Reprise du message précédent :
Il vaut mieux attendre le bon moment plutôt que de s'infliger un échec personnel traumatisant qui va rendre un nouvel essai encore plus insurmontable.
c'est pas très encourageant ce que dis là dsl

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Oui c'est assez courant. Moi j'étais une vraie pile électrique les 2-3 premiers jours.

 
Parce que c'est faux. Fumer c'est agréable, c'est bon, ce n'est pas de la connerie. C'est mauvais pour la santé, mais tout ce qui est mauvais pour la santé n'est pas de la connerie. Sinon tous les gens en bonne santé seraient intelligents et tu es d'accord pour dire avec moi que ce n'est pas une condition suffisante pas vrai ?  
 
De manière générale, ne soyons pas excessifs avec la cigarette. Moi j'ai fumé pendant presque 20 ans, et c'étaient 20 ans très cools que je ne regrette pas du tout.
 
Pour le reste, les patchs je crois quand même que c'est utile, surtout pour les gros fumeurs. Moi j'aime la cigarette et je n'ai arrêté que parce que je sais qu'à mon âge et à mon rythme (35 ans et 3 paquets/jour), continuer à fumer ce n'est pas une bonne idée. Les patches aident, c'est indéniable. Ils ne remplacent pas la volonté, mais ils aident.

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Faut pas exagérer. On parle d'arrêter de fumer, pas de stopper la faim dans le monde.
 

Si vous compter stopper sans même avoir pris conscience du danger vous n'en serez que plus méritant.
Pour l'échec "traumatisant" c'est seulement l'argument le plus souvent avancé par les personnes ayant repris la clope. Personnellement je n'en tire aucune gloire d'avoir stopper ce poison que j'ai pris sciemment pendant 15 ans mais par contre je considérerais çà comme en échec personnel de re-sombrer.
Par contre, je ne vois pas où j'ai traité les personnes prenant des substituts de "nullard" ?

 
Ah bon ? Je comprends pas bien.  
Je ne vois pas d'autres raisons pour arrêter que les dommages que la cigarette cause à la santé. je ne vois pas où est le mérite d'arrêter comme ça. Ou alors j'ai raté un truc.

j'ai fumé que de joints pendant 20 ans, d'abord le WE, puis rapidement 2/3 quotidiennement le soir avec les potes, puis seulement 1 le soir les 10 dernières années...pas de clope : j'ai arrêté y'a 1 an du jour au lendemain...j'y pense toujours, je prends 1 ou 2 apéro/digestif le soir...je me dis que je refumerai peut être vers 60/70 ans ou avec un vapo si la loi évolue dans le bon sens ou si on trouve un truc pour masquer les tests

j'ai arrêté par peur du cancer et par peur d'un contrôle en voiture avec du THC en cas d'accident.

mais clairement je ne suis pas plus heureux qu'avant, je suis même frustré de me priver de ce plaisir !

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Désolé si tu as mal compris mais c'était pas du tout l'idée.
Pour les "petis effets" il s'agit du composant principal de la dépendance qui est présent dans les substitues : la nicotine. Le sevrage par substitue peut prendre 3 mois, alors que l'arrêt net prend 3 semaines. je parle de la dépendance chimique au produit là où toute la bonne volonté n'y peut rien encore, pourquoi faire durer cette phase ?

L'arrêt de la cigarette prend aussi longtemps pour tout le monde: au bout de 3 mois sans fumer, et ben ça fait trois mois qu'on a arrêté. Ensuite on n'est pas tous égaux face au sevrage, chez certains les symptômes sont nettement moins supportables que chez d'autres. Pour ceux qui en ressentent le besoin, toute aide est la bienvenue. Le but est d'arrêter de fumer, peu importent les moyens utilisés. Tu ne gagne pas de médaille si tu arrêtes à la dure, ça ne te rend pas meilleur.

ok ok bah bon courage à tous

 
La bonne blague... Tu vas me dire que ta toute première cigarette tu l'as trouvée agréable à fumer ? le goût, la sensation te plaisaient ?

Ça ne veux rien dire. La première gorgée de vin, de bière, de café n'est pas forcément agréable.

 
Exact. Ceci dit, les premières cigarettes elles étaient agréables dans mon souvenir.

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Perso, les 7 premiers jours étaient une catastrophe niveau sommeil, avec des poussées d'adrénaline qui venaient n'importe quand.  
 
Après 33 jours d'arrêt complet (sans substitut ni rien), le seul truc qui me réveille c'est que je rêve que je refume, ou ce stupide rêve ou je suis poursuivi par une cigarette géante un briquet à la limite du lance flamme qui hurlent "Tu as besoin de nooooooooouuuuuuuuuuuus"
 
Mais bon je vois qu'en 33 jours j'en suis à 594 cigarettes non fumées et pas loin de 160 euros dans ma cagnotte "plus de tabac"  

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Pourquoi tu le savais pas ?  

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Celà fait 12 jours que j'ai arrété de fumer avec l'aide des patchs
je me demande après combien de temps on ne pense plus a la cigarette ?

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ce rêve de fou
moi dans mes rêves je fumais sans complexes mais ca me semblait tellement réel qu'a mon réveil ou même dans la journée je culpabilisais pdt quelques minutes.

là 36 jours d'arrêt, et les rêves sont un peu moins bourrin. Cette nuit j'ai rêvé que j'acceptais un cigare pour la naissance du fils d'un pote

 
La santé et la nocivité du produit, les cigarettiers s'en moquent.  
 
Ils se servent de cette merde pour te soutirer de l'argent facile et sans efforts.  
 
Voler de l'argent en tuant des humains c'est plus facile que de voler une banque.  
 

Ferme là et dégage, putain. Faut te le dire en quelle langue?

 
Grilles-en une et pète un coup, ça te fera du bien.

Ce n'est pas le genre du personnage

 
Ah oui d'accord c'est même pas un ancien fumeur c'est juste un taré.

J'adore quand ce topic remonte et me rappelle que j'ai arrêté de fumer    

 
Un rasta qui ne fume pas. Pourquoi pas.

 
Bonjour
 
et combien de temps pour apprécier de ne plus fumer  ?
 
car pour le moment je ne pense qu'à la cigarette, cela devient une obsession, d'ailleurs vous faites comment pour pense à autre chose  ?  
moi je n'y arrive pas, et puis c'est /
petit déjeuner - chewing gum - pomme - carotte - pomme - déjeuner - dessert - pommes - carotte - chewing gum - thé - thé - souper -
mon estomac travaille sans cesse
 
c'est seulement quand je dors que je suis bien
 
 

 
Je ne sais pas moi ça fait seulement 6 semaines. On s'y fait (un peu). L'envie de fumer est toujours là. je pense qu'il faut laisser passer plusieurs mois pour y voir plus clair.

 
Ben en général, quand t'arrêtes de fumer, t'as des envies de fumer violentes, t'es frustré, tu prends du poids, du coup ta femme te quitte et te collègues se foutent de ta gueule, mais tout ça c'est pas grave, l'essentiel c'est d'avoir la volonté. Courage

J'ai envie de tester la clope électronique

Y a un topic exprès pour ça

 
Voilà qui est très encourageant

J'ai arrêté depuis 3 semaines sur la base de la volonté, j'espere qu'on va tenir