Reprise du message précédent :
En même temps je vais te répondre un truc de turbo raclure mais…si tu sais déjà comment faire pourquoi tu ne l'as pas fait avant ?
 
Pour moi le fait d'être "obligé" de faire un point chaque semaine avec quelqu'un pour débriefer vite fait le semaine c'était bien relou au début mais ça a lancé le truc quand même

Tu te rends compte du côté simpliste de ta réponse ? Savoir et y arriver (dans des conditions durables, l'idée n'est pas de faire le yoyo et de recommencer 1000 fois le même parcours) sont deux choses bien différentes, me semblait qu'ici mieux qu'ailleurs on le savait.
 
Ensuite, qui dit que je ne fais rien ? Tu as zappé la phrase où je dis que je suis frustrée de tant d'efforts pour si peu de résultats ?
 
Avoir un suivi hebdomadaire fonctionne pour toi, tant mieux ! Ce n'est pas mon fonctionnement.

Si tu sais que ta question pue la merde, pourquoi la poser ?

Parce ce que pour moi la réflexion mène à cette question l'est tout autant.  
"Je sais ce que je fais j'ai lu des livres et regardé des vidéos" c'est au mieux simpliste mais surtout un manque de recul, ce qui ne peut pas arriver avec un point de vue extérieur à mon avis.
Après tu peux faire semblant de ne pas comprendre pour te donner de l'importance mais ça ne rend à mon avis pas service à astravia.
Chacun sa méthode mais essayer seul dans son coin sans retour extérieur c'est peut-être pas le plus adapté, surtout quand on a déjà échoué seul dans son coin.

Si c'était si simple on serait pas sur le topic. Comme dit plus haut perso j'avais des passages ou ma tete disait non mais c'était comme si j'arrivais pas à contrôler mon corps. Et si je luttais ça me polluait l'esprit jusqu'à ce que je craque.
 
Perso j'ai failli aller jusqu'au GLP-1 car je me suis dit que ça pourrait me sortir les pensées de bouffe de la tête vu qu'apparemment ça a l'air de supprimer le "bruit" lié aux pensées de bouffe. Parfois je me dis que c'est plutot un inhibiteur de bruit mental qui serait vraiment efficace, et que ça doit probablement grandement aider ceux qui passent par les semaglutides etc. Faudrait que je relise les feedbacks de ceux qui y sont passés

j'ai peur de ne pas avoir été clair et que le fond trahisse la forme: je pense que Astravia ne démérite pas, mais j'ai peur que ça soit trop dur pour y arriver sans aide (je lui souhaite d'arriver à son but).
On n'est pas égaux, que ce soit la génétique ou les "parcours de vie".
 
Et sinon, comme il le dit à la fin de sa vidéo "faut pas faire comme ça, allez y plus doucement" mais youtube m'a proposé ça hier. Le mec a perdu 100 kilos en un an, grosse performance. (et la vidéo est sympa même s'il ne parle pas trop "technique" genre les détails de son entrainement ou de sa nutrition, c'est plus sur l'état d'esprit et son ressenti par rapport à sa transformation)  
https://youtu.be/hcmIrI9AQuQ
Je me dis que j'ai de la chance de ne pas en être arrivé au même stade que lui, et vraiment j'ai l'impression que c'était de la chance.  
Spoiler sur la fin:  

 
En bossant je vais me regarder la suite ce matin, sur comment se maintenir pendant l'année suivante (oui perdre c'est super mais si on reprend tout après, c'est moins super)
https://www.youtube.com/watch?v=Wi4Bh94-grI

La décennie voire le quart de siècle suivant oui...

@Iryngael : Le silence mental, je l'ai vécu en commençant le prozac, c'était incroyable. Incroyable de ne plus avoir aucune pensée autour de la bouffe, de ne plus avoir d'envie, les prises alimentaires uniquement motivées par la faim et rien d'autre, en dehors de ça absolument aucune pensée vers la nourriture. Incroyablement reposant. Je ne savais même pas que c'était possible. Je rêve de revenir à cet état.
 
Cet effet "secondaire" a duré quelques mois puis s'est gentiment atténué.
 
C'est aussi un des effets qui m'intéresse dans les GLP-1.

Alors spoiler mais il ne reste pas à 100 kilos. Mais oui le maintien c'est jamais facile. Les mauvaises habitudes sont plus faciles à prendre.
Après il faut quand même vivre aussi.

Mon retour sur le Mounjaro.  
 
145kg > 82kg en ~2015, arrêt du sport dû au Covid puis burn-out avec prise d’antidépresseurs > 137 kg en 2023.  
 
J’ai commencé le Mounjaro en mars 2025, j’ai rapidement perdu 7kg en 2 mois, gros effet secondaire, digestif, envie de vomir en permanence mais plus aucune envie de nourriture, plus rien, tu passes dans ton rayon préféré en supermarché … sans aucune envie.  
 
Vu le prix je me dis que je vais arrêter et réussir à me reprendre en main avec le sport, après tout j’ai déjà perdu 60 kg juste avec la volonté.  
 
Bref j’ai tout repris très rapidement. Reprise du mounjaro en décembre, 2.5mg puis 5mg, 7,5mg en février mais trop trop cher, je passe sur du 15mg que je coupe, au début en 2 ( 400€ l’injection ) puis en 3 à partir de juin, financièrement je ne peux plus ( même en utilisant du 15 et en tirant les golden dose, la 5 éme voir la 6 éme dose ). J’arrive à avoir un rendez-vous endocrino CSO depuis 5 mg en septembre, 7,5 mg demain.  
 
Quel confort mental, j’ai repris le sport a un bon niveau, je perd du poids doucement ( 110kg pour 1m95 ), au niveau effet secondaire je vais sûrement avoir des douleurs digestive avec la montée de dose mais c’est tellement agréable de ne plus du tout penser à la nourriture et juste manger comme j’ai envie, je suis régulé peu importe ce que je mange, du coup je mange ce dont j’ai envie  
 
C’est la première fois de ma vie depuis mon enfance ( et j’était un enfant maigre ).  
 
Je ne me fais pas d’illusion, le traitement est à vie, je passerais sûrement un jour sur la forme PO quand elle existera… pas grave ça vaut largement la peine.  
 
Mon corps ne peut plus subir l’obésité, j’ai 39 ans et depuis déjà 5-6 ans j’ai toutes mes lombaires mortes et un ménisque fracturé ( 12h de sport par semaine, 8-10km par jour de tapis pour me réguler avant le covid)

Vu que tu es passé par un CSO et vu d'où tu pars, tu vas avoir droit au remboursement maintenant, non ?
 
Content de lire ton retour, c'est encourageant ! Tu vas peut-être pouvoir répondre à une question : Pourquoi on augmente la dose ? Est-ce que c'est parce qu'au bout d'un moment, l'effet s'estompe et donc il en faut plus pour obtenir le même résultat ou est-ce que c'est à cause des effets secondaires et donc on y va progressivement, le temps que l'organisme s'habitue ?

Oui depuis septembre je ne paye plus et bordel ça coûte une blinde, 336€ la 7,5mg remboursé par la sécu + mutuelle ). Maintenant que c’est remboursé les tarifs ont augmenté et sûrement plus difficile de tricher ( avec 15 mg à 400€ je pouvais faire 9 doses )  
 
Tu t’habitues rapidement, moi 5mg aujourd’hui j’ai quasi aucun effet secondaire et je reste stable mais je ne perds plus de poids. La première fois avec la 2.5mg c’était des effets secondaires énorme et une perte de poids très rapide aussi  
 
Ça dépends des personnes, certains peuvent rester à des doses basses ( comme moi au final ) et d’autres ont besoin de monter. Par contre il faut y aller doucement par rapport à un risque important de calcul de la vésicule biliaire.

Ouais donc y a vraiment un effet sur le "bruit" alimentaire et les "cravings". C'est vraiment le truc dont je rêve de me débarrasser

Comme quoi c'est pas que psychologique

Et oui Les opérations chir visent le même mécanisme en diminuant les hormones de la faim( ghreline ) ou en accélérant la satiété. D’ailleurs à Nice ils font des essais sur une opération qui vise uniquement les cellules responsables de la sécrétion de cette ghreline ( fGMA ).
 
Hier augmentation a 7,5mg, aucun différence de sensation dans la journée, pareil ce matin après le sport je suis passé faire 2-3 courses avec des conneries.  
 
Et là … je peux plus manger, j’ai plus faim, plus rien ne passe. Toujours étrange cette sensation.  

J'ai retrouvé une vieille ordonnance de novembre dernier je pesais 106 kilos  
 Donc j'avais réussi à prendre 8 kilos en 8 mois, il était temps de faire quelque chose.
96,4 ce matin ça continue à bien se passer d'autant plus que j'étais un peu juste sur le sport cette semaine.

Je suis passé sous les 140 hier
J'en ai profité pour aller marcher 9km hier aprem

Bien joué