Reprise du message précédent :
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arff, j ai lu comme une merde, desolé.

Dans ce cas la, je dirais : un peut plus de kebab, sucrerie

 
Voui mais il aime pas ce genre de choses :-/  
Du coup, quand il mange de l'ananas par exemple il met du sucre en poudre dessus... il se dit que ça l'aidera peut-être. Là c'est l'été donc ça va mais l'hiver il perd entre 2 et 5 kg et ça peut devenir inquiétant de le voir comme ça.
 
On va continuer comme ça. On verra bien ce que ça donne sur du plus long terme...
 
Un truc bizarre a propos de son métabolisme, quand il mange un peu "lourd" le soir (c'est à dire autre chose qu'une salade), il se met à transpirer énormément pendant la nuit. Et quand je dis énormément c'est énormément (drap housse, couette, matelas et oreillers sont TREMPES). Savez-vous à quoi cela peut-être du?

sur le long terme, a manger trop sucré, il risque peut être de développer un diabète.

Pour la transpiration, c est peut etre la digestion qui le fatigue. mais euhh la je consulterais un médecin, juste pour s'assurer qu il y ai pas de soucis.

Et se muscler plutot non ?  
(j'dis ptet de la merde hein )

C'est quoi l'intérêt  
Ma mère me le dit souvent mais je vois pas pourquoi je chercherais à prendre volontairement du poids
 
(des muscles, oui, mais c'est pas en mangeant que ca va venir )

t'as une photo du mini stepper, pour voir le genre d'article que c'est ?
Stefficace ces trucs ?

L'effet crevette c'est bof quand même

c'est vraisque dans ce cas la. faut aller souvlerver de la fonte histoire de prendre des formes.
 
j ai un pote qui etis comme ca, grand, maigre . crevete. depuis il passe en salle de sport regulierement a soulever des poid . ca lui va mieux.

Clairement etre trop crevette... bof bof

Hop, première étape de ma "ré alimentation" finie !
 
Objectifs : 10 Kilos en deux mois avant de rentrer chez moi
 
Je rentre chez moi dimanche, et avec 10 kilos en moins
 
Encore 20 à perdre par contre

Bon bin je vais acheter ça par manque de place alors

Bonjour a tous ,  
 
En ce qui concerne le sondage, j'ai repondu 3 : 78.2/1.96² soit 20.3.
Pour l'instant ca va, et surement pour cette annee aussi, par contre le passage a vie etudiante risque de faire monter un peu les statistiques .

A midi salade tomate-mais-thon-feta

Hier j'ai mangé au restaurant à midi ET le soir, j'ai pris deux kilos.
 
Aujourd'hui : fromage blanc et fruits.

arete de psychoter.  
va poserta crote, tu sera plus qu a 100gr de pris  
mange normallement ces 2-3 jours qui viennent et tu y pensera meme plus dans 3 jours

Prendre deux kilos en 24 H, c'est pas normal. J'assimile trop ce que je bouffe.
 
A part ça, je ne psychote pas plus que ça.

T'as bouffé 2 kilos?
En bouffant 500 grammes, tu peux pas grossir de 2 kilos hein.

 
 
des personnes pensent qu'en mangeant 3 bonbons elles vont prendre 1 kilo

En mangeant la même chose que moi, d'autres n'auraient pris qu'un kilo, c'est tout ce que je voulais dire.

Forcément.

Nan mais as tu bouffé 2 kilos de bouffe?
Et ensuite t'as rien été faire caca?
PAsque bon, en 2 repas prendre 2 kilos,
Surtout que ca se voit au bout de quelques jours et pas immédiatement la prise de poids suite à un écart    

 
Vous commencez à me les briser. Si je vous dis que j'ai pris deux kilos, c'est que j'ai pris deux kilos. Après avoir été faire caca. Je vous rappelle que je me pèse tous les jours, je parle donc de la différence entre hier et aujourd'hui.
 
Understand?

personne t'oblige.
 
 

Je te rappel que c est pas la bonne solution.
 
ne pas te peser ferait que tu suppose avoir trop manger, que meme sans en etre sur, tu fera les jours suivant sans abus
 
Je sais plus qui avait poster la correspondence 1Kilo = xx Kcal. mais pour les manger 2 repas,.. c est tout bonnement impossible.
 
donc a moins d 'avoir mangé 2 kilo de pur matiere assimilé en gras, tu peux pas avoir pris 2 kilo en 2 repas
 
Understood ??

Je viens de retrouver : 1 kilo est ~ 7000 calories

tu aurrais donc mangé 14000 Kcal en 2 repas ? (environ 11 Kebabs)

 
Cai une orgie peut-être.

D'un jour sur l'autre, c'est souvent l'état d'hydratation qui joue sur les variations de poids.
 
[ps : burned]

J'ai tenté de lui expliquer, mais il veut rien piger  

Tu m'as rien expliqué du tout.
 
Et c'est vrai que j'ai pas mal levé le coude...

J'ai déjà dit pourquoi se peser tous les jours est mieux, il n'y a pas photos. Après c'est sur que réagir au quart de tour parce qu'on a pris du poids c'est ça le mauvais comportement. (il / elle réagirait pareil s'il s'était pesé tous les 3-4 jrs...)

Bref réfléchissez, reliser ce que j'ai dit sur le "pesage" journalier (quitte à faire des moyennes mobiles si on y tient => ce qui compte c'est d'avoir dans la tete les poids des 2-3 derniers jours) car c'est vraiment mieux y'a pas photo.

Rentré chez moi !
 
Je suis donc seul chez moi !  En espérant ne pas être tenté par les cochoneries

beaucoup de dieteciciens ont montré pourquoi c'etait plutot nocif.
cela dit, j ai pratiqué aussi le coup de la balance avec poids journallier moyéné sur la semaine. En fin de compte, ca sert a rien. une fois que tu a trouver ton equilibres et que tu sais que ton repas etait comme il faut, tu a pas besoin de monter dessus.
 
si tu le sait trop riche .. ba tu adapte legerement les jours suivant

 
J'essaye au maximum de me peser chaque jour, ce qui ne veut pas dire que je vais le faire. Ensuite il faut passer par une étape où on se pèse chaque jour pour connaître ses propres variations. Si on ne passe pas par là on ne peut pas se connaître... et on sera paniqué dès qu'on se pesera 2 jours de suite...

Il est vrais que je suis passé (exactement) par la.

Ce Week end, je devais me rendre qqe part, a l'allée, je l'ai fait a pied : 20minutes. au retour, je sais pas ce qui m'a pris, j ai en envi de le faire en courant. C'est la 2iem fois que je "cours"  depuis avoir commencé.

Pas de problème particulier sur le coup, fatigue normale,...
mais le lendemain .... Hop La, douleur décharge nerveuse dans le dos suivant les mouvements fait ...
Je crois que j'ai irrémédiablement abimé mon dos avec mon sur poids ....

J'ai ressorti mon VTT Ca va rouler

Je fais attention depuis hier (ne plus grignoter, manger un poil moins pendant les repas et boire plus).
 
Franchement j'ai moins dur que prévu.

Attends quelques jour

Je te préviens juste qu'au début ca parait simple. Après faudra pas perdre la motivation pour résister à toutes les saloperies qui se trouveront sous tes yeux

Y aurra des haut, y aurra des bas, mais courage,...  
de toute facon, on a pas le choix

Retour de vacances, on va tenter de (re)passer aux choses sérieuses
Avec ma copine (qui doit aussi perdre du poids), on comptait voir un nutritionniste pour se fixer des objectifs ou mettre en place un "plan d'attaque".

On pense aller voir le régulièrement pour avoir un bon suivi (1 fois/mois).

Des expériences ?