Reprise du message précédent :
mettez les bagues autour d'une chaine autour du cou, si vraiment vous ne voulez pas les toucher

pesé mensuel au sport ce soir.
 
Comme je prevu (meme si c est douloueux) j ai moins perdu que les mois précédent. Je suis maintenant a 83.5 (pour rappel, y a 10 mois, j'étais a 124)
 
par contre, je passe de 18% de matière grasse a 15% ... ca vient bon

Respect !

Perdre 1/3 de son poids en 10 mois, bravo

Le plus dur reste a faire
 

Bon.
 
J'ai pas acheté de coca. J'ai des bouteilles d'eau. Des pommes. Les placards sont sucreries proof. Il me reste deux clopes.  
 
Je vais aller me fumer une clope, il m'en resteras une qui sera là uniquement pour briser la barrière psychologique " J'ai plus de clopes ", j'ai deux bouteilles de coca light telement no name qu'ils n'ont de coca que la couleur puisqu'ils doivent avoir un gout proche d'une soupe au chou pourris agrémenté de vieux slips d'un type souffrant d'hémorroïdes chroniques, qui auront le meme effet, mais pour les sodas.
 
Ce week end je suis seul chez moi, j'arrete la clope ( j'avais repris betement ), je passe de deux litres de coca dans une journée ( journée de boulot, donc uniquement en soirée   ) a 0, si j'ai les nerfs, je vais courir.
 
Le moyen pour m'y tenir? J'ai fait des courses " équilibrées " et j'ai plus une tune   .
 
Pas un euro, niet, nada, que dalle.
 
Faut dire que le coca était devenu vraiment problématique.
 
J'ai un week end pour me desintoxiquer et partir sur de bonnes bases pour avoir une bonne hygiène de vie.

PAs sur que jouer sur les deux tableau (clope + regime) soit une bonne idee.
J ai une amie qui a fait ca ... elle a reussi a arreter la clope il me semble, mais n'a pas bougé en poid, ca la un peut demoralisé parce qu elle aisat enormemetn d'effort sur la bouffe .
 
mais faut savoir que chaque clope fumée brule environ 3-5 Kcal. c est pas enorme, mais c'est ce que ton corps va devoir eliminer en plus si tu arrete de fumer + perte de poid

 
Mouarf, le but est d'avoir une meilleur hygiène de vie

 
 
Bonne chance  

Je dis juste que si il faut avoir une volontée de fer pour perdre du poid. une autre volontée de fer pour les clopes, tu a interet a deborder de volontée si tu veux faire les deux en meme temps

 
J'ai arreté un tas de drogues trés addictives pas cette méthode, ca me permet, justement, de passer deux jours de merde puis de voir d'un coup l'amélioration ( parce que si je fait l'un sans l'autre je vais compenser l'un par l'autre ). De toute facon, j'ai meme plus un euro sur moi, donc je peut rien acheter
 
Pour l'instant les seuls effets étranges c'est que je fait le ménage

Je ferai l'un après l'autre à moins d'être un seigneur en volonté

 
Jusque là, ca va

petite pesée ce soir à tout hazard.....j'ai pas encore diné...mangé un sandwitch beurre light jambon gruyère light ce midi avec en gouté un jus de fruits et une barre fitness....J'fais 400gr de moins qu'hier matin à jeun!! ....J'verrai à la pesée demain matin si motivée ou lundi!!

ah bé j'm'attend pas a des miracles....mais bon en étant au régime et en faisant du sport j'suis confiante...
Et puis les balances c'est bien utile...pour savoir a peu près ou on en est....faut pas avoir peur de ce qu'elle indique lol

j'ai déja parlé de ca précédemment sur ce topic.....
ça fait depuis février que je suis au régime...que j'ai perdu des kg donc j'pense rien avoir à prouver sur ma motivation, ma façon de faire et mes résultats surtout....

 
Le caca c'est surpuissant
 

mdr ouais c'est clair mais même po!!

tu te pese 3 fois /jours    
 
enfin bon, le sandwitch, tres mauvais, non pas parce que qu il contient, mais n'aide pas du tout a retablire des habitudes alimentanire saine. Perso, j essaye de l'éviter le plus possible, en 10 mois j en ai mangé qu un, c'etait sur une aire d'autoroute.
 
pour les 400g, t'embale pas, c est n effet simplement ton systeme digestif qui est vide. Tu peux t amuser a faire l'invers : mange 2 Kilo de legume /repas pendant 3-4 jours, tu vera une nette augmentation sur la balance. fait va pendant 1 mois, tu vera une baisse.

Je me pèse tous les jours. Je ne vois pas où est le problème. Je me fais une courbe sous Excel, puis une autre avec les moyennes mensuelles, ça m'aide à savoir où j'en suis. Je sais qu'on peut prendre d'un jour sur l'autre, donc ça ne m'inquiète pas plus que ça. Par contre, quand ça dure plusieurs jours de suite, je me dis qu'il y a un problème et j'agis en conséquence. Se peser une fois par semaine/mois, je ne vois pas du tout l'intérêt. Comme dis plus haut, imagine que tu tombes justement le jour où tu as pris 500 g, tu vas croire que tes efforts n'ont aucun effet, ça va te démoraliser. C'est ça qui brouille les repères, pas de se peser tous les jours. A ce moment là, pourquoi ne pas se peser tous les 4 ou 10 jours? Ca n'a aucun sens, on se pèse tous les jours ou pas.

 
Le truc c'est que quand tu boufferas du riz, tu prendras des grammes pendant quelques jours, alors que si tu bouffe des pruneaux, tu perdras des grammes pendant quelques jours
 
Aprés le truc de la courbe et tout, c'est bien si tu est sur d'avoir une masse musculaire constante, si tu réduit tes rations parce que tu as pris des biceps ( du poids ) ca va pas aller non plus

 
Entièrement d'accord.
Suite à un changement d'immeuble de ma division au boulot, on a du attendre 4-5 mois avant d'avoir un nouveau RIE.
Période dont les repas du midi étaient quasi exclusivement des sandwichs .. bilan +5kgs.

 
 
Mais arrêtez d'extrapoler et de dire n'importe quoi!!  
j'me pèse une fois par jour au plus ou tous les deux trois jours!! vous ne me connaissez pas et vous permettez de juger sur une phrase que j'ai mis sur un ton de la rigolade. Arrêtez de vous prendre au sérieu et de vous faire passer pour des pro du régime et de la nutrition!!
Pour ma part le sandwitch il était maison et ça faisait au moins 6 mois que j'en avais pas manger, alors on se calme hein...  
C'est un topic pour discuter se conseiller etc pas pour se faire juger par des gens qui étaient obèse et qui ont enfin pris conscience de leur "problème" et qui ensuite donne des leçons à tout le monde!
J'suis désolée mais la ça m'a soulé, si on est la pour se faire juger dès qu'on dit un truc, à quoi bon participer à un forum.
 
Et pis pas besoin de te justifier sur le pourquoi t'as mangé un sandwitch ou non, t'as pas de compte à rendre si tu l'as fait c'est que tu avais tes raisons et personne n'a le droit de te juger!
La prochaine fois j'dirai rien j'continuerai de lire vos blabla sans y apporter mon expérience, mes conseils ou mes questions!

Je ne bouffe pas de pruneaux.  
 
En ce moment, ma masse musculaire se résume à pas grand chose, je vois pas comment je pourrai descendre plus bas, donc je suppose qu'elle est constante... Par la suite, si j'ai besoin de manger plus parce que je prends du muscle, c'est simple : j'écouterai mon corps.
 

+1 pour tout, surtout pour ce qui est en gras.
 
PS : gourrage de bouton?

Et pour en finir avec ces histoires de pesées, le plus important n'est pas le poids qu'on fait mais la tendance générale.

 
C'est le seul aliment laxatif qui me soit venu a l'esprit là

 
 
Bah, je parlais dans un cas général hein, histoire que ceux qui lirons ça puisse se faire une idée, ce qui m'amène a...
 

 
Ce topic n'as pas pour but de suivre tout les participants hein, certains, et j'en fait partit, se sont permis de rebondir là dessus pour donner leur avis sur le fait de se peser tout les jours ( trop de paramètres digestifs, musculaires, pour pouvoir s'en servir pour interagir sur ses habitudes alimentaires a court terme ) pour que ceux qui pensaient le contraire puisse avoir des avis contradictoire pour se faire une idée. Si tu ne veux pas de réaction tu peut faire un blog.
 

 
Tu ne te fait pas juger dans le sens où, désolé hein, ta personne on s'en fout, c'est pas dit méchamment, mais c'est tes propos qu'on discute ( et non pas qu'on juge ). Zcool te dit que le casse dalle aide pas a reprendre de bonnes habitudes alimentaires et tu lui saute dessus.
 

 
 
Et maintenant tu l'attaque parce qu'il explique pourquoi/comment il s'est tapé un casse dalle    
 

 
Tant pis
 
Zcool as perdu énormément de poids, prend de son temps pour donner des conseils, son avis ou son expérience alors qu'il pourrait comme beaucoup dire " J'ai perdu plein de kilo maintenant je vais vous raconter ma vie pendant je perd les 500grammes qu'il me reste a perdre " donc quand il donne son avis, il est crédible, que ca te donne l'impression d'etre jugé ou pas
 
 
 
Bon sinon, second jour sans tabac, sucreries et soda. Vache. Réduire le sucre ca fait du bien, mine de rien.

[Mode complaisant]
C'est bien, continue, tu est (surement) sur la bonne voie (tu verra ou elle te menne dans quelque semaine/mois/années, moi je serais pas la pour voir)
[/Mode]

Sur ce, moi je vais en salle.

Euh je m'incruste, mais +1 les gens du dessus.

Dingue, tu es moins lourde à jeun que le bide rempli !

*edit*
Sinon moi j'suis pas obèse, mais je repars aujourd'hui du Canada où j'ai pris facile 3-4 kilos, mouaha, ça ma gave -_-

D'un autre côté, ça sert à rien que tout ça tourne au pugilat et que vous utilisiez un ton condescendant et ironique à son égard.
 
Je vois pas non plus vraiment le problème de manger un sandwich de temps en temps... surtout un truc maison.

 
Ouaip, ca avait fait moins de bruit quand j'avais été au McDo...
 
(Tiens, je vais passer 15 jours sans McDo.... Pfiou... vive les vacances !)

non c est sur.
une chose qu'on m avait dit aussi de faire gaffe :  c est d 'être en carence, un sandwitch normal fait maison est correcte niveau Kcal. mais la a mettre du light, il a du etre pas tres haut en calorie, ce qui va justifier une fringale a 16H et le soir l'envie de dévaliser le frigo
 
mettre son corps en etat de souffrance, c'est favoriser la réaction  : Carence -> optimisation de la convértion des sucres en graisse(regit par le cerveau reptilien).
 
de meme, je l avais deja mis sur l'autre topic, mais je pense qu'il est bon de le remettre ici des fois que certain serait tenté par un régime zéro (j'arrête de manger pendant x repas) sachez que cela provoque l'apparition de calcul biliaire. je sais pas ce que sont les calcul biliaire, mais a ce que j en ai lu sur le net, c est moche et douloureux

 
A 95%, c'est dans la tête que se passe le "besoin" de dévaliser le frigo... Si tu as mangé le matin et à midi, il n'y a pas de raison que ton organisme subisse une véritable défaillance qui t'oblige à absorber quoi que ce soit.
 
L'homme est un animal comme les autres, sa "machine" est n'est pas "concue" pour avoir absolument besoin de x repas par jour, contenant telles choses, à des heures fixes. Dans la nature, les animaux ne mangent pas systématiquement x fois par jour (souvent même des jours sans), et n'ont pas de problèmes avec ca.

+10000
 
Moi cai dans la tête aussi...

 
Je sais pas si tu est au courant, mais l'estomac change de volume suivant ce que tu bouffe. Un mec qui grignotte tout le temps et qui mange a satiété as un estomac plus gros que quand il se decide a faire trois repas par jours. La fin n'est pas définie par tes besoins mais par ton estomac, sauf erreur de ma part.  

Bon, y as le syndrome " j'me fait chier " qui joue aussi hein, comme avec la clope. J'en discutait avec mon patron la dernière fois, la clope tu as le coté " je fume pour faire passer le temps ( quand tu attend par exemple ) " qui joue beaucoup quand tu arrete, tu t'emmerde quoi ( je m'emmerde affreusement en ce moment moi ). Je suppose que pour la bouffe ca joue aussi.

pour moi, l estomac est une poche, certes peut être atrophié qui ne tolère plus la quantité d un véritable repas pour certain.  
Mais ce dire : "je suis comme ca, qu est ce que j y peut ?"  
euhh ba, on parle de perdre ses mauvaises habitudes, personne vous a dis que c'était facile ni rapide.
 
c'est pareil pour le sport, les premiers mois sont dur et douloureux. celui qui commence en se disant : "LE sport c est pas pour moi, j ai pas de muscle" .... ba voila quoi.
 
dans la plus part des cas, je pense que les barrières sont psychologique.

Moi, je kiffe les TT.

tu m en voudra pas si je demande a un modo de traiter tin post?

cela dit, du haut de tes 3 topics, on peut supposé que tu est un pseudo poubelle, qq1 qui a même pas le courage de ses idées, de ses opinions, en un sens, je te plaint,... nous on aime pas notre corps, toi, c est toi meme, ta facon de pensser que tu ne supporte pas.

Tu devrait peut être aller dans le topic "ce qui vous retient du suicide" tu trouvera surement des personne plus apte a traiter ton mal