Reprise du message précédent :

Ferme ta bouche, toi

 
Quoi?
 
Mes futals un peu justes sont moins serrés, j'suis de plus en plus en forme et j'ai meme arreter la maggie quand j'ai vu le nombre de calories qu'il y avait dedans grace a la technique du " j'en achète plus "
 

Si j'étais rémunéré à chaque fois que je trouve une excuse pour soulager ma conscience, y'a bien longtemps que je serais rentier

tu parle de ca ?

70Cal/100ml ... euhhh vue la dose qu'on met, je vois pas trop l'interet de s en passer.

Bah, tant que tu vois que c'est une excuse bidon, ca passe, c'est si tu commence a te mentir a toi meme en pensant vraiment que si tu reprend un de ces délicieux éclairs au chocolat c'est uniquement pour eviter une crise d'hypoglycémie que ca deviens dangereux.

Une bouteille par semaine, vu le sel qu'il y as dedans et que mon but principal est de reprendre une bonne hygiène de vie, il fallait que j'arrete

Lol, ah oui en effet. Tu en mettais dans quoi pour en consommer autant ?

moi je doit tourner a ... 1bouteille/an (la par erreur, j en ai une d'avance ...va etre perimé avant conso je pense)

 
Dans absolument tout.
 
Meme sur du pain

Arrête de faire des régimes, oublie la notion  de régime, il n'y a rien de plus néfaste. Je pense que ça a déjà été dit, mais quand tu arrêtes le régime et que tu reprend une alimentation "normale" (c'est à dire ton alimentation d'avant), ton corps va stocker encore plus --> échec assuré.
 
Il faut changer ton alimentation durablement.
 
Tu ne peux vraiment pas sortir un peu l'après-midi pour te changer les idées? Une petite heure de marche, course ou de vélo?

Tu pourrais nous en dire plus? De combien tu es partie, en combien de temps, comment, toussa quoi!

en fait, je pense que beaucoup de ceux qui mettent fin a une dépendance  le font a un moment ou ils sont prêt, et ca n'a rien a voir avec "les bonne résolutions du jour de l'An" c'est un truc que tu garde profond en toi, qui grandit petit a petit.
ce que the_rainmaker appel "La Volonté", moi je l'appelerais "Le Declic"
 
alors si apres, engager une thérapie c'est deja faire preuve de volonter a vouloir changer, non ? ca peut lancer ce déclic.
Moi, c'est bien en allant voire un chirurgien pour un anneau gastrique (et le refus de l'assurance) que ca a commencé
 
 

Dans un sens,... j'ai fais tout ca,... de manière autonome et inconsciente (en partie grace a vous et HFR )

un -50k traine sur les deux derniere page il me semble.
 
mais bien garder en tete que ca n'apporte pas la verité absolue et n'est pas une preuve de victoire (enfin faut voir depuis combient)

 
 
Ah non, c'est clair que les régimes c'est hyper néfaste... Et c'est ce que je voudrais, reprendre une alimentation "normale" (cela dit, mis à part mes crises compulsives, j'ai une alimentation plutot équilibrée...) plus exactement une relation normale à la nourriture (en gros manger pour ne plus avoir faim, pas manger pour calmer mon angoisse)...
pour le sport, c'est vraiment compliqué (en semaine en tout cas) : j'ai vraiment énormément de boulot (je prépare le concours de l'internat où je souhaiterai avoir une spé plutot demandée, dans une ville demandée, donc la galère quoi ) et je peux pas me permettre de m'aerer l'esprit chaque fois qu'une de ces angoisses survient...
 

 
T'as pas vraiment compris le problème apparement...
Le problème n'est pas que j'aime le sucré (des tas de gens aiment le chocolat, en mange un ou 2 carrés par jour sans problème) mais que je compense des problèmes d'ordre psy par la bouffe...
Tu vas pas dire à un dépressif ou une anorexique que c'est juste une question de volonté, si? (ou alors c'est que tu n'en a jamais vu)... il faut la volonté de changer, c'est sûr (tu ne peux pas "forcer" une anorexique à s'en sortir), mais il faut aussi de l'aide...
Ben la, c'est pareil : c'est un comportement pathologique qui n'est pas de la simple gourmandise, et que je cherche à soigner... D'une facon ou d'une autre...

 
Me voila enfin de retour.
Je suis maintenant installé à grenoble avec un nouveau travail et c'est la que commence le drame.
 
Y'a pas de cantine et mes collègues ne vont manger que dans des sandwicheries ou au fastfood.
De plus, je dois arrêter le sport pdt quelques jours suite à une grosse contracture au dos (suite à une belle boite en  planche à voile)
 
Le soir j'essaie de ne pas trop manger mais c'est pas simple, surtout que je ramene chq soir des viennoiseries (à causes des tickets resto à 7 euros - le sandwich coute 3 € et ils ne rendent la monnaie que sur 5 € en gros)
 
Bref ca le fait pas et ca me desepere un peu  
 
 
 

qqe soit ton taf, il te faut t'oxygener.  tu peux aussi voir en le sport un moyen de te vider, purger ton stress.  
 
pour ma part, je ense que c'est surtout dans ce cas la un probleme d'organisation. (et en effet, de volonté) essaye de te trouver un crénaux 1 soir /semaine pour faire une heure de marche, natation, course,.... avant, ou apres le boulot.
 
cherche bien, j ai du mal a croire que ta vie est pleine a 150%. Sinon, empietre sur autre choses. C'est ta vie, ton coprs. ils sont au moins aussi important que ton boulo je pense.

Pas de super marché dans le coin ?  
la plus part vendent maintenant des plats "1 personne" equilibré. WW notement, barquete de 300-350 Kcal ~ 3-4€.
 
Derniere solution: Approte ta popote fait la veille

 
Mes collègues font pareil, je suis passé à la gamelle préparée la veille.

c'est plus rentable pour le porte monnaie et pour les kg ^^

plus tard, je pense que je m'apporterai à manger (ya un  micro onde et un frigo à dispo), mais dans un premier temps, histoire de m'integrer à l'équipe, je suis un peu obligé de suivre.
Si au moins dans les sandwicheries ils faisaient des salades....

 
Et le mec obèse a force d'etre devant la télé, c'est a cause de ses gènes.    
 
Compensation des problèmes psy par la bouffe? Achete du celeri, et bouffe du celeri a la place de mars. Il te faut du sucré, tu va craquer? Hurle dans un oreiller, sort courir, bois deux litres de flotte non stop et recommence.
 
On est dans une société où on est pret a trouver des excuses psycho-patho-phalluso-logique a tout nos travers. Le mec obèse a force de se taper des chips devant la télé c'est uniquement parce qu'il as une prédilection génétique qu'il as un gros cul.
L'héroïnomane c'est uniquement parce qu'il y as un manque dans sa vie et/ou parce qu'il as des problèmes qu'il se came.
Machine se fait vomir aprés chaque chaque carotte parce que la société est trop dure avec les femmes.
 
STOP !
 
J'en ai, et ca n'engage que moi, marre de cette banalisation de l'excuse.  
 
Tu adore te goinfrer de mars? Fait tes courses sans en acheter, donne ton chéquier, ta carte, ta monnaie, a un pote. Si tu ne peut pas en acheter, tu n'en boufferas pas, problème psy ou non.  
Fait ca un week end, tu passeras deux jours a hurler, a courrir, a hair le monde, mais le lundi tu sera telement fier d'avoir réussi a faire ca que tu sera vraiment motivé pour faire le point sur le bouzin.

mouai, non mais ca le seuvrage, ca marche pas avec tout et encore, on voit les rechutes  a t entendre c'est facile, si ca l'etait ... tu crois pas que l'on serait tous svelete ?
 
Le lundi elle sera peut etre fiere, mais le probleme aurra pas disparue, pas plus que le mardi, jeudi
 
 

ba ... on peut chercher l'explication du pourquoi il reste devant la TV,... monde de merde, solitude, peut du monde, oui, desolé c'est plus compliqué que ce que tu pense

 
Alors qu'avec ce genre d'état d'esprit, ca va aller bien plus facilement    

 
CQFD.  

 
 
+1...
 
Entre "me mettre au régime toute ma vie" (enfin pas vraiment au régime, mais jouer sur "la volonté" pour ne pas craquer tous les jours) et régler le problème que je compense par la bouffe, perso, je préfère la seconde solution, et ca sera forcément plus efficace à long terme... Et ca évitera de déplacer le problème sur une autre addiction (clope, alcool, drogues diverses ou autres trucs plus simples...)
 
Et puis trouver une "explication", c'est pas trouver une excuse...
Je ne me sers pas de ca pour me complaire là où je suis, bien au contraire, je cherche la solution la plus efficace pour m'en sortir...

Cette " volonté " que tu dénigre avec un art consommé, c'est ce que font que les gens qui n'ont pas de tzarrible problème de compensation tout les jours.

Parce que si je suis le seul qui se force a ne pas reprendre trois fois des spaghettis carbo juste parce que c'est trop bon, je sacrifie ma couille gauche hein.

Maintenant si tu préfère continue a bouffer des mars jusqu'au jour où tu trouveras le temps d'aller voir un psy fait le hein, moi je donne juste mon avis, mais si tu te force a ne plus en bouffer jusqu'a ce que tu ai le temps d'aller voir ton psy, j'suis sur que tu auras déjà fait un graaaaand pas en avant, j'en mettrais mon teton droit en jeu.

le seuvrage n'apporte de solution que dans les addiction courte mais puissante (heroine par exemple), et il y a de nombreuse rechute.
la bouffe, tu dois y faire face tout les jours (et plusieur fois par jours) traiter le probleme du chocolat (par exemple) par "y a pas de probleme, j en mange plus" ... et pour moi un plus dangeureux, que de connaitre les effets, risques,  valeur energetique  de l'alliment et me l'integré dans le calcul de ma ration.
 
le Week end dernier, ca a ete 3 repas d'exception: tatre aux Pommes tatin, tarte au chocolat, tarte banane/rubarbe, voila, je sais que cette semaine elle doit etre douce, sans trop d'exces.
Et mmon amie la balance (on est reconcilié) m'a dit hier soir (donc 2-3 jours plus tard) que je venais de perdre du poid

 
Et où ai-je dit qu'il ne devait plus en manger?    
 
J'ai justement dit qu'avec la " volonté ", il pouvais en bouffer de temps en temps sans tomber sans l'excés.

 
 
Mais où je dénigre la volonté?
Faut apprendre à lire!
Si certains arrivent à résoudre leur problème (et je parle pas "juste" (bien que ca soit déja énorme) d'un réequilibrage d'une alimentation trop riche/en trop grande quantité) juste avec de la volonté, c'est super pour eux, et je les en félicite!
Cela dit, je sais que chez moi ca ne marchera pas dans ce cas précis (déja essayé des milliers de fois, alors que ma "volonté" m'a déja servi plusieurs fois avec succès pour d'autres cas de figure), et je cherche une autre solution... Qui ne dédouanera absolument pas de la volonté (je n'éspère pas une pilule miracle qui m'enlève toute tentation, loin de là), mais qui m'aidera à prendre conscience du pourquoi et du comment et qui m'aidera à dépasser cela... Ca n'empêche pas que'il faille de la volonté quand même...
 
Sérieux, j'arrête là, j'ai pas envie de me prendre la tête, mais j'ai du mal à comprendre ton raisonnement : en gros, ceux qui n'arrivent pas à régler leurs problèmes (de bouffe ou autre) sont juste des gros cons paresseux?
C'est clair, tu vas les aider comme ca...
Un alcoolique en sevrage, tu vas pas lui dire que c'est juste une question de volonté... enfin tu peux lui dire, mais sans aide, y a d'énormes risques de rechute...
ben la c'est pareil...
 

J'ai lu tout les messages de night elfe, ça reste très laconique.
 
Ca n'apporte certainement pas la vérité, mais si on peut glaner quelques conseils...    
 
 
 

Arrête de prendre des tickets restaurant, achète deux sandwichs ou garde tes tickets pour acheter de la vraie bouffe, parce que là, franchement, t'es mal barré...

ca fait que 3 jours que j'ai ce nouveau boulot et on a fait sandwich, Quick, Sandwich  
 
Qd je vois le nombre de calories dans les burgers (bon, jaime pas les burgers donc je prends des trucs au poulet, mais c'est aussi calorique)
Sandwicherie-> pareil, c'est du poulet, mais ca doit ben carburer en calorie ce truc aussi.
 
Bon, je me laisse jusqu'a la fin de la semaine histoire de m'integrer un peu plus après ce sera les lasagnes Picard

les burger Quick sont sensiblement les meme que les Mc Do, la derniere fois que j ai regardé, c'etait ~600Kcal pour le BigMac (l'un des plus gros non ?)
 
en soit, c'est pas mortel,.. mais ca cale pas, et faire ca plusieur jour d'affilé,... c'est l'eclatage de glucide
 
PS : Je parle meme pas de l'associer a des frites,...

fo essayer de prendre la salade c bien moins calorique
et une boisson light et là on a moins les boules ^^

600 kcal par bigmac et sans frites?  
 
Bigmac + frites + coca normal + dessert = 1000 kcal?

plus que le problème des Kcal c'est le problème des nutriments.
Au pire 1000Kcal sur le plus gros repas de la journée ce n'est pas bien grave...

 
Euh non, beaucoup plus, dans les 1400 avec une sauce. (et ca c'est pour menu normal cad frite moyenne et coca moyen)
 
http://wwwppeda.free.fr/logiciels/mcdo.htm

Perso, je passe aisément les 2000Kcal pour un macdo....

je suis assez d'accord avec certaines réponses...
Tout est une question de volonté et c'est dans la tête ... pas dans le ventre que ça se passe...Enfin ce n'est que mon avis bien sur.

surtout si au finale on se prend un bon mac flury  

Pendant 2 ans, le mardi avec mes potes c'était menu XL quick avec 2 supreme cheese ou quick'n'toast +rustiques+soda---> 2000kcal en 1 repas

avec un repas comme ça  fo plus manger de la journée pour compenser ^^

C'est ce que je me disais mais le soir j'avais quand même faim ....

Bravo pour le blog ! Sympa et encourageant à lire