Reprise du message précédent :
 
 
Moi aussi.  J'ai rêvé d'un monde sans cigarettes.  
 
Je suis certain que la cigarette a causé sérieusement du tord à ma vie et je veux obtenir "réparation" mais comme le préjudice causé est tellement énorme, je veux des dommages à hauteur des dommages
 
A cause du monde actuel dans lequel je vis, la vie est un combat

Je viens de voir qu'il existe une méthode de Allen Carr spéciale pour les femmes, quelqu'un connait la différence ?

 
qu'elle est la différence intrinsèque ?

Critiquer c'est ce qu'il fait, juger c'est ce que font ceux qui ne sont pas d'accord avec lui ... Mais bon

la critique est constructive et le jugement exécutoire

on dirait que vous prenez parti avec la méthode avec laquelle vous avez arrêté, chacun lutte de son côté comme dans les élections  

à mon avis, il faut conseiller toutes les méthodes pour arrêter la clope, maximum une petite critique ou deux sur la dite méthode.

mais svp épargnez nous les commentaires du genre :

si tu le crois pas la méthode n'a plus d'intérêt vu que c'est du bourrage de crâne.

merci  

Pour moi, ca fera 2 mois DEMAIN que j'ai arrêté !

Salut à tous !
Ce post est multi-thread, càd que je le copierais dans le topic j'arrête la clope aussi.
Alors j'ai donc pris la décision d'arrêter le tabac il y a environ 14 mois sans avoir jamais essayé avant ca.Je fumais depuis l'age de 17 ans à raison d'un paquet à un paquet et demi par jour.J'ai donc fumé pendant 15 ans. De petits ennuis financiers m'ont fortement motivé pour passer à l'acte: j'ai écrabouillé dans la poubelle ce qui restait de mes clopes et j'ai pris la décision D'ARRETER D'ETRE DEPENDANT. Les 3 premiers jours ont été assez dur, je ne pensais qu'à ca, mais j'avais la chance aussi d'etre en congé. Je me suis forcé de suite à changer toutes mes habitudes: j'oublie le PC, les farnientes devant la tv, la cloppe pendant que je cague etc, j'ai tout fait pour éviter de me retouver dans une situation délicate... J'ai enfilé un short et un tshirt et je me suis mis à marcher, attention je ne parle pas de promenade de santé hein, je me suis mis à bouffer des kilomètres tout en me répétant dans ma tête "Volonté=Liberté=chui plus dépendant !!". Franchement et sans exagérer la première semaine d'arret j'enchainais des marches de 15 à 20 km par jour et avec du dénivellé (vous voyez les montagnes de l'ile de la Réunion?), le but étant que je rentre crevé et sans penser à la cloppe.
Putain et j'ai découvert un truc génial !!!!!!!!!!!!! attendez vous allez comprendre...Plus je me crevais à marcher, et plus je me sentais bien, j'étais relaxé et satisfait ,genre je veanis de me fumer un joint...J'avais découvert les endorphines !! ahhh ca motive je vous jure.
Je pense qu'au niveau de l'arrêt du tabac que les 3 premiers jours sont les plus durs, après j'y pensais beaucoup moins.J'avais toujours à portée de main un verre ou une bouteille d'eau.
J'ai continué à marcher en montagne pendant les 2 premiers mois, pendant lesquels je me suis vraiment fortifié et je me suis ensuite mis à la CAP. D'abord sur du plat pour des séances de 20 mn , et presque un an et demi après j'enchaine des sorties longues de 2h et plus sur des terrain à très fort dénivellé.  
Voila et je m'auto congratule encore plus car:
-J'ai pu arrêter avec ma seule volonté et sans patch/médoc qui ne servent surement qu'à engraisser leur fabricants.
-J'ai découvert que je pouvais être plus heureux à siroter mon camelback à courir dans des sentiers que devant WOW à buller comme un boulet
-On me complimente sur mon corps (surtout mon cul lol) de rêve huhuhu.
-Je sais que je ne recommencerais pas à clopper, je serais vraiment trop déçu.

 
Respiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiire  

 
 
ton experience est cool, mais maintenant, marcher 20 bornes par jour, si on parle bien de marcher et pas de courir, pas sûr qu'on est vraiment tous le temps de le faire.

Je parlais bien de marcher, et juste la première semaine. Au delà de toute façon ça crèverais n'importe qui.

 
j'avais cru lire 2 mois de marche en montagne

oui mais pas tous les jours^^

Que pensez-vous des cigarettes électroniques?
(surtout celles avec les cartouches sans nicotine)...
 
edit : oui je sais qu'il y a un topic à ce sujet, mais qui s'adresse plutôt aux fumeurs... Ici, ma question porte plutôt sur un intérêt à "fumer" ces cigarettes électroniques alors qu'on a arrêté de fumer...

Que tu gardes la gestuelle, tenir la clope, avaler de la fumée, recracher de la fumée ... Bref tu fumes quoi
Maintenant je veux bien que dans la vraie clope il y a vraiment des tas de saloperies, mais inhaler un "truc" dont la fabrication chinoise est complètement opaque et quand on sait ce qu'on retrouve dans le lait chez eux ... Je n'essaierai même pas "pour voir".

Je m'interroge quand même sur la réelle efficacité des patchs et inhaleurs de nicotine. Est ce que la dépendance physique disparaît vraiment quand on utilise ces trucs, puisque par définition on continue à inhaler les substances qui créent la dépendance, justement ? A moins que je n'aie rien compris et que la dépendance ne soit pas crée par la nicotine mais par tout un tas d'additifs obscurs

En fait la dépendance physique est créée par la nicotine PLUS différents additifs, tout seul l'effet n'est pas le même il semblerait. C'est une des raisons pour lesquelles les substituts nicotiniques seraient moins efficaces qu'attendu d'ailleurs.

 
Ok thx pour les précisions

Les substituts nicotiniques n'ont nullement la fonction de réduire la dépendance physique. Ils sont justement là pour que tu puisses t'occuper des dépendances psychologique et gestuelle sans avoir en plus le stress du manque physique de nicotine.
Une fois que tu as changé tes habitudes et que le geste de prendre une cigarette n'est plus automatique, tu commences doucement à diminuer le dosage du substitut pour commencer ton sevrage à proprement dit.

 
Donc c'est bien l'idée que j'avais au départ : une fois qu'on a arrêté, c'est débile de se diriger vers un substitut tel que la cigarette électronique... ?

Je parlais des patches et autres gommes. La ecig pour moi est une "grosse merde" avant pendant ou après

C'est quand même la technique la plus intéressante pour se débarrasser de clopper.  
 
J'adore les témoignages de succès  ça fait des fumeurs en moins face aux dangereux capitalistes exploiteurs et assoiffés de fric.

je me greffe sur ce sujet car on m'y a invité pour demander au fumeur d'amsterdamer si il n'avait pas trouver une difference de saveur depuis quelques mois?
 
merci

Est-ce que tu as bien regardé le titre du sujet?

J'avoue, il a perdu tout son gout depuis que j'ai arrêté de fumer

oui j'ai bien vu le titre du sujet. J'en deduis donc qu'il y a tjoujours quelques fumeurs sur ce fil qui pourront me donner la reponse. si non, tant pis.

Ici c'est le topic des gens qui essayent d'arrêter de fumer, tu comprendras que ta demande est passablement déplacée et agaçante.

 
Ayant été voir sur son topic, je confirme qu'on l'a plutôt envoyé ballader... et envoyé sur ce topic...
ce qui n'est ni intelligent, ni efficace... quoiqu'il en soit, je pense pas qu'il soit adéquat de l'envoyer ballader ici aussi...

Ouais, enfin tu comprendra que demander à quelqu'un qui a arrêté de fumer si le gout d'un tabac a changé ces derniers temps, ce n'est pas ce qu'il y a de plus judicieux.
 
Je vais pas demander à un tétraplégique si ca lui fait du bien de courir

 
 
c'est pour ca que j'ai mis "ce qui n'est ni intelligent, ni efficace..."
 
mais c'est pas une raison pour l'engueuler... Le pauvre, il est déjà esclave, fichons-lui la paix quoi...
 
edit : par contre, c'est peut-être un signe du destin pour qu'il arrête de fumer ! Encourageons-le plutôt ! Allez, si ton tabac pue, c'est qu'il est temps que t'arrête, t'auras + de pognon pour acheter des fleurs  

T'as rien compris ... on t'a dit de venir ici pour arrêter de fumer pas nous demander si la merde que tu fumes a changé de goût ...

et tu ne t'es pas demandé si on se foutait de ta gueule en t'envoyant ici ?
Bien sûr que pour un ancien fumeur, l'amsterdamer a changé de saveur... déjà pour un fumeur qui ne doit respirer cette odeur de tabac ce n'était pas terrible, alors maintenant, c'est encore pire.

Ahlala! quels intolérants, ces ex-fumeurs !

putin
 
j'ai rêvé que j'ai craqué et que je me suis acheté un paquet de clopes, j'en ai fumé 2 et après je me suis roulé un joint que j'ai fumé avec grand plaisir
 
tellement le rêve était réaliste que je me suis réveillé un peu dégouté, mais après quelques secondes c'était plutôt ouf ce n'était qu'un rêve.
 
la cause de cet incident c'est que je me suis dit que ce n'était pas grave de tirer une latte d'un pti joint lors d'une soirée de beuverie entre potes. mais je me suis ressaisi malgré la présence évidente de cette fausse idée dans ma tête.
 
conclusion : pas de latte, pas de demi-latte, que ce soit d'une clope ou d'autre chose. sinon c'est les cauchemars garantis

oui et non, ce week end j'ai fumé deux petit beuz d'herbe (et tabac...) dans une ambiance de fête (franco), et honnêtement ça ma fait plaisir, mais vraiment aucun manque et aucun regret...
Je pense qu'il faut faire la part des choses et ne pas rester braqué à 200%.

Bah oui tiens, tant qu'à arrêter le tabac autant le couper avec de la drogue ... C'est impressionnant les conneries qu'on peut lire sur ce topic

 
nan moi je suis d'accord avec Deadlock...
 
 
C'est pareil de dire : boh, j'arrête de fumer, mais je fume un joint de temps en temps
et de dire : boh, j'arrête de fumer, mais je fume une "light" de temps en temps
 
bref, c'est pas ça arrêter de fumer cherchez plutot le topic "J'essaie de me convaincre moi-même que je suis pas esclave du tabac"

 
bien sûr que si.  Fumer un joint équivaut à fumer un paquet d'uns seul coup.  C'est énorme  
 

Je post pour la 1ère fois sur ce topic  

Très intéressant ce message, c'est exactement ce qu'il se passait chez moi quand j'ai essayé d'arrêter  

Mais c'est pas pour tout de suite apparemment... je ne peux pas vivre avec l'idée qu'il me reste 3 clopes dans le paquet, il faut toujours que j'en ai de côté... (dans la voiture, dans le sac à dos, dans l'appartement...)
D'un autre côté, certains jours je ne fume "que" 10/12 clopes, d'autres jours j'en fume 25. J'ai des périodes où je ressens moins le besoin (à part la 1ère clope en me levant, impossible d'y échapper   ).

Mes félicitations à tout ceux qui ont arrêté de fumer, je vous rejoindrais d'ici peu j'espère  

 
C'était un peu dans ce genre là aussi pour moi...
 
Et surtout, j'avais une CERTITUDE que je ne pouvais pas arrêter, que si j'essayais j'échouerais, c'était LOGIQUE!
 
Hé bien non, je me trompais! ça fait aujourd'hui 2 mois et 4 jours que je n'ai pas touché une cigarette... Donc toi aussi, tu PEUX si tu le VEUX vraiment!

Pareil pour moi et maintenant ça fait 6 mois que j'ai arrêté
 
Comme quoi tout est possible

 
Bravo