Reprise du message précédent :

 
Si cette hormone est déréglée :
 
1) Elle provoque le diabète de type 2
2) Elle rend inefficace tout type de régime alimentaire
 
C'est pour cette raison que je dis qu'il est très important après chaque repas de n'avoir plus faim et ne pas manquer de gras et/ou de sucre

 
Ta dernière phrase, c'est du contrôle de l'alimentation. Je pense que tu ne contrôles rien quand tu vas au toilette ou quand tu as besoin de dormir.  
 
Quand tu manges dans un repas de famille, tu ne fais pas vraiment attention à ce que tu manges et c'est naturel, ça concerne tout le monde. Le corps se régule les jours suivants et c'est OK. Ceci est une envie de manger émotionnelle. Ça n'a encore rien à voir avec une compulsion.
 
Exemple d'un cas typique d'une compulsion : la personne se lève, prend son petit déjeuner, va au travail, rentre chez elle, fait un sport, papote avec son voisin. Bref, une journée ordinaire et tout se passe bien.
 
Et d'un coup, cette personne a une envie irrépressible de manger. Son cerveau se met en "off". Pour aucune raison apparente puisqu'il ne s'est rien passé de sa journée et elle ne ressent pas le besoin de manger, son corps ne lui demande pas à manger. Elle a beau trouver une béquille (ex : sortir dehors, faire une cohérence cardiaque, lire, écrire..), ça peut parfois marcher, et parfois ne pas marcher.  
 
Ça, c'est l'état émotionnel qui déclenche ce besoin irrépressible de manger. Chercher une béquille (écrire, lire etc) peut fonctionner mais ça "colorise" l'état émotionnel qu'il faut corriger. 3 jours, 1 semaine, 2 semaine plus tard, une compulsion recommencera. Parfois, ça peut être tous les jours.  
 
Il faut chercher la nature de pourquoi on a cet état émotionnel.  
 
Je peux me permettre ce genre de propos parce que j'ai assez de recul, mais le soucis de ce topic n'est pas de régler quoi que ce soit mais de faire un poids "idéal". Quand vous allez comprendre que le poids idéal n'existe pas, j'espère que ne le comprendrez pas à 70 ans parce qu'il sera trop tard..  
 
Les beaux gosses, les belles gosses qui s'affichent sur les réseaux, nous ne connaissons pas ce qu'ils font de leur temps. Il y a des filles qui prennent des laxatifs par exemple. Ça donne tout de suite moins envie de les regarder..

 
Exactement et sortir de table l'estomac bien et correctement rempli n'y change pas grand chose. La difficulté résidant dans l'identification de ce qui déclenche l'état émotionnel puis d'arriver à modifier son comportement pour que la réponse ne soit plus "manger".  
 

Il m'arrive en effet, juste après un repas de famille qui a duré  de 11h30 avec l'apéritif et ses acompagnent à 17h avec abondance de tout où je n'ai pas pu me limiter, d'encore penser à manger. Voire penser à ce que je vais manger en rentrant, alors que j'ai le bide près à exploser, l'estomac au bord des lèvres.
C'est rare, mais désagréable et flippant.

Chez moi, il n'y a pas à chercher bien loin: c'est la recherche d'un plaisir rapide et immédiat suite à un quotidien pesant et rempli d'incertitudes.
Je suis persuadé que si on enlevait les problèmes de santé de ma fille, j'aurai beaucoup moins de pulsions.

 
L'état émotionnel joue, c'est certain mais sauf à vivre dans une bulle protectrice type centre spécial fermé, on peut rien y faire non plus quand c'est grave parce qu'un souvenir, un endroit, une situation, une dispute, vont nous rappeler quelque chose et on aura pas d'autres solutions que manger pour calmer cet état et ensuite recommencer..
 
Est ce qu'il y a un lien entre la Leptine et l'état émotionnel..j'en suis certain parce que la satiété arrive toujours
quand on mange, sinon on le ferait pas, on est pas con le but c'est rechercher un plaisir immédiat comme un
junkie..soit parce qu'on peut pas faire autrement soit parce que l'état émotionnel favorise cela à la pavlov,
j'ai un souci donc je mange..
 
La cohérence cardiaque, ce serait pas un truc comme le développement personnel une arnaque de facebook encore, je vois pas le rapport entre le cœur qui est un muscle et non un cerveau ?

La cohérence cardiaque n'est clairement pas une arnaque. Pour la pratiquer en période de stress (pro ou autre), ça fonctionne.
Idem pour la "respiration carrée"
Merci à la sophrologie de m'avoir appris ces méthodes

En aucun cas je ne dis que la cohérence cardiaque c'est de l'arnaque.

Je répondais à Eddy
 

Quelqu'un m'a raconté une histoire folle pour sa perte de poids.
 
Il a mangé matin midi et soir, du choux fleur en pratiquant la marche à pied le soir en plus du travail.
 
Il a perdu 60kg et ensuite il a remangé mais sans gras ni sucre en continuant la marche à pied le soir pour
devenir tout en muscles..
 
ça fait partie de ces 0,1% de gens qui y arrivent..

Que du chou fleur? Pendant combien de temps?
 
Enfin oui,il y est arrivé,mais à quel prix.

Et quelle est la partie véridique de son histoire folle ? Il y a également mentionné la marmotte ?  
 

J'ai aucun intérêt à mentir. Il m'a montré les photos c'est authentique.  En 1 mois il a fondu comme neige au soleil.

Les 60 kilos c'est en combien de temps?

Que des personnes soient tentées par les crash diets je peux le comprendre, mais pourquoi s'imposer un régime monodiète ?

C'est une forme de pensée magique ? Une manière de se punir ? Je pige pas.

En 1 mois, il les a perdu. 10km de marche chaque soir à son rythme eau et choux fleur à volonté, rien d'autres.

Personne n'a dit que tu mens. C'est son histoire à lui qui est vraiment bancale. Et ses photos ne rendent pas son histoire plus véridique pour autant. Ne se nourrir que de choux fleurs pendant x mois/années !?  
 

 
De ce qu'il me disait, dans son école où était son gosse, les autres gamins se moquaient de son père quand il venait le chercher et il voulait épargner à son fils les moqueries, c'était son unique motivation pour se taper 10km
par soir.
 

 
Je crois que c'est clair, on peut pas faire mieux contre les craquages avec le chou fleur.

Oui c'est comme un jeune.

60 kgs en un mois vous vous rendez compte de l'ânerie débitée ?

Ce n'est de toutes les façons pas une méthode à conseiller pour de nombreuses raisons, je vais en citer quelques unes:
-Ce n'est pas un mode de vie/alimentation durable, heureusement dans ce cas.
-Les pertes rapides sont très difficiles à stabiliser, en partie à cause du point précédent  
-Il n'est pas conseillé de mettre en danger sa santé pour essayer de la protéger.
 
Ce dernier point est ce qui me vient à l'esprit quand je lis la méthode.
 

Hmm pas loin.

Mais en considérant allez 2500 calories jour de déficit fois trente jours on est à 75000 calories de déficit soit 8,3kg perdu maxi.

Sans compter la perte musculaire et les dangers de la pratique.

C'est impossible et au pire complétement con.

 
Avec 10km de marche, le déficit doit être plus élevé quand même.

60kg en un moins c'est pas possible, même en jeûnant à l'eau tu ne peux pas perdre autant.
 
10-12 sans soucis, 15 je veux bien y croire, mais certainement pas 60, c'est strictement impossible, il aurait perdu continuellement 2kg / jour, c'est à dire être en déficit de 14000 kcal / jour pour brûler ça sous forme de gras, autant dire que c'est possible sur un jour ou deux en marchant 50 bornes et ne mangeant rien. Mais soyons un peu plus réservés et gageons qu'il a perdu de la flotte et du muscle dans l'histoire.
 
Faut pas croire tout ce que les gens disent, même si il a perdu 15 oui ça peut avoir l'air de faire fondre comme neige au soleil, mais stp 60kg faut arrêter deux minutes

10km de marche ca doit cramer 1000 à 1500 kcal selon la vitesse à laquelle tu marches.

10km pour 100kg et 180cm, c'est moins de 1800 kcalories (ça correspond à un parcours de golf 18 trous, 11km, de ce que me dit ma garmin)
C'est pas si énorme que ça.

60 kilos en 1 mois soit 30/31 jours donc perdre 2 kilos par jour ce serait avoir un deficit de 18 000 kcal par jour.  
 
C'est impossible. C'est pas improbable c'est impossible car même les plus grands sportifs (ultra trail, enduroman etc...) ne peuvent pas aller jusqu'à 18 000 kcal le corps dit stop avant même en ingurgitant 5 000 kcal alors une diete chou-fleurs...

Meme David Goggins a perdu que 45kg en 3 mois, avec 2h de velo, 2h de natation, et 4h de fitness par jours.
 
Il aurait du manger du chou-fleur.
 
Can't hurt me, can't beat the cauliflower

oui 15kg par mois c'est deja un très gros rythme et ça demande une discipline de dingue tant en sport mais aussi ne pas vouloir recharger les batteries.....

 
Ben ça ne fait jamais que 2kg/jour, c'est que de l'eau    
 

J'ai perdu 65kg en 2006-2007 sur une dizaine de mois, et clairement les premiers mois je perdais 10 et ça s'est très vite tassé autour de 4-5kg / mois, même sans aucun écart en étant hyper stricte avec sport quotidien

Comme j'ai dit, il fait partie des 0,1% qui y arrivent, ce n'est pas à conseiller.

choisis. Soit il a perdu les 60 kilos en 4/5 mois minimum soit il a perdu 15 kilos en 1 mois

allez 20 s'ils faisaient beaucoup de rétentions d'eau

Non mais y'a 0% qui arrivent à perdre 60kg en un mois, à moins de finir en homme tronc par amputation.

Mais ça sert à quoi de démoraliser les gens comme ça ? Le surpoids et surtout l'obésité sont dangereux pour la santé, ils sont cause d'hypertension et de diabète, Ça vaut la peine de faire des efforts pour retrouver un poids normal.

C'est clair.

Faut pas bercer les gens d'illusions non plus, en ayant une discipline de fer tu feras du -15 le premier mois, puis -12 puis encore une fois et après -8 ou -10. et c'est déjà plus qu'extra ordinaire.

Il y a eu une incompréhension entre vous, ou alors il mythonne.

Imaginez l'excès de peau d'une personne qui perdrait autant si vite

Perso je ne berce personne d'illusions je ne vois d'ailleurs pas l'intérêt de s'obliger à perdre autant en un mois. 4 ou 5 kilos au début, c'est bien mon maximum.

Je peux comprendre que quand tu fais 130+ tu as envie de te récompenser d'un -10 direk pour commencer à voir ne serait-ce qu'une différence et pas -4