Reprise du message précédent :
okay

 
Je n'avais pas pensé au short . Les chaussures c'est fait, soit le triple du prix que j'avais imaginé.

 
Je réduis à  15 mn mais tous les jours. Je passerai à 20 en temps en heure    
 
Pour ceux qui sont en galère, essayez d'aller au maximum, si ça craque, temporisez et fixer vous un délai, même assez loin. Gardez vos substituts sous la main, pour vous rassurer. Vous allez y penser sans arrêt pendant une longue période, il va falloir vivre avec.  
 
 

 
+1

 
Si tu as le sentiment qu'en passant de temps en temps ici pour écrire ce que tu ressens, ça te fait du bien dans ta lutte pour ne plus fumer (oui, ça peut s'apparenter à une lutte), au contraire lal0utre : n'écoute pas les mauvaises langues qui traînent pas ici et vient poster.
 
Ici, c'est pas le topic des gens qui se sont écoeurés à cloper et qui arrêtent pour les seules vraies raisons acceptables pour 2-3 globules. C'est le topic de ceux qui arrêtent/ont arrêté/veulent arrêter de fumer. Quelles qu'en soient les raisons.
 
Donc n'hésite pas à vider ton sac de temps à autres et tiens le coup surtout  

Utilise simplement Firefox et l'extension MD Enhance pour mettre medben et parika en blacklist et c'est terminé

+1  
 
Puis continue, ça me rassure de voir que je suis pas le seul à en chier

Ca c'est le problème. J'ai cru comprendre que tu es aussi passée par une phase de régime, donc tu sais que faire un régime peut être aussi dur que l'arrêt du tabac lui-même. Et qu'il est presque sûr que d'affronter les deux simultanément est un facteur de non-réussite aussi bien pour l'un que pour l'autre ...
Je me suis donné un an sans trop me soucier du poids (gros avantage je ne mange pas de charcuterie, de bonbons, ne bois pas de soda, un cholestérol représentant 60% de la valeur minimum, ...) et je commence maintenant à faire attention à mon poids (j'ai arrêté depuis 16 mois et j'ai pris environ 4/5kg) et comme le tabac n'est (presque) plus un combat, je peux me concentrer sur les bouées.

J'ai un gros soucis avec la bouffe, je retrouve le gout des choses, et une partie non négligeable de mon odorat me permettant sans soucis de trouver le traiteur que j'avais jamais vu à l'odeur
 
Bref du coup plein d'odeur m'assaillent, me donnant grand faim à chaque fois, je lutte pour pas grignoter ni augmenter mes repas à cause du plaisir du gout qui revient.
C'est un peu la merde, mais du coup quand la faim m'assaille en dehors des heures de repas, je fais comme l'envie de clope, je respire par le ventre en faisant le vide dans ma tête.

osef  

   
 
Ce genre d'avis on s'en passe en fait.
P..ain d'aigri...

Boire un grand verre d'eau (quelques minutes avant les repas aussi pour "remplir" ), "grignoter" des carottes, des pommes, de la pastèque (c'est la saison et ça fait juste pisser) en dehors des repas plutôt que de manger un camembert comme si c'était une tranche de pain

Rha ouais les pommes, j'en fait une méchante cure parce que je sentais pas autant la différence de gout entre deux variétés

 
 
   
 
faut pas venir vous défouler sur le forum hein.
si ce que certains disent ne vous convient pas,ben comme tu le dis,taggle et molette.
 
pas la peine de faire des alertes modos  

Faudrait arrêter la provocation si tu veux pas qu'on y réponde, tu as un comportement de toréador, te plaint pas de te faire foncer dessus
 
Puis on arrête de fumer, on est pas ici pour négocier mais pour raconter nos expériences, pas se fader les commentaires aigris des gens qui se foutent complètement de comment on le vit. En gros si t'en a rien à foutre, passe toi de tes commentaires à l'avenir
 
[/HS]

Ca s'fait pas de filer des drapeaux bleus pour ça
 
Faut pas t'étonner d'être mal reçu après, surtout sur ce genre de sujet.

 
Heu, niveau bouffe, je digère    
 
Me suis pas mis au sport comme bcp le recommandent et j'ai pris quelques kilos en effet.
 
   

Vous avez de la chance.
Deuxième arrêt, j'entame ma troisième semaine avec patch et tout,  
et les effets bénéfiques ?  
 
Rien    A part le souffle pendant l'effort.
 
Sinon plus facile que l'année dernière, faut dire que trois mois de reprise c'est pas beaucoup.
 
Par contre, je me contrôle moins bien sur la bouffe, pour l'instant rien, poids idem,  
mais l'année dernière j'avais réussi a perdre 3 ou 4 Kg au lieu de les prendre.
 
On verra par la suite. Bonne continuation à tous    
 

bon je profite de l'occasion pour chialer un peu moi aussi mais juste à titre informatif puisque ça ne sert à rien de se plaindre  

donc voilà, depuis que j'ai arrêté le clopage je suis sujet à des crises d'allergie fréquentes et sévères, j'éternue comme un malade quand je mange, quand je conduis, quand je suis avec des collègues.. et ça me fout vraiment les boules à la longue.

y'a longtemps le toubib m'avais fait un test qui s'est révélé positif au pollen et aux acariens, mais vu que les effets dévastateurs de l'allergie se sont estompés ces dernières années, je me suis dit que c'était okay, et que c'était peut être la clope qui m'avait délivré de ce lourd fardeau. cool

l'allergologue m'a dit ce matin que c'est la fumée du tabac qui a empiré les choses, diminution de la résistances aux allergies, dégâts causés sur les récepteurs blabla etc.. et m'a prescrit des antibiotiques très puissants. espérons juste que ça va diminuer la fréquence d'éternuement par seconde.  

moralité : si vous êtes allergique ou asthmatique, ne commencez jamais à fumer! (c'est valable pour les autres)

et puis c'est pas une allergie qui me fera replonger, remballez votre pitié et vos encouragements  

ah et aut' choz, j'ai pris 8 kilos ces 3 derniers mois

Ah tiens, depuis 3 semaines que j'ai stoppé, je reprend mon traitement pour l'asthme, à ne rien y comprendre.  
 
J'ai parfois l'impression que mes poumons sont plus encombrés.
 
Mais AMHA, c'est un phénomène transitoire, le temps que l'organisme se "réajuste"
 

 
Dsl    et continue malgré tout, c'est bien  

Normal les cils de tes bronches commencent à repousser et évacue la crasse que t'as accumulé dans les poumons, tu va cracher des trucs zarb pendant quelques temps mais faut pas s'inquiéter .

 
thanks    bon courage a toi aussi, lâche surtout pas la traitement asthme!  

remballe tes encouragements      
 
Ezekiel- -> ouais je pensais plus au cils, mais je crache pas beaucoup . Bon faut dire je fait pas trop d'efforts physique aussi .
 
Bah, déja savoir que le monoxyde se barre au bout d'une journée fait du bien, sans parler de toutes les saloperies qu'il y a dans le tabac.
 
Et PIS le portefeuille  

Ouais carrement, ca fait du bien au portefeuille, au souffle, à l'odorat, au sens du gout, à l'haleine (quel plaisir de pouvoir parler aux gens en sachant qu'on a pas une vieille haleine odeur vieux cendar ).
 
Par contre j'ai un peu de mal à supporter l'odeur des autres fumeurs, quand ils rentre chez moi, imprégné de leur odeur de tabac froid je trouve ça vachement désagréable et je comprend pourquoi mon père me disais d'aller me changer en rentrant

Hier soir couché dans mon lit j'écoutais mon cœur battre (ouais bon j'ai quelques soucis pour m'endormir) et me suis rendu compte qu'il tapait vachement moins vite qu'avant en position allongé

 
J'en ai perdu 4 depuis que j'ai arrêté de fumer (presque 5 mois)
 
 
 
Bravo
 
Au fur et à mesure, tu verras qu'il y a de plus en plus d'avantages à ne pas fumer
 
La peau qui s'améliore, un meilleur sommeil, plus de souffle, les cheveux qui ne sentent plus mauvais...
 

Mais grave, c'était trop bien ces rêves de ouf

Ca dure pas ?
 
Dommage, c'est vraiment trippant ces rêves  

 
 
 
Vous trouvez ?  

Surtout que je n'utilise pas de patch  

Ouais y'en a des tordus, mais je les note sur papier au reveil

 
Ouf, j'avais peur d'être devenu un peu

Ah ouf je suis pas le seul    
 
Remarque ma copine m'a fait mater family man, je te raconte pas dans quel état j'ai fini :s

"Arg j'ai une poussière dans l'œil..."

on se fend bien la gu--le sur ce topic ! Enfin l'essentiel c'est de ne pas perdre le but... bravo LaLoutre ! Ayant connu le problème je dis chapeau ! Tenir dans des soirées alcoolisées avec des fumeurs...  
je demande pardon a syr01 de donner mon avis... n'est ce pas syr ? Elle est pas qu'à toi LaLoutre m--de alors !

J'ai replongé
 
Plus de 22 mois j'aurais tenu cette fois !
 
Et là je viens de finir mon premier paquet

Après 22 mois, on reprend direct au niveau auquel on s était arrêté ou on peut en fumé une de temps en temps ?

Y'a pas de règle !
 
J'espère quant à moi que ça ne va pas durer

 
Le plus simple serait d'arrêter d'aller acheter un paquet et de troquer le budget clopes pour un budget fruits au marché.
 
ou bien  
 
Dépose ton pognon direct à la banque au lieu de le dépenser en clopes.
 
du coup tu y penses plus.  
 
 

Pourquoi comment ?
22 mois, tu veux nous expliquer ?  
Tu vas attendre ou essayer d'arrêter tout de suite ?

Quel a été le déclencheur ?