Reprise du message précédent :
tu m en voudra pas si je demande a un modo de traiter tin post?

cela dit, du haut de tes 3 topics, on peut supposé que tu est un pseudo poubelle, qq1 qui a même pas le courage de ses idées, de ses opinions, en un sens, je te plaint,... nous on aime pas notre corps, toi, c est toi meme, ta facon de pensser que tu ne supporte pas.

Tu devrait peut être aller dans le topic "ce qui vous retient du suicide" tu trouvera surement des personne plus apte a traiter ton mal

clair, y a francement rien sur lequel je craquerais, j ai bien plus de mal avec une simple peche
 
 

GG    
4 mois, 6 kilos ... c est jouable.

Ah non, ça va déjà assez mal là-bas pour en rajouter !
 
 
Vous qui allez souvent au restaurant (notamment Raou le we si je me réfère à tes posts), comment ne pas se dire que le restaurant est si exceptionnel que l'on peut se lâcher sur les entrées (qualité/quantité) de nourriture ?
Un McDo une fois dans le mois ? Eh bien ourquoi prendre une salade dont nous pouvons nous délecter (oui j'adore ça !) au quotidien alors qu'un bon Ciabatta Grande est bien plus plaisant ?
 
La réponse est évidente,  mais n'apparaît pas à un esprit torturé tel que le mien au moment de la commande, et d'autant plus lorsque l moral n'est pas au beau fixe.
 
Enfin, dans ces moments, le bon sens, nous savons où nous pouvons le mettre.

 
Hmm, certaines personnes disent que ne pas habituer le corps à un type de nourriture est une bonne chose et qu'il est donc bon de 'tricher' une fois par semaine. Je ne sais pas trop, mais je m'autorise des écarts 'controlés' une fois par semaine. Hier je faisais les courses au supermarché, j'avais faim et savait que ca serait gras bah tant pis le soir pas de glucides, pas de lipides et pas énormément non plus pour rentrer dans mon plan diététique. Bon j'avoue j'ai calculé ce que j'avais mangé avec les moyens du bord donc je peux me tromper mais au final sur la journée ce n'est pas si mal. Donc oui fais toi plaisir de temps en temps mais pas 3 fois par jours 6 fois par semaine

ba faut pas faire du calcul a la virgule pres, ... mais rien que le fais d'avoir reflechie a ce que tu allait mangé fait que se sera plus equlibré.
 
moi par exemple, je ne fait plus :
 
Midi: raclette  
soir ... reste du formage ... raclette
lendemain midi : Reste de la charcute : casse dale
le soir .... pff mare de bien bouffer : Mac Do
 
mais dans l'annee, ca m ai arrivé a 2-3 reprise de manger une raclette (jamais plus en solo par contre)

 
Vu mes buts actuels, pas trop le choix hélas

aucun but ne marche a la virgule :
 
1- Ta balance n'est pas assé fiable pour te donner une valeur precise
2- entre 2 pesés a 5 minutes d intervale, ca peut bouger de plus de 500gr
3- les valeurs luent sur les boite sont des moyenes
4- Ta depense journaliere peut dependre du nombre de batement de cils
5- Faut essayer de travailler a la semaine, ou bi-mensuel
 
si tu arrive a tout prendre en compte (comme je l ai toujours dit : le este de ta vie), pourquoi pas

c'est clair que ce n'est pas précis du tout, mais je fais comme je peux (et veux il est vrai). Et puis je n'ai pas de balances

Tu te pesais tous les jours?          

Bah perso je me pese chaque jour.
Mais je n'y mets aucun stress quant à la perte ou au gain de poids.
Je regarde juste comment mes actions ou mes inactions agissent au jour le jour.

Pour le suivi réel du poids, je me base sur des périodes d'1 mois.

 
J'en était sur, dès que je vois " dernier message: raou " y as 99% de chances pour que ca commence par " j'ai fait un ecart " " j'ai déconné " " rah, j'ai abusé "....
Sacrée toi    

Qu'est-ce que ça a de si étonnant? Pourquoi ce serait pas bien de se peser tous les jours?
 
 
 

Exactement pareil +1.

J'ai racheté une canette de coca zéro, avant je le trouvais fadasse et pas bon, là j'ai pas pu la finir telement je trouvais ca sucré    
 
J'crois qu'j'ai donc passé le test pour voir si je réussissais a me passer du coca, ca a l'air bon, pour la clope pareil, putain, j'ai une de ces formes, je vais pouvoir me remettre au sport et tout

 
L'arnaque, moi ma copine faut que je lui offre des bijoux

Tain je me sentirais esclave à me peser tous les jours.

la plus part des personnes qui ont échoué a l'arrêt de la clope ca c est fait apres 3-4 mois, quand tout est redevenus correct, que l on a repris son souffle, qu on se crois assé fort pour résister a la seconde (la 1er etant deja dans le bec)

 
En meme temps la plupart des personnes qui ont échoué a l'arrêt de la clope n'ont pas été foutu d'arreter le sucre en meme temps, ou d'autres cames avant.
 
J'me fait pas de soucis, j'ai de la volonté

De toute facon, faut bien essayer.

 
1/ Ne pas faire gaffe a la ptite voix interieur qui te dit " fume toi une clope, fume toi une clope "
2/ NE pas faire gaffes aux petites voix extérieurs qui te disent " Ouais nan, là ca va, mais tu va voir, X% des gens reprennent aprés Y temps parce que ceci fait cela, c'est statistique HAHAHA T ES OWNED T'ENTEND§§ TU VA REPRENDRE PUTAIN MAIS OUAIS TU VA REPRENDRE     "
 
Marche avec la clope ou la bouffe hein

C'est pas faux. J'ai un problème avec l'alimentation, je mange pas seulement pour me nourrir mais aussi pour me remplir, pour combler un vide. De plus, j'ai tendance à grossir dès que je bouffe quelque chose, mon métabolisme est comme ça. Donc il faut que je prenne des mesures strictes pour obtenir un corps digne de ce nom, et contrôler mon poids tous les jours en fait partie. La balance est une alliée, pas une ennemie ni une obsession.
 
Je sais que je n'aurai jamais un comportement alimentaire normal, il faudra que je fasse attention toute ma vie. Une fois qu'on a pris conscience de certaines choses, on peut prendre les décisions qui s'imposent. Et s'aider de certains outils, comme la balance par exemple, mais aussi pourquoi pas le sport ou la chirurgie esthétique.

Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout

 
D'où l'interet de toujours avoir une bouteille d'eau dans le coin

C'est moins agréable que de baffrer un truc bien gras.

moi c est ce qui m'a motivé et me motive toujours. je connais le risque, je connais les pièges, les étapes a risque.
Je sais que 80% des régimes, arrivé a échéance, les gens se laissent glisser tout doucement et imperceptiblement vers la facilité(hop, un jour double ration, le lendemain dessert copieux, le surlendemain: double part+ dessert copieux).
ca me permet d'appréhender les phases
 
c est en ce sens que je lui rapporter mes expériences.  c'était en rien pour le démotiver

C'est pour ça qu'il faut se peser régulièrement pour percevoir de suite quand on a fait trop d'excès .

1/an, c est regulier  

non c est clair, 1/semaine c est bien, 1/2semaine c est mieux

 
Oui mais non. Justement, 95% des gens si tu leur dit " de toute facon tu va reprendre, tu va pas y arriver, ect " vont prendre ca comme excuse pour reprendre la clope, la bouffe, toussa.
 
Quand ils ont commencé a parler de la génétique comme facteur d'obésité, j'ai entendu un tas de gens dire " Ouais mais c'est pas ma faute, c'est génétique ", mon cul, bouffer des chips devant la télé c'est pas génétique, faut arrêter. Qu'il y ai des personnes qui stock plus ou je sais pas quoi, ok, mais se cacher derrière ca marche pas, parce que si ils peuvent stocker c'est qu'ils dépensent pas assez.
 
Toi tu fait le meme genre de chose là, tu dit que des tas de gens n'arrivent pas a suivre un régime, que aprés ils rebouffent trop, bin là tu donne de l'eau au moulin de ceux qui justement n'arrivent pas a suivre un régime, ils se dédouanent limite par ce genre de chiffre " Ouais mais tu sais, je reprend, ok, mais 80% des gens sont comme ca... "

Ba je maintient que arrêter la clope + perdre du poids est un exercice de tres tres haute voltige.  
tu met ton corps en double souffrance. et je le repete: 1 clope fumé fait perdre ~3Kcal.
Donc, arrêter de fumer, fait prendre du poids.
Si il veut inverser la tendance,... il va devoir luter 2 fois plus (en excluant l'effet de gestuel d'apporter qqe chose a sa bouche)
 

On s'est tous caché derrière des excuse bidon.  
 
 

connaitre les pièges, c'est pouvoir les éviter, enfin c est ma philosophie.
en ce qui me concerne, j'ai acquis la certitude que si je me laisser aller de nouveau, je vais faire comme ces 80% : perdre 40Kilo en 10 mois, prendre 50 Kilo en 9 mois.
 
 
Je prefere lui annoncer que se sera dur lorsqu'il est bien motivé plutôt que dans 6 mois, la ou son organisme aura oublié les méfait du tabac.  
Le tabac, au contraire d'un régime, on oublie tres vite comment c'était avant, il ne reste pas de photos, on oublie ce que c est que de cracher ses poumons, d'être a bout de souffle au bout de 5 minutes de marche,...
 
cela dit, je connais aussi des personnes  qui ont arrêté sans aucune difficulté: hop, un matin y avaient plus envi, 6 mois plus tard,... ba pas plus

Bonjour à tous,
 
J'aurai besoin de quelques conseils... Mon copain et moi avons tous les deux des problèmes de poids. enfin, pas énorme comme problèmes.
Moi : 1m65, entre 68 et 70kg
Lui : 1m78, entre 58 et 60kg
 
Comment faire en sorte qu'il prenne du poids (pas trop, jusque quelques kilo pour arriver à environ 64kg) et que moi j'en perde (arriver à 64kg me plairait bien aussi) sachant les choses suivantes :
 
- il n'aime pas manger, il se force alors que moi j'adore. Au restau, je prends souvent entrée+ plat ou plat+dessert alors que lui ne prend qu'une grande salade.
- on n'a pas le même métabolisme du tout (1 semaine ou on mange pareil + mêmes activités, résultat, j'ai pris 1,5kg alors qu'il en a perdu 1)
 
En ce moment, nos repas sont plutot du genre :
- matin  
lui : 2 tartines pain de mie confiture de fraises
moi : rien (je sais mais le matin, manger ça m'écoeure)
 
- midi (cantine)
lui : steak frites + 1 fruit (banane)
moi : légumes + 1/2 pamplemousse + laitage
 
- soir
lui et moi : plat que je cuisine (viande blanche, légumes, riz blanc)
lui : 1 ou 1/2 baguette de pain
 
En boisson : lui de l'eau à chaque repas, moi volvic zeste de citron (1L, pas vraiment pendant les repas, un gorgée de temp en temps courant journée).
 
Avec ça, je ne grossis plus (faut dire que depuis que je suis avec lui : plus de grignotage ou trop rarement pour que ça ait des incidences sur mon poids). On fait un peu de sport (pas mal de marche, velib - 3h par mois environ, répartis en trajet de 15 minutes environ).
 
Que me conseillez-vous de modifier / faire pour atteindre nos objectifs respectifs?
 
Merci.

euhh ba pour ton ami, je pense pas qu il faille chercher a perdre, il est dans de bonne proportion.
pour vous, il y a pas mort d'homme non plus.  
Je pense qu il faudrait se forcer au petit deg, manger un peut plus a midi et  voir le soir ce qui est prepare.  
 
Voir la quantitee de sport et le type de sport pratique

 
Mais pourquoi tu me parle a la troisième personne?
 
Arreter la clope c'est simple, tu n'en achète plus / n'en fume plus. Commencer c'est plus dur, faut supporter l'odeur, le cout, ect...
Arrete de bouffer de la merde, c'est simple, tu n'en achète plus. Commencer c'est plus dur, faut supporter l'excès de sucre, les odeurs de cuissons, ect...
 
Perso, quand j'ai envie de fumer, de me prendre un coca ou autre, je prend ma guitare. La semaine dernière je savais pas jouer, maintenant je commence a me défendre    
 
Il faut trouver un substitue, si tu arrete de bouffer ou de cloper sans rien d'autre, et bien le temps que tu passais pour le faire tu t'emmerde. Certains c'est le sport, d'autres la peinture, moi pour l'instant c'est la gratte.
 
Aprés, pour faire du sport, la clope c'est pas l'idéal, donc bon, mon but n'est pas d'avoir rapidement un corps de reve, mais une bonne hygiène de vie.

 
Perso, si il y as bien une personne a qui je n'ai jamais mentit c'est a moi meme    
 

 
Connaitre les pièges futurs c'est surtout les appréhender trop tot.  
 
Aprés, pour certains j'suis sur que les kilos en trop se sont pris pendant la fin des études, avec les projets pizza-coca, plus le temps de faire du sport et une stabilisation aprés, dans le monde du travail, donc une fois perdu les kilo en trop des études, le rythme de vie du boulot devrais stabiliser tout ca
 
 

si tu arrete aussi facilement, c est que, dans ton espris, tu est pres.
mais le probleme avec la bouffe, c'est qu'il faut continuer a se nourire... tout les jours.
 
 

ohh allé, jamais tu t'est dis :  
-non il fait pas assé beau je prend ma voiture.
-l'accensseur c est kool quand meme.
...

 
Bin non

Elle veut qu'il PRENNE du poids...

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