Reprise du message précédent :
 
C'est mon gros problème aussi
 
Souvent quand je me fais chier le 1er réflexe est d'aller faire le tour du placard. Si je trouve de quoi grignoter de suite hop c'est réglé, si je trouve rien je regarde ce que je peux faire comme gâteau avec ce que j'ai
 
Et comme je m'embête souvent en ce moment
 
Y'a aussi certaines habitudes à perdre, on va souvent au ciné avec mon copain, et généralement on se fait un menu gauffre chez waffle factory, un panini, un sandwich ou pire macdo...

Et puis le serpent qui se mord la queue bien sur : je vais pas bien -> je grignote -> je culpabilise -> je vais pas bien -> je grignote...

Bouffez, allez faire des courses, ne renouvelez pas le stock de gâteaux toussa.
 
Si vous avez pas la volonté pour ca, faut pas espérer en avoir pour pas les bouffer

 
 
D'accord je comprend mieux...Moi j'suis a 85kg pour 1M76 j'suis pas grosse...ça fait pas moche parce que grande et que j'me suis beaucoup affinée mais on voit que j'ai des kg en trop (hanches ) J'fais 42/44ans en pantalon selon comme il taille (+svt 44) et en haut un 42 c'est parfait...J'ai déja perdu 7/8kg donc tout le monde me dit que ça se voit blablabla mais mon objectif c'est 75Kg. Après un été plus cool meme en surveillant mon poids tout le temps quand meme , je compte me remettre à la diet d'ici ma fin de vacances donc...lundi de retour au boulot je reprend le régime sec pour reperdre.  
J'mange pas gras je cuisine beaucoup plus de légumes, je mange bcp plus de fruits, je vérifie la composition de tout ce que j'mange et je fais du sport.Par contre je m'accorde un repas plaisir / semaine pour pas etre trop frustrée.Et surtout le travail qu'il faut que j'fasse la c'est plus grignoter!!!  Moi mon but de perdre des kg c'est déja pour redevenir comme avant, ça fait 4ans que j'ai déménager de région pour y rejoindre mon chéri et j'ai pris beaucoup en 4ans! ce wkd et en début de semaine je regardais mes albums photos c'est un truc de fou ! le fait que j'ai perdu depuis quelques mois on me le di beaucoup mais ca me suffit pas, tant que je serai pas bien dans ma peau et ma tete je continuerai a etre au régime, j'le fais pour moi et pas pour les autres. leur regards m'est égal puisque moi j'me vois énorme!
Avec mon chéri qui lui est "parfait" 2m pour 90/95kg on a décidé d'investir dans un vélo éliptique...on était chez des amis ce soir qui en ont un et qui m'ont conforté dans notre choix .
Pour finir par rapport à ton poids effectivement j'ai vu que par exemple un vélo éliptique chez décath supporte en moyenne 110kg max...et pour 150kg c'est le plus cher 1400euros!! c'est énorme  et très dommage!

 
 
Idem...mais par contre si y'a rien j'abandonne...pas très envie de cuisiner avec cette chaleur et surtout le temps que le gâteau cuit et j'ai plus envie d'en manger  

 
 
  yes c'est ça le truc....Quand on fait les courses ne rien acheter en gâteau, choco et trucs comme ça.
Moi des fois pour y arriver j'me fais un scénario que si les gens voient que j'achète des cochonneries ils vont se dire "quelle grosse vache et en plus elle achète encore des sucreries"!    

2kg FRomage blanc 0% et4 canderel pour sucree+pates à volonté+1h de sport+2litres d'eautous les jours sauf un jours chak semaine, où je me permet nimporte quoi. Resultat : Avantage : Corps d'athlete, inconvenient : comment resister à une boulangerie?

no pain no gain  

j'adore manger du pain moi, pi ça calle bien quand tu veux grignotter

c'est de l'anglais hein...
 
Puis j'ai l'impréssion d'être dans un topic de dépréssif...
 
 
Hoo tient je veux des gauffres, un grec, un macdo etc...
 
Il faut juste se sortir les doigts du c*l, arreter de pleurer et allez voir un nutrisionniste.  
 
Les personnes qui perdent plus de 2kg par semaine, c'est juste qu'il perde des muscles ...(en quantité)
 
 
Super

Surtout faire du sport!!

Ho really ?          

pour perdre du poids, le sport intervient assez peu (10 à 20% de la perte de poids). Il faut eviter courses à pieds/marche à pieds (rando je parle) quand on est gros comme des docteurs l'on dit.
 
Une alimentation saine, prot, glucides avec très peu de lipides c'est super simple et on se sent mieux dans son corps.
 
 
ps pour mirkocrocop : faire du sport c'est bien, faire du sport avec un régime faible en glucide c'est moyen, faire du sport avec un régime draconien ( inférieur à1500kcal/jour) c'est le mal (fonte du muscle tout simplement)

Je me demande si quatre smileys sont suffisants, là

Drapal
 
J'ai pris du bide 24,5  
J'arrête les gâteaux et le chocolat ça va être dur mais c'est décidé.

pas d'humour moi    
 
alors ta phrase n'est pas pour moi

Sinon, baissé encore : 64,8 sur la balance pour 1m76, perso.

cest bien, mais faut voir en tof

Euh, ouais mais avec une webcam, j'arrive à rien, sans miroir

 
 
pourquoi?

 
je n'ai pas indique la quantites de pates. ça fait presque 5 mois que je fais ça et au contraire, Je fais 1m90 pour 89Kg, jai le torse tracé et les muscles epais

articulations et dos en prennent un sérieux coup
 
 
genoux

1500 kcal/jour, je reste sur mes positions, tu fonds
 
après, pas mal si tu arrives à des muscles striés (très bien meme )

 
lol je v calculer ce ke g manger aujourdhui

dans la journee, j'ai mange 600 gramme de patte, ca fait deja 6*358=2148kcal,2 fromage blanc 1 kg :912 total : 3060 kcal/jour alors...

ben, c'est bon alors

Bah il avait pas compris lui tu sais...  

5 mois que tu bouffes que des pattes ?    
 
Je trouve que ca manque cruellement de prot,.. pour qq1 qui veux faire du muscle.
 
Et le mois ou tu te retrouve dans l'incappasité de faire ton sport ...

2Kg de fromage blanc ca doit lui apporter suffisament de protéines par jour je pense.

Mouai, en fait, c est en general que je trouve sont régime alimentaire "pauvre" pauvre en gout, pauvre en parfum, pauvre en texture.

bref,... peut être un truc pour super-sportif mais un truc que je recommande a personne qui veux perdre du poids sur le long terme

J'etais Petit-Gros (c'est un peut le même problème je pense) et c'est clair que c est galère .... moi j'allais a Troie... mais j'habitais pas tres loin.
 
Je me suis toujours étonné de pas voir de site Web qui propose ce genre de service

et les magasins genre ms mode c'est pas bien?

Il y a les magasins pour vieux, genre C&A  

mais j'ai vu que sur la redoute ou les trucs comme ça ils ont des pages pour personnes fortes, vous trouvez rien de bien dedans?

Oui, c'est vrai, j avais oublié, C&A ont un rayon spécial "Personne de forte corpu."

 
 
moi j'investi dans un vélo élliptique, j'ai pas de souci de poids max , tout ce que j'veux avec cet appareil c'est affiné ma silhouette, faire des efforts , etre bien dans mon corps et m'aider a perdre mes kg encore en trop.  
et je suis pour les achats d'ocaz, c'est moins cher et ça aide des gens a se débarasser

c'est vrai qu'une fois lancé dans ce regime , il ne faut pas reculer car il ya 2 mois, j'avais fais une pose d'une semaine, j'ai pris du gras au bide et 2 kg il me semble.
 
Ce regime , je le fais 6 jours sur 7, le jour restant, je mange au grec, ou au kfc..