de constipation, gaz, ballonnement. La nicotine est un bon laxatif. Actuellement je prends du "Probiolog", c'est un probiotique que m'a conseillé un gastro et je dois dire que ça marche bien. (je n'y croyais pas trop au début au probio machin truc)

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La question de l'arrêt n'est jamais réglée. Il n'y a pas un moment où tu as fini d'arrêter, c'est un processus continu et permanent. La dépendance à la cigarette ne sera jamais derrière toi, elle te poursuivra toute ta vie et profitera du moindre moment de relâchement pour te faire reprendre. La pire attitude que tu puisses avoir face à la clope est d'être trop sûr de toi, crois moi.
D'ailleurs si la question est réglée, pourquoi est-ce que tu cherches autant à marchander la bénédiction d'en fumer quand même...

Jettes les.
 
Et bonne chance pour la suite  

C'est du papier avec un peu de tabac ?
 
 
Pour ma part, 51 eme jour d'arrêt (sans substitut ni rien), retour à la normale pour le transit (ça a été abordé récemment ici), toujours des rêves étrange, avec en plus des rêves où je fume et qui me réveillent en pleine nuit avec l'impression d'avoir le gout de la clope dans la bouche...
Hier grosse soirée avec plein de fumeurs et alcools à presque volonté et j'ai pas eu plus de mal que ça à ne pas penser à cloper, cet arrêt sera peut être vraiment le dernier   !