Reprise du message précédent :
 
 
Sachant que nous sommes tout de même des camés, c'est pas évident du tout de se sevrer.
 
J'ai essayé une première fois il y a 6 mois et l'envie n'est jamais passée --> Rechute.
Ça fait un mois que j'ai stoppé suite à des circonstances personnelles assez spaces (3 cancers du poumon déclarés dans ma famille en 6 mois) et je ne pense jamais à la clope.
 
Bref, difficile à dire :S

Par contre je sais pas vous, mais moi depuis que j'ai arrêté je prend de ces coups de barres

Ce sont tes nerfs ... tête lourde ? Boire de grands verres d'eau !

Je me permets de faire un petit repost:
 

5 ans après l'arrêt, ça m'arrive encore de temps en temps...  

80% eh ben.
dire que la sécu rembourse un truc pareil et arrete d'en rembourser d'autres sous prétexte que ça ne vaut pas le coup...

Ca c'est surtout parce que tu gardes les patches la nuit je pense, ça amplifie passablement ce symptôme...
Le mieux reste quand même de les enlever quand on dort (du moins c'est ce que les médecins m'ont conseillés lorsque j'avais arrêté).

Ben ça fait un sur cinq... c'est mieux que rien. Reste toujours que c'est la motivation qui fait que la réussite est la ou pas ! Ensuite, bien sûr la volonté. Le plus dur est de ne pas craquer pour n'en fumer ne serait-ce qu'une... chaque clope remet en question les efforts consentis précédemment.

Ok parce que là j'ai des fois carrement l'impression d'avoir du sable dans les yeux, mais impossible de dormir quand même  (j'ai essayé une petite sieste hier, mais pas moyen).

Du coup aujourd'hui je vais tester ta technique à grand coup de verre d'eau on verra bien

 Chanceuse, j'aimerai bien avoir un peu plus la pêche plutôt que prendre des vieux coups de fatigue sortis de l'espace

ça t'arrive n'importe quand ou plus apres avoir bouffé?

 
C'est marrant , (enfin façon de voir)... j'ai eu des problèmes de sommeil moi aussi. Ça a duré un moment ! C'est le cerveau qui réclame "sa dose" ! Tiens bon !  
LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !  LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !  LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT ! LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !  LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !  LE TABAC C'EST TABOU ! ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !

  c'est pour  

Tu serais sympa d'arrêter de la convaincre

quand je te lis,j'ai l'impression que tu ne va pas tenir longtemps

Moi quand je la lis, j'ai juste l'impression qu'elle parle sur ce topic comme si elle parlait à quelqu'un à côté d'elle, et qu'elle fait part de ses impressions et ressentis à vif. C'est tout. Et cela n'a, il me semble, aucune conséquence sur le long terme...

Ce genre d'avis absolument pas constructif, paprika, on s'en cogne complètement. Limite, si j'étais dans la même période d'énervement et de difficulté que lal0utre, je te suggèrerais fortement de fermer ta putain de gueule.

Mais bon, j'ai passé ce "stade". Dommage, je suis sûr que ça m'aurait bien défoulé.

lal0utre, je pense que ces jours de repos sont particulièrement difficiles parce que, justement, tu n'as pas forcément d'impératif, autant de stress dans la journée qu'à d'accoutumé, et que tu as envie de décompresser.

Les premiers WE ont été bien durs pour moi aussi... Ya pas le choix, faut serrer les dents. Je fumais entre quinze et vingt cigarettes par jours, et au bout de trois mois d'arrêt, je ne ressens plus ces tensions nerveuses provoquées à l'arrêt du tabac. Ni même le week end. Si si, je t'assure

En gros, un peu de courage... vois au jour le jour mais il serait dommage de tout laisser tomber pour un état "passager", non?

Et la foule se mit à crier, d'une seule voix : "EN-COURAJ'MENT§ EN-COURAJ'MENT§ EN-COURAJ'MENT§ "

- c'est chaud avec mon mec
- c'est chaud quand ma copine est là
- c'est chaud quand je finis de manger
- c'est chaud la nuit avant de dormir
- c'est chaud le week-end
- etc
 
faut pas chercher, on se trouve des raisons pour replonger    
 
je suis du même avis que paprika

dossier clos, suivant.

Si ça peut te rassurer, j'étais invivable pendant quelques temps... Rien d'anormal

Sans déconner, les donneurs de leçons, là... Quand vous avez commencé à arrêter de fumer, vous gardiez tout pour vous et c'est passé comme une lettre à la poste?

Vous aviez pas envie d'une clope au petit dej, avec le café peut être? Ni de la cigarette post-prandiale (j'aime ce terme )? Ni de la "dernière avant de vous coucher"? Ni de celle suivant quelques acrobaties câlines?

A d'autres, sérieusement...

Effectivement, lal0utre, tu galères en ce moment... Et c'est clair que cette période est putain de difficile. Mais il faut bien que tu gardes en tête que cela va s'estomper tranquillement, que les efforts que tu fais pour ne pas reprendre ne sont pas vains.

Allez, accroche toi, encore un peu, et les choses deviendrons plus simples par la suite

Et pour info, quand il pleut, plutôt que de tourner en rond, je sors et tente de trouver LA technique qui permet de se promener au sec, entre les gouttes.

La dernière fois, c'était le test : "courir en claquettes, une casquette  "Friskies" pour couvre-chef en lisant su Stendhal "

Raté.

N'importe quand, dans l'aprem, le soir, après bouffe, avant ... n'importe quoi

Ouais ça c'est un des trucs difficiles au départ. Perso je me souviens que j'allumais une clope dès que j'avais un moment où je n'avais rien à faire, pour faire passer le temps. Quand on arrête ces petits moments là sont vite très difficiles, donc le truc c'est de s'arranger pour avoir toujours quelque chose à faire pour s'occuper dans ces moments là. Moi je m'arrangeais pour avoir toujours un bouquin sur moi, et de lire aux arrêts de bus ou quand je devais attendre quelque part, ça évite de tourner en rond en pensant à la clope...

Perso à la maison, je trouve un truc à nettoyer, en attendant le bus du coup je tape la discut avec n'importe qui

Ouais le ménage, c'est bien ça. Qu'est-ce que j'ai pu en faire briller des assiettes chez moi pendant les 2 premières semaines...

Ca brille dans mes prises ><

 
« Et malgré tout, ouais, j'aime fumer, je sais, c'est con à dire. Mais putain, c'est vrai. »

 
Vous deux, vous pourriez arrêter ce genre de propos ? Vous faites l'inverse de ce qu'il faut faire avec Laloutre.
 
Ca rime à quoi de lui dire qu'elle va reprendre, si ce n'est faire le con de base ?    
 

 
Je savais bien qu'il fallait que je te relise avant. Je suis sorti courir ce matin pour quasi la première fois de ma vie. 45 minutes, surprise totale, j'ai marché la moitié du temps, trop violent, je me suis brûlé.  
J'en ai profité pour glisser des petits assouplissements dans les moments pendant lesquels je ne pouvais pas courir. 1/4 heure ça sera beaucoup mieux pour les premiers jours.    

 
sorry
 
je crois qu'elle a dû s'enfiler quelques joints à l'heure qu'il est donc relax
 

Pour les coups de fatigue, idem au début, la pemière semaine j'étais ultra fatigué en rentrant chez moi. Ca passe avec le temps, après c'est plus le contraire, plus de pêche.
 
Laloutre courage, et arrêtes de penser tabac, t'as l'air vraiment trop hanté...

Bien relou en tout cas les coups de fatigues, par contre pour la fête de la musique, deux jours non stop à écumer les bars le jour et la fête le soir,pas eu spécialement envie de fumer alors que le rythme pour l'organisation était bien violent  \o/
 

med ben, si tu continues comme ça, ça va mal se passer

 
 
pas mal de fumeur qui ne trouve pas la force d'arreter se recycle en emmerdeurs et en vils tentateurs de ceux qui essayent d'arreter.
comme pour se convaincre que leur propre manque de volonté n'est pas si grave puisque les autres n'y arrivent pas non plus.

 
3/4 d'heure la première fois, tu m'étonnes    
ça a du faire bizarre à ton coeur
 
par contre, je ne saurais trop te conseiller d'acheter tout de suite du matos adapté, notamment un vrai short de running histoire de pas se niquer l'entrecuisse et surtout des vrais chaussures de running adaptée à ta morphologie de pied (pronateur, supinateur, médian...etc) tes pieds, tes genoux et ton dos te diront merci.

Par contre revers de la médaille, un peu de super émotivité, des crises de fous rire pas forcement justifié et une petite larme sur les moments "tendre" de certains films.
Par contre pas de crise d'énervement ou de colère, juste du rire au point que les gens croient que j'ai pris de la drogue

 
N'hésite pas à la rappeler

 
faut prendre des vacances, c'est plus facile de faire un break en vacances
montagne ça vous gagne, david douillet, air pur, toussa.

C'est pas une saison facile, en été tout le monde sort plus facilement, clope en soirée ... c'était la fête de la musique en plus, donc ouais, je compatis pour ouat

Ah oué quand même

qui c'est qui m'a cafté

je voulais juste préciser que ceux qui veulent arrêter de fumer juste pour le hype, peur de mourir d'un cancer, ou peut-être pour engraisser sa tirelire.. malgré l'idée qu'il ont dans leur esprit que la clope c'est bieng, ça réveille et ça passe bien avec le café et la bière tout ça .. eh bein ceux là sont condamnés à souffrir d'un vide atroce, d'une crainte de retomber dans la fumette et surtout la fâcheuse tendance à se plaindre comme un enfant auprès de son entourage

d'une manière simple est logique, je dirais qu'il n'est pas facile de se détacher d'un truc qu'on apprécie. pour ce faire, il faut vouloir détester cette saleté de clope, comme ça, y'a pas de risque d'y retomber, même après 50 années d'arrêt.

et pour ceux qui ne veulent pas froisser les sentiments de la dite clope, ils peuvent toujours se patcher et se polluer l'esprit avec : quand vais-je fumer le prochain mégot, est ce que je suis vraiment heureux .. etc

pour moi ça fera 3,5 mois, 20/25 cig et 3/4 clopes magiques par jour durant 10 ans. et là je me sens parfaitement à l'aise et je suis pas prêt de refumer ni demain ni hier ni après 150 années (on ne dit jamais jamais proof)

le renoncement au tabac relève de la décision individuelle. préférez le partage d'expérience plutôt qu'aux gémissement inutiles pour une bonne lecture du topic

et encore désolaÿ

L'expérience de quelqu'un qui vient juste d'arrêter c'est son ressenti, c'est ses efforts pour se passer d'un produit auquel il est dépendant...
 
Bref t'as pas à juger, si ça soulage de venir dire "putain je sens les effets du manque mais je résiste" t'as pas à lui dire "HAHA T es en manque tu vas refumer", à la rigueur tu fais comme le topic image :    

okay