Reprise du message précédent :
Parce ce que pour moi la réflexion mène à cette question l'est tout autant.  
"Je sais ce que je fais j'ai lu des livres et regardé des vidéos" c'est au mieux simpliste mais surtout un manque de recul, ce qui ne peut pas arriver avec un point de vue extérieur à mon avis.
Après tu peux faire semblant de ne pas comprendre pour te donner de l'importance mais ça ne rend à mon avis pas service à astravia.
Chacun sa méthode mais essayer seul dans son coin sans retour extérieur c'est peut-être pas le plus adapté, surtout quand on a déjà échoué seul dans son coin.

Si c'était si simple on serait pas sur le topic. Comme dit plus haut perso j'avais des passages ou ma tete disait non mais c'était comme si j'arrivais pas à contrôler mon corps. Et si je luttais ça me polluait l'esprit jusqu'à ce que je craque.
 
Perso j'ai failli aller jusqu'au GLP-1 car je me suis dit que ça pourrait me sortir les pensées de bouffe de la tête vu qu'apparemment ça a l'air de supprimer le "bruit" lié aux pensées de bouffe. Parfois je me dis que c'est plutot un inhibiteur de bruit mental qui serait vraiment efficace, et que ça doit probablement grandement aider ceux qui passent par les semaglutides etc. Faudrait que je relise les feedbacks de ceux qui y sont passés

j'ai peur de ne pas avoir été clair et que le fond trahisse la forme: je pense que Astravia ne démérite pas, mais j'ai peur que ça soit trop dur pour y arriver sans aide (je lui souhaite d'arriver à son but).
On n'est pas égaux, que ce soit la génétique ou les "parcours de vie".
 
Et sinon, comme il le dit à la fin de sa vidéo "faut pas faire comme ça, allez y plus doucement" mais youtube m'a proposé ça hier. Le mec a perdu 100 kilos en un an, grosse performance. (et la vidéo est sympa même s'il ne parle pas trop "technique" genre les détails de son entrainement ou de sa nutrition, c'est plus sur l'état d'esprit et son ressenti par rapport à sa transformation)  
https://youtu.be/hcmIrI9AQuQ
Je me dis que j'ai de la chance de ne pas en être arrivé au même stade que lui, et vraiment j'ai l'impression que c'était de la chance.  
Spoiler sur la fin:  

 
En bossant je vais me regarder la suite ce matin, sur comment se maintenir pendant l'année suivante (oui perdre c'est super mais si on reprend tout après, c'est moins super)
https://www.youtube.com/watch?v=Wi4Bh94-grI

La décennie voire le quart de siècle suivant oui...

@Iryngael : Le silence mental, je l'ai vécu en commençant le prozac, c'était incroyable. Incroyable de ne plus avoir aucune pensée autour de la bouffe, de ne plus avoir d'envie, les prises alimentaires uniquement motivées par la faim et rien d'autre, en dehors de ça absolument aucune pensée vers la nourriture. Incroyablement reposant. Je ne savais même pas que c'était possible. Je rêve de revenir à cet état.
 
Cet effet "secondaire" a duré quelques mois puis s'est gentiment atténué.
 
C'est aussi un des effets qui m'intéresse dans les GLP-1.

Alors spoiler mais il ne reste pas à 100 kilos. Mais oui le maintien c'est jamais facile. Les mauvaises habitudes sont plus faciles à prendre.
Après il faut quand même vivre aussi.

Mon retour sur le Mounjaro.  
 
145kg > 82kg en ~2015, arrêt du sport dû au Covid puis burn-out avec prise d’antidépresseurs > 137 kg en 2023.  
 
J’ai commencé le Mounjaro en mars 2025, j’ai rapidement perdu 7kg en 2 mois, gros effet secondaire, digestif, envie de vomir en permanence mais plus aucune envie de nourriture, plus rien, tu passes dans ton rayon préféré en supermarché … sans aucune envie.  
 
Vu le prix je me dis que je vais arrêter et réussir à me reprendre en main avec le sport, après tout j’ai déjà perdu 60 kg juste avec la volonté.  
 
Bref j’ai tout repris très rapidement. Reprise du mounjaro en décembre, 2.5mg puis 5mg, 7,5mg en février mais trop trop cher, je passe sur du 15mg que je coupe, au début en 2 ( 400€ l’injection ) puis en 3 à partir de juin, financièrement je ne peux plus ( même en utilisant du 15 et en tirant les golden dose, la 5 éme voir la 6 éme dose ). J’arrive à avoir un rendez-vous endocrino CSO depuis 5 mg en septembre, 7,5 mg demain.  
 
Quel confort mental, j’ai repris le sport a un bon niveau, je perd du poids doucement ( 110kg pour 1m95 ), au niveau effet secondaire je vais sûrement avoir des douleurs digestive avec la montée de dose mais c’est tellement agréable de ne plus du tout penser à la nourriture et juste manger comme j’ai envie, je suis régulé peu importe ce que je mange, du coup je mange ce dont j’ai envie  
 
C’est la première fois de ma vie depuis mon enfance ( et j’était un enfant maigre ).  
 
Je ne me fais pas d’illusion, le traitement est à vie, je passerais sûrement un jour sur la forme PO quand elle existera… pas grave ça vaut largement la peine.  
 
Mon corps ne peut plus subir l’obésité, j’ai 39 ans et depuis déjà 5-6 ans j’ai toutes mes lombaires mortes et un ménisque fracturé ( 12h de sport par semaine, 8-10km par jour de tapis pour me réguler avant le covid)

Vu que tu es passé par un CSO et vu d'où tu pars, tu vas avoir droit au remboursement maintenant, non ?
 
Content de lire ton retour, c'est encourageant ! Tu vas peut-être pouvoir répondre à une question : Pourquoi on augmente la dose ? Est-ce que c'est parce qu'au bout d'un moment, l'effet s'estompe et donc il en faut plus pour obtenir le même résultat ou est-ce que c'est à cause des effets secondaires et donc on y va progressivement, le temps que l'organisme s'habitue ?

Oui depuis septembre je ne paye plus et bordel ça coûte une blinde, 336€ la 7,5mg remboursé par la sécu + mutuelle ). Maintenant que c’est remboursé les tarifs ont augmenté et sûrement plus difficile de tricher ( avec 15 mg à 400€ je pouvais faire 9 doses )  
 
Tu t’habitues rapidement, moi 5mg aujourd’hui j’ai quasi aucun effet secondaire et je reste stable mais je ne perds plus de poids. La première fois avec la 2.5mg c’était des effets secondaires énorme et une perte de poids très rapide aussi  
 
Ça dépends des personnes, certains peuvent rester à des doses basses ( comme moi au final ) et d’autres ont besoin de monter. Par contre il faut y aller doucement par rapport à un risque important de calcul de la vésicule biliaire.

Ouais donc y a vraiment un effet sur le "bruit" alimentaire et les "cravings". C'est vraiment le truc dont je rêve de me débarrasser

Et oui Les opérations chir visent le même mécanisme en diminuant les hormones de la faim( ghreline ) ou en accélérant la satiété. D’ailleurs à Nice ils font des essais sur une opération qui vise uniquement les cellules responsables de la sécrétion de cette ghreline ( fGMA ).
 
Hier augmentation a 7,5mg, aucun différence de sensation dans la journée, pareil ce matin après le sport je suis passé faire 2-3 courses avec des conneries.  
 
Et là … je peux plus manger, j’ai plus faim, plus rien ne passe. Toujours étrange cette sensation.  

J'ai retrouvé une vieille ordonnance de novembre dernier je pesais 106 kilos  
 Donc j'avais réussi à prendre 8 kilos en 8 mois, il était temps de faire quelque chose.
96,4 ce matin ça continue à bien se passer d'autant plus que j'étais un peu juste sur le sport cette semaine.

Je suis passé sous les 140 hier
J'en ai profité pour aller marcher 9km hier aprem

Bien joué

Bon, je suis passé de 155 à 131 en 5 mois. Diabète type 1 détecté... ça aide. Je visais les 120kg pour commencer, j'espère atteindre ça avant le nouvel an.
 
Commencé l'ozempic avec l'hospitalisation en juin mais je viens, avec l'accord de mon diabétologue, de l'arrêter... je n'en pouvais plus de ces nausées et d'être mal non stop et de l'inconfort digestif tout en ayant toujours aussi faim tout le temps.
 
Ca fait du bien, courage à tous.
 
P.S. : avez vous eu des effets négatifs sur la perte de cheveux ou la peaux avec la perte assez rapide de kilos ?

Bon courage.
Je sais pas si ça vient de la perte de poids mais bordel j'ai l'impression de perdre mes cheveux vitesse grand v.

Ca n'a pas l'air d'être un effet secondaire de l'ozempic en tout cas. Mais moi qu iai toujours eu une tignasse vraiment fournie, depuis trois mois, ls tombent à gogo... j'ai peur que ça vienne de la perte de poids trop rapide.
 
Pour le sport, bon j'ai 50 balais et 47 ans de gros/obésité donc en sport ce n'est pas évident, le stepper et les haltères sont pas mal pour le haut et la bas du corps, avez-vous des recommandations pour tout ce qui est abdominal, qui ne soit pas trop violent ? Merci.

Je suis au don du sang, pendant le questionnaire on me dit que la dernière fois que je suis venu c'était en août et sur le poids enregistré était à 103 kilos, c'est toujours ça?
Non 95.
C'est con mais ça fait plaisir

La marche quand t'est gros y a pas mieux. Pour le reste faut fondre pour que ce soit plus confortable à faire. Mais rien ne t'empêche de tenter du gainage (planche de face/coté) si t'as la force. Mais tout ce qui est crunch etc c'est pas super confortable et faut bien le faire pour pas se faire mal.

Merci, oui, je suis pour le moment dans les sports légers et je serais de toute façon incapable pour le moment de faire bien plus.  
 
Et pour la peau qui pendouille un peu, vous avez des produits intéressants pour "raffermir" tout ça ?

Tiens j'avais pas entendu parler de ca    
 
Le wegovy en version oral:
 

 
https://www.lesechos.fr/industrie-s [...] le-2260370

Première fois depuis longtemps que je prends un kilo au lieu d'en perdre: période de stress avec un très mauvais sommeil, ça devait arriver.
ça sera encore plus gratifiant de progresser après.
 
J'ai surtout découvert cette semaine qu'on a des gens qui doivent faire des recherches sur google sur la perte de poids, tombent sur le topic, créent un compte et envoie des mp pour demander des infos pour lancer leur truc d'influenceur perte de poids.

J ai reçu un message aussi dans mes mps  

Au hasard, de  sec_apres_40 ?

mais alors vous n'avez pas de coeur? Vous ne voulez pas aider un influenceur à acheter une rolls à Dubai?

J'ai l'impression de revenir à quelques mois en arrière: j'ai envie de manger beaucoup et des trucs pas sains.
J'ai fait des gâteaux la semaine dernière (j'ai adapté la recette de brownie avec une IA pour baisser le beurre et le sucre en utilisant du miel. Pas de poudre d'amande sous la main pour augmenter les protéines).
J'avais pas mangé de truc comme ça depuis des mois je me demande si j'ai pas relancé le cerveau en mode "donne du sucre gros sac". Genre j'ai relancé la dépendance. (En restant dans les clous de mes calories et macro nutriments)

Là j'avais envie de manger du sucré gras après le repas en m'occupant de la vaisselle comme avant, j'ai maintenant compris que c'était une grande cause de ma prise de poids donc je n'ai pas craqué, j'ai bu pas mal d'eau.
Peut-être que je n'avais pas vu assez aujourd'hui? Est ce lié à ce que j'ai mangé fin de semaine dernière?

Enfin bon au lieu de perdre un kilo la semaine dernière "comme d'habitude" j'en ai repris un donc je ne craque pas. Cette semaine sport pour de vrai, j'essaierai de caser de la marche aussi et je vais faire gaffe aux repas. Environ 2500kcal/jour.

Courage à toi. Cette envie de truc sucré à la sortie du repas, c'était vraiment le truc à la con pour moi aussi, je pouvais y penser toute la journée.

C'est rassurant de savoir que ça arrive à d'autres.
Il faut se concentrer sur autre chose et ça passe.
Je crois que j'avais besoin de boire je viens de boire 1l d'eau gazeuse

Boire de l'eau... c'est la solution à toutes mes envies depuis 5 mois.